傅爾得

核心提示：人類(lèi)在現(xiàn)代化過(guò)程中，發(fā)明了太多的玩意兒來(lái)消磨時(shí)間，但似乎只有瑜伽，才能跨過(guò)這些干擾，讓我們認(rèn)清自己。

我去過(guò)很多國(guó)家旅行，說(shuō)實(shí)話(huà)，在印度旅行時(shí)所得到的體驗(yàn)，比去很多國(guó)家都要大得多，原因主要在于印度這個(gè)極富異國(guó)情調(diào)的國(guó)家，在文化上絕對(duì)是抵抗全球化最為堅(jiān)挺的存在之一。比如，除了德里，在印度其它地方，要找到一位不穿紗麗的女性，是件很艱難的事情。再比如，想要在印度找到一家麥當(dāng)勞，都會(huì)是一件很辛苦的事情，就算找到了麥當(dāng)勞，里面一定賣(mài)咖喱味的漢堡。

今年過(guò)年期間看的兩部電影：《大鬧天竺》、《功夫瑜伽》，讓我再次回憶起那個(gè)國(guó)度。影片中的印度，依舊是那個(gè)漫天咖喱黃、塵土飛揚(yáng)的，有著自己的豐富色彩的，混亂、破敗、嘈雜且毫無(wú)秩序的印度。而在印度眾多的特色文化中，瑜伽依舊是鮮明的一例。

在三年前的那次旅行中，我所到第一站，便是印度東南部的海邊小村Auroville。外界將Auroville稱(chēng)為“黎明之城”，也稱(chēng)“曙光村”，從名稱(chēng)上探索其精髓之處，大概在于我曾體驗(yàn)過(guò)的這座小城的獨(dú)特靈性，而瑜伽自然是通往其靈性的關(guān)鍵。

在上第一堂瑜伽課前，我就已經(jīng)被它的奢華場(chǎng)地震撼了。被植物和大樹(shù)環(huán)繞的紅磚外墻建筑，看起來(lái)氣質(zhì)甚好，但并不驚艷。驚艷之處，在我推開(kāi)門(mén)的那一剎那，仿佛走入了仙境。眼前一百多平方米的圓形場(chǎng)地，用幾扇大型落地玻璃窗圍起來(lái)，仰頭的挑高圓頂，中間由一扇圓形玻璃連接，似乎宇宙的天光，都匯聚在了那里。如此遼闊的場(chǎng)地上，只擺了6張瑜伽墊，當(dāng)我坐在瑜伽墊上的那一刻，抬頭望出天窗，似乎整個(gè)靈魂都平靜下來(lái)。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始注重健康，起源自印度的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也正風(fēng)靡全球。盤(pán)膝、扭轉(zhuǎn)、拉伸……走進(jìn)任何一家健身館的瑜伽室，你都可以看到動(dòng)作如行云流水般的瑜伽愛(ài)好者們，端坐在瑜伽墊上，隨著輕柔舒緩的音樂(lè)舒展身心。

目前，全球練習(xí)瑜伽的人群正以每年50%的速度遞增，國(guó)內(nèi)80%以上的健身館都開(kāi)設(shè)了瑜伽項(xiàng)目。很時(shí)尚、很迷人的瑜伽運(yùn)動(dòng)，隨著普通人浩浩蕩蕩的加入，也開(kāi)始變得產(chǎn)業(yè)化、規(guī)模化，印度瑜伽的流派在不同地區(qū)本土化后，演變出了空中瑜伽、水上瑜伽、辦公室瑜伽、太極瑜伽等，也開(kāi)始從一項(xiàng)主要以女性為主的運(yùn)動(dòng)，普及到各個(gè)群體，出現(xiàn)了男士瑜伽、老年瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽等等。在瑜伽的發(fā)源地印度，更是發(fā)展出獨(dú)特的“瑜伽餐廳”，提供燕麥粥、甘蔗汁，以及新方式烹調(diào)傳統(tǒng)谷物，號(hào)稱(chēng)配合飲食，可以加強(qiáng)瑜伽效果。

瑜伽看似動(dòng)作簡(jiǎn)單，實(shí)則是對(duì)身體的巨大考驗(yàn)。若在指導(dǎo)下正確而有度地練習(xí)，瑜伽是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)。然而，有些愛(ài)好者過(guò)于追求極端動(dòng)作，希望“超越極限”，這對(duì)身體是非常有害的，因?yàn)槌扇说墓趋篮晚g帶已經(jīng)發(fā)育成熟，超極限的過(guò)度壓縮、伸展，往往會(huì)造成損傷，韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥等等都是不可忽視的“瑜伽病”。

追求極限的思想也與瑜伽之道相背離，瑜伽本是一種生活方式，它教會(huì)你的不僅是一些優(yōu)美的體式，更是引導(dǎo)你養(yǎng)成一種健康的生活理念，即通過(guò)練習(xí)呼吸、舒展身體，讓全身變得平和，讓自己安靜下來(lái)，去掉浮躁、去掉欲望，與自己對(duì)話(huà)。

就如我在印度曙光村的那些時(shí)光，每天凌晨天還未亮，我便在兇猛的狗吠聲中，冒著被咬的危險(xiǎn)，從車(chē)棚推出自行車(chē)，在接近于黑暗的深藍(lán)中，騎行在顛簸的鄉(xiāng)村泥巴路上，奔向瑜伽教室。漸漸適應(yīng)了這種原始而簡(jiǎn)單的生活，我慢慢理解了瑜伽的真諦，猛然發(fā)覺(jué)原來(lái)人類(lèi)在現(xiàn)代化過(guò)程里，發(fā)明了太多的玩意兒和消遣，好讓我們有一萬(wàn)種方式來(lái)愉快地消磨掉時(shí)間，但是，我們離自己的內(nèi)心越來(lái)越遠(yuǎn)。而瑜伽，則繞過(guò)這些干擾，把我們從越走越錯(cuò)的道路上拉了回來(lái)。（支點(diǎn)雜志2017年3月刊）