甘鳳池真?zhèn)魃倭秩?/h1>
2017-03-21 04:27:52祁美娟
少林與太極 2017年1期
祁美娟
少林拳是技擊性很強(qiáng)的拳種。它質(zhì)樸無華，利于實(shí)戰(zhàn)，在武林中久享盛名。
甘鳳池，是清代雍乾年間江寧（今南京）人氏，擅長(zhǎng)技擊，一生行俠仗義之事頗多，傳聞甚廣，被人稱為“江南大俠”。
甘鳳池先師所傳之少林拳法，拳路結(jié)構(gòu)緊湊，處處從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，一招一勢(shì)非打即防，不練花架子，動(dòng)作剛勁有力，以剛為主，剛中有柔，出招迅速。初習(xí)者猶如練習(xí)書法，一筆一畫務(wù)必工整，久而用心習(xí)之，自能得其奧秘，達(dá)到神化境地。
近代傳人金佳福當(dāng)時(shí)號(hào)稱“金陵五老”之一，為江蘇國(guó)術(shù)館教師，技藝出眾，深得少林真諦。甘氏少林拳法有六路，包括闖少林、提爐少林、文少林、拗步少林、武少林、神化少林。這里將第一路“闖少林”介紹如下。
[闖少林拳拳勢(shì)歌]
善惡分明把手揚(yáng)，穿花左右換弓襠。
黃鶯落架寒雞步，向左偏身抱月忙。
左起沖天拳左挑，連珠踩腿勢(shì)堅(jiān)強(qiáng)。
馬襠蹲坐沖拳發(fā)，貫耳雙拳撞太陽。
平沙落雁翻身轉(zhuǎn)，弓步頂心肘莫當(dāng)。
白鶴亮翅雙花手，掛面拋拳打面龐。
右足進(jìn)步肘擊肋，左推右捺奔胸膛。
身腰左轉(zhuǎn)朝陽勢(shì)，拗步拉弓肘角張。
弓步?jīng)_拳難閃避，抽拳切掌應(yīng)提防。
雙手上絞成雙挑，切掌探身變躺襠。
鳳立高崗身右轉(zhuǎn)，雙拳蓋落勢(shì)潛藏。
騰身發(fā)出懷心腿，花手擔(dān)衫憶二郎。
夾馬鴉弦單切掌，猿兒摘果請(qǐng)先嘗。
順勢(shì)偏花七星手，兩次擔(dān)衫熊更狂。
弓步雙捎雙撞擊，流星趕月右邊旁。
抽拳獨(dú)方金雞勢(shì)，站馬開弓引興長(zhǎng)。
左轉(zhuǎn)寒雞雙圈手，斜偏閃讓鳳飛翔。
交叉兩手雙抄起，落步寒雞歸舊鄉(xiāng)。
此是少林第一路，三十七勢(shì)不須忘。
江南江北皆傳遍，留得金家姓氏香。
一、請(qǐng)手
[動(dòng)作分解]
左手作半合掌是為善手。右手抱拳是為惡手。起手、立正、背北、面南，目光前看，左掌、右拳。兩臂微提，由外向前，右手為拳臺(tái)，拳背朝上，虎口向內(nèi)。左手作半合掌，五指朝上，大指在內(nèi)，表示敬禮之意（圖1）。
二、左穿花手
[動(dòng)作分解]
左足向左旁一步，同時(shí)左掌由內(nèi)弧向下一捎；握指成拳手心向上，收回護(hù)腰。右拳變掌，向前切擊，同時(shí)上身左轉(zhuǎn)，正面朝東，兩腿成左弓右箭步，身腰矮下，目光東看（圖2）。
三、右穿花手
[動(dòng)作分解]
右掌由內(nèi)弧向下外捎，兩足根不動(dòng)，足尖右磨。身體隨之右轉(zhuǎn)，正面朝西，成右弓箭步。右掌握指變?nèi)?，收回護(hù)腰，同時(shí)左拳變掌，伸直向前切擊，目光前看，正面朝西（圖3）。
四、黃鶯落架
[動(dòng)作分解]
左掌由左向上畫成圈花，由下?lián)P起，屈肘當(dāng)胸，虎口朝上，同時(shí)左足提向右足前方半步，足尖點(diǎn)地，成寒雞步，身腰蹲坐，右拳未動(dòng)，正面朝南，目光前看（圖4）。
