劉凱敏

骨質(zhì)疏松癥患者個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的制訂分析

劉凱敏

目的制定科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、實(shí)用有效的運(yùn)動(dòng)處方，為骨質(zhì)疏松癥患者提供非藥物治療的實(shí)施途徑。方法采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法以及訪談法，針對個(gè)體因素進(jìn)行系統(tǒng)的理論研究分析。結(jié)果和結(jié)論結(jié)果表明恰當(dāng)而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對骨質(zhì)疏松癥患者的機(jī)體和骨代謝均有正面影響，可以改善患者全身各臟器的功能及預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

慢性?。还琴|(zhì)疏松；運(yùn)動(dòng)處方；制訂分析

1 目的

近年來，隨著人們生活方式的改變以及社會(huì)老齡化發(fā)展，骨質(zhì)疏松已躍居中國最常見慢性疾病的第4位。據(jù)估計(jì)，中國骨質(zhì)疏松患者人數(shù)超8 800萬，每2個(gè)老年人中就有1人患病。骨質(zhì)疏松已成為我國重要的公共衛(wèi)生問題之一。但是人們認(rèn)為得了骨質(zhì)疏松癥并不像心腦血管疾病等一些疾病那樣直接危及生命，所以對其預(yù)防、治療等均不夠重視，存在諸多認(rèn)識(shí)誤區(qū)。有研究發(fā)現(xiàn)在女性患者中，乳腺癌、中風(fēng)和發(fā)作性心臟病3種疾病年發(fā)生率加起來還不如骨質(zhì)疏松性骨折的患者人數(shù)多；50歲以后，發(fā)生骨質(zhì)疏松的女性在未來10年內(nèi)出現(xiàn)髖部、脊柱、前臂和肱骨近端骨折的可能性高達(dá)45%；大于65歲老人在無意識(shí)跌倒時(shí)，有87%會(huì)造成骨質(zhì)疏松性骨折，醫(yī)療保險(xiǎn)每年花費(fèi)在治療骨折等疾病的費(fèi)用每年都在上升［1］。因此，骨質(zhì)疏松癥的診斷、防御與治療就顯得十分重要。

1.2 意義

近年來，隨著世界人口老齡化，嚴(yán)重疏松已經(jīng)成為全球范圍內(nèi)越來越嚴(yán)重的公共健康問題，骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果在于任何輕微的活動(dòng)或創(chuàng)傷都可能導(dǎo)致骨折不僅給患者本人造成極大痛苦，也會(huì)給社會(huì)和家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

目前治療骨質(zhì)疏松有3種主要方法。第1種藥物療法，第2種營養(yǎng)療法，第3種運(yùn)動(dòng)療法。運(yùn)動(dòng)被廣泛的證明具有骨性效應(yīng)，即維護(hù)和提高骨礦密度，不僅如此，大量的研究表明，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)肌肉力量，提高平衡能力，減少跌倒的危險(xiǎn)性，從而降低因骨質(zhì)疏松引起的骨折的發(fā)生率。目前運(yùn)動(dòng)療法是治療骨質(zhì)疏松患者最方便的一種方法，而且因?yàn)槠浏熜Э煽俊⒏弊饔眯?、?jié)省開銷等優(yōu)點(diǎn)而日益受到重視。本文通過研究如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)增加骨密度，分析骨質(zhì)疏松癥發(fā)病機(jī)制探索正確的訓(xùn)練方法，定制合理的運(yùn)動(dòng)處方，最終為骨質(zhì)疏松癥患者如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)提供幫助。

1.3 可行性論述

運(yùn)動(dòng)作為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要手段已逐漸被廣泛接受和應(yīng)用，并且運(yùn)動(dòng)對于骨質(zhì)疏松癥病患者的治療來說是最安全、最有效、最經(jīng)濟(jì)的一種方式。運(yùn)動(dòng)治療骨質(zhì)疏松的功效在于它對機(jī)體骨代謝的正面影響。首先，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的肌肉張力和機(jī)械應(yīng)力作用在骨骼上，改變了骨內(nèi)壓電，進(jìn)而刺激成骨細(xì)胞生產(chǎn)，其促進(jìn)骨形成和重建的作用不僅表現(xiàn)在可以維持骨量或增加骨密度上，還能使骨的彈性增加，強(qiáng)抗擠壓、和抗扭轉(zhuǎn)的能力［2］。其次，動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)和靜態(tài)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的肌肉收縮可以使肌肉的神經(jīng)細(xì)胞保持較長時(shí)間的興奮，提高了神經(jīng)細(xì)胞的工作能力，并增加了肌紅蛋白的含量，神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放的增強(qiáng)則可使肌肉增粗。而運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的收縮和舒張作用，還可對骨膜起按摩作用，改善骨組織的血液供應(yīng)，促進(jìn)骨骼營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2 綜述

