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隨著社會的快速進步，人們的生活水平普遍得到了提高，在新時代科學(xué)技術(shù)的幫助下，人們的勞動量大大地減少，身體活動鍛煉的機會也不斷減少，與此同時，身體健康問題與體質(zhì)下降也隨之而來。尤其是當(dāng)代大學(xué)生由于缺乏鍛煉時間和機會導(dǎo)致體質(zhì)下降得比較快，大學(xué)生身體素質(zhì)難以得到有效的保障。這一問題也受到了越來越多的關(guān)注與重視，國家教育部門對大學(xué)生的身體鍛煉尤為重視，更是下達文件和通知來督促高校積極開展大學(xué)生鍛煉活動。

一、 大學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析

從1985年至今，國家的相關(guān)部門對大學(xué)生身體素質(zhì)展開了較為細(xì)致的調(diào)查與研究，結(jié)合最新研究結(jié)果來看，當(dāng)代的大學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)出不斷下降的趨勢，且這種情況愈演愈烈。在國家教育部門政策的推動下，高校對于大學(xué)生的體育鍛煉投入了更多的重視。結(jié)合調(diào)查研究的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)的相關(guān)測試數(shù)據(jù)中，其中的肺活量在近二十年里呈不斷下降的趨勢，除此之外的柔韌性、爆發(fā)力與力量等體質(zhì)都處在不斷下降的趨勢中。同時，大學(xué)生的視力水平也在不斷降低，肥胖率不斷提高，這些都體現(xiàn)出了當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)不斷的降低。由于大學(xué)生身體素質(zhì)的下降而導(dǎo)致的軍訓(xùn)問題也日益突出，每年大學(xué)生軍訓(xùn)所引發(fā)的問題也在新聞報紙中多有報道，受到了社會各界越來越多的關(guān)注與重視。我國大學(xué)生體質(zhì)下降問題日益顯著，需要加以分析和探究，找到問題出現(xiàn)的原因，便于找到相應(yīng)的對策更好的加以解決。

二、 大學(xué)生體質(zhì)下降成因探究

（一）大學(xué)生對體質(zhì)鍛煉的認(rèn)識不夠

大學(xué)生是一個較為特殊的群體，朝氣蓬勃、充滿激情是他們的特點，同時，他們也是處于人體成長的黃金時期，人體體質(zhì)也處于巔峰狀態(tài)，抵抗力與免疫力都高于其他年齡段，因此顯得較為健康，生病的概率較小，沒有病痛的困擾。因此，他們往往會忽視體質(zhì)健康問題，缺乏鍛煉和保養(yǎng)的意識，盲目地認(rèn)為自己的身體能夠承擔(dān)很多不良的作息和活動，甚至覺得自己的身體不可能出現(xiàn)什么大的問題。

（二）大學(xué)生生活方式不科學(xué)

我國教育的一大缺陷就是缺乏對學(xué)生的健康意識培養(yǎng)和教育，學(xué)生從小學(xué)開始就很少接觸系統(tǒng)的健康知識培訓(xùn)。尤其在應(yīng)試教育的體制下，學(xué)校的課程安排中更是難尋健康教育的蹤跡，因此導(dǎo)致學(xué)生對體質(zhì)健康缺乏認(rèn)識和重視，出現(xiàn)忽視身體健康的現(xiàn)象。尤其是當(dāng)代大學(xué)生在各種因素的誘惑下，更是養(yǎng)成了各種不良的生活習(xí)慣和作息方式，生活不規(guī)律和不科學(xué)等都為其體質(zhì)健康埋下了隱患。

（三）基礎(chǔ)教育階段學(xué)生體質(zhì)鍛煉的匱乏

大學(xué)生體質(zhì)下降的成因不僅只是大學(xué)階段因素的影響，還包括其他學(xué)生階段體育教育匱乏的因素，由于缺乏系統(tǒng)完善的體質(zhì)鍛煉過程導(dǎo)致到了大學(xué)階段學(xué)生難以形成較好的體育鍛煉意識與習(xí)慣。在中學(xué)階段，學(xué)生的身體處于成長的最佳時期，同時更是身體成長的關(guān)鍵時期。在高考的壓力下，學(xué)校和家長會更注重孩子學(xué)習(xí)的成績，盡可能的保障學(xué)習(xí)的時間，將大部分的課程時間安排成文化課，甚至剝奪學(xué)生體育課以及健康教育課的時間，給學(xué)生帶來巨大的學(xué)習(xí)和生活壓力。由于缺乏體育課和健康教育課程，難以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識，甚至難以保障學(xué)生的睡眠時間，對學(xué)生的身體健康造成不良的影響。