五、懷中抱月
[動(dòng)作分解]
左腳微提，足尖向左，足跟向右一跺，屈膝落實(shí)，右腳向前一步，右腳挺伸，成躺襠勢(shì)，同時(shí)身腰左轉(zhuǎn)，胸前朝東，右拳變掌兩手由懷內(nèi)向下一崩，由外圈向左前方，成抱月圈，虎口相對(duì)，掌心朝外，左手微高，右手略低，目光右看（圖5）。
六、左沖天炮
[動(dòng)作分解]
方向未變，右足收回，向左足并攏，身體立直，同時(shí)雙掌變?nèi)?，右拳護(hù)腰貼近左脅，左拳上沖，斜豎于左上方，拳心朝外，虎口朝右，目光右看（圖6）。
七、右沖天炮
[動(dòng)作分解]
右足足跟向下，足尖朝右，向前踢一踩腿，落地站實(shí)，左右兩拳同時(shí)右拳下扎，向右上方揚(yáng)起，左拳護(hù)腰貼近右脅，目光前看，正面朝南（圖7）。
八、馬襠沖拳
[動(dòng)作分解]
左足足前跟吐足尖上仰，向前踢一踩腿，落下成馬襠步，左手向前抓，收回屈肘，提與肩平，虎口朝下，拳心向外，拳背靠近肩窩，右拳落至胸前由左拳袖底，向前平衡身虞蹲坐，成馬襠、左拉右沖拳姿勢(shì)，正面仍系朝南，目光前看（圖8）。
九、雙貫拳
[動(dòng)作分解]
身步未動(dòng)，雙拳收回脅下，上身左轉(zhuǎn)，右足微向前移，雙拳同時(shí)向左前方畫弧撞擊，虎口相對(duì)，左拳微揚(yáng)，右拳微低，目光隨拳注視，正面朝東，背面朝西（圖9）。
十、雁落沙灘
[動(dòng)作分解]
右拳變掌，向右上方一捎，右腳一跺，左足向前一步，身腰右轉(zhuǎn)，左腳前伸，膝屈落成躺襠勢(shì)，同時(shí)右手向后一掃，左手向前下方發(fā)一切掌，遙對(duì)左足足尖，正面朝南，目光前看（圖10）。
十一、頂心肘
[動(dòng)作分解]
上身立起前邁，步伐未動(dòng)，成左弓右箭步，右手變?nèi)卦趦?nèi)，右肘向前打一頂心肘，同時(shí)左掌收回，向上一捎，在右肘角前方一拍，正面朝南，目光前看（圖11）。
十二、白鶴亮翅
[動(dòng)作分解]
右手向右旁一捎，身腰右轉(zhuǎn)，此時(shí)正面朝北右步后退，同時(shí)右捎手，從右外方由下向上，左手從左外方由上朝下，向后一掃，右手畫內(nèi)弧，左手畫外弧，成寒雞步，白鶴亮翅，左手后捎，右手上揚(yáng)，左足足尖點(diǎn)地，右足落實(shí)，身腰蹲坐，目光前看（圖12）。
十三、掛面拳
[動(dòng)作分解]
左手上捎，右手握拳護(hù)腰，左足足跟向前踢一蹴臁腿，落下成左弓步，右拳由腰下提起向前擊一掛面拳，系用拳背擊敵面門，虎口朝右，拳心向里，同時(shí)用左掌托著右拳拳背，目光前看，正面朝北（圖13）。
十四、肋下肘
[動(dòng)作分解]
右足向前一步，左手朝外，微微向上一捎，似握敵人左臂向左后方一拉，右拳屈肘向內(nèi)，順勢(shì)用右肘上膀外臂肘角，向外崩擊敵人左腰肋，目光前看，正面朝北（圖14）。
十五、捺擊掌
[動(dòng)作分解]
右手向右前上方一捎，然后左手由左外方向前，掌根用勁一推，落靠右腰旁，同時(shí)左足向前一步，右掌由懷里發(fā)出，向前一擊，五指朝上掌根用勁，步法成左弓右箭步，目光前看，正面朝西北（圖1 5）。
十六、單鳳朝陽
[動(dòng)作分解]
