文/周德 編輯//丙乙

子午流注 天人合一
——漫談經(jīng)絡(luò)的生物鐘

文/周德 編輯//丙乙

周德

中國針灸學(xué)會(huì)器材專業(yè)委員會(huì)副主委、上海市專家醫(yī)學(xué)研究中心教授、科普作家、老年教育教師。

子午流注——經(jīng)絡(luò)的生物鐘，是針灸于辨證循經(jīng)外，按時(shí)取穴的一種操作方法。子、午，是十二地支中的第一數(shù)和第七數(shù)，它們表示相反相成、對(duì)立統(tǒng)一的范疇或概念。

流者，往也，流動(dòng)也；注者，住也，輸注也。流注，表示運(yùn)動(dòng)變化之意。子午流注，是我國古代天人合一理論在傳統(tǒng)生命科學(xué)的體現(xiàn)。

十二時(shí)辰

23點(diǎn)～1點(diǎn)，為子時(shí)，陰氣盛，乃一陽生；11～13點(diǎn)，為午時(shí)，陽氣盛，乃一陰生。陰極生陽，陽極生陰。

一年12個(gè)月，分四季；一天12個(gè)時(shí)辰，也分四季：寅卯辰——春；巳午未——夏；申酉戌——秋；亥子丑——冬。

一天十二個(gè)時(shí)辰，用十二個(gè)字代表，每個(gè)字占據(jù)兩小時(shí)，其經(jīng)絡(luò)傳遞的順序是：寅肺—卯大腸—辰胃—巳脾—午心—未小腸—申膀胱—酉腎—戌心包—亥三焦—子膽—寅肺，首尾相接，如環(huán)無端。

子時(shí)：23～1點(diǎn)，膽經(jīng)旺。屬鼠。“膽是表來肝是里，膽主儲(chǔ)藏排膽汁。膽氣虛怯驚恐至，膽火亢盛煩怒急。按時(shí)作息休熬夜，膽清腦清勿忘記。子時(shí)養(yǎng)膽利于肝，飲食有節(jié)不可缺?！比嗽谧訒r(shí)前入睡，膽方能完成新陳代謝。膽有多清，腦有多清。子時(shí)前入睡，翌日頭腦清醒，氣色紅潤。子時(shí)不入睡，翌日面色青灰，易患肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石，還會(huì)膽怯。

丑時(shí)：1～3點(diǎn)，肝經(jīng)經(jīng)氣旺。屬牛?！案沃魇栊拐{(diào)氣機(jī)，藏血主筋主生殖；屬木屬春華在爪，開竅雙目忌怒氣。肝陽上亢血壓高，肝氣郁結(jié)更年期。疏肝理氣精神爽，滋陰潛陽肝風(fēng)息。”肝藏血。人的思維和行動(dòng)靠肝血的支持。舊血要淘汰，新血要誕生。這種代謝要靠肝經(jīng)在丑時(shí)完成?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不入睡，肝經(jīng)難以完成這種代謝，翌日面色青灰，神疲乏力，煩躁不安，易患肝病。

寅時(shí)∶3～5點(diǎn)，肺經(jīng)經(jīng)氣旺。肺朝百脈。屬虎。“肺主氣來司呼吸，又主皮毛開竅鼻，肅降喜辛屬金秋，大腸是表肺是里?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新后，將新鮮血液交給肺，通過肺將血運(yùn)往全身。人在寅時(shí)面色紅潤，精神煥發(fā)。有肺病者，寅時(shí)反應(yīng)激烈，劇咳，哮喘，發(fā)熱，甚至于死亡。

卯時(shí)：5～7點(diǎn)，大腸經(jīng)經(jīng)氣旺。屬兔?！皞鲗?dǎo)糟粕居下焦，腑氣通暢肺逍遙，大腸屬腑肺是臟，便秘腹瀉拋九霄。”大腸與肺相表里。肺氣推動(dòng)血液分布全身，促進(jìn)大腸吸收食物中的水分與營養(yǎng)，排除渣滓。此時(shí)大便較佳。若大便不正常，可在此時(shí)調(diào)理。

