劉獻(xiàn)勇

[摘要]伴隨社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會發(fā)展中行業(yè)之間的競爭日益激烈，這種社會環(huán)境的變化促使教育界改變了中國競技體育系統(tǒng)構(gòu)架模式，出現(xiàn)了大批的青少年業(yè)余體育學(xué)校。同時，在社會對人才需求的變化下，青少年綜合素質(zhì)的培養(yǎng)變得越來越重要。文章在闡述現(xiàn)代籃球運動特點的基礎(chǔ)上，分析籃球運動促進(jìn)青少年全面發(fā)展的作用，針對現(xiàn)階段青少年業(yè)余體育學(xué)?；@球運動開展情況，為如何完善籃球運動發(fā)展進(jìn)行策略分析，旨在進(jìn)一步發(fā)揮出籃球運動對青少年全面發(fā)展的意義。

[關(guān)鍵詞]籃球運動 青少年 全面發(fā)展 作用

[中圖分類號]G841 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2016）22-0253-02

胡錦濤同志曾經(jīng)指出，體育是一個國家必不可少的一部分，在某種程度上代表了社會文明，對促進(jìn)文明社會發(fā)展具有重要作用。為此，需要有關(guān)人員深入開展全面的健身運動?；@球運動作為公共體育和競技體育的重要組成部分，其教育活動的開展應(yīng)普及到每一個學(xué)校，更應(yīng)該得到每個教育人員的關(guān)注。青少年處于人生發(fā)展的重要時期，也是增長知識的重要時期，在長時間的學(xué)習(xí)過程中，如果沒有注重自己的身體鍛煉則會很容易造成身體機(jī)能不良、心理發(fā)展失衡等問題。經(jīng)過實踐研究證明，籃球運動的開展對促進(jìn)青少年身體健康素質(zhì)和心理素質(zhì)具有重要的作用，能夠促進(jìn)青少年身體機(jī)能發(fā)展，實現(xiàn)青少年的心理發(fā)展平衡，進(jìn)而促進(jìn)青少年的健康成長。在籃球運動的廣泛開展下，籃球運動以其自身特點吸引了越來越多的青少年，研究籃球運動開展對促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展具有重要的現(xiàn)實意義，為此文章對籃球運動在青少年全面發(fā)展中的作用進(jìn)行策略分析。

一、現(xiàn)代籃球運動的特點

（一）競技性

籃球運動是運動員向空中進(jìn)行投球的運動，籃球運動中所展現(xiàn)的魅力集中表現(xiàn)在籃球運動雙方通過地點、時間、隊列的安排等形成一種屬于自己的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。籃球運動比賽過程比一般的球類運動比賽復(fù)雜，在具體的比賽中需要涉及到的技術(shù)動作紛繁多樣，在空間的不斷變化下，籃球運動本身能夠充分體現(xiàn)籃球運動集體作戰(zhàn)的作用。在籃球運動職業(yè)化程度不斷加深的情況下，籃球運動員和籃球運動隊伍的技能水平逐漸提高，促進(jìn)了籃球運動的發(fā)展。

（二）教育性

從社會角度上看，籃球運動結(jié)合了體育學(xué)知識和社會學(xué)教育知識，因而在籃球競賽活動中蘊(yùn)含了豐富的教育內(nèi)容。經(jīng)過籃球運動之后，對提升學(xué)生的社會素質(zhì)、活躍學(xué)生的社會生活、促進(jìn)學(xué)生的社會交往發(fā)展等具有重要作用?；@球運動是以球隊的形式來開展的集體性訓(xùn)練和比賽活動，團(tuán)隊之間的高效配合是籃球運動發(fā)展獲得勝利的重要保證。這種協(xié)調(diào)配合要以道德情操為基礎(chǔ)，在籃球運動中不能拋棄集體力量過分地展現(xiàn)自己?；@球運動參與人員要在籃球訓(xùn)練中以集體為主開展相關(guān)教學(xué)，并要在籃球運動中培養(yǎng)和提升自己的集體主義精神，提高道德情感，形成良好的正確道德意識。

