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        女性不孕需注意什么

        2017-04-26 23:50:31歐家福
        黃河黃土黃種人 2017年4期
        關(guān)鍵詞:性高潮內(nèi)褲喝咖啡

        歐家福

        如今,女性不孕已成為一個(gè)備受關(guān)注的話(huà)題,關(guān)于不孕的原因,除了輸卵管性不孕、排卵障礙導(dǎo)致的不孕、子宮異常引起不孕、免疫性不孕外,一些生活中的因素也容易導(dǎo)致不孕。

        對(duì)于女性來(lái)說(shuō),生活中注意以下5個(gè)方面,有助于懷孕。

        1.吃溫?zé)崾澄?飲食要以溫補(bǔ)為主,可多吃些羊肉、狗肉、大棗、核桃等食物。

        2.注意衛(wèi)生 專(zhuān)家指出,對(duì)于一些不孕女性來(lái)說(shuō),要特別注意衛(wèi)生。上廁所前要洗手,要經(jīng)常清洗外陰。勤換內(nèi)褲,內(nèi)褲和其他衣物要分開(kāi)洗,而且要在太陽(yáng)下曬干,不要陰干。

        3.消除不良情緒 有的女性結(jié)婚后,遲遲不能懷孕,心理壓力很大,產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒??茖W(xué)研究表明,任何不良情緒都會(huì)導(dǎo)致下丘腦—垂體—性腺軸的功能受到抑制,從而導(dǎo)致不孕。因此,遲遲不懷孕的女性,一定要對(duì)自己有信心,保持心情愉快,切忌急躁。

        加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉 醫(yī)學(xué)研究表明,有些婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關(guān)。女性可以在排便或臥床時(shí),屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100~200次,然后放松。只要持之以恒地加強(qiáng)鍛煉,就可大大提高骨盆肌肉的功能,使自己懷孕。

        控制性生活的頻率,提高其質(zhì)量 性生活應(yīng)節(jié)制,如果過(guò)頻,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、月經(jīng)不調(diào),更不利于懷孕。提高性生活質(zhì)量可提高受孕的概率,因?yàn)榕赃_(dá)到性高潮時(shí),子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓,性高潮過(guò)后,子宮內(nèi)呈負(fù)壓,精子易游入宮腔。此外,性高潮時(shí),子宮位置升起,宮頸口與精液池的距離更近,有利于精子向內(nèi)游入。

        需要強(qiáng)調(diào)的是,在生活中,女性還要注意忌口。

        少吃胡蘿卜 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。但婦科專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),女性吃過(guò)多的胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,因此,欲生育的女性不宜多吃胡蘿卜。

        少飲酒 過(guò)量飲酒對(duì)人的身體健康造成很大的危害,而且酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、無(wú)性欲等。

        盡量不喝咖啡 由于生活節(jié)奏的加快,女性的工作壓力也越來(lái)越大,不少人喜歡喝咖啡緩解壓力,然而,咖啡對(duì)受孕有直接影響。調(diào)查表明,每天喝一杯以上咖啡的女性,懷孕的概率是不喝咖啡者的一半。

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