右手向上一捎，右足向左前～步，足尖點(diǎn)地，身腰左轉(zhuǎn)，正面轉(zhuǎn)南。同時(shí)左手由右腰旁經(jīng)左后下方向上畫一大圓弧落至右旁腹前，右手捎后，由右旁畫弧從內(nèi)圈挑起向上揚(yáng)于右頂上方，步法成左前右后寒雞步，目光前看（圖16）。
十七、拗步拉弓
[動(dòng)作分解]
左足向前一落，伸直成丁步勢(shì)，左右兩手由旁向前下方一晃撩起。向上成一大圓花形，右手從右腰下前伸，掌心向上似握敵人來手，向后一抽，左手由上向前，發(fā)一切掌，同時(shí)右足向左足后，拗步上前一步，正面朝南（圖17）。
十八、弓箭沖拳
[動(dòng)作分解]
右足由左后方提出，向左足前進(jìn)一步，左足再向前方一步成左弓右箭步，左掌由上向右旁一扳成拳護(hù)腰，同時(shí)右拳由右肋下發(fā)出，向前平衡，正面朝南（圖18）。
十九、抽拳切掌
[動(dòng)作分解]
向右一扭身，由高箭襠變馬襠，正面朝西。同時(shí)將右拳抽回，肘角向后，拳平右胸，左掌向南切擊，五指朝上掌根用勁，目光向南注看（圖19）。
二十、雙挑拳
[動(dòng)作分解]
兩手握拳，由懷內(nèi)向上雙捎，左內(nèi)右外，畫弧上抄抱置胸前，拳心朝內(nèi)，身體右轉(zhuǎn)，將右足收回，足尖點(diǎn)地，成寒雞步蹲坐勢(shì)，正面朝北，目光前看（圖20）。
二十一、躺襠切掌
[動(dòng)作分解]
右足向右旁方橫進(jìn)一步，與左足相平，左腿挺伸，右腿屈膝上身微向左斜，同時(shí)右拳收回護(hù)腰，左手變掌向左前下方抹擊，目光隨左掌注看，正面朝西北（圖21）。
二十二、單鳳朝陽
[動(dòng)作分解]
上身右轉(zhuǎn)，右手向外上捎，再由懷內(nèi)畫弧向上，同時(shí)左手由左上方向右方磕下，落于腹前，肘角微彎，掌心向下，右手上舉，掌心朝上，膀臂微屈，同時(shí)左足收回足尖點(diǎn)地，置于右足尖前，成單鳳朝陽勢(shì)，目光前看，正面朝正北（圖22）。
二十三、雙蓋拳
[動(dòng)作分解]
右手由外圈向下，左手由下畫弧翻上，兩拳同時(shí)下蓋，左足落平與右足相齊，雙腿同時(shí)朝下一蹲，兩手交叉，左上右下抱在膝外，正面朝北目光前看（圖23）。
二十四、懷心腿
[動(dòng)作分解]
雙拳同時(shí)向上捎，作雙崩勢(shì)，身腰立起，同時(shí)左腿隨手發(fā)出，上踢一懷心腿。懷心腿踢法系足踵內(nèi)斜向上，足尖外扭向下，其腿屈提腹上，足心朝天，向前上方踢出，踢人心胸，使其不及提防（圖24）。
二十五、二郎擔(dān)衫
[動(dòng)作分解]
左足落下，左拳變掌向前右方發(fā)一旁捺掌右手變雕手，由左上方畫弧向右旁方反撥，同時(shí)右足貼地向前一勾掃，足尖朝左，左手揚(yáng)起，在左上方，掌心朝前，右手撥后手背朝前在右旁方。此著一捺一撥一勾，名為三合，手足須同時(shí)并用，正面朝北目光前看（圖25）。
二十六、袖底切掌
[動(dòng)作分解]
右足提起向前半步，由鴉弦襠變?yōu)橛夜蠹齽?shì)，同時(shí)，左手向右旁一推右手收回，由腰下伸出，向前發(fā)一切掌，目光前看，正面朝北（圖26）。
二十七、猴兒摘桃
[動(dòng)作分解]
左足向前進(jìn)一步，同時(shí)右手由上向右外方一捎，落下垂肘，叼起掇五指朝前，左手由外上方畫弧，向內(nèi)下方后叼，掇五指向后。同時(shí)左腿向前微進(jìn)半步，屈膝跪落，正面朝北目光前看（圖27）。