辰時(shí)：7～9點(diǎn)，胃經(jīng)經(jīng)氣旺。屬龍?！拔笧殛柾粱?，水谷之?？扛?。脾主升來胃主降，喜潤惡燥胃氣舒?！蔽笧楹筇熘?。此時(shí)吃早飯，最易消化。若胃火旺，則嘴唇干裂，生瘡。若畏寒者，可溫胃健脾。

巳時(shí)：9～11點(diǎn)，脾經(jīng)經(jīng)氣旺。屬蛇，即小龍。“脾屬陰土主運(yùn)化，統(tǒng)血升清任自豪。開竅于口華在唇，在志為思怕水澆。若為濕困會(huì)嘔惡，腹脹腹瀉傷中焦。”脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。脾開竅于口，其華在唇。脾健運(yùn)，則消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤；脾氣虛，則唇蒼白，或紫暗，便溏。此時(shí)宜于健脾，濕盛者宜于祛濕。

午時(shí)：11～13點(diǎn)，心經(jīng)經(jīng)氣旺。屬馬?！靶闹餮獊碛植厣?，陰中之陽火通明。開竅于舌屬盛夏，血是紅來苦入心。心火灼熱移小腸，小便赤澀血尿滲。午時(shí)太陽當(dāng)頭照，小睡片刻神志清。”心主神明，開竅于舌，其華在面。心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。午時(shí)睡半小時(shí)到一小時(shí)，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午至晚上精力充沛。心動(dòng)過速者弱刺激，用補(bǔ)法；心動(dòng)過緩者強(qiáng)刺激，用瀉法。

未時(shí)：13～15點(diǎn)，小腸經(jīng)經(jīng)氣旺。屬羊?！靶∧c受盛而化物，承上啟下別清濁。小腸有熱心火旺，口舌生瘡勿蹉跎?！毙∧c能受盛和化物，分別清濁，把營養(yǎng)物質(zhì)送于脾臟，把糟粕送給大腸，把廢水送給尿道。在此時(shí)可以疏肝理氣，降肝火；可以清膀胱熱，治療膀胱咳，即咳時(shí)遺尿。羊腸小道長又長，在此時(shí)調(diào)節(jié)肝膽，也很適宜。

申時(shí)：15～17點(diǎn)，膀胱經(jīng)經(jīng)氣旺。屬猴。“儲(chǔ)存排泄壺中尿，化氣行水腎之表。膀胱氣滯蘊(yùn)濕熱，尿頻尿急血尿糟?！卑螂捉?jīng)從頭到腳，線路最長，如猴子上躥下跳。此時(shí)宜于治療癱瘓患者，特別適宜于滋補(bǔ)腎陰，以治療陰虛火旺患者為主。當(dāng)然也可用于瀉火排毒。陽時(shí)補(bǔ)陰，此時(shí)服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸，恰到好處。針太溪、太沖，可補(bǔ)肝腎二陰。在申時(shí)，對(duì)頸、背、腰骶、臀部膀胱經(jīng)所經(jīng)過的部位，酌情應(yīng)用推拿、刮痧、走罐、艾灸等法，對(duì)防治疾病和保健均較適宜。

酉時(shí)：17～19點(diǎn)，腎經(jīng)經(jīng)氣旺。屬雞?！跋忍熘灸I藏精，開竅于耳和兩陰。腎主水來腎主骨，其華在發(fā)恐傷腎。腎為氣根主納氣，升清降濁代謝靈。水火之宅分陰陽，腎陽腎陰須平衡?！蹦I藏精，腎主骨，腎為先天之本。此時(shí)進(jìn)入儲(chǔ)藏精華的時(shí)刻。陰時(shí)補(bǔ)陽，若腎陽虛者此時(shí)宜于溫補(bǔ)腎陽，如服用金匱腎氣丸、壯腰健腎丸、四神丸，皆為適宜。五更瀉患者，或秋冬手足不溫，手足冰冷患者，若此時(shí)灸膀胱經(jīng)特別是命門穴 （第二腰椎棘突下），會(huì)獲奇效。

