北濱綠

在腰部綁繃帶能讓身體暖和起來，提升腎臟功能。尤其一到冬天，因為身體冰冷而睡不著覺、腳抽筋或半夜尿頻的人應(yīng)該不少，有這些困擾的人纏上繃帶會非常有效。

在腰部綁繃帶來固定骨盆，支撐體重，那么腰部和髖關(guān)節(jié)就能變溫暖。雖然骨科所使用的束腹也能補強腰部四周的肌肉，但繃帶的好處，就是不僅能固定，而且因為會綁好幾層，所以里面會產(chǎn)生空氣層，保溫效果相當(dāng)好。

此外因為繃帶是棉質(zhì)，能夠吸汗，所以繃帶同時具有固定力、保溫性、吸濕性三個優(yōu)點。

一位接受了大腸癌手術(shù)的患者說：“手術(shù)之后為了要固定傷口，所以醫(yī)院給了我束腹，但就算用了，腹部還是會不小心碰到，真的很痛。但用繃帶綁反而比較能固定住，讓我輕松了很多。”

一位突然閃到腰而無法動彈的人也說：“用10厘米寬的繃帶來固定腰部之后，身體就可以活動了，生活作息也都沒有問題?！?/p>

一位腸胃經(jīng)常覺得冰冷而長年離不開腹卷（肚圍）的人，借助綁繃帶來支撐骨盆，不但使腰部變溫暖了，也輕松了許多。

有胃下垂的人，腰部綁上繃帶后，不但改善了原本前傾的姿勢，讓背脊能夠伸直，腸胃狀況也變好了。

腰部繃帶法還能消除突出的小腹。夏天綁繃帶雖然會流汗，但因為繃帶是棉的材質(zhì)，吸濕力較佳所以不會濕濕黏黏的。反倒是女性用的塑身衣或束腹等貼身衣物，因為不吸汗，所以穿起來容易覺得濕黏，甚至容易長汗疹。

腰部繃帶的具體綁法是，用寬約20厘米、5米長的繃帶，先在最接近股關(guān)節(jié)的地方綁上一圈，之后每繞2圈就向上反折1 圈，仔細綁好腰部。

繃帶法的好處真的非常多，但綁繃帶唯一的缺點，就是要花點工夫，比較麻煩。

但只要是可以消除突出的小腹，就算花點工夫還是有很多人愿意做。身邊就常有人對我說：“你的腹部那么平坦真好?！贝_實，我在生了兩個小孩后突出的小腹，因為在腰部綁了繃帶后就變得平坦了。

一旦脫掉塑身衣和束腹之后，腹部又會恢復(fù)到原本突出的狀態(tài)，但只要開始綁繃帶，下腹部自然會變緊實平坦，不會恢復(fù)到原來的樣子。

（摘自《讓腎年輕20歲》江西科學(xué)技術(shù)出版社 圖/子依）