二十八、翻身劈擊
[動(dòng)作分解]
身腰立起，左足向左后方退一步，身體左轉(zhuǎn)，左手向左后方一捎，此時(shí)正面朝西南，右足前進(jìn)一步，右拳向前打一披面拳，打時(shí)左掌向右拳背上一刮，右臂挺直雙掌下雕左掌護(hù)耳，掌心朝右，步法成朝東南馬襠勢(shì)，目光右看（圖28）。
二十九、躺襠切拳
[動(dòng)作分解]
右足向前東南方半步，身腰左轉(zhuǎn)，正面朝北，右掌變?nèi)?，抽回護(hù)腰，肘角提起，同時(shí)左掌向左下方切擊，身腰右坐，右腿屈曲，左腿挺伸成躺襠勢(shì)，目光左看（圖29）。
三十、偏花七星
[動(dòng)作分解]
左足收回，足尖點(diǎn)地成寒雞勢(shì)。上身微向右轉(zhuǎn)，正面朝東，同時(shí)左掌與右掌隨左足收回之時(shí)，順勢(shì)向右旁由下畫半弧揚(yáng)起，成雙切掌七星勢(shì)，指尖朝上，頭向右轉(zhuǎn)，目光南看（圖30）。
三十一、二郎擔(dān)衫
[動(dòng)作分解]
身腰左轉(zhuǎn)，左足向前半步，右足貼地畫半弧，向北方前鏟落實(shí)，足尖朝西，同時(shí)右手向上一捎，左手向懷內(nèi)一蓋成雙花手，左掌向左旁揚(yáng)起，右手向右旁后雕，目光前看，正南朝北（圖31）。
三十二、雙撞拳
[動(dòng)作分解]
足跟貼地兩足尖左磨，身腰左轉(zhuǎn)成正面朝南左弓步，雙手在胸前成交叉勢(shì)，向上雙捎，右足隨即向前踢一踩腿落實(shí)，同時(shí)雙捎手收回成拳，由腰間發(fā)出，向前雙沖，正面朝南，步法成右弓左箭步，目光前看（圖32）o
三十三、流星趕月
[動(dòng)作分解]
左手向左后方一捎，身腰左轉(zhuǎn)，正面朝東，右足躍向左足旁一步，左足磨轉(zhuǎn)成馬襠蹬下，同時(shí)右拳由頂上翻向左旁磕擊，左掌托其右肘前下方，此時(shí)正面朝西，目光右看（圖33）o
（注：此著右足與右拳，順同時(shí)動(dòng)作。轉(zhuǎn)身更要靈快。）
三十四、金雞獨(dú)立
[動(dòng)作分解]
右拳抽回護(hù)腰，拳心朝上，同時(shí)左掌向前切擊，右膝提起足尖靠近左膝角上，左腿獨(dú)立，正面朝西，目光前看（圖34）。
三十五、馬襠沖拳
[動(dòng)作分解]
右足向右前斜方一落，成馬襠勢(shì)，左手變?nèi)?，屈肘平肩拳心朝下，右拳同時(shí)向右平?jīng)_出，目光右看，正面朝西（圖35）。
三十六、雙圈手
[動(dòng)作分解]
雙拳變掌，由右上方向左下方畫雙花大圓圈，再由右肋下，左手向左前方屈肘上豎，四指朝上，大指在內(nèi)，肘角對(duì)膝角。右手由右肋下向上舉過右額角，四指朝前，右虎口與左虎口遙遙朝對(duì)，同時(shí)將左足收回，身腰左轉(zhuǎn)成寒雞勢(shì)，目光左看虎口，正面朝南（圖36）。
三十七、七星收手
[動(dòng)作分解]
雙手向前下方一抄，成十字交叉形，向前一崩，雙手再在左右兩旁各打一花，向胸前操起，左手在后，右手在前，十指向上，掌根朝外，同時(shí)左足落實(shí)，右足向前進(jìn)一步，成寒雞勢(shì)，目光前看，正面朝南（圖37）。
（編輯/高翔）
