萬金紅

【摘 要】高中生在成長過程中，面臨學(xué)習(xí)與生活中出現(xiàn)的各類問題、困難和挫折，從而引發(fā)一系列的心理適應(yīng)不良和心理障礙。提高高中生的抗挫折能力已經(jīng)成為心理健康教育急需解決的問題之一，而良好的心理健康教育旨在培養(yǎng)和發(fā)展高中生自身的良好心理品質(zhì)以達(dá)到抗挫折能力培養(yǎng)的目的。

【關(guān)鍵詞】高中生；良好心理健康教育；抗挫折能力

高中階段的中學(xué)生處在個(gè)體發(fā)育的青年初期，也處于青春發(fā)育期。此時(shí)高中生的生理發(fā)育十分迅速，但心理發(fā)展相對緩慢身心處于一種非平衡狀態(tài)。發(fā)展時(shí)期呈現(xiàn)出過渡性、閉鎖性、社會(huì)性和動(dòng)蕩性的特點(diǎn)。

現(xiàn)階段的高中心理健康教育更多的是把注意的焦點(diǎn)集中在心理問題方面，是建立在消極心理學(xué)的基礎(chǔ)上的心理健康教育。所以無論是心理健康教育課程，還是學(xué)校的心理輔導(dǎo)和咨詢，都是針對高中生已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個(gè)體進(jìn)行的。這就導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育無論是教育的內(nèi)容、形式和途徑，還是教育的對象和實(shí)施者，都偏離了心理健康教育的總目標(biāo)和基本原則，使學(xué)校心理健康教育難于深入和擴(kuò)展，其實(shí)效性和發(fā)展都受到一定的限制。高中階段是一個(gè)“危險(xiǎn)期”。因此，培養(yǎng)高中生的抗挫折能力是心理健康教育中的必要課程。

一、良好心理健康教育

良好心理健康教育是孟萬金教授創(chuàng)立的學(xué)校心理健康教育新理念。它不是概念的主觀臆造或翻新，而是在整合借鑒西方良好心理健康、良好心理治療、良好心理學(xué)、良好教育諸方面思想和實(shí)踐的基礎(chǔ)上提出來的。最大創(chuàng)新之處在于提出了：沒有心理疾病不等于心理健康，將“培養(yǎng)良好心理品質(zhì)”擺在了“克服心理與行為問題”的前面，主張通過發(fā)展來化解問題，充分體現(xiàn)了教育的發(fā)展性、預(yù)防性功能；最大亮點(diǎn)是：明確提出“開發(fā)潛能，減負(fù)增效”，與“塑造良好向上心態(tài)和奠基幸福人生”的學(xué)校使命有機(jī)結(jié)合起來，強(qiáng)化了與學(xué)校教學(xué)活動(dòng)主旋律的緊密結(jié)合，從根本上克服了傳統(tǒng)心理健康教育與學(xué)校教學(xué)兩分離的被動(dòng)局面。概括地說，良好心理健康教育就是根據(jù)教育對象的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，以人的向善性為價(jià)值取向，運(yùn)用良好的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個(gè)體的良好心理品質(zhì)，防治各種心理問題，促進(jìn)個(gè)體身心全面和諧發(fā)展的教育活動(dòng)。

二、良好心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)

1.挫折

挫折是指人的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。它包含了三層含義：挫折情景、挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)。當(dāng)挫折情景、挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)同時(shí)存在時(shí)，人們便體驗(yàn)到了心理挫折。挫折是客觀存在的，每個(gè)人都會(huì)在生活中體驗(yàn)到各種各樣的挫折。挫折對人有弊也有利。挫折對于抵御挫折能力強(qiáng)的人來說是一種動(dòng)力，它可以激發(fā)個(gè)體的意志努力，更堅(jiān)定地朝著自己預(yù)定的目標(biāo)奮力前進(jìn)，直至達(dá)到目標(biāo)。在這個(gè)過程中，他們可以面對現(xiàn)實(shí)社會(huì)，不斷調(diào)整自己，不斷戰(zhàn)勝困難，體驗(yàn)成功的喜悅，積累成功的經(jīng)驗(yàn)，自信心不斷得到增強(qiáng)，人生價(jià)值感得到提升。

2.抗挫折能力

關(guān)于抗挫折能力，目前有“抗逆力”、“挫折承受力”、“挫折忍受力”、“抗挫折能力”等不同說法，其基本含義都是指個(gè)體忍受、抵抗和排解挫折的能力。馮邊平把挫折承受力定義為個(gè)體遭受挫折后，能夠忍受和排解挫折的程度，也是個(gè)體適應(yīng)挫折、抗御和對付挫折的一種能力，并進(jìn)一步分為挫折耐受力和挫折排解力。

3 積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)

積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)在于采取積極的心理健康教育模式，是建立在積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的心理健康教育模式。

教育目標(biāo)。挫折是人生中必有的體驗(yàn)，積極心理健康教育重在培養(yǎng)高中生樹立對挫折的正確的認(rèn)知以抵御挫折，引導(dǎo)學(xué)生從挫折中成長，樹立有效的積極的歸因模式培養(yǎng)樂觀的解釋風(fēng)格。教育方式與途徑。高中生抗挫折能力的培養(yǎng)是不能僅依靠學(xué)生本身，應(yīng)提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑，形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng)，以專業(yè)心理教師為核心，以班主任為骨干，以學(xué)科教師為生力軍，以家長為后援，以正向校園文化、社會(huì)環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的抗挫折能力教育的立體網(wǎng)絡(luò)。教育過程。積極心理健康教育模式是以學(xué)生為中心，教師學(xué)生雙主體，發(fā)展性和預(yù)防性的教學(xué)內(nèi)容為主。

三、總結(jié)

積極心理健康教育的實(shí)施存在一些現(xiàn)實(shí)的問題，其基礎(chǔ)積極心理學(xué)仍處在發(fā)展階段，而本身心理健康教育在全國的教育中還處在發(fā)展的階段，在各種問題下心理健康教育模式還是需要廣大心理健康教育工作者不斷探索與完善的。高中生抗挫折能力的培養(yǎng)是需要社會(huì)、學(xué)校、家庭共同合作下才能更好進(jìn)行的一項(xiàng)工作。隨著班級素質(zhì)拓展活動(dòng)在心理健康教育課程中更多的運(yùn)用?？勾煺勰芰Φ呐囵B(yǎng)也可以以班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)課的方式呈現(xiàn)在高中生面前，通過增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)，更多地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的抗挫折練習(xí)，從活動(dòng)中培養(yǎng)高中生的抗挫折能力。

參考文獻(xiàn)：

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