梁純子

（阜陽師范學院 體育學院，安徽 阜陽 236037）

淺談花式籃球在體育課中的運用

梁純子

（阜陽師范學院 體育學院，安徽 阜陽 236037）

大學是一個開放性的教育場所，這里融合了各種文化和元素，為社會培養(yǎng)了大量人才.在國家和學校越來越重視素質教育的背景下，學校體育教學在近年來備受關注且獲得了較快的發(fā)展.其中，籃球是大學體育課程中較受學生歡迎的一項體育項目,花式籃球作為一項新興時尚的運動逐漸走進人們的視野，筆者就花式籃球在大學體育課中的運用進行了分析.

花式籃球；大學；體育課；運用

當今社會需要的人才是全面發(fā)展的人才.因而，為了促進社會的發(fā)展，國家需要培養(yǎng)一些全面發(fā)展的素質型人才.大學作為培養(yǎng)社會人才的重要渠道，也需要注重學生的素質教育以及全面發(fā)展.由于當前大學生的身體素質越來越低，學校也開始重視體育教學的發(fā)展.不少學生對體育課程沒有多大的興趣，進而導致課堂難以正常開展.所以，當前大學體育課程面臨的一個重要問題是，如何能吸引學生對于體育課的興趣.

籃球運動在諸多運動項目中比較受學生歡迎，但是大部分籃球課堂教學比較枯燥，教學效果不理想.花式籃球運動屬于籃球運動的一部分，它主要集運動和娛樂于一身，近幾年在我國發(fā)展比較快.花式籃球不同于傳統(tǒng)的籃球項目，傳統(tǒng)籃球主要是用于比賽，具有對抗性和戰(zhàn)術性；而花式籃球則不同，它是表現(xiàn)自我的一種方式，不僅可以娛樂，還能張揚個性，在音樂的伴奏下進行籃球表演，非常符合當前年輕人的個性和品位[1].花式籃球在21世紀初從美國傳入中國便引起了熱潮，它可以在放松的同時，展現(xiàn)自己的個性，受到年輕人的喜愛.不少高校已經(jīng)將花式籃球作為大學生體育課程之一，本文對花式籃球的運用進行研究，以期促進其在大學體育課程的發(fā)展.

1 花式籃球的特點

1.1 花式籃球沒有過多的規(guī)則，形式自由

傳統(tǒng)的籃球比賽有著嚴格的比賽規(guī)則，每一個參與者都需要遵守；在場地方面的要求也是比較高的，需要建立相應的比賽場地；在技巧方面還需要掌握一定的技巧性；在比賽結果判定上，還需要多位專業(yè)裁判和記分員[2].不同于傳統(tǒng)籃球的特點，花式籃球沒有過多的規(guī)則，對場地也沒有過多的要求，也不需要統(tǒng)一的服飾.花式籃球更加開放、自由，它是一種籃球的表演，可以和觀眾一起互動.

1.2 花式籃球氣氛輕松，常和音樂相伴

在進行花式籃球表演時，往往會有節(jié)奏感非常強的音樂作為背景，在音樂的烘托下，表演者可以盡情展現(xiàn)各種籃球的花式技巧，花式扣球、花式轉球、花式運球等等，可以讓觀看者產生美的享受，進而對籃球產生極大的熱情和興趣，同時也可以使我們的內心情緒得到宣泄.

1.3 花式籃球可以張揚個性，注重表演

籃球比賽比較側重于籃球技巧、戰(zhàn)略以及團隊精神，而花式籃球則不同，它不在于比賽中的結果，而在于表演過程中的享受，并在運動中釋放自我.花式籃球不是以比賽作為目的，而是一種娛樂的項目，不僅讓自己活得快樂，同時也讓觀看者獲得快樂.花式籃球在不注重實戰(zhàn)性的技巧，而注重動作的優(yōu)美和巧妙.表演者需要不斷完善自己的技巧，通過巧妙的運球以及夸張的表演就可以獲得觀眾的認可.

2 花式籃球在大學體育課程中開設的意義

2.1 開展非常便利

近年來，高校在國家的號召下，大量招生，但是相關的基礎設施建設并沒有跟上學生數(shù)量的發(fā)展，尤其是在運動設施這一方面，這使得多數(shù)體育課程無法正常開展.花式籃球沒有太多的條條框框，對于場地和器材的要求也非常簡單，帶上籃球隨處找一塊空地便可以進行運動.課程的開展也十分便利，有利于大學體育課程的發(fā)展.

