楊 杰

(四川省攀枝花市體育中學(xué) 四川 攀枝花 617000)

不同水平女子壘球運動員擊球技術(shù)動作節(jié)奏分析

楊 杰

(四川省攀枝花市體育中學(xué) 四川 攀枝花 617000)

本文主要對我國優(yōu)秀女子壘球運動員的擊球技術(shù)動作節(jié)奏進行分析，選取6名國家級健將和6名一級運動員為研究對象，采用高速攝像機以100 幀/秒的拍攝頻率對她們比賽中的擊球動作進行拍攝，并對視頻進行解析，分析了優(yōu)秀組和一般組各6名運動員擊球揮擊動作的運動學(xué)參數(shù)的特征。探尋壘球擊球的節(jié)奏特點，希望能為將來培養(yǎng)運動員良好的擊球節(jié)奏提供實際訓(xùn)練中的幫助。

壘球；擊球技術(shù)；分析

壘球的擊打是決定進攻效果的非常重要的因素之一，同時也是體現(xiàn)動作節(jié)奏最明顯的一項動作技術(shù)[1]。鑒于壘球運動的特殊性決定了其擊打的極其重要地位，因此對壘球運動員的擊球節(jié)奏進行深入的研究和分析，通過找出擊球動作節(jié)奏的特點，得出一定的項目規(guī)律，對于指導(dǎo)運動員或者學(xué)生訓(xùn)練和比賽實踐經(jīng)驗的學(xué)習(xí)，提高擊球效果具有非常重要的意義。

一、研究對象和研究方法

(一)研究對象

本研究選取6名國家級健將和6名一級運動員為研究對象，采用高速攝像機以100 幀/秒的拍攝頻率對她們比賽中的每一次擊球動作進行拍攝，每人15 次左右擊球。

(二)研究方法

1.高速攝像法。采用高速攝像機以100 幀/ 秒的頻率對比賽中擊球員的擊球動作技術(shù)進行攝像。

2.文獻資料法。查閱相關(guān)文獻，查閱關(guān)鍵詞“壘球”“節(jié)奏訓(xùn)練”等關(guān)鍵詞了解和把握本研究領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀及趨勢。

二、擊球動作的階段劃分

通過查閱相關(guān)文獻資料并結(jié)合研究的需要選取擊球動作全過程中的四個特征畫面：伸踏開始、伸踏結(jié)束、引體到最大程度、擊球。由此將擊球動作的全過程分為以下三個階段：伸踏、引體、擊球[2][3]。

擊球動作的第二階段即揮棒轉(zhuǎn)動階段，此時運動員的身體反向轉(zhuǎn)動,前腳向前伸踏撐地，重心向前移動，使壓力中心從后腳轉(zhuǎn)向前腳方向，在前后方向向前移動，此時，地面對前腳的水平支撐反力指向X軸的負方向和Y軸的正方向，對后腳卻指向X軸的正方向及Y軸的負方向，地面對前后腳的支撐反力形成了一個力矩，有助于增大髖部的轉(zhuǎn)動加速度。身體向前的線運動及軀干的轉(zhuǎn)動都為加大揮棒的速度和啟動跑壘提供良好的力學(xué)條件。

揮棒僅靠臂力是不夠的,必須通過右腿、髖部、腰部、上體、兩肩的積極轉(zhuǎn)動帶動兩臂力量擊球,充分發(fā)揮“超越器械”的特點。髖關(guān)節(jié)快速旋轉(zhuǎn)是腰、腹斜側(cè)肌用力的結(jié)果,因此腰腹肌的用力是旋轉(zhuǎn)動作的主要環(huán)節(jié),平時要加強腰腹斜側(cè)肌旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力的訓(xùn)練。

球中棒的最佳部位是離粗端約5-14厘米處,因這是棒子承受力量最大、反彈力最大的地方。要正確掌握好棒中球的時機,即球剛到擊球點。棒頭也剛好揮到擊球點,這是一個重要的擊球技巧。擊球點太前,右肘會遠離身體,成為翻腕中球;擊球點太后,兩肘離身體太近,成為屈臂擊球。因此中球點與肚臍連線最好垂直髖部。中球時,要收下顎貼右肩不抬頭,眼睛不離球,直盯到擊球點;可以說,眼到那里,棒就揮到那里。眼能起到引導(dǎo)棒揮向來球的作用。棒擊中球的后續(xù)動作叫隨揮:揮棒擊球后,揮棒動作不停止,手臂力量和腰部轉(zhuǎn)動要自然地進入隨揮之中,球棒、兩臂及上體都應(yīng)隨之向前繼續(xù)推送,然后自然翻腕,身體重心逐漸移向左腳,棒頭擺至左肩后上方,然后松開雙手,把球棒丟在左側(cè)后,起步跑壘。隨揮有3個重要作用,能增加棒中球附加力量、對身體有反射性保護、有利起動跑壘。其主要動作環(huán)節(jié)有:前揮→翻腕→屈肘→收棒。

三、結(jié)果分析

(一)優(yōu)秀組和一般組的總時間分別為：0.88s、0.78s；伸踏階段的時間分別為：0.49s，0.27s。優(yōu)秀組比一般組時間長：0.22s，接近50%。引體階段的時間分別為：0.14s，0.27s，優(yōu)秀組比一般組時間短：0.13s，接近50%；揮棒擊球階段的時間分別為：0.25s，0.24s，優(yōu)秀組比一般組時間短：0.01s。