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少林拳是技擊性很強(qiáng)的拳種。它質(zhì)樸無華，利于實(shí)戰(zhàn)，在武林中久享盛名。
甘鳳池，是清代雍乾年間江寧（今南京）人氏，擅長(zhǎng)技擊，一生行俠仗義之事頗多，傳聞甚廣，被人稱為“江南大俠”。
甘鳳池先師所傳之少林拳法，拳路結(jié)構(gòu)緊湊，處處從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，一招一勢(shì)非打即防，不練花架子，動(dòng)作剛勁有力，以剛為主，剛中有柔，出招迅速。初習(xí)者猶如練習(xí)書法，一筆一畫務(wù)必工整，久而用心習(xí)之，自能得其奧秘，達(dá)到神化境地。
近代傳人金佳福當(dāng)時(shí)號(hào)稱“金陵五老”之一，為江蘇國(guó)術(shù)館教師，技藝出眾，深得少林真諦。甘氏少林拳法有六路，包括闖少林、提爐少林、文少林、拗步少林、武少林、神化少林。這里將第一路“闖少林”介紹如下。
[闖少林拳拳勢(shì)歌]
善惡分明把手揚(yáng)，穿花左右換弓襠。
黃鶯落架寒雞步，向左偏身抱月忙。
左起沖天拳左挑，連珠踩腿勢(shì)堅(jiān)強(qiáng)。
馬襠蹲坐沖拳發(fā)，貫耳雙拳撞太陽。
平沙落雁翻身轉(zhuǎn)，弓步頂心肘莫當(dāng)。
白鶴亮翅雙花手，掛面拋拳打面龐。
右足進(jìn)步肘擊肋，左推右捺奔胸膛。
身腰左轉(zhuǎn)朝陽勢(shì)，拗步拉弓肘角張。
弓步?jīng)_拳難閃避，抽拳切掌應(yīng)提防。
雙手上絞成雙挑，切掌探身變躺襠。
鳳立高崗身右轉(zhuǎn)，雙拳蓋落勢(shì)潛藏。
騰身發(fā)出懷心腿，花手擔(dān)衫憶二郎。
夾馬鴉弦單切掌，猿兒摘果請(qǐng)先嘗。
順勢(shì)偏花七星手，兩次擔(dān)衫熊更狂。
弓步雙捎雙撞擊，流星趕月右邊旁。
抽拳獨(dú)方金雞勢(shì)，站馬開弓引興長(zhǎng)。
左轉(zhuǎn)寒雞雙圈手，斜偏閃讓鳳飛翔。
交叉兩手雙抄起，落步寒雞歸舊鄉(xiāng)。
此是少林第一路，三十七勢(shì)不須忘。
江南江北皆傳遍，留得金家姓氏香。
一、請(qǐng)手
[動(dòng)作分解]
左手作半合掌是為善手。右手抱拳是為惡手。起手、立正、背北、面南，目光前看，左掌、右拳。兩臂微提，由外向前，右手為拳臺(tái)，拳背朝上，虎口向內(nèi)。左手作半合掌，五指朝上，大指在內(nèi)，表示敬禮之意（圖1）。
二、左穿花手
[動(dòng)作分解]
左足向左旁一步，同時(shí)左掌由內(nèi)弧向下一捎；握指成拳手心向上，收回護(hù)腰。右拳變掌，向前切擊，同時(shí)上身左轉(zhuǎn)，正面朝東，兩腿成左弓右箭步，身腰矮下，目光東看（圖2）。
三、右穿花手
[動(dòng)作分解]
右掌由內(nèi)弧向下外捎，兩足根不動(dòng)，足尖右磨。身體隨之右轉(zhuǎn)，正面朝西，成右弓箭步。右掌握指變?nèi)?，收回護(hù)腰，同時(shí)左拳變掌，伸直向前切擊，目光前看，正面朝西（圖3）。
四、黃鶯落架
[動(dòng)作分解]
左掌由左向上畫成圈花，由下?lián)P起，屈肘當(dāng)胸，虎口朝上，同時(shí)左足提向右足前方半步，足尖點(diǎn)地，成寒雞步，身腰蹲坐，右拳未動(dòng)，正面朝南，目光前看（圖4）。