2.2 培養(yǎng)學生的籃球興趣

不少學生雖然喜愛看籃球賽，但是并不會參加籃球運動.這主要是因為籃球是一種競賽性質的運動，參與者多是塊頭比較大的占有優(yōu)勢，在比賽過程中會出現(xiàn)激烈的肢體碰撞，這往往容易出現(xiàn)一些受傷的情況，如扭傷、骨折等，影響學生的正常生活和學習[3].不少打過籃球的人都知道在賽場上受傷都是比較平常的事.對此，大多數(shù)學生對運動的選擇多是一些沒有激烈對抗性的體育項目，如太極、游泳、乒乓球等等.花式籃球作為籃球中的一個分支，它屬于非對抗性的體育項目，集運動和娛樂為一體，非常具有觀賞性，可以充分吸引學生的眼球，讓學生對籃球產生極大的興趣.

2.3 提高學生的身體素質

當前，我國大學生身體素質調查中發(fā)現(xiàn)，大學生的身體素質越來越不理想，這主要是由于學生沉溺于手機和游戲中，缺乏一定的體育鍛煉.花式籃球讓學生產生了對于籃球運動的興趣，可以讓學生在戶外進行鍛煉.大學生多數(shù)屬于久坐一族，長時間的久坐不動使他們的關節(jié)、頸椎容易出現(xiàn)不同的問題.花式籃球可以讓學生積極參與運動的同時，提高身體的協(xié)調性；還可以促進學生的新陳代謝功能以及心臟功能，提高學生身體素質.

2.4 讓學生充分展現(xiàn)自我

大學作為一個開放性的學府，除了需要對學生的學習能力進行培養(yǎng)外，還需要對學生其他能力進行培養(yǎng)，這有利于學生今后更好適應社會的發(fā)展.花式籃球由于競爭性不強，可以獲得多數(shù)學生的好感.花式籃球配有輕快動感的音樂，可以讓學生負面情緒和壓力在運動中得到緩解，讓學生學會自我調節(jié)，促進心理健康.同時，花式籃球的自由化讓學生可以盡情地展現(xiàn)自我，獲得情感的釋放和表達.

3 花式籃球主要運用的技術

3.1 轉球技術

轉球是花式籃球中比較常用且基礎的一種運動形式，它主要考驗表演者對球平衡力的掌握.在這一運動過程中，球的運動狀態(tài)表現(xiàn)為順時針或逆時針的轉動.在花式籃球表演中可以使用身體不同的部位進行轉球，最基礎的是指尖轉球，同時還有手背轉球、額頭轉球、腳尖轉球等等.除此之外，還可以一些生活中常用的工具上進行轉球.在轉球過程中可以搭配一些其他的動作，如不同形式的拋接球形式，增強感染力和趣味性.

3.2 滾球技術

滾球是花式籃球中常用的運動形式，相對于轉球技術而言是具有一定的難度.在這一運動過程中，球滾動的速度非?？欤枰\動者動作緊湊.滾球主要是讓球在在身體上滾動，需要多個部位進行參與，一般有相同部位連續(xù)滾球和不同部位銜接滾球，相同部位連續(xù)滾球主要有胸前滾球、背部滾球、腿部滾球，不同部位銜接滾球有胸背滾球、胸腿滾球等[4].在滾球過程中可以搭配一些動作，可以是站姿也可以是坐姿，使其更具有技巧性.

3.3 拋球接技術

拋球技術是花式籃球中非常重要的一種技術，它主要用于花式籃球整個技術動作之間的銜接.拋接球的動作主要由拋球動作和接球動作兩部分組成.拋接球隨著花式籃球的發(fā)展也日益多樣化、復雜化.拋接球的主要動作是將籃球大幅度和小幅度拋起，籃球需要保持旋轉的狀態(tài)，運動者在籃球拋球時可以進行不同的動作，之后再球落下時接住，接球的部位多是背部和腿部.這些動作都增加了拋接球技術的難度，使觀賞性更強.