（四）體育教師職能和作用沒有得到發(fā)揮

體育教師作為學(xué)生體育鍛煉的教授者和引導(dǎo)者在學(xué)生體質(zhì)鍛煉過程中有著非常重要的意義，但是結(jié)合現(xiàn)實情況來看大多數(shù)的體育老師并沒有在日常的體育教學(xué)中發(fā)揮好其職能和作用。體育老師對于學(xué)生的體育課堂內(nèi)容缺乏科學(xué)的安排和設(shè)置，對于學(xué)生每節(jié)課所能承受的鍛煉強度和身體需要沒有科學(xué)地進行估算，最重要的是體育老師對體育課堂的意義和作用缺乏正確的認(rèn)識，在課堂教學(xué)中缺乏合理有效的教學(xué)方式，無法對學(xué)生的課堂鍛煉的效果展開精確的認(rèn)識和評價。

三、增強大學(xué)生體質(zhì)健康的建議和對策

（一）增強大學(xué)生體質(zhì)健康教育，提升學(xué)生健康意識

在學(xué)校的體育課堂上，可以借助多種多樣的教學(xué)手段和方法來增強學(xué)生的體育鍛煉效果和鍛煉習(xí)慣，從而進一步提升學(xué)生的體能和體質(zhì)，提升學(xué)生的身體適應(yīng)能力和抵抗力，一步步幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識和觀念，幫助其在未來的生活中能夠有健康生活的意識和思想，進而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活方式，增強學(xué)生的健康生活意識。

（二）幫助學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，提升學(xué)生體育鍛煉的熱情

學(xué)校要能夠發(fā)揮其作用和職能，幫助學(xué)生形成良好的作息習(xí)慣和體育鍛煉意識，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和找到日常生活中不符合健康生活理念的行為和做法，幫助他們積極的改正。提高大學(xué)生對體質(zhì)健康的重視與關(guān)注，幫助其養(yǎng)成科學(xué)合理的生活方式。

（三）變革現(xiàn)今體育教學(xué)模式，關(guān)注理論知識的教學(xué)

結(jié)合現(xiàn)今素質(zhì)教育的理念，大學(xué)體育教師要能夠積極變革傳統(tǒng)的教學(xué)方式方法，更新教學(xué)理念，創(chuàng)建新型教學(xué)方式引導(dǎo)學(xué)生更好地進行體育鍛煉增強體質(zhì)。

（四）變革體育教學(xué)理念，提高學(xué)生體質(zhì)健康的意識

高校的領(lǐng)導(dǎo)和老師要能夠提高對大學(xué)生體質(zhì)健康的重視程度，明確體質(zhì)健康對于大學(xué)生成長的重要意義和作用，尤其是中學(xué)階段屬于學(xué)生成長的黃金時期，更要能夠提高對學(xué)生體質(zhì)健康的重視，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要能夠深刻領(lǐng)悟國家教育部門的相關(guān)政策要求，保障學(xué)生的體育鍛煉時間，貫徹陽光體育方針，安排具體的時間要求全校學(xué)生參與跑操、早鍛煉等體育運動，給予學(xué)生足夠的體育運動時間，在此基礎(chǔ)上提升學(xué)生對體質(zhì)健康的認(rèn)識和重視。

大學(xué)生在大學(xué)期間會由于種種原因?qū)е缕洳恢匾曞憻捄瓦\動，缺乏健康意識，存在嚴(yán)重的作息不規(guī)律以及飲食不健康等問題，針對這些導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)下降的影響因素，要能夠積極地尋求對策加以解決，從而保障大學(xué)生的體質(zhì)健康?！酰ň庉?李舶）