五、懷中抱月
[動(dòng)作分解]
左腳微提，足尖向左，足跟向右一跺，屈膝落實(shí)，右腳向前一步，右腳挺伸，成躺襠勢(shì)，同時(shí)身腰左轉(zhuǎn)，胸前朝東，右拳變掌兩手由懷內(nèi)向下一崩，由外圈向左前方，成抱月圈，虎口相對(duì)，掌心朝外，左手微高，右手略低，目光右看（圖5）。
六、左沖天炮
[動(dòng)作分解]
方向未變，右足收回，向左足并攏，身體立直，同時(shí)雙掌變?nèi)?，右拳護(hù)腰貼近左脅，左拳上沖，斜豎于左上方，拳心朝外，虎口朝右，目光右看（圖6）。
七、右沖天炮
[動(dòng)作分解]
右足足跟向下，足尖朝右，向前踢一踩腿，落地站實(shí)，左右兩拳同時(shí)右拳下扎，向右上方揚(yáng)起，左拳護(hù)腰貼近右脅，目光前看，正面朝南（圖7）。
八、馬襠沖拳
[動(dòng)作分解]
左足足前跟吐足尖上仰，向前踢一踩腿，落下成馬襠步，左手向前抓，收回屈肘，提與肩平，虎口朝下，拳心向外，拳背靠近肩窩，右拳落至胸前由左拳袖底，向前平衡身虞蹲坐，成馬襠、左拉右沖拳姿勢(shì)，正面仍系朝南，目光前看（圖8）。
九、雙貫拳
[動(dòng)作分解]
身步未動(dòng)，雙拳收回脅下，上身左轉(zhuǎn)，右足微向前移，雙拳同時(shí)向左前方畫弧撞擊，虎口相對(duì)，左拳微揚(yáng)，右拳微低，目光隨拳注視，正面朝東，背面朝西（圖9）。
十、雁落沙灘
[動(dòng)作分解]
右拳變掌，向右上方一捎，右腳一跺，左足向前一步，身腰右轉(zhuǎn)，左腳前伸，膝屈落成躺襠勢(shì)，同時(shí)右手向后一掃，左手向前下方發(fā)一切掌，遙對(duì)左足足尖，正面朝南，目光前看（圖10）。
十一、頂心肘
[動(dòng)作分解]
上身立起前邁，步伐未動(dòng)，成左弓右箭步，右手變?nèi)卦趦?nèi)，右肘向前打一頂心肘，同時(shí)左掌收回，向上一捎，在右肘角前方一拍，正面朝南，目光前看（圖11）。
十二、白鶴亮翅
[動(dòng)作分解]
右手向右旁一捎，身腰右轉(zhuǎn)，此時(shí)正面朝北右步后退，同時(shí)右捎手，從右外方由下向上，左手從左外方由上朝下，向后一掃，右手畫內(nèi)弧，左手畫外弧，成寒雞步，白鶴亮翅，左手后捎，右手上揚(yáng)，左足足尖點(diǎn)地，右足落實(shí)，身腰蹲坐，目光前看（圖12）。
十三、掛面拳
[動(dòng)作分解]
左手上捎，右手握拳護(hù)腰，左足足跟向前踢一蹴臁腿，落下成左弓步，右拳由腰下提起向前擊一掛面拳，系用拳背擊敵面門，虎口朝右，拳心向里，同時(shí)用左掌托著右拳拳背，目光前看，正面朝北（圖13）。
十四、肋下肘
[動(dòng)作分解]
右足向前一步，左手朝外，微微向上一捎，似握敵人左臂向左后方一拉，右拳屈肘向內(nèi)，順勢(shì)用右肘上膀外臂肘角，向外崩擊敵人左腰肋，目光前看，正面朝北（圖14）。
十五、捺擊掌
[動(dòng)作分解]
右手向右前上方一捎，然后左手由左外方向前，掌根用勁一推，落靠右腰旁，同時(shí)左足向前一步，右掌由懷里發(fā)出，向前一擊，五指朝上掌根用勁，步法成左弓右箭步，目光前看，正面朝西北（圖1 5）。
十六、單鳳朝陽
[動(dòng)作分解]
