胡敏

（廣東理工學(xué)院，廣東 肇慶 526000）

快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在大學(xué)籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用

胡敏

（廣東理工學(xué)院，廣東 肇慶 526000）

籃球作為體育鍛煉中的一個(gè)重要項(xiàng)目，越來(lái)越受到人們的重視.學(xué)生們可以通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身的素質(zhì)，而且對(duì)于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)能力以及合作精神都有一定的促進(jìn)作用.在當(dāng)前的階段，籃球的發(fā)展空間較高，而且隨著人們的生活水平的不斷提高，籃球運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)在不斷提高，各種籃球的運(yùn)動(dòng)技巧也在被人們發(fā)掘.本文基于這樣的背景，探討了快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在大學(xué)籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用.

籃球運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生；快攻戰(zhàn)術(shù)；訓(xùn)練；應(yīng)用

在現(xiàn)在的階段，籃球成為世界上比較受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)之一，越來(lái)越多的籃球比賽在世界各地舉行，而且喜歡籃球的人也比較多.大學(xué)生是我國(guó)充滿青春朝氣的一群人，籃球運(yùn)動(dòng)也在大學(xué)生中受到歡迎.在籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，各種有助于提高比賽取勝的技巧被人們重視.其中，快攻戰(zhàn)術(shù)就是比較重要的一個(gè)技巧.這一技巧充分的展現(xiàn)了籃球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，所以被運(yùn)動(dòng)員們普遍的重視和加以運(yùn)用.那么，快攻技術(shù)如何應(yīng)用于在大學(xué)籃球的訓(xùn)練中呢？下面，我們一起來(lái)探討一下.

1 快攻戰(zhàn)術(shù)的意識(shí)形成以及培養(yǎng)

1.1 籃球快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的養(yǎng)成

籃球中各種專業(yè)的技術(shù)以及技巧是籃球訓(xùn)練的一種比較特殊的能力，它的養(yǎng)成要依靠籃球運(yùn)動(dòng)員先天的素質(zhì)與后天的鍛煉相結(jié)合，而且，這樣的籃球的意識(shí)更是運(yùn)動(dòng)員在較長(zhǎng)時(shí)間的籃球訓(xùn)練當(dāng)中經(jīng)過(guò)實(shí)踐和訓(xùn)練的積累不斷養(yǎng)成的一種的心理意識(shí)和生理機(jī)能的反射的行動(dòng)的總和.總而言之，快攻意識(shí)的形成和發(fā)展與運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性、自身視野的大小、反應(yīng)的能力、學(xué)習(xí)能力、觀察能力以及運(yùn)動(dòng)員自身的智力、年齡運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)展程度等都有一定的關(guān)聯(lián)，運(yùn)動(dòng)員自身身體的各方面的發(fā)展程度都會(huì)對(duì)快攻意識(shí)的形成有一定的影響.

1.2 快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)

1.2.1 要想培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球快攻戰(zhàn)術(shù)，首先要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力、分析能力以及判斷能力進(jìn)行培養(yǎng)和提高.運(yùn)動(dòng)員的觀察能力是培養(yǎng)快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)和前提.運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的生理機(jī)能、心理的反應(yīng)以及面對(duì)問(wèn)題應(yīng)作出何種的反應(yīng)都來(lái)源于運(yùn)動(dòng)員對(duì)于周圍各種信息的接收和反饋，要能夠在瞬間就做出相應(yīng)的選擇.而且，有時(shí)甚至靠自身的自覺(jué)來(lái)完成整個(gè)的應(yīng)對(duì)行為，所以，運(yùn)動(dòng)員如果沒(méi)有良好的觀察能力是無(wú)法做出正確的選擇的.因此，子啊平時(shí)的快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)方面，就應(yīng)該注重運(yùn)動(dòng)員自身的分析能力，遇到突發(fā)的情況也能夠?qū)W會(huì)緊急應(yīng)對(duì).

要想培養(yǎng)快攻戰(zhàn)術(shù)，分析判斷能力也有很大的作用.如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)和身體素質(zhì)比較出眾，但是沒(méi)有較好的分析判斷的能力，對(duì)于發(fā)生的情況無(wú)法進(jìn)行判斷，就很容易做出錯(cuò)誤的行為，導(dǎo)致整個(gè)的團(tuán)隊(duì)失敗.所以，在進(jìn)行快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員首先要充分的理解快攻技術(shù)的特點(diǎn)以及其變化發(fā)展的規(guī)律，對(duì)于出現(xiàn)的情況及時(shí)進(jìn)行捕捉和做出相應(yīng)的對(duì)策.同時(shí)嚴(yán)善于觀察自己的同伴以及防守人員的具體位置、移動(dòng)速度以及行動(dòng)的目的等等，結(jié)合自己的平時(shí)實(shí)踐與訓(xùn)練，做出正確的反應(yīng)[1].

