美國的一項(xiàng)研究顯示,運(yùn)動(dòng)能讓細(xì)胞年齡更年輕,還能維持體能、延緩身體老化。
在研究中,美國楊百翰大學(xué)通過調(diào)查5823位受試者發(fā)現(xiàn),一周跑步5天、每天30分鐘的女性和一周跑步5天、每天40分鐘的男性,與那些經(jīng)常久坐不動(dòng)的受試者相比較,有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者的端粒長(zhǎng)度較長(zhǎng),相當(dāng)于身體年齡會(huì)年輕9歲。
細(xì)胞內(nèi)染色體端粒位于染色體末端,其長(zhǎng)度與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)系成正比,端粒為一連串重復(fù)的DNA序列,端粒的長(zhǎng)度被科學(xué)家認(rèn)為是評(píng)估生物年齡的重要指標(biāo)之一。