戌時(shí)：19～21點(diǎn)，心包經(jīng)經(jīng)氣旺。屬狗。“心臟外圍是心包，保護(hù)心臟做保鏢，熱犯心包亂心神，神昏譫語發(fā)高燒?！毙陌切闹ぃ闹ｇS，又是氣血的通道。在此時(shí)，心發(fā)冷可溫補(bǔ)腎陽；心熱者可清心火，也可滋心陰。在此時(shí)，耳尖放血退燒效果特佳。我曾在幾年前某晚上七點(diǎn)半鐘，為發(fā)高燒40℃的6歲孫女耳尖放血，三小時(shí)退了3℃。當(dāng)然也可于中沖、少商放血。

亥時(shí)：21～23點(diǎn)，三焦經(jīng)經(jīng)氣旺。屬狗?！吧现邢陆瓜等梗疄^之官是外號(hào)，包羅諸臟腑老大，運(yùn)水通氣利三焦?！比故亲畲蟮母?，主持諸氣，疏通水道，通百脈。他是您的總管家。亥時(shí)三焦如水庫，有調(diào)節(jié)作用，幫你總結(jié)一天經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行狀況，經(jīng)絡(luò)盛則儲(chǔ)存，經(jīng)絡(luò)弱則灌注。如果在此時(shí)睡覺，可以修養(yǎng)生息而建立健康的生物鐘。千萬不要熬夜，要早睡早起。

子午流注的意義

《靈樞》：“經(jīng)脈流行不止，與天同度，與地同紀(jì)。”人要順其自然，就應(yīng)該白天跟著太陽走，晚上跟著月亮走，即天醒我醒，天睡我睡。

12條經(jīng)脈對(duì)應(yīng)著12個(gè)時(shí)辰。人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律?，F(xiàn)代科學(xué)證明，人體的生命現(xiàn)象，都具有相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)間節(jié)律性，這包括季節(jié)、晝夜節(jié)律，這就是生物鐘。天人合一，人與自然有密切聯(lián)系，要和諧相處。

子午流注是把人的十二條經(jīng)脈在12個(gè)時(shí)辰中的盛衰規(guī)律有序地聯(lián)系起來，又通過人體的五臟六腑與十二經(jīng)脈、十二生肖相配的關(guān)系預(yù)測某一臟腑經(jīng)絡(luò)氣血在某個(gè)時(shí)辰的盛衰。我們要按氣血的盛衰治病養(yǎng)生具有針對(duì)性，達(dá)到事半功倍的效果

1.養(yǎng)生防病。例如，按時(shí)作息不同的時(shí)間，有不同的治法。

2.指導(dǎo)用藥。例如，陽藥用于陽長之時(shí)，陰藥用于陰長之時(shí)；升提藥用于升時(shí)，沉降藥用于降時(shí)；服用溫陽藥，宜于上午服用。心率不齊者，在上午11點(diǎn)服藥。滋陰補(bǔ)血、鎮(zhèn)靜安神、清熱解毒宜于傍晚服用。有肺部疾病者在寅時(shí)加重，寅時(shí)給藥效果較佳。滋陰降火、安眠鎮(zhèn)靜藥在晚上服用較佳。皮膚病，晚上用藥比白天好。解表藥，中午以前陽分時(shí)間服用較佳。瀉下藥，入夜前服用。

