養(yǎng)生經(jīng)典語(yǔ)錄

凡心有所愛(ài)，不用深愛(ài)，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。

——唐·孫思邈《備急千金要方》

譯文：凡是心中喜歡的，不要特別偏愛(ài)；心中所厭惡的，不要過(guò)分憎恨。因?yàn)檫@些情緒都會(huì)破壞性格，損傷心神。

點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)將致病因素分為外因、內(nèi)因、不內(nèi)外因三種，其中七情過(guò)極是內(nèi)因致病中的重要因素，因此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這和佛教中的“破執(zhí)”、儒家提倡的“不以物喜，不以己悲”有異曲同工之妙。

老年肝血漸衰，未免性生急躁，旁人不及應(yīng)，每至急躁益甚，究無(wú)濟(jì)于事也。當(dāng)以一耐字處之，百凡自然就理。

——清·曹慈生《養(yǎng)生隨筆》

譯文：老年人肝藏血的功能下降，肝血逐漸虛損，使性格難免變得急躁，如果得不到身邊人的及時(shí)回應(yīng)，就會(huì)更加急躁，但這終究無(wú)濟(jì)于事。所以平時(shí)應(yīng)當(dāng)以“耐”字應(yīng)對(duì)，有耐心、能忍耐，那么凡事都能順其自然地解決。

點(diǎn)評(píng) ：《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“年四十而陰氣自半”，就說(shuō)的是人到了中老年，就會(huì)出現(xiàn)陰血不足的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為肝為“剛臟”，需有肝血的濡養(yǎng)方能正常工作；同時(shí)肝又被稱為“將軍之官”，主升，主動(dòng)，在志為怒，因此容易激動(dòng)或發(fā)怒之人，在注意自我收斂之外，還應(yīng)當(dāng)從調(diào)肝入手論治。