王勁

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有近1.5億人患有頸椎病。中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)頸腰疾病防治專業(yè)委員會(huì)的調(diào)查顯示，全國(guó)60歲以上的老人中，82%患有頸椎病，50～60歲的人中患病率為71%。近年來(lái)，患頸椎病的人群日趨年輕化，20～40歲的青壯年頸椎病的患病率高達(dá)59.1%，20歲以下的青少年中患頸椎病的也不少。

為什么會(huì)患上頸椎病

慢性勞損是患頸椎病的主要原因，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發(fā)上看電視，等等。頸部肌肉長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，形成慢性勞損，從而導(dǎo)致頸椎病。換句話說(shuō)，頸椎病是自己招來(lái)的。

不良姿勢(shì) 蹺二郎腿，駝背，靠在椅子上，歪著脖子，趴在桌子上，這些不良姿勢(shì)都會(huì)傷害頸椎。人的脊柱本來(lái)是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎后凸。長(zhǎng)期保持不良的姿勢(shì)，如低頭，前凸的頸椎受到反作用力，需要用力抵抗來(lái)保持生理曲度，會(huì)牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉，產(chǎn)生酸脹、疼痛感，令頸椎活動(dòng)受限。如果不及時(shí)糾正不良的姿勢(shì)，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位、增生，從而患上頸椎病。

久坐 現(xiàn)代人往往一坐就是兩三個(gè)小時(shí)，等工作結(jié)束，才發(fā)現(xiàn)頸椎很疼。

要風(fēng)度不要溫度 有的人一年四季都露著小腿，夏天到了，貪涼把空調(diào)溫度設(shè)得很低，猛吃冷飲，等等。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕可沿經(jīng)絡(luò)侵入筋骨，導(dǎo)致頸椎、腰椎發(fā)病。

頸部承受重物 很多人把手機(jī)掛在脖子上，喜歡背單肩包，而且包里塞得滿滿的。頸部可沒(méi)你想象的那么堅(jiān)強(qiáng)，這會(huì)讓頸椎承受很大的壓力。

別讓這些癥狀蒙蔽你

頸椎病除了有脖子疼痛、肩膀酸痛等癥狀外，還會(huì)連累全身多個(gè)部位，并用一些“狡猾”的癥狀蒙蔽你。第一，頸椎病可表現(xiàn)為視力下降，間歇性視力模糊，單眼或雙眼脹痛、流淚。第二，頸椎病可引發(fā)頸性高血壓。當(dāng)中下段頸椎錯(cuò)位時(shí)，刺激頸動(dòng)脈竇，就容易在起床、低頭時(shí)血壓突然升高。第三，頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經(jīng)根時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等癥狀。另外，如果頸椎病不及時(shí)治療，患者可能會(huì)出現(xiàn)四肢麻木、疼痛，跛行等癥狀。

應(yīng)對(duì)頸椎病有3個(gè)辦法

預(yù)防 一要保持正確的坐姿，即腰背挺直，雙肩后展，雙腳自然著地，眼睛平視前方。二要避免勞累，每工作40～50分鐘就起身活動(dòng)一下脖子，抬頭遠(yuǎn)望，動(dòng)作要輕柔、緩慢。三要選擇合適的枕頭，軟硬適中，與肩同高，頸部能墊實(shí)且頭部略微后仰，不要懸空，提倡側(cè)臥睡眠。四要防寒防濕，夏天不要貪涼、穿得太過(guò)暴露。五要避免頸椎損傷，抬重物時(shí)蹲下來(lái)，腰背挺直，手臂盡量緊貼身體；蹲下、站起時(shí)，使用大腿肌肉，而非腰背。開車時(shí)，避免緊急剎車。六要積極鍛煉，尤其要鍛煉背肌。

保養(yǎng) 頸椎病一般會(huì)有一些信號(hào)：脖子僵硬、酸脹、疼痛；頸部活動(dòng)受限；頭暈?zāi)垦?、耳鳴、惡心、眼睛干澀；失眠多夢(mèng)、記憶力下降；手臂無(wú)力，反復(fù)落枕。如果有以上癥狀，要加強(qiáng)保養(yǎng)，保養(yǎng)無(wú)效要及時(shí)就醫(yī)。

治療 當(dāng)頸椎曲度病態(tài)地變直或扭曲時(shí)，椎體間隙受擠壓而變小，椎間盤受擠壓而膨出。椎體骨質(zhì)增生會(huì)刺激神經(jīng)，誘發(fā)眩暈、頭痛、手臂麻木等。介入、封閉、手術(shù)治療可在一定程度上解決問(wèn)題?，F(xiàn)在，各種精準(zhǔn)微創(chuàng)的外科技術(shù)，如內(nèi)鏡微創(chuàng)、術(shù)中導(dǎo)航輔助人工頸椎間盤置換等，能很好地緩減癥狀、改善神經(jīng)功能。