(二)兩組運動員完成三個階段的時間比較：①優(yōu)秀組：伸踏階段的時間明顯高于后兩個階段，引體階段的時間最少，揮棒擊球階段的時間次之，后兩個階段的時間差異不大。②一般組：伸踏和引體兩個階段的時間差異不大且都明顯高于最后一個階段。由以上可分析得：兩組運動員在擊球動作中的總時間差異不大，但在伸踏階段的時間優(yōu)秀組明顯高于一般組，近50%；而引體階段的時間則明顯低于一般組，近50%；在揮棒擊球階段兩組的時間沒有明顯的差異。說明：優(yōu)秀組主要在伸踏階段對擊球節(jié)奏進行調(diào)整，而一般組主要在引體節(jié)奏對擊球節(jié)奏進行調(diào)整。

四、運動員擊球節(jié)奏訓(xùn)練的建議：

(一)擊球節(jié)奏訓(xùn)練的階段劃分

運動員的擊球節(jié)奏訓(xùn)練應(yīng)該遵循一個循序漸進的過程，首先是加強基本技術(shù)動作的練習(xí)，形成穩(wěn)定的扎實的基本技術(shù)動作，這是擊球節(jié)奏訓(xùn)練和建立的基本環(huán)節(jié)[4]。為了提高擊球效果，下一步進行基本的擊球節(jié)奏訓(xùn)練，依次是同一球速區(qū)間的擊球節(jié)奏訓(xùn)練、同一變化球的擊球節(jié)奏訓(xùn)練、不同球速同一變化球的擊球節(jié)奏調(diào)整訓(xùn)練、不同球速不同變化的擊球節(jié)奏調(diào)整訓(xùn)練，由淺入深的針對性訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)運動員的基本擊球節(jié)奏。

(二)擊球節(jié)奏的訓(xùn)練方法手段

1.利用投影進行模擬判斷，針對主要對手投手的投球進行針對性節(jié)奏訓(xùn)練。通過該練習(xí)提高擊球員對各強隊投手的投球類型、投球位置的判斷能力，作為模擬實戰(zhàn)的擊球點和擊球節(jié)奏訓(xùn)練。

2.不同球速的擊球練習(xí)，使運動員建立擊打不同球速的擊球節(jié)奏。利用發(fā)球器或者投手投出不同球速的球如：90km/h，100 km/h，105 km/h 等，使運動員適應(yīng)和建立擊打各種不同球速的節(jié)奏。

3.不同變化球的擊球練習(xí)，使運動員建立擊打不同變化球的擊球節(jié)奏。固定擊不同變化球的投手球，加強擊球員對某一變化球的盯球、判斷和快速反應(yīng)的訓(xùn)練。

4.不同球速同一變化球的擊球練習(xí)，加強運動員擊打同一變化球不同球速的擊球節(jié)奏。采用不同球速，同一變化球的投手投球擊球訓(xùn)練，加強擊球員對同一變化球的不同球速的擊球節(jié)奏調(diào)整和適應(yīng)能力，要求擊球員積極思考，發(fā)現(xiàn)擊球節(jié)奏調(diào)整的關(guān)鍵，穩(wěn)定擊球點。

5.同一球速不同變化球的擊球練習(xí)，加強運動員擊打同一球速不同變化球速的擊球節(jié)奏。加強擊球員對同一球速的不同變化球的擊球節(jié)奏調(diào)整和適應(yīng)能力，要求擊球員積極思考，發(fā)現(xiàn)擊球節(jié)奏調(diào)整的關(guān)鍵，穩(wěn)定擊球點。

6.保持適宜的重心變化是平穩(wěn)擊球的重要保證。在揮棒過程中,提供穩(wěn)定的支撐環(huán)境,保證頭部的相對位置不變是下肢的主要任務(wù)。運動員的重心高度主要決定于常年訓(xùn)練形成的固定的動作模式,重心受下肢動作影響較大。

五、結(jié)論

壘球擊球運動員的動作節(jié)奏特點是：1.伸踏階段的時間占總時間的比例最大，變化的幅度最大的。該階段是整個擊球動作的準(zhǔn)備階段，每次擊球時主要在該階段對擊球動作進行調(diào)整。2.引體階段的時間占總時間的比例最小，變化幅度與揮棒擊球階段一樣是非常小的。該階段是最后用力的能量儲備階段。3.揮棒擊球階段的時間略高于引體階段，變化幅度也是非常小的。

[1]何陽.圖解棒球規(guī)則[M].北京:人民體育出版社,2002.

[2]王熙杰.對于揮棒喝轉(zhuǎn)腰動作的再理解[J].中國棒球,1992(2):11 - 12.

[3]孫柏慶,周家穎,梁雁翎.棒球揮擊技術(shù)的理論與實踐運用的研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,1998(1):46 - 50.

[4]陶華濱,常波,全國少年女子壘球運動員身體素質(zhì)、運動技術(shù)與訓(xùn)練水平的逐步回歸以及相關(guān)評價的探討.遼寧體育科技，2001.

楊杰(1985-)，男，漢族，天津人，本科，四川省攀枝花市體育中學(xué)，研究方向：壘球技術(shù)。