2.1 骨質(zhì)疏松癥（ost eoporosi s）定義

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微細(xì)結(jié)果破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的代謝性骨病［3］。2001年美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）提出補(bǔ)充：骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度下降、骨折風(fēng)險(xiǎn)性增加為特征的骨骼系統(tǒng)疾病，骨強(qiáng)度反應(yīng)骨骼的兩個(gè)主要方面，即骨礦密度和骨質(zhì)量。

表2.1 骨密度的診斷標(biāo)準(zhǔn)（M為均值，SD為標(biāo)準(zhǔn)差）

2.2 骨質(zhì)疏松病癥評(píng)定方法標(biāo)準(zhǔn)

目前國際上公認(rèn)的骨質(zhì)疏松癥診斷的主要標(biāo)準(zhǔn)是DXA測量的骨礦含量和骨密度（BMD）。國內(nèi)也推薦使用低于峰值骨量2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（-2.5SD）作為診斷標(biāo)準(zhǔn)。

2.3 骨質(zhì)疏松病癥的干預(yù)方式

藥物干預(yù)，防治骨質(zhì)疏松的藥物主要分3類，一是抗骨吸收藥物，如降鈣素、二磷酸鹽、雌激素等；二是促進(jìn)骨形成（又稱合成代謝藥物），如氟化物、甲狀旁腺素、等；三是促進(jìn)骨礦化藥物，如鈣制劑、維生素D類等［4］。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于促進(jìn)骨和肌肉的合成代謝和重建，增強(qiáng)骨強(qiáng)度，改善和提高肌腱和韌帶的順應(yīng)性、延伸性和柔軟性，提高平衡能力和靈敏能力，從而預(yù)防和減少跌倒的機(jī)會(huì)，降低因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥而引起骨折的概率。適宜的運(yùn)動(dòng)能顯著改善骨代謝，改善骨的結(jié)構(gòu)和功能，促進(jìn)骨生物力學(xué)指標(biāo)的優(yōu)化，這對延緩骨細(xì)胞衰老和骨組織的功能衰減具有積極意義。

營養(yǎng)干預(yù)，首先，鈣是人體最豐富也是最重要的礦物質(zhì)，占體重的2%，其中99%存在于骨骼內(nèi)。骨基質(zhì)主要由堿性磷酸鈣等無機(jī)鹽組成，其中按規(guī)則排列著大量纖維束和黏多糖蛋白。后者使骨有彈性和韌性，前者使骨挺硬堅(jiān)實(shí)。人類出生前身體內(nèi)的鈣質(zhì)來自母體，出生后主要靠營養(yǎng)吸收。所以應(yīng)該補(bǔ)充含鈣豐富的食物像牛奶、魚、蝦、蚌、蘿卜、芹菜、菠菜、白菜、甘藍(lán)和各種豆制品等。然后需要控制飲食結(jié)構(gòu)，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)該是遵守1:4的比例.蔬菜水果含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

3 研究方法

3.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了中國知網(wǎng)，檢索了1995—2016年，骨質(zhì)疏松相關(guān)文章共45篇。并且在學(xué)校圖書管閱覽了相關(guān)書籍和期刊若干，獲得了比較全面、可靠的研究所需文獻(xiàn)資料，為本論文提供了理論依據(jù)。

3.2 邏輯分析法

本文運(yùn)用歸納、演繹、類比、綜合等方法，進(jìn)行系統(tǒng)分析研究。對骨質(zhì)疏松癥患者運(yùn)動(dòng)處方制訂及實(shí)施存在問題的相關(guān)結(jié)論提出相應(yīng)的對策及建議。在文獻(xiàn)數(shù)據(jù)分析以及論文撰寫過程中，對得到的理論和資料進(jìn)行歸納，運(yùn)用邏輯推理方法，從整體上、宏觀上對研究結(jié)果進(jìn)行歸納、分析、綜合得出相應(yīng)結(jié)論，以保證論文的嚴(yán)密性。

