楊吉娟

作 者：郝寧

出版社：機械工業(yè)出版社

出版年：2011-01

定 價：39.00

慵懶地躺在沙發(fā)上，身旁置一杯清茶，手捧一本《幸福達人養(yǎng)成計劃》，時光便在茶葉的沉浮和文字跳躍間悄然流去了。在這樣的狀態(tài)下閱讀《幸福達人養(yǎng)成計劃》，真是一件極應(yīng)景的事情。也正是如此，我在閱讀中漸漸明白：幸福是什么？幸福是一種本事，幸福是一種積極的心態(tài)，幸福是一座堡壘。

作為學(xué)校副校長，常有老師向我傾吐心事，有不少老師覺得工作壓力大、生活瑣事多，感受不到生活的幸福。我也常有這樣的感受。為什么我們的生活質(zhì)量如此低？為什么我們總會碰到那么多不如意？這些問題時?？M繞心頭。直到我遇見了《幸福達人養(yǎng)成計劃》。該書分為積極的奧秘、打造快樂基因、定情緒者定天下、營造積極的關(guān)系等篇章，將積極心理學(xué)的相關(guān)研究與人們的日常生活聯(lián)系在一起，幫助讀者認(rèn)真思考人生、反思自己的行為模式，從而挖掘自身的積極力量，然后樂觀地面對生活，做一個幸福達人。

幸福是一種本事，一種從生活瑣事中發(fā)現(xiàn)、感受幸福的本事。正如書中所言，我們的生活十面埋“福”，只是我們忙于生計，常常會忽略那些常見的、細(xì)碎的幸福。比如身為教師的我們，常常會抱怨學(xué)生難教、學(xué)生成績不理想，但我們卻忘了從學(xué)生身上收獲的童真和童趣、活力和無邪，那不也是一種幸福嗎？

幸福是一種積極的心態(tài)，是一顆能樂觀面對生活中諸多不如意的心。教師的工作是細(xì)碎而繁瑣的，需要極大的耐心、愛心，但即便我們再努力也總會有不如意的時候。這時候，我們需要“營造一種積極的關(guān)系”，以樂觀的心態(tài)應(yīng)對每一種不如意，“打造快樂的基因”，從而收獲滿滿的幸福。

幸福是一座堡壘，這座堡壘就是我們自己。每個人都是獨一無二的個體，我們無須“比上不足，比下有余”，只需堅守自我、做好自己，這就是幸福。如我，在學(xué)校里是一名普通的班主任、語文教師，我便帶好自己的班級、教好自己的科目，讓學(xué)生快樂成長，這是工作的幸福；在家里是個普通的母親，我便努力做一個合格的母親，陪伴孩子健康成長，這是生活的幸福。

幸福是什么？幸福是在探索、在追尋。讓我們一起走進《幸福達人養(yǎng)成計劃》，開始“幸福達人”之旅，叩開幸福之門！

該書不是一本研究煩惱的學(xué)術(shù)作品，而是一本充滿現(xiàn)實意義的報告。書中通過一個個真實的故事，告訴我們許多獲得快樂的經(jīng)驗，如當(dāng)你受到各種煩惱的困擾時，你需要調(diào)整自己的心態(tài)；當(dāng)你受到別人的批評時，你要學(xué)會樂于接受。（[美]戴爾·卡耐基著，民主與建設(shè)出版社2004年6月出版，定價為17.60元）

淡定是人生的一種境界，是經(jīng)過歲月磨礪后的沉穩(wěn)含蓄，更是改變我們生活的一種力量。該書告訴讀者要學(xué)會掌控自己的情緒，要懂得驅(qū)逐負(fù)面能量，要學(xué)會抑制無止境的欲望，從而形成一種從容與豁達的人生態(tài)度。（叢書編委會編著，吉林出版集團有限責(zé)任公司2014年10月出版，定價為42.80元）

幸福既不能從他人處得到，也不能建立在比較的基礎(chǔ)上，幸福是一種心態(tài)、一種心境。該書分析了導(dǎo)致人們不幸福的7個主觀方面的原因，總結(jié)了11個增強幸福吸引力的法則。（呂寧著，北京工業(yè)大學(xué)出版社2013年4月出版，定價為28.00元）