1.2.2 其次，快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)離不開(kāi)技術(shù)的支持.熟練精湛的技術(shù)是快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，要想提高運(yùn)動(dòng)員的快攻戰(zhàn)術(shù)，就應(yīng)該在平時(shí)的訓(xùn)練中設(shè)計(jì)和安排合理的教學(xué)內(nèi)容.運(yùn)動(dòng)員的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該抓住快攻戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)技術(shù)要點(diǎn)，比如快速運(yùn)球、遠(yuǎn)距離投籃等等，對(duì)這些技術(shù)進(jìn)行反復(fù)的聯(lián)系，只有掌握了全面、嫻熟的技術(shù)，才能夠達(dá)到自主的配合程度，在緊張的比賽中充分發(fā)揮自身的技術(shù)優(yōu)點(diǎn)，提高運(yùn)動(dòng)員的快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng).

1.2.3 在訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻戰(zhàn)術(shù).快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)員們的積極配合，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧的使用需要有豐富的戰(zhàn)術(shù)來(lái)支撐.不管是比賽中的攻還是守，都要講究一定的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略.每種戰(zhàn)術(shù)都有自身的變化特點(diǎn)和相應(yīng)的形式以及隊(duì)員之間配合的規(guī)律.在進(jìn)行快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練時(shí)，對(duì)于每種戰(zhàn)術(shù)都應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練，不僅從戰(zhàn)術(shù)的配合和知識(shí)的講解方面進(jìn)行訓(xùn)練，而且，還要進(jìn)行機(jī)動(dòng)情況下的各種聯(lián)系.教練應(yīng)該在人盯人防守的情景下進(jìn)行教學(xué)，然后在接近比賽的時(shí)候?qū)τ谟?xùn)練的技巧再進(jìn)行鞏固，想成完整和全面的快攻戰(zhàn)術(shù)的養(yǎng)成.這樣可以確保運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上能夠提高自身的能力，有助于在比賽中技術(shù)的發(fā)揮.

1.2.4 運(yùn)動(dòng)員的生理和心理對(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)也有一定的作用.從整個(gè)的籃球意識(shí)的形成以及快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)員的生理和心理的反應(yīng)能力對(duì)于快攻戰(zhàn)術(shù)的養(yǎng)成具有很大的作用.運(yùn)動(dòng)員的思維反應(yīng)越準(zhǔn)確，籃球的意識(shí)就越強(qiáng)，整個(gè)快攻戰(zhàn)術(shù)的養(yǎng)成也就越有效.但是運(yùn)動(dòng)員良好的身體素質(zhì)是進(jìn)行各種技術(shù)的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，只有加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)的訓(xùn)練，才能夠有足夠的體力來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的比賽，保證各種戰(zhàn)術(shù)的作用的發(fā)揮.

2 快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

2.1 教練自身的水平以及因素

籃球的快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練與教練自身的因素以及水平分不開(kāi).教練在平時(shí)應(yīng)該應(yīng)該不斷地高自身對(duì)于籃球的認(rèn)識(shí)程度，對(duì)于籃球的戰(zhàn)術(shù)的研究水平也應(yīng)該不斷地提高.這樣才能夠?qū)⒏玫幕@球戰(zhàn)術(shù)教給自己的球員，同時(shí)對(duì)于訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題也能夠及時(shí)的解決.不但如此，籃球教練對(duì)于球隊(duì)的管理也是提高訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)的重要因素.球隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練嚴(yán)禁有素，大家都齊心協(xié)力的配合，遇到問(wèn)題共同解決，這樣自然會(huì)對(duì)訓(xùn)練有一定的好處.但是如果教練對(duì)于球隊(duì)的管理水平不高，整個(gè)球隊(duì)平時(shí)的訓(xùn)練也比較渙散，隊(duì)員之間不團(tuán)結(jié)，這樣的管理根本無(wú)法訓(xùn)練出優(yōu)秀的球隊(duì).

