亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        多吃蔬菜能降膽固醇

        2017-03-22 23:13:27黃敏
        保健與生活 2017年10期
        關鍵詞:萊文飲食結構蔬果

        最新一期美國《營養(yǎng)學評論》刊載的一篇論文說,多吃蔬菜確實與血液中膽固醇水平低存在關聯(lián),這意味著患心腦血管疾病的風險較低。

        日本和美國研究人員綜合分析了近50項觀察性研究和臨床試驗結果后得出上述結論。美國“今日醫(yī)學新聞網(wǎng)”援引論文聯(lián)合作者之一、美國醫(yī)師醫(yī)藥責任協(xié)會營養(yǎng)教育負責人蘇珊·萊文的話報道,研究小組分析了素食對血脂水平的長期影響,結果發(fā)現(xiàn),素食與血液中總膽固醇水平顯著較低存在關聯(lián)。這里的“素食”是指平均一個月食用肉類不到一次。

        對于普通人而言,不一定要做到這種程度的素食,注意多攝入蔬菜、水果和堅果就可以了。蔬果和堅果中飽和脂肪含量低,但富含水溶性纖維、大豆蛋白和植物甾醇,都有助于降低膽固醇水平。萊文建議,盡早關注營養(yǎng)問題,改變飲食結構,增加蔬果攝入量,“早改變飲食結構比60歲或者75歲時再改變要容易得多。不過,不管如何,任何時候采取健康生活方式都不遲”。

        猜你喜歡
        萊文飲食結構蔬果
        Today Is a New Day今天是新的一天
        欣賞與評判
        蔬果們的七七八八
        知識窗(2021年6期)2021-10-07 01:31:00
        冬季蔬果飄香
        城市蒙古族飲食結構變遷現(xiàn)狀及原因——以通遼市為例
        調(diào)整飲食結構,促進心理健康
        20世紀二三十年代山西居民的飲食結構與營養(yǎng)分析
        好樣的揚波!
        分蔬果
        小學生導刊(2016年2期)2016-11-11 06:09:02
        大猩猩的溫柔“義舉”
        黨員文摘(2014年10期)2014-10-14 03:40:34
        国产三级一区二区三区在线观看| 婷婷亚洲久悠悠色悠在线播放| 国产精品天天在线午夜更新| 国产妇女乱一性一交| 自拍视频在线观看成人| 久久想要爱蜜臀av一区二区三区| 亚洲av无码偷拍在线观看| 丰满少妇a级毛片野外| 国产精品内射后入合集| 99久久国语露脸国产精品| 久久久噜噜噜久久熟女| 日韩精品人妻久久久一二三| 无码欧美毛片一区二区三| 亚洲av无码一区二区乱子伦as| 69堂在线无码视频2020| 精品国产免费一区二区久久| 米奇欧美777四色影视在线| 日本最大色倩网站www| 日韩AV无码一区二区三| 国产一区二区三区免费主播| 亚洲一区二区三区av资源 | 久久午夜福利无码1000合集| 麻豆精品久久久久久久99蜜桃| 青青国产成人久久91| 国产一区二区三区乱码在线 | 免费无码专区毛片高潮喷水| 99精品一区二区三区无码吞精| 思思久久96热在精品不卡| 亚洲中文字幕乱码免费看| 在线观看亚洲第一黄片| 人妻聚色窝窝人体www一区| 久久久亚洲经典视频| 综合人妻久久一区二区精品 | 亚洲综合天堂av网站在线观看 | 亚洲色婷婷一区二区三区| 久久精品无码一区二区2020| 人妻av不卡一区二区三区| 国产亚洲精品97在线视频一| 丰满爆乳在线播放| 韩国精品一区二区三区 | 久久精品伊人无码二区|