摘要： 籃球運動是一項深受廣大人民群眾喜愛的體育項目，它不僅可以鍛煉身體、愉悅身心，而且一些高水平的籃球比賽，還可以給觀眾帶來美的享受，豐富人民的精神文明。在美國籃球界流傳著這樣一句名言：打表演靠進攻，想贏球靠防守。因此，很多世界強隊都把提高防守能力作為戰(zhàn)勝對手的重要武器。因此，對現(xiàn)代籃球運動中防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展特點進行研究與探析，對籃球訓(xùn)練與教學(xué)有一定的參考價值，可以對提高我國籃球運動水平起到一定的促進作用。

關(guān)鍵詞： 現(xiàn)代籃球；防守；守技戰(zhàn)術(shù)；攻防矛盾；攻擊性；

【中圖分類號】G841

前言：

籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，并阻止對方獲得球或得分?？蓪⑶蛳蛉魏畏较騻鳌⑼?、拍、滾或運，但要受規(guī)則的限制?；@球在1904年列入奧運會的表演項目，到1936年柏林奧運會成為正式項目?；@球是以投籃為中心的對抗性體育運動之一，1892年1月（另一種說法是1891年12月），為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創(chuàng)。籃球體積7800ml，直徑24.62cm，國際標(biāo)準(zhǔn)籃球場尺寸為：長28米，寬15米，籃球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。

1.對籃球防守重要性的分析：

現(xiàn)在的防守技術(shù)向著更加主動、積極、兇猛的方向發(fā)展，半場緊逼、全場緊逼、夾擊等攻擊性防守的大量運用，使得進攻失誤增多，對比賽的勝負影響極大。

1.1籃球競賽規(guī)則決定了防守的重要性

籃球競賽規(guī)則共10章60項條款，其中有5章25 項條款與防守有直接和間接的關(guān)系。這就要求防守隊員必須遵守有關(guān)規(guī)定，否則將被判為犯規(guī)；規(guī)則第7 章有關(guān)的規(guī)定，看上去是對進攻者的限制，實質(zhì)上防守隊員可以利用規(guī)則中對進攻隊違例方面的限制及有關(guān)規(guī)定，采用積極合理的防守造成進攻隊違例。由此可見，籃球競賽規(guī)則本身就決定了防守的重要性。

1.2從競賽時間上分析防守的重要性

從競賽的時間上分析（以4節(jié)比賽為例），在全場比賽的48 分鐘內(nèi)，從理論上講每個隊控制球的時間是24分鐘。每個隊是5名上場隊員，平均每個人持球時間是4.8分鐘，實質(zhì)上每個隊是10—12名隊員， 平均每場比賽至少有8—9人上場打球，因此，在比賽中每個隊員實際上掌握球的時間就更少了。由此可見，一個隊員在一場比賽中有40分鐘左右的時間是處于無球跑動，進行無球的攻守，就必須特別重視防守，因為要靠好的防守來增加本隊控制球的時間。

1.3從攻防矛盾中分析防守的重要

一個隊要想控制和改變比賽的節(jié)奏，僅靠進攻是不行的，還必須靠防守。比如，一個隊員防守好、搶斷球多，造成對方失誤多，這不僅能鼓舞全隊的士氣，對集體的貢獻也大；如果一個隊員只是個人進攻能力強，防守很弱，還要靠別人來彌補他的弱點，那他對集體的貢獻就太差了。攻和防是一對矛盾，重視抓住防守這個矛盾的關(guān)鍵，就能變被動為主動。因為一個善于防守的運動員，知道當(dāng)他進攻時對手是怎樣來防守他的，他就可以設(shè)法攻破對方的防守，取得良好的進攻效果。

1.4現(xiàn)代籃球防守技戰(zhàn)術(shù)的特點

研究規(guī)則使防守技術(shù)動作規(guī)范化。防守對手是指防守隊員合理地運用各種防守技術(shù)動作，積極的搶占有利位置，阻擾和破壞對手的進攻，以爭奪控制球權(quán)為最終目的。防守技術(shù)規(guī)范化主要是指運動員在用手、身體去打球、搶球、封堵、搶占有利位置時，其行為要在規(guī)則允許的情況下進行，否則將會受到籃球規(guī)則的限制，造成犯規(guī)和違例?；@球規(guī)則中已對阻擋、拉人、非法用手、合法防守位置以及垂直原則等與規(guī)則有關(guān)的方面進行了詳細的論述和具體的規(guī)定。因此，運動員在使用防守技術(shù)動作時一定要規(guī)范化，應(yīng)符合規(guī)則精神。

2.怎樣做好防守：

對抗是防守的基礎(chǔ)。以球為主，球、人、區(qū)兼顧。現(xiàn)代籃球比賽的防守是非常積極的，防守不再是被動的跟著防，已變成主動控制進攻的打法，即以球為主，球、人、區(qū)兼顧，即不但要盯住人，而且要盯住球，還要根據(jù)球的位置情況去盯人。具體來說，將球場以縱軸線為界分成強、弱兩側(cè)，無球一側(cè)為弱側(cè)。

防守要有攻擊性。攻擊性防守的主要內(nèi)容包括：搶球、打球、斷球三大類。搶球包括拉搶、轉(zhuǎn)搶；打球包括打持球隊員手中球，打上籃隊員手中球和蓋帽；斷球包括橫斷球、縱斷球和封斷球。攻擊性防守的目的是利用以上技術(shù)動作進行積極封堵和搶斷，達到獲得更多控制球的機會。個人攻擊性防守的特點。防持球隊員時，要貼身緊逼對手，迫使他向有協(xié)防的區(qū)域運動球；防運球時，要緊迫他停球；運球停止時，要迫使他轉(zhuǎn)身背向球籃，使其喪失進攻威脅，然后再積極封堵他的傳球；當(dāng)對手傳球后，也不能放棄防守位置，要嚴(yán)防對手空切，堵其空切路線。對持球隊員的防守多采用平步站位，擴大防守而積，保持靈活的腳步移動，使防守領(lǐng)先于進攻者。防無球隊員時，對手的位置處在強側(cè)或弱側(cè)有所區(qū)別。

結(jié)論：

提高防守的攻擊性，擴大防守的控制范圍。提高移動速度，充分運用了手臂動作，提高了搶斷和封蓋能力。與此同時，防守的協(xié)同意識和判斷能力也有很大提高。當(dāng)然，除了實際操作，我們不能忘記了另一樣很重要的東西——理論。例如，目前國際上籃球水平比較高的國家，不僅教練員重視研究籃球規(guī)則，運動員也學(xué)習(xí)研究規(guī)則。每當(dāng)籃球規(guī)則有新的變動時，他們都認真研究，力求找到規(guī)則變化后對籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)帶來什么樣的影響，分析出哪些防守技術(shù)是合法的、規(guī)范的，哪些技術(shù)是需要改進的，哪些規(guī)則是可以利用的。研究規(guī)則使防守技術(shù)動作規(guī)范到與規(guī)則的精神一致，是現(xiàn)代籃球防守技術(shù)特點之一。

參考文獻：

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[5] 對籃球運動的本質(zhì)——強對抗的探討.中國體育科技1994（6）.

作者簡介：袁育明（1988.2—），男，甘肅省蘭州市人，蘭州市榆中縣和平鎮(zhèn)蘭州商學(xué)院隴橋?qū)W院