（三）提升智力

從社會角度上看，籃球運動結(jié)合了體育學(xué)知識和社會學(xué)教育知識，因而在籃球競賽活動中蘊(yùn)含了豐富的教育內(nèi)容。長時間的籃球運動訓(xùn)練，在提升學(xué)生的社會素養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)生活的熱情、促進(jìn)學(xué)生的社會交往發(fā)展等具有重要作用。另外，籃球運動的訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的精神和集體主義團(tuán)結(jié)合作精神。

二、籃球運動在促進(jìn)青少年全面發(fā)展的作用

（一）籃球運動在促進(jìn)青少年身體素質(zhì)的作用

1.籃球運動對學(xué)生速度耐力素質(zhì)的作用

在一般情況下，籃球運動比賽中快速移動的速度大約在680米左右，沖刺跑大約在5米到30米之間（大多數(shù)在10米左右），快速移動的密度要在45%左右。籃球運動員在籃球運動比賽的過程中需要維持較高的心率，一般心率要被維持在每分鐘150到180次。在青少年進(jìn)行籃球運動之后還能有體力進(jìn)行具有一定強(qiáng)度的運動，通過這些運動更好地促進(jìn)青少年發(fā)展。

籃球運動中的速度主要有運動反應(yīng)速度、籃球運動動作和移動動作等。其中，籃球運動中的快攻和快速回防能夠提高青年運動員的速度素質(zhì)能力。同時，在籃球運動中對學(xué)生各項速度能力的要求都很高，為此，經(jīng)過長時間的籃球運動能夠提高青少年的運動反應(yīng)速度、籃球運動移動速度和籃球運動操作速度。

2.籃球運動對學(xué)生身體下肢爆發(fā)力提升的作用

籃球運動的操作需要各個運動員彼此搶奪在高空中的操作權(quán)和控制權(quán)。隨著體育運動的深化發(fā)展，現(xiàn)代籃球運動對學(xué)生的身高、體重、身體下肢的爆發(fā)力等提出了更高的要求。為此，在籃球運動中，籃球運動員要能夠熟練掌握籃板球、蓋帽、跳投等技術(shù)，并要在籃球運動中能夠熟練應(yīng)用這些技術(shù)?；@球運動中的跳躍需要籃球運動員做出最大限度的動作，為此對籃球運動員的下肢爆發(fā)力提出了很高的要求。籃球運動員在進(jìn)行運動訓(xùn)練的時候需要考慮自身生理方面的因素，在做籃球?qū)ｍ椓α坑?xùn)練的時候需要注重力量工作結(jié)構(gòu)和轉(zhuǎn)向運動動作結(jié)構(gòu)的均衡發(fā)展。想要提升籃球運動訓(xùn)練效果，在進(jìn)行籃球運動訓(xùn)練的過程中需要籃球運動員遵循以下幾個操作原則：第一，籃球運動力量訓(xùn)練中所使用的力量要和實際籃球運動所消耗的運動量、技術(shù)動作等一致。第二，籃球運動動作操作幅度要和籃球運動員的基本技術(shù)動作協(xié)調(diào)一致。第三，籃球運動力量訓(xùn)練的方向要保持和籃球技術(shù)動作保持協(xié)調(diào)。第四，在進(jìn)行籃球運動力量練習(xí)的時候，籃球運動技術(shù)操作動作要能夠保證最有力的部位能夠承擔(dān)大的負(fù)荷。第五，籃球運動訓(xùn)練練習(xí)和用力操作的時候需要比籃球技術(shù)動作所用的力大。第六，籃球運動力量訓(xùn)練的時候需要有幾個具有爆發(fā)力的動作。