3.3 訪談法

向有關(guān)學(xué)者對論文中所涉及到的問題和細(xì)節(jié)進(jìn)行咨詢和調(diào)研，并且對我校部分較高年齡的教職工進(jìn)行訪談，聽取他們對論文內(nèi)容的意見和建議使論文更加具有真實(shí)性和實(shí)用性。

4 骨質(zhì)疏松癥患者運(yùn)動(dòng)處方制訂

4.1 運(yùn)動(dòng)處方的概念

由康復(fù)醫(yī)師或治療師及健身教練等，根據(jù)患者或體育健身者的年齡性別、醫(yī)學(xué)檢查、體適能測試等結(jié)果，按其年齡性別、健康狀況、身體素質(zhì)以及心血管運(yùn)動(dòng)器官的功能狀況，結(jié)合主客觀條件用運(yùn)動(dòng)處方形式對患者或體育健身者適合的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間及頻度，并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以達(dá)到科學(xué)的有計(jì)劃地進(jìn)行康復(fù)治療或預(yù)防健身的目的［5］。

4.2 運(yùn)動(dòng)處方的制訂程序包括

一般檢查——臨床檢查——運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)及體適能測試——健康評(píng)估——制訂運(yùn)動(dòng)處方——實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方——運(yùn)動(dòng)中醫(yī)務(wù)監(jiān)督——運(yùn)動(dòng)處方的修改和微調(diào)——實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方——運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果評(píng)估——重新制訂運(yùn)動(dòng)處方

根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方制訂程序，健康評(píng)估，以及存在的風(fēng)險(xiǎn)，健身者自身素質(zhì)的特殊要求，進(jìn)行個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的制訂。

4.3 運(yùn)動(dòng)處方在制訂過程

了解患者的一般資料以及臨床診斷結(jié)果檢查和功能檢查等，運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和體力測驗(yàn)結(jié)果，了解患者運(yùn)動(dòng)的目的和要求，按照患者的自身情況制訂合理合適有效的運(yùn)動(dòng)處方，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，時(shí)間，頻度以及注意事項(xiàng)等。

4.4 運(yùn)動(dòng)處方制訂前運(yùn)動(dòng)測試

有骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)的個(gè)體在運(yùn)動(dòng)測試中沒有禁忌。但是有骨質(zhì)疏松癥的個(gè)體在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)測試時(shí)應(yīng)注意以下問題：

1）走路時(shí)會(huì)引起疼痛的嚴(yán)重椎骨骨質(zhì)疏松癥患者，在檢測時(shí)最好選用功率車記功器而不是運(yùn)動(dòng)跑臺(tái)。2）椎骨壓縮骨折使脊柱縮短，脊柱變形可影響身體重心的前移。重心前移可能會(huì)影響在運(yùn)動(dòng)跑臺(tái)步行運(yùn)動(dòng)。

5 骨質(zhì)疏松癥患者運(yùn)動(dòng)處方模板

對骨質(zhì)疏松人群的運(yùn)動(dòng)處方推薦分為兩類：1）有一個(gè)以上的骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素（低骨密度值、年齡、女性）的個(gè)體；2）骨質(zhì)疏松患者。對于骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動(dòng)處方方案推薦見表5.1。

表5.1 骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動(dòng)處方方案

在使用運(yùn)動(dòng)處方過程中的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：首先，要了解病情，排除運(yùn)動(dòng)禁忌癥在指導(dǎo)骨質(zhì)疏松癥患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，醫(yī)生應(yīng)對其病情有所了解，從而排除運(yùn)動(dòng)禁忌證，并結(jié)合并發(fā)癥嚴(yán)重程度進(jìn)行綜合考慮。其次，評(píng)估當(dāng)前骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動(dòng)水平對患者當(dāng)前運(yùn)動(dòng)水平（體力活動(dòng)水平）進(jìn)行了解，最近一周的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)方式，時(shí)間強(qiáng)度等，參考運(yùn)動(dòng)水平評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，明確患者當(dāng)前運(yùn)動(dòng)水平。然后，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉。最后，運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過程中一定要遵循循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)原則以自身的安全為前提進(jìn)行處方的實(shí)施。