2.2 合理有效的訓(xùn)練計(jì)劃

在整個(gè)的訓(xùn)練過(guò)程中，有效合理的訓(xùn)練計(jì)劃關(guān)乎到整個(gè)球隊(duì)訓(xùn)練的成果.所以，教練要根據(jù)每個(gè)隊(duì)員自身的特征來(lái)制定詳細(xì)可行的計(jì)劃.確保整個(gè)球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的訓(xùn)練.比如，根據(jù)每個(gè)球員的身體素質(zhì)、移動(dòng)的速度、爆發(fā)力以及自身的身高等特點(diǎn)來(lái)制定每個(gè)球員應(yīng)該擔(dān)任的角色以及在快攻戰(zhàn)術(shù)中承擔(dān)的任務(wù).這樣有助于隊(duì)員發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，從而將整個(gè)的快攻戰(zhàn)術(shù)的作用發(fā)揮到最好.

2.3 提高球員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識(shí)

如果整個(gè)球隊(duì)的球員對(duì)于訓(xùn)練的戰(zhàn)術(shù)能夠有充分的理論上的認(rèn)識(shí)，對(duì)于要掌握的戰(zhàn)術(shù)能夠了解其特點(diǎn)和相關(guān)的構(gòu)成以及變化發(fā)展的規(guī)律，這樣在心理上就會(huì)有一定的信心，在訓(xùn)練中也能夠全身心的投入到訓(xùn)練中去，對(duì)于教練的講解也有相應(yīng)的理解.在實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程中也會(huì)進(jìn)行有效的配合，共同保證戰(zhàn)書術(shù)的發(fā)揮.如果對(duì)于戰(zhàn)術(shù)在理論上就沒(méi)有清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的變化以及特點(diǎn)不能有效的掌握，對(duì)于訓(xùn)練也會(huì)有一定的阻礙作用[2].

2.4 強(qiáng)化球員的專項(xiàng)訓(xùn)練

不管是簡(jiǎn)單還是復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)，如果隊(duì)員沒(méi)有良好的身體素質(zhì)以及戰(zhàn)術(shù)所需的各種專項(xiàng)的技術(shù)，這種戰(zhàn)術(shù)就會(huì)失去自身的效果，無(wú)法保證其威力的發(fā)揮.運(yùn)動(dòng)員充沛的體能、對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng)能力、身體的配合能力、前進(jìn)的速度以及鎮(zhèn)區(qū)的判斷能力對(duì)于整個(gè)戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮都是有一定的幫助作用的.所以，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)以及專項(xiàng)的強(qiáng)化訓(xùn)練都要進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，只有這樣才能夠?yàn)榭旃?zhàn)術(shù)的使用提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和支持.

3 快攻戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用

3.1 得球一傳

在籃球的訓(xùn)練中，球員得到球后首先要進(jìn)行相應(yīng)的判斷和反應(yīng)，應(yīng)該準(zhǔn)確的將球傳出，為快攻創(chuàng)造相應(yīng)的有利條件.對(duì)于這一動(dòng)作，籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在最短的時(shí)間內(nèi)將球傳出，對(duì)此應(yīng)該適當(dāng)?shù)木毩?xí)在空中轉(zhuǎn)體180°將球傳出這一動(dòng)作，這樣的高難度動(dòng)作有利于縮短傳球的時(shí)間.所以，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中，搶得籃板球后，落地那只腳的腳尖應(yīng)掛朝向端線，以此加強(qiáng)這一高難度動(dòng)作的訓(xùn)練.

3.2 戰(zhàn)術(shù)的接應(yīng)配合

對(duì)于籃球中快攻戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施中，無(wú)論是固定的人還是在固定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行接應(yīng)，都會(huì)有容易被識(shí)破和容易防守的特點(diǎn)，這樣就會(huì)導(dǎo)致快攻戰(zhàn)術(shù)無(wú)法有效的發(fā)揮作用.所以，提高球員的快攻意識(shí)以及對(duì)于賽場(chǎng)上的戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng)能力可以有效的解決這一問(wèn)題.在運(yùn)動(dòng)員接應(yīng)的時(shí)候，應(yīng)該是機(jī)動(dòng)的接應(yīng)的，在自身快速的行進(jìn)的同時(shí)克服主要的障礙，達(dá)到整個(gè)球隊(duì)球員之間的良好默契.