3.經(jīng)絡(luò)取穴。子午流注，是中醫(yī)的時(shí)間經(jīng)絡(luò)學(xué)。針灸臨床根據(jù)氣血盛衰的表現(xiàn)、穴位開闔的時(shí)間采取不同的補(bǔ)瀉手法以平衡陰陽的實(shí)踐證明，子午流注針灸法的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通針灸法，其取穴法，主要在五輸穴的基礎(chǔ)上，采用補(bǔ)母瀉子法。若某個(gè)時(shí)辰某經(jīng)經(jīng)氣旺盛時(shí)，一般采取瀉法，瀉其子；若運(yùn)行到下一個(gè)時(shí)辰時(shí)，該經(jīng)的經(jīng)氣已衰退，一般采取補(bǔ)法，補(bǔ)其母。例如喘咳，病在手太陰肺經(jīng)，肺屬金，母穴屬土，為太淵穴，子穴屬水，為尺澤穴。若肺經(jīng)邪氣實(shí)，就在肺氣亢盛的寅時(shí) （3～5），瀉尺澤；如果肺氣虛就在肺氣漸衰的卯時(shí)，補(bǔ)太淵。

如何辨別各經(jīng)的母子呢？請(qǐng)看下列表格：

臟腑 肺經(jīng) 大腸經(jīng) 腎經(jīng) 膀胱經(jīng) 肝經(jīng) 膽經(jīng) 心經(jīng) 小腸經(jīng) 心包經(jīng) 三焦經(jīng) 脾經(jīng) 胃經(jīng)母穴 太淵 曲池 復(fù)溜 至陰 曲泉 俠溪 少?zèng)_ 后溪 中沖 中渚 大都 解溪子穴 尺澤 二間 涌泉 束骨 行間 陽輔 神門 小海 大陵 天井 商丘 厲兌

一般來說，在某經(jīng)當(dāng)?shù)罆r(shí)，針對(duì)實(shí)證、熱證、腑證，用瀉法，瀉其子；在流動(dòng)到下一時(shí)辰，該經(jīng)經(jīng)氣減弱時(shí)，針對(duì)虛證、寒證、臟證，用補(bǔ)法，補(bǔ)其母。具體應(yīng)用如下。

【1】手太陰肺經(jīng)：寅瀉尺澤，卯補(bǔ)太淵。主治喘咳，胸痛。

【2】手陽明大腸經(jīng)：卯瀉二間，辰補(bǔ)曲池。主治牙痛、咽喉痛。

【3】足陽明胃經(jīng)：辰瀉厲兌，巳補(bǔ)解溪。主治納呆，腹脹痛。

【4】足太陰脾經(jīng)：巳瀉商丘，午補(bǔ)大都。主治腹脹、腹瀉。

【5】手少陰心經(jīng)：午瀉神門，未補(bǔ)少?zèng)_。主治咽干、舌痛、掌心熱

【6】手太陽小腸經(jīng)：未瀉小海，申補(bǔ)后溪。主治項(xiàng)強(qiáng)，頜腫。

【7】足太陽膀胱經(jīng)：申瀉束骨，酋補(bǔ)至陰。主治頭痛、目眩、癲癇。

【8】足少陰腎經(jīng)：酋瀉涌泉，戌補(bǔ)復(fù)溜。主治心悸、腰痛、耳鳴。

【9】手厥陰心包經(jīng)：戌瀉大陵，亥補(bǔ)中沖。主治心煩、痙攣、脅痛。

【10】手少陽三焦經(jīng)：亥瀉天井，子補(bǔ)中渚。主治耳聾、目痛。

【11】足少陽膽經(jīng)：子瀉陽輔，丑補(bǔ)俠溪。主治脅痛、偏頭痛。

【12】足厥陰肝經(jīng)：丑瀉行間，寅補(bǔ)曲泉。主治疝氣、脅痛。

總之，子午流注是天人合一的理論聯(lián)系實(shí)際的范例，是經(jīng)絡(luò)生物鐘的指針，對(duì)人類的健康長壽具有十分重要的作用，必須認(rèn)真地學(xué)習(xí)它，研究它，應(yīng)用它。