6 骨質(zhì)疏松癥患者運(yùn)動(dòng)處方分析

6.1 運(yùn)動(dòng)處方目的分析

骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)長期科學(xué)的治療過程，是以運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)為基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)，其科學(xué)性顯而易見［vii］。制訂合理有效的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，幫助骨骼增強(qiáng)骨密度減少鈣的流失。運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)血液循環(huán)和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，促進(jìn)鈣、磷等元素的吸收利用，利于血鈣向骨內(nèi)輸送和破骨細(xì)胞向成骨細(xì)胞轉(zhuǎn)變；促進(jìn)胃腸道消化吸收功能，促進(jìn)受體的應(yīng)答反應(yīng)，提高飲食營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，尤其是鈣的吸收率等。從而引起骨性結(jié)構(gòu)良性改變，如骨的物理強(qiáng)度和堅(jiān)固性增加、骨密質(zhì)增厚、骨質(zhì)退行性變化推遲和減輕等。

6.2 運(yùn)動(dòng)處方方式分析

研究人員曾對從事各運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員的骨密度進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員手和前臂的骨密度明顯偏高，男性游泳運(yùn)動(dòng)員前臂和脊柱的骨密度明顯偏高，舉重運(yùn)動(dòng)員前臂骨密度明顯偏高。這就提示每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對于骨密度增加都有特定的部位，所以不同的癥狀采用不同的運(yùn)動(dòng)。并且運(yùn)動(dòng)形式也應(yīng)該因人而異，必須根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣、社會(huì)經(jīng)濟(jì)背景居住環(huán)境以及骨質(zhì)疏松的病癥患病程度而酌情選擇，較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生骨質(zhì)。

6.3 運(yùn)動(dòng)處方強(qiáng)度分析

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)達(dá)不到閾值時(shí)，對改善骨質(zhì)疏松不會(huì)產(chǎn)生影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，以高于無氧閾值強(qiáng)度鍛煉，持續(xù)28周后可顯著性增加絕經(jīng)后女性的骨密度，而同樣方案低于這一強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對骨密度無影響。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善骨質(zhì)疏松。有人指出中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)設(shè)置為本人VO2max的60%-80%，而長期的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致骨量減少。研究人員發(fā)現(xiàn)70%VO2max以上高沖擊力的有氧運(yùn)動(dòng)能使絕經(jīng)后婦女股骨的BMD顯著增加，說明高沖擊力的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能有效彌補(bǔ)絕經(jīng)后婦女骨量的下降。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大對骨質(zhì)疏松會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響?？蒲腥藛T對生長期大鼠的研究發(fā)現(xiàn)，以80%VO2max度進(jìn)行l(wèi)l周的跑臺(tái)訓(xùn)練引起大鼠骨密度下降，延緩了大鼠下肢骨的縱向生長，說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大不利于生長期大鼠的骨生長?？蒲腥藛T對50歲以上的中老年人腰椎骨密度的研究認(rèn)為，大強(qiáng)度負(fù)重運(yùn)動(dòng)對老年人的骨密度有損害作用，會(huì)引起骨量的下降。

所以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大對骨質(zhì)疏松會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響［6］。

6.4 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施時(shí)間分析

運(yùn)動(dòng)時(shí)間在運(yùn)動(dòng)治療方案中具有多重含義，包括每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段、餐前/餐后運(yùn)動(dòng)的起始時(shí)間、一次運(yùn)動(dòng)方案總的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方案中各項(xiàng)內(nèi)容的執(zhí)行時(shí)間，這些時(shí)間的變化與確定骨質(zhì)疏松癥患者的骨密度都有著重要的影響。選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，應(yīng)該與飲食藥物等治療相互協(xié)調(diào)，在確定飲食后人體最佳吸收藥物和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最佳時(shí)段而相互配合以達(dá)到個(gè)性化處方的最大效益［7］。

6.5 運(yùn)動(dòng)處方持續(xù)時(shí)間分析

骨骼只對持續(xù)時(shí)間達(dá)到一定長度的刺激產(chǎn)生適應(yīng)反應(yīng)。骨重建周期需3-4個(gè)月，骨量改變達(dá)到新的穩(wěn)定水平一般需7-9個(gè)月，超過此期限的運(yùn)動(dòng)干預(yù)骨量明顯增加。針對運(yùn)動(dòng)時(shí)間對骨密度的影響進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)要想對骨密度產(chǎn)生影響，持續(xù)時(shí)間不能低于4周，上肢負(fù)重訓(xùn)練5個(gè)月后撓骨遠(yuǎn)端密度增加3.8%。人們對近20歲的女性進(jìn)行8個(gè)月負(fù)荷或慢跑訓(xùn)練表明，兩者可使骨密度分別增加1.2%和1．3%［10］。所以處方中運(yùn)動(dòng)所持續(xù)的時(shí)間長短對患者的治療有極為重要。