3.3 戰(zhàn)術(shù)的推進(jìn)配合

在快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，最有效和理想的快攻應(yīng)該屬于長(zhǎng)傳快攻.如果這一理想的形式達(dá)不到的化，也應(yīng)該在推進(jìn)的過(guò)程中形成短傳快攻，而且，隊(duì)員還可以上籃直接得分.但是，在整個(gè)的過(guò)程中，不管是長(zhǎng)傳快攻、短傳快攻以及上籃得分，整個(gè)的參賽的隊(duì)員一定要始終保持隊(duì)伍的隊(duì)形，這樣有利于形成不同的快攻的層次，提高戰(zhàn)術(shù)推進(jìn)的速度[4].

3.4 戰(zhàn)術(shù)的結(jié)束配合

在整個(gè)的戰(zhàn)術(shù)結(jié)束的時(shí)候，一定要簡(jiǎn)單和清楚，隊(duì)員在結(jié)束的階段要把握住時(shí)機(jī)在第一層次就能夠得分；與此同時(shí)，還應(yīng)該注意整個(gè)進(jìn)攻的節(jié)奏和速度，對(duì)于層次性也應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行把握.在戰(zhàn)術(shù)結(jié)束的階段，整個(gè)的隊(duì)員應(yīng)該保持一種團(tuán)結(jié)合作的精神和心態(tài)，不要只顧自己得分，還要充分的考慮整個(gè)大局，不然可能會(huì)出現(xiàn)前功盡棄的現(xiàn)象.所以，在快攻結(jié)束的階段，隊(duì)員應(yīng)該把握時(shí)間，爭(zhēng)取在正確的時(shí)機(jī)傳球，果斷投籃.

3.5 戰(zhàn)術(shù)的跟進(jìn)配合

在當(dāng)今籃球的訓(xùn)練中，對(duì)于快攻戰(zhàn)術(shù)的跟進(jìn)配合較為重視.在平時(shí)的訓(xùn)練以及比賽的過(guò)程中，都會(huì)派出相應(yīng)的隊(duì)員跟進(jìn).這樣跟進(jìn)的隊(duì)員一方面可以尋找投籃的最佳時(shí)機(jī)，另一方面，他們還可以補(bǔ)籃，打二次進(jìn)攻，從而提升快攻戰(zhàn)術(shù)的有效性和實(shí)施程度.所以，籃球教練不能夠認(rèn)為跟進(jìn)的球員沒(méi)有什么大的用處，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于整個(gè)球隊(duì)中跟進(jìn)隊(duì)員的訓(xùn)練，讓各個(gè)隊(duì)員之間能夠有效地配合，確保戰(zhàn)術(shù)跟進(jìn)環(huán)節(jié)能夠有效地發(fā)揮應(yīng)有的作用，充分發(fā)揮現(xiàn)代籃球快攻技術(shù)的優(yōu)勢(shì)[4].

綜合上邊的討論，我們對(duì)籃球的快攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的相關(guān)的了解.籃球快攻戰(zhàn)術(shù)是是籃球訓(xùn)練中較為重要的一種得分技巧，在整個(gè)的籃球發(fā)展中也占有重要的位置.它不僅是籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的產(chǎn)物，而且隨著籃球的發(fā)展不斷完善.運(yùn)動(dòng)員掌握籃球快攻技術(shù)對(duì)于籃球的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)都有重要的作用.它不僅能夠檢驗(yàn)一個(gè)隊(duì)員的技術(shù)和身體素質(zhì)，而且對(duì)于整個(gè)球隊(duì)的良好配合和水平的提高都有積極的作用和影響.所以，教練在訓(xùn)練隊(duì)員的時(shí)候，應(yīng)該加強(qiáng)籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和培養(yǎng)，尤其是大學(xué)生籃球的意識(shí)以及快攻戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng).

〔1〕翟占魁.集體同場(chǎng)對(duì)抗技戰(zhàn)主導(dǎo)類項(xiàng)群“快攻”戰(zhàn)術(shù)的研究[D].陜西師范大學(xué),2015.

〔2〕郭祺.現(xiàn)代籃球快攻戰(zhàn)術(shù)解析與發(fā)展特點(diǎn)研究[D].成都體育學(xué)院,2015.

〔3〕陳力智.第29、30屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)男籃進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征分析[D].中北大學(xué),2015.

〔4〕王軍.高中生籃球比賽快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與運(yùn)用[J].考試周刊, 2014（95）:102-103.

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