從醫(yī)學(xué)的角度來說，眼睛充血的原因大致可以歸納兩種情況，一種是用眼過度，一種是感染。

用眼過度導(dǎo)致眼睛的供血量嚴(yán)重不足，一旦休息下來，身體的自我調(diào)節(jié)能力啟動(dòng)，向眼球供應(yīng)太多血量，導(dǎo)致眼部的血管擴(kuò)張，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛充血的情況。

感染多是一些細(xì)菌感染導(dǎo)致的炎癥，如結(jié)膜、角膜的炎癥，還有就是外傷、重體力勞動(dòng)、便秘、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)等，糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化也是發(fā)病的誘因。這些原因都可以導(dǎo)致眼壓突然升高，出現(xiàn)眼部血管擴(kuò)張，進(jìn)而使眼睛出血。

很多人都有眼睛充血的情況發(fā)生，其不僅會(huì)影響我們的視力，而且會(huì)對(duì)我們的美觀有所影響。那么，面對(duì)眼睛老是充血的情況，我們?cè)撊绾螒?yīng)付呢？

注意休息

我們是人，而不是機(jī)器，再說了，就算是機(jī)器也要休息一下才可以繼續(xù)工作，如果讓它超負(fù)荷工作，輕者減少使用壽命，重者當(dāng)場(chǎng)報(bào)廢。同樣，我們?nèi)艘彩?，只有保證足夠的休息，才能使我們疲憊的身體得到恢復(fù)，各個(gè)器官才能繼續(xù)更好地工作。

物理治療

在眼睛出現(xiàn)充血情況時(shí)，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴(kuò)張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進(jìn)多余的淤血散開。敷的時(shí)候，不要一下子就把毛巾蓋到眼睛上，要一點(diǎn)一點(diǎn)地放到眼睛上，給它一個(gè)適應(yīng)的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

增加營養(yǎng)

在我們需要大量用眼的時(shí)候，除了有適當(dāng)?shù)男菹⑼?，還要保證營養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣可以有效預(yù)防眼部出血的情況發(fā)生。平時(shí)可以多吃保護(hù)眼睛的食物，如動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞等。

服用藥物

除了以上措施外，我們一定要服用藥物。雖說眼睛出血輕者三五天就可以自行恢復(fù)，但為了防止病情加重，好得快一些，還應(yīng)該在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物和眼藥水。這樣有利于我們的身體健康。