6.6 運(yùn)動(dòng)處方頻率分析

運(yùn)動(dòng)頻率是指運(yùn)動(dòng)時(shí)完成次、組運(yùn)動(dòng)時(shí)間占總運(yùn)動(dòng)時(shí)間的比例以及間歇時(shí)間的長短。運(yùn)動(dòng)頻率往往影響運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的改變從而影響運(yùn)動(dòng)治療的效果。適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)問及頻率對骨質(zhì)疏松有效。研究人員對60歲左右的老年人進(jìn)行3次每周的力量訓(xùn)練，16周后其腰椎骨密度增加2%而股骨頸骨密度增加2.8%～3.8%［11］。所以在個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方中每周3～5天的承重有氧運(yùn)動(dòng)和每周2～3天的抗阻訓(xùn)練，每周2～3次的神經(jīng)肌肉、平衡能力和靈敏性綜合訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方才會(huì)得到良好的效果［12］。

6.7 運(yùn)動(dòng)處方特殊因素分析

在運(yùn)動(dòng)處方執(zhí)行過程中，醫(yī)生應(yīng)結(jié)合患者的具體情況，即注重個(gè)體化治療。并非只要運(yùn)動(dòng)就可以治療骨質(zhì)疏松，不適當(dāng)或者不合適的運(yùn)動(dòng)反而可能加重病情，只有根據(jù)骨質(zhì)疏松的疾病特性、患者身體狀況自身身體素質(zhì)以及不同的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量對機(jī)體的不同影響來制定運(yùn)動(dòng)處方才能達(dá)到治療骨質(zhì)疏松的目的。

7 結(jié)論

遵循醫(yī)學(xué)治療和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)原理，根據(jù)運(yùn)動(dòng)對骨質(zhì)疏松癥患者產(chǎn)生的影響和變化規(guī)律進(jìn)行有效的預(yù)防和施治，總結(jié)出目前運(yùn)動(dòng)對治療骨質(zhì)疏松癥患者具有針對性、有效性的治療方案目前還很難確定。所以本文對骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行分析調(diào)研總結(jié)出了適合患者使用的運(yùn)動(dòng)處方模板，論文中所涉及的運(yùn)動(dòng)處方是根據(jù)近年來的科研人員對骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行一系列訓(xùn)練而得到的結(jié)果進(jìn)行總結(jié)分析進(jìn)而針對個(gè)體制訂了骨質(zhì)疏松癥患者的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方。

然而當(dāng)前運(yùn)動(dòng)療法在實(shí)際操作中依然存在很多的困難，不能提供系統(tǒng)化的治療方案，無法滿足不同病情年齡身體素質(zhì)患者的需要，運(yùn)動(dòng)難以量化，難以監(jiān)控，使得運(yùn)動(dòng)治療骨質(zhì)疏松受到了很大的限制。因此想滿足骨質(zhì)疏松不同疾病階段和患者不同身體狀況的運(yùn)動(dòng)療法的需求，并形成骨質(zhì)疏松癥患者運(yùn)動(dòng)處方的個(gè)性化，系統(tǒng)化，以及廣泛普及的量化運(yùn)動(dòng)處方，仍需要更加深入地對骨質(zhì)疏松癥患者的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的制訂進(jìn)行研究。

［1］范剛.影響骨質(zhì)疏松癥治療效果的運(yùn)動(dòng)因素［J］.太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（12）.

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Analysis of Individualized Exercise Prescription for Patients with Osteoporosis

LIU kaimin

Objective To develop the scientific,practical and effective exercise prescription,this paper tries to provide the non drug therapy for patients with osteoporosis.Method By using the methods of literature,logical analysis and interview method,this article made a systematic theoretical analysis of individual factors. Conclusion The results showed that proper and regular exercise had positive effects on the body and bone metabolism of patients with osteoporosis,it can be beneficial for patients with their systemic organs function and prevention of complications.

chronic disease；Osteoporosis；exercise prescription；analysis

G80-05

A

1003-983X（2017）03-0225-04

2016-12-14

陜西省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目（12P009）

劉凱敏（1991-），女，河南安陽人，在讀碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練.

陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西西安710119 College of physical education,Shanxi Normal University，Xi’an Shaanxi，710119