美國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，對(duì)每晚與失眠做抗?fàn)幍娜橄侔┗颊邅?lái)說(shuō)，練太極拳或許是對(duì)抗失眠的一種相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。46.7%的練習(xí)太極拳的患者的失眠癥狀得到了明顯改善，采用認(rèn)知行為療法進(jìn)行治療的患者有43.7%的人失眠癥得到了改善，兩者效果一樣良好。