劉海英

美國研究人員在最新一期《神經(jīng)病學》雜志線上版發(fā)表論文稱，年輕時保持心臟健康有助于延緩腦萎縮。相比那些不在乎心臟健康的人，在年輕時即關(guān)注心臟健康并能保持心臟健康者，在人到中年后其腦容量更大。

這一結(jié)論是研究人員對518名目前平均年齡為51歲的人長達30年的生理數(shù)據(jù)和日常行為數(shù)據(jù)進行追蹤、分析后得出的。這500余名參與者最初的生理數(shù)據(jù)包括身高、體重、血壓、膽固醇水平、血糖水平等，日常行為數(shù)據(jù)則包括他們的飲食習慣、日常鍛煉情況等。這些參與者在研究開始后的每2～5年都要接受一次身體檢查，并在研究后期進行腦部掃描。研究人員對每一個參與者的狀況進行了分析評估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究開始階段心臟健康狀況較好的人，在中年時的大腦平均容量也較高。

為促進大眾心血管健康，美國心臟協(xié)會推出了“簡易七步”，即控制膽固醇、控制血壓、降低血糖、多運動、健康飲食、減肥和戒煙，建議人們遵循這些生活指南，保持心臟健康。該研究負責人表示，遵循“簡易七步”，健康生活，做得越好，腦萎縮的程度越輕。他同時指出，與其他因素相比，吸煙與腦容量的關(guān)系更緊密。

雖然這一研究有其局限性，尚需更多研究，但其意味著心臟健康可能對早期的大腦功能產(chǎn)生影響，而任何人在年輕的時候進行一些簡單地改變，如遵循“簡易七步”，就能擁有一顆健康的心臟，從而讓自己在未來擁有更聰明的大腦，更健康長壽。