3.籃球運動對提升學(xué)生運動工作靈敏性的作用

籃球運動中協(xié)調(diào)性的重要表現(xiàn)形式之一是靈敏性，靈敏性的好壞對籃球運動本身具有重要的影響意義，在肌肉急速和神經(jīng)調(diào)節(jié)的作用下會增加肌凝蛋白，進(jìn)而在不同程度上提升運動員肌肉的速度和收縮力量，為籃球運動靈敏度的提升提供重要支持?；@球運動要求運動員能夠在多變、復(fù)雜的環(huán)境中對籃球場地上的情況進(jìn)行判斷，并能夠根據(jù)籃球場地自由、靈活、有針對地選擇籃球運動操作技術(shù)?；@球運動中任何技術(shù)的操作應(yīng)用都需要對個體的運動器官進(jìn)行調(diào)節(jié)，即實現(xiàn)手臂的擺動、拍打和傳球等動作的協(xié)調(diào)，并能夠靈活地進(jìn)行腳的蹬、伸、起、停、轉(zhuǎn)、滑、移動。為此想要實現(xiàn)良好的籃球運動，需要有關(guān)籃球運動員具備良好的靈敏性。

（二）籃球運動對青少年心理健康的影響

1.籃球運動能夠幫助青少年養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)

籃球運動訓(xùn)練體現(xiàn)了很強(qiáng)的技術(shù)性，籃球運動員在運動的過程中會應(yīng)用很多種戰(zhàn)術(shù)，比如搶籃板球技術(shù)、投籃技術(shù)、補(bǔ)防技術(shù)等。在這種戰(zhàn)術(shù)激烈的運動中會培養(yǎng)青少年頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，進(jìn)而通過運動培養(yǎng)青少年勇敢、機(jī)智、果敢的精神。

2.籃球運動能夠幫助青少年養(yǎng)成良好的團(tuán)隊合作精神

在籃球運動中，團(tuán)隊精神是指籃球運動成員為了讓籃球隊伍在比賽中取得勝利，在籃球運動中有意識地將籃球隊的整體利益放在個人利益之上，通過籃球運動員之間的配合使得籃球隊整體的能力在最大限度上被發(fā)揮出來?？偠灾?，團(tuán)隊合作精神在籃球比賽中主要表現(xiàn)在集體思維，為了獲得籃球比賽的勝利，要求所有籃球運動員都要共同努力，加強(qiáng)彼此之間的配合，調(diào)動個人力量提升整體作戰(zhàn)的效果，取得最終的勝利?？梢?，經(jīng)過籃球運動訓(xùn)練之后，能夠在最大限度上培養(yǎng)和提升青少年的團(tuán)隊合作意識，幫助青少年養(yǎng)成良好的道德意識。

3.籃球運動能夠促進(jìn)青少年心理素質(zhì)的健康發(fā)展

籃球運動的訓(xùn)練具有動作優(yōu)美、技巧多樣、戰(zhàn)術(shù)豐富、比賽競爭激勵的特點，但是在具體的競爭中經(jīng)常會出現(xiàn)弱隊贏于強(qiáng)隊的表現(xiàn)，在籃球運動比賽中具有很強(qiáng)的競爭性、懸念性、刺激性和緊張性特點，對青少年來講具有很強(qiáng)的吸引力。在社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展下，籃球運動也出現(xiàn)了職業(yè)化、商業(yè)化活動，比如籃球競賽的開展，通過讓學(xué)生觀看籃球運動比賽能夠讓學(xué)生在潛移默化中學(xué)習(xí)到籃球運動技巧、不同的技能、知識和籃球運動精神，在很大程度上豐富和完善了青少年的業(yè)余生活，并能夠提升青少年的籃球運動綜合素養(yǎng)。在緊張激烈的籃球運動中，要求學(xué)生能夠克服自己的心理障礙，以自己堅定的意志力來克服比賽中的一切問題，在符合籃球運動規(guī)范的情況下最大限度發(fā)揮自己的攻守能力?；@球運動的對抗不僅是素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的較量，更重要的是運動員之間的心理素質(zhì)的較量，這種較量對提升籃球運動員的思維能力、想象力以及各種適應(yīng)能力具有重要作用，長期的籃球運動訓(xùn)練還能夠提升運動員的個人氣質(zhì)。

