☉徐雅楠/李宗澤

盤點(diǎn)10大刷牙誤區(qū)

☉徐雅楠/李宗澤

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，為了保持牙齒的潔白，我們會(huì)使用各種美白牙膏、牙線以及漱口水。但是，美國(guó)曼徹斯特的牙醫(yī)塔里克·伊德萊斯博士稱，事實(shí)上，我們?nèi)粘５暮芏嗔?xí)慣都對(duì)牙齒造成了傷害。以下是伊德萊斯博士為我們揭示的10大刷牙誤區(qū)。

1.電動(dòng)牙刷

如果使用電動(dòng)牙刷的方法不當(dāng)，它對(duì)清潔牙齒來(lái)說(shuō)作用并不大，甚至還會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。對(duì)于大多數(shù)電動(dòng)牙刷來(lái)說(shuō)，你只要用刷毛接觸到牙齒就可以了，不需要過(guò)多用力。你最好可以帶著電動(dòng)牙刷去向?qū)I(yè)的口腔醫(yī)生尋求建議。

2.美白牙膏

那些添加有研磨劑或碳酸氫鹽的美白牙膏會(huì)通過(guò)長(zhǎng)期摩擦而損害牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒變得敏感或變黑。

3.刷牙之后馬上用水沖洗

刷完牙之后如果馬上就用水沖洗牙齒會(huì)帶走氟化物，弱化牙膏的作用。如果你覺(jué)得刷完牙之后需要沖洗，最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的0.5～1小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)食或喝水。

4.用力刷牙

不當(dāng)?shù)乃⒀婪绞綍?huì)對(duì)牙齒造成傷害，如果你刷牙過(guò)于用力，就會(huì)磨損牙齒，并導(dǎo)致牙齦退縮。同時(shí)，也不要一直從一個(gè)地方開(kāi)始刷牙，要保證每個(gè)區(qū)域的牙齒都可以照顧到。

5.漱口水

含酒精的漱口水刺激性較強(qiáng)，并且長(zhǎng)期使用有患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，一周使用不要超過(guò)3次，因?yàn)檫^(guò)度使用也對(duì)健康不利。

6.牙線

錯(cuò)誤的使用方法，比如鋸狀運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞牙齒，造成牙齦萎縮。要保證用牙線從上到下輕輕地清潔牙齒。

7.刷牙時(shí)間不當(dāng)并且刷牙太頻繁

不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因?yàn)檠烙再|(zhì)會(huì)被酸性物質(zhì)軟化，如果這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì)對(duì)牙齒造成磨損。最好在進(jìn)食30分鐘之后再刷牙，或使用含有氟化物的漱口水來(lái)中和口腔中的酸性。

8.全效牙膏

現(xiàn)在，這種牙膏越來(lái)越受歡迎，但是，有人使用過(guò)這種牙膏后牙齒或牙齦出現(xiàn)了退化。最好不要選用不含氟的牙膏，因?yàn)榉鷮?duì)保護(hù)牙齒退化起了很大的作用，而無(wú)氟牙膏雖然可以保護(hù)牙齦，但是不能防止牙齒損壞。

9.牙刷刷毛太硬

硬刷毛的牙刷會(huì)導(dǎo)致牙齦的磨損和退化。

10.刷牙時(shí)間短

調(diào)查顯示，有43%的人刷牙只用45秒，但要想清潔牙齒，刷牙時(shí)間至少要在2分鐘以上。

（摘自環(huán)球網(wǎng)）