右手向上一捎，右足向左前～步，足尖點(diǎn)地，身腰左轉(zhuǎn)，正面轉(zhuǎn)南。同時(shí)左手由右腰旁經(jīng)左后下方向上畫一大圓弧落至右旁腹前，右手捎后，由右旁畫弧從內(nèi)圈挑起向上揚(yáng)于右頂上方，步法成左前右后寒雞步，目光前看（圖16）。
十七、拗步拉弓
[動(dòng)作分解]
左足向前一落，伸直成丁步勢(shì)，左右兩手由旁向前下方一晃撩起。向上成一大圓花形，右手從右腰下前伸，掌心向上似握敵人來手，向后一抽，左手由上向前，發(fā)一切掌，同時(shí)右足向左足后，拗步上前一步，正面朝南（圖17）。
十八、弓箭沖拳
[動(dòng)作分解]
右足由左后方提出，向左足前進(jìn)一步，左足再向前方一步成左弓右箭步，左掌由上向右旁一扳成拳護(hù)腰，同時(shí)右拳由右肋下發(fā)出，向前平衡，正面朝南（圖18）。
十九、抽拳切掌
[動(dòng)作分解]
向右一扭身，由高箭襠變馬襠，正面朝西。同時(shí)將右拳抽回，肘角向后，拳平右胸，左掌向南切擊，五指朝上掌根用勁，目光向南注看（圖19）。
二十、雙挑拳
[動(dòng)作分解]
兩手握拳，由懷內(nèi)向上雙捎，左內(nèi)右外，畫弧上抄抱置胸前，拳心朝內(nèi)，身體右轉(zhuǎn)，將右足收回，足尖點(diǎn)地，成寒雞步蹲坐勢(shì)，正面朝北，目光前看（圖20）。
二十一、躺襠切掌
[動(dòng)作分解]
右足向右旁方橫進(jìn)一步，與左足相平，左腿挺伸，右腿屈膝上身微向左斜，同時(shí)右拳收回護(hù)腰，左手變掌向左前下方抹擊，目光隨左掌注看，正面朝西北（圖21）。
二十二、單鳳朝陽
[動(dòng)作分解]
上身右轉(zhuǎn)，右手向外上捎，再由懷內(nèi)畫弧向上，同時(shí)左手由左上方向右方磕下，落于腹前，肘角微彎，掌心向下，右手上舉，掌心朝上，膀臂微屈，同時(shí)左足收回足尖點(diǎn)地，置于右足尖前，成單鳳朝陽勢(shì)，目光前看，正面朝正北（圖22）。
二十三、雙蓋拳
[動(dòng)作分解]
右手由外圈向下，左手由下畫弧翻上，兩拳同時(shí)下蓋，左足落平與右足相齊，雙腿同時(shí)朝下一蹲，兩手交叉，左上右下抱在膝外，正面朝北目光前看（圖23）。
二十四、懷心腿
[動(dòng)作分解]
雙拳同時(shí)向上捎，作雙崩勢(shì)，身腰立起，同時(shí)左腿隨手發(fā)出，上踢一懷心腿。懷心腿踢法系足踵內(nèi)斜向上，足尖外扭向下，其腿屈提腹上，足心朝天，向前上方踢出，踢人心胸，使其不及提防（圖24）。
二十五、二郎擔(dān)衫
[動(dòng)作分解]
左足落下，左拳變掌向前右方發(fā)一旁捺掌右手變雕手，由左上方畫弧向右旁方反撥，同時(shí)右足貼地向前一勾掃，足尖朝左，左手揚(yáng)起，在左上方，掌心朝前，右手撥后手背朝前在右旁方。此著一捺一撥一勾，名為三合，手足須同時(shí)并用，正面朝北目光前看（圖25）。
二十六、袖底切掌
[動(dòng)作分解]
右足提起向前半步，由鴉弦襠變?yōu)橛夜蠹齽?shì)，同時(shí)，左手向右旁一推右手收回，由腰下伸出，向前發(fā)一切掌，目光前看，正面朝北（圖26）。
二十七、猴兒摘桃
[動(dòng)作分解]
左足向前進(jìn)一步，同時(shí)右手由上向右外方一捎，落下垂肘，叼起掇五指朝前，左手由外上方畫弧，向內(nèi)下方后叼，掇五指向后。同時(shí)左腿向前微進(jìn)半步，屈膝跪落，正面朝北目光前看（圖27）。
