施先華

摘 要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等科學(xué)研究方法，研究高中女生這個特定群體體育活動的特殊性。一些高中女生不愿意選修游泳課，既有生理和心理原因，也有為數(shù)不少教師教學(xué)方面的原因。探析了如何提高高中女生游泳選項課興趣，以及現(xiàn)有教學(xué)方法的作用，為廣大體育教師更好開展高中體育游泳選項課教學(xué)工作提供借鑒與參考。

關(guān)鍵詞：高中女生；體育選項；游泳

中圖分類號：G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.01.008

隨著年齡的增長，高中女生的思想和生理發(fā)生了很大的變化，高中階段的女同學(xué)，青春發(fā)育已經(jīng)開始。這個時期，她們的身體各個器官的發(fā)育和循環(huán)系統(tǒng)的代謝功能日漸完善，其身體形態(tài)和生理特點(diǎn)漸漸接近成年女性，可心理反應(yīng)往往還處在花季少女的懵懂狀態(tài)，這個特殊時期遭遇游泳課，特別是面對半裸的游泳課，或許會心生又懼又喜又愛又恨的矛盾心理，是“選”還是“不選”，這是個問題！而游泳是人人必備的人生本領(lǐng)，再錯過高中階段學(xué)習(xí)技術(shù)鞏固技術(shù)的敏感期，將是學(xué)校體育教育的過失，甚至也會影響到學(xué)生今后的健康成長。本文結(jié)合筆者多年的中學(xué)女生游泳課教學(xué)的經(jīng)驗，自制了一份調(diào)查問卷，以廣州市真光中學(xué)為問卷調(diào)查單位，探究影響高中女生游泳選項課因素，為更科學(xué)開展選項課、提高選項課的質(zhì)量提供量化的數(shù)據(jù)，也為采取措施鼓勵更多女生參與到游泳選項課中來提供切實可行的參考和借鑒。

1研究對象

廣州市真光中學(xué)2015年高一年級（1-16）班的女同學(xué)，身體健康、無循環(huán)、呼吸系統(tǒng)重大疾病史的女學(xué)生作為實驗調(diào)查研究對象。

2研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

通過圖書館和互聯(lián)網(wǎng)查詢搜索到與本研究高中女生體育活動及體育教學(xué)工作相關(guān)的文獻(xiàn)，以了解選題領(lǐng)域中的發(fā)展?fàn)顩r及涉及研究的有關(guān)信息，為該研究提供理論依據(jù)。

2.2問卷調(diào)查法

在研究過程中，分別設(shè)計了針對學(xué)生的訪談問卷調(diào)查。在上課現(xiàn)場將事先編制好的標(biāo)準(zhǔn)化的調(diào)查問卷向上課的高中女生發(fā)放。發(fā)放時間為2016年2月，問卷發(fā)放421份，有效問卷409份，有效率97.15%，以了解高中女生對各運(yùn)動項目的愛好程度、上游泳課積極性、選項課設(shè)置等方面內(nèi)容。

2.3數(shù)理統(tǒng)計分析法

運(yùn)用SPSS統(tǒng)計軟件，對所有資料數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

3分析與討論

3.1我校高中女生游泳選項課基本情況分析

調(diào)查結(jié)果顯示，在高一年級選擇游泳課的女生有126人，占31%；猶豫不定的女生人數(shù)是35人，百分比為8%，而不選擇游泳選項課的女生人數(shù)為248人，她們的百分比為61%，所以可以說高一年級大多數(shù)高中女生不選擇游泳選項體育課。進(jìn)一步研究表明：主要原因是由項目自身特征決定的，游泳運(yùn)動項目需要有泳衣、泳帽、泳鏡等專有衣物用品，又要在室外泳池活動，太陽會把皮膚嗮黑，也會弄亂了頭發(fā)又要洗頭，浸泡了化妝品，影響自己的外表美，因而難以成為多數(shù)女生的選擇。同時選擇結(jié)果與高中女生的心理特征、生理特點(diǎn)也具有密切關(guān)系。

3.1.1學(xué)生不參加游泳選項課的最主要原因

調(diào)查結(jié)果顯示，在高中女生不參加選擇游泳課的人群中，有怕水、怕累、怕臟、怕羞這幾個方面的主要原因。怕水的女同學(xué)有33人，怕累的女同學(xué)有48人，怕臟的女同學(xué)有70人，怕羞的有97人。其中怕臟的有70人，百分比是28%。因為學(xué)校游泳池管理制度的原因，導(dǎo)致游泳池更衣的環(huán)境和衛(wèi)生不盡人意，同時游泳池也是露天游泳池，靠近學(xué)校田徑場與交通主干道，在池水凈化消毒過濾的方法有所不同及周期過長，是讓女生感覺泳池池水臟的主要原因。其次人數(shù)最多為怕羞的，人數(shù)為97人，百分比為39%，這主要是因為我校上游泳課的時候，是男、女學(xué)生混合一起游泳選項教學(xué)，在同一游泳池同時進(jìn)行游泳教學(xué)，因為這個時期的高中女生心理和生理特征有著很大的變化，具有獨(dú)特的心理特點(diǎn)。處于青春期的她們在一系列的生理變化相應(yīng)地導(dǎo)致了她們心理特征的變化，她們的自我保護(hù)意識加強(qiáng)，缺乏自信，產(chǎn)生膽怯心理；心理的不成熟使她們不再愿意在大庭廣眾之下拋頭露面，對男同學(xué)的評價很在意，在男生面前不愿意練習(xí)，甚至以感冒、發(fā)燒、身體不適不適合上游泳課為由逃避游泳課。