4 花式籃球在體育教學中需要注意的事項

4.1 幫助學生了解花式籃球，注重培養(yǎng)學生能力

目前，高校對于大學生在培養(yǎng)目標在于對大學生各方面能力的培養(yǎng).在花式籃球教學中也不例外，它也需要注重對學生各方面能力的培養(yǎng).在花式籃球教學中,由于花式籃球是一種新興的運動，多數(shù)學生還不了解運動的形式以及流程，甚至會對該項運動形成誤解.這是教師就需要引導學生了解這項運動項目，可以通過理論知識的介紹，也可以通過實際的運動活動，這樣學生就可以盡快熟悉這項運動，并積極參與其中.與此同時,教師可以讓學生轉變自己的角色，鼓勵一些學習能力強的學生作為教導者，對其他學生的動作進行指導；也可以讓學生作為比賽的裁判，這樣他們可以對比賽的情況進行理智判斷，并處理好比賽的各種事項，這不僅讓學生充分認識了花式籃球，而且還培養(yǎng)了學生處理問題的能力.

4.2 了解每一名學生的具體情況，做到因材施教

每一名學生的身體素質以及心理素質都是不同的，不能采用相同的教學方式，而是應該針對不同學生采用不同的教學方式.花樣籃球是一項追求高超技術、多變花樣的運動，一些學生往往難以達到教師的教學要求，這往往會讓學生產生厭倦感，挫傷學生在籃球上的積極性.對此，教師在進行教學前需要了解和分析每一名學生的實際情況，針對不同學生采用不同的運動技巧.面對那些有一定基礎的學生，教師可以教導他們一些有技巧性和難度的動作，對他們提出一些更高的要求，促進他們走向專業(yè)化；面對沒有什么基礎或身體不太協(xié)調的學生，教師可以交給他們一些簡單有趣的動作，對他們進行鼓勵，從而激發(fā)他們的興趣，之后在逐步讓學生獲得進步[5].

4.3 注重教學內容的趣味性以及教學方式的多樣性

在體育教學中，理論教學是十分重要的，它可以讓學生多運動的注意事項以及運動的技巧有清晰的認識，避免在運動中出現(xiàn)運動傷害.對此，教師需要注重理論知識的教學.由于理論知識本身較為枯燥，難以吸引學生的注意力，教師就需要注重教學的趣味性，教師在講解理論知識的時候可以穿插一些比較有趣的小故事、奇聞異事，讓學生在不知不覺中獲得了理論知識[6].不管是在理論教學還是在實際教學的過程中，教師都需要注重教學方式的多樣化，因為單一的教學方式容易出現(xiàn)審美疲勞，進而使得對于花式籃球的興趣大大降低.對此，教師可以采用不同的教學方式，可以進行技巧性聯(lián)系、競賽性聯(lián)系、小組團體賽、個人競賽等等，還可以進行一些小游戲，增加教師和學生的互動，這樣就會讓學生的注意力一直處在較佳的狀態(tài)，有利于課程的開展.

5 結語

盡管花式籃球在我國發(fā)展的時間還比較短，但是其發(fā)展的前景還是十分廣闊的，它不僅可以促進學生鍛煉身體，提高學生的身體素質；同時也能緩解學生的心理壓力，促進學生的心理健康，有利于學生的全面發(fā)展.因而，花式籃球在高校體育教學中的發(fā)展具有十分重大的意義.

〔1〕梁宇航,陳勇軍.花式籃球在大學體育選修課程中開設的思考[J].吉林省教育學院學報(學科版),2009（06）:141-142.

〔2〕程鑫磊.淺談比賽教學法在大學籃球教學中的作用[J].體育世界(學術版),2015（02）:94-95.

〔3〕劉建生.武漢地區(qū)高校開展街頭籃球運動的影響因素及對策分析[D].湖北大學,2011.

〔4〕王瓊.花式籃球個人技術（轉、滾、拋接球技術）動作演進與發(fā)展的研究[D].北京體育大學,2015.

〔5〕黃超.濟南市長清大學城本科院校籃球教學現(xiàn)狀調查與分析[D].山東師范大學,2014.

〔6〕張磊.淺談如何提高我省高?；@球運動參與的興趣[J].文體用品與科技,2015（10）:120+130.

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