二十八、翻身劈擊
[動(dòng)作分解]
身腰立起，左足向左后方退一步，身體左轉(zhuǎn)，左手向左后方一捎，此時(shí)正面朝西南，右足前進(jìn)一步，右拳向前打一披面拳，打時(shí)左掌向右拳背上一刮，右臂挺直雙掌下雕左掌護(hù)耳，掌心朝右，步法成朝東南馬襠勢(shì)，目光右看（圖28）。
二十九、躺襠切拳
[動(dòng)作分解]
右足向前東南方半步，身腰左轉(zhuǎn)，正面朝北，右掌變?nèi)?，抽回護(hù)腰，肘角提起，同時(shí)左掌向左下方切擊，身腰右坐，右腿屈曲，左腿挺伸成躺襠勢(shì)，目光左看（圖29）。
三十、偏花七星
[動(dòng)作分解]
左足收回，足尖點(diǎn)地成寒雞勢(shì)。上身微向右轉(zhuǎn)，正面朝東，同時(shí)左掌與右掌隨左足收回之時(shí)，順勢(shì)向右旁由下畫半弧揚(yáng)起，成雙切掌七星勢(shì)，指尖朝上，頭向右轉(zhuǎn)，目光南看（圖30）。
三十一、二郎擔(dān)衫
[動(dòng)作分解]
身腰左轉(zhuǎn)，左足向前半步，右足貼地畫半弧，向北方前鏟落實(shí)，足尖朝西，同時(shí)右手向上一捎，左手向懷內(nèi)一蓋成雙花手，左掌向左旁揚(yáng)起，右手向右旁后雕，目光前看，正南朝北（圖31）。
三十二、雙撞拳
[動(dòng)作分解]
足跟貼地兩足尖左磨，身腰左轉(zhuǎn)成正面朝南左弓步，雙手在胸前成交叉勢(shì)，向上雙捎，右足隨即向前踢一踩腿落實(shí)，同時(shí)雙捎手收回成拳，由腰間發(fā)出，向前雙沖，正面朝南，步法成右弓左箭步，目光前看（圖32）o
三十三、流星趕月
[動(dòng)作分解]
左手向左后方一捎，身腰左轉(zhuǎn)，正面朝東，右足躍向左足旁一步，左足磨轉(zhuǎn)成馬襠蹬下，同時(shí)右拳由頂上翻向左旁磕擊，左掌托其右肘前下方，此時(shí)正面朝西，目光右看（圖33）o
（注：此著右足與右拳，順同時(shí)動(dòng)作。轉(zhuǎn)身更要靈快。）
三十四、金雞獨(dú)立
[動(dòng)作分解]
右拳抽回護(hù)腰，拳心朝上，同時(shí)左掌向前切擊，右膝提起足尖靠近左膝角上，左腿獨(dú)立，正面朝西，目光前看（圖34）。
三十五、馬襠沖拳
[動(dòng)作分解]
右足向右前斜方一落，成馬襠勢(shì)，左手變?nèi)?，屈肘平肩拳心朝下，右拳同時(shí)向右平?jīng)_出，目光右看，正面朝西（圖35）。
三十六、雙圈手
[動(dòng)作分解]
雙拳變掌，由右上方向左下方畫雙花大圓圈，再由右肋下，左手向左前方屈肘上豎，四指朝上，大指在內(nèi)，肘角對(duì)膝角。右手由右肋下向上舉過右額角，四指朝前，右虎口與左虎口遙遙朝對(duì)，同時(shí)將左足收回，身腰左轉(zhuǎn)成寒雞勢(shì)，目光左看虎口，正面朝南（圖36）。
三十七、七星收手
[動(dòng)作分解]
雙手向前下方一抄，成十字交叉形，向前一崩，雙手再在左右兩旁各打一花，向胸前操起，左手在后，右手在前，十指向上，掌根朝外，同時(shí)左足落實(shí)，右足向前進(jìn)一步，成寒雞勢(shì)，目光前看，正面朝南（圖37）。
（編輯/高翔）
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