三、發(fā)展青少年業(yè)余體育學(xué)?；@球運動的研究對策

（一）宣揚籃球運動本身的重要意義

對籃球運動意義的重要宣傳要根據(jù)學(xué)生的不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、性格特征來選擇有針對性的方法，對于籃球運動能力較弱的女生來講，需要向他們宣傳趣味性籃球運動內(nèi)容，在這種宣傳下加強(qiáng)女生對籃球運動訓(xùn)練的好奇和喜愛，提高她們籃球運動學(xué)習(xí)的熱情和興趣。另外還可以在籃球運動中增加一些有趣味的籃球免費課，通過課程的開展進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對籃球運動的認(rèn)識。

（二）籃球運動的開展要注重體育和智力的結(jié)合

伴隨教育改革的深入發(fā)展，我國對青少年體育事業(yè)的發(fā)展加強(qiáng)了重視，青少年體育發(fā)展也開始步入改革發(fā)展步伐。青少年體育運動是我國體育后備人才培養(yǎng)的重要方式，加上青少年對體育運動的偏愛，參加籃球運動的青少年越來越多，各種類型的籃球運動興起。雖然在教育改革和全面素質(zhì)教育的提出下，教育部門加強(qiáng)了對高?；@球運動開展的重視，但是在實際操作中，我國的青少年籃球訓(xùn)練和國外一些發(fā)達(dá)國家的籃球運動相比還存在很大的差距，集中表現(xiàn)在沒有系統(tǒng)化的訓(xùn)練發(fā)展體系，在籃球運動中無法實現(xiàn)體育和智力雙培養(yǎng)、理論和實踐、身體訓(xùn)練和智能訓(xùn)練的結(jié)合。為此籃球運動訓(xùn)練需要正確地樹立以青少年為主的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，積極轉(zhuǎn)變觀念，同時端正籃球運動訓(xùn)練人的思想，在開展基本的籃球運動訓(xùn)練的同時實現(xiàn)青少年體育和智力的全面發(fā)展。

（三）制定科學(xué)的籃球教練員招聘制度

在青少年業(yè)余體育學(xué)校中要加快建立一支高素質(zhì)的教練員隊伍，選拔高素質(zhì)籃球的教練員來培養(yǎng)和提升青少年籃球競技水平，提升籃球運動訓(xùn)練的競爭力?；@球運動教練員工作具有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性，需要教練員具有很強(qiáng)的工作毅力、職業(yè)敬業(yè)精神以及良好的職業(yè)情操，為此，需要嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)籃球教練員招聘選拔制度，在招聘籃球運動教練的時候需要著重關(guān)注和考察籃球運動教練自身的學(xué)歷、教學(xué)經(jīng)驗等，在教練任教期間還需要對教練員應(yīng)該嚴(yán)格要求，進(jìn)行全面考核。

四、結(jié)束語

綜上所述，青少年良好的身心素質(zhì)和心理品質(zhì)是其進(jìn)行籃球運動訓(xùn)練的保證，經(jīng)過實踐研究證明籃球運動訓(xùn)練能夠培養(yǎng)青少年果斷、勇敢的意志品質(zhì)，促進(jìn)青少年速度、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的發(fā)展，改善青少年的各項器官功能。另外，青少年經(jīng)常觀看籃球運動比賽能夠豐富和完善他們的業(yè)余生活，陶冶青少年的道德情操，實現(xiàn)青少年全面發(fā)展。為此，需要有關(guān)體育教育人員加強(qiáng)對籃球運動訓(xùn)練的重視，調(diào)動一切因素開展籃球運動。

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責(zé)任編輯：楊柳