3.1.2學(xué)生猶豫的最主要原因

調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，在高中女生中猶豫選擇游泳課的人群中，最主要原因有懶動、好靜、怕苦、消極。其中人數(shù)最少的懶動的和怕苦的，各有5人，其次是好靜的有8人，最多的是消極，比例達(dá)到49%，人數(shù)為17人。為什么消極的人數(shù)最多呢？當(dāng)前，很多高中女生都是獨(dú)生子女家庭，心理年齡和實際年齡發(fā)育不平衡，對家長的依賴性比較強(qiáng)，在很多事情都是父母親包辦。在上游泳課時，遇到一點(diǎn)點(diǎn)小困難或者是考試達(dá)不到要求的時候，容易產(chǎn)生畏難心理，但又不想通過自己的勤奮練習(xí)去完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，而是選擇消極應(yīng)付和畏縮逃避，既不愿意與同學(xué)通力協(xié)作，互幫互助，又不喜歡積極參與，懶動好靜、怕吃苦受累的現(xiàn)象比比皆是。對游泳課表現(xiàn)出焦慮的情緒，有的還過分依賴家長和班主任的幫助，甚至去醫(yī)院找醫(yī)生開病假單來給老師，在上課得到老師的關(guān)照，希望免修游泳課。

另外，高中女生由于處在青春期，伴隨第二性征的出現(xiàn)，高中女生的身體形態(tài)和意識形態(tài)都日臻完善，她們對周圍和外部環(huán)境的變化產(chǎn)生了較強(qiáng)的依賴性，對體育鍛煉的愿望和熱情產(chǎn)生了極大的不穩(wěn)定性。

高中女生身體內(nèi)的生長激素在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下不斷分泌，促使身體的細(xì)胞分裂和器官的快速生長，這個階段的高中女生身體形態(tài)發(fā)生明顯變化，興趣和情緒極為不穩(wěn)定，容易多變，在學(xué)習(xí)體育技能技術(shù)的時候，身體耐力素質(zhì)、柔韌和協(xié)調(diào)能力有所下降，動作不夠協(xié)調(diào)。因而對于有一定技術(shù)要求的游泳選項課缺乏興趣。

最后，高中女生生理變化活躍，但力量較小，耐力素質(zhì)較差，肌肉耐力小，對于游泳選項課存在一定畏懼情緒。由初中階段進(jìn)入高中，女生骨骼發(fā)育逐漸穩(wěn)定，身體耐力素質(zhì)和柔韌性下降，身體形態(tài)有所變化，脂肪增多。處于該特殊時期，高中女生雖然肌肉密度有所提高，但是肌肉力量仍然較差，表現(xiàn)為肌肉耐力不強(qiáng)，因而參加游泳等對耐力需求較高的運(yùn)動容易疲勞，從而產(chǎn)生畏懼情況。

3.1.3影響學(xué)生選擇游泳課的最主要原因

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在高中女生中選擇游泳課的人群中，最主要原因有家長要求、學(xué)校要求、自己喜歡、同伴邀請。最少的為按家長要求選擇的有11人，其次為按學(xué)校要求選擇的有29人，同伴邀請選擇的有34人占總?cè)藬?shù)的27%，最多的是按自己喜歡選擇的有52人占總?cè)藬?shù)的41%。

興趣對學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力有著無窮的激發(fā)力，在學(xué)習(xí)過程中，可以起到事半功倍的作用。第一，游泳可以塑造身形。游泳是在特殊的環(huán)境中進(jìn)行，練習(xí)者身體的每一寸肌膚都直接和水接觸，這個過程促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。同時，在水里做運(yùn)動的時候，不僅阻力大，散熱速度也快，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量很容易消耗。實驗證明：一個剛煮熟的鴨蛋，在空氣中的冷卻速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如在冷水中快。由此可見，在水中這個特殊的環(huán)境里進(jìn)行體育運(yùn)動，會使很多想塑造身形和減去身體多余脂肪的人來說，會得到意想不到的結(jié)果，所以，游泳運(yùn)動在眾多體育運(yùn)動項目里是保持身材最有效的運(yùn)動之一。

其次，在游泳運(yùn)動的時候，人們通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，放松自己，讓自己全身舒展，這樣的方式使骨骼肌肉線條流暢，讓身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展。由于在水中運(yùn)動所以骨骼的沖擊性沒有在地面運(yùn)動時那么大，大大降低了骨骼的勞損受傷的概率，骨關(guān)節(jié)在特殊的環(huán)境里得到水的保護(hù)不易變形。而水的密度和阻力可增加游泳者的運(yùn)動強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，是很柔和溫順，有別于陸地上的各種大強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。在游泳時，練習(xí)的訓(xùn)練強(qiáng)度又是在有氧區(qū)域控制之內(nèi)，所以不會長出很僵硬的肌肉，可以使全身的肌肉線條優(yōu)美流暢。綜上所述，高中女生如果選擇了游泳選項課是因為自己真真正正的喜歡游泳體育運(yùn)動。

3.2影響游泳選項課質(zhì)量的最主要因素

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響高中女生中游泳選項課質(zhì)量的最主要因素是教師的教學(xué)、學(xué)生態(tài)度、學(xué)校重視、家長重視。其中家長重視度的影響最少，占10%；其次是學(xué)校的重視度，占16%；再次就是學(xué)生態(tài)度，占的比例為30%，影響最大的是教師的教學(xué)，占總比例的44%。

在教學(xué)工作中，為數(shù)不少的體育教師忽視“因材施教”的重要性，沒有充分注意到世紀(jì)之交出生的女生的心理、精神等特殊性，應(yīng)采取更加有針對性和適用性的新型教學(xué)方法，充分挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)樂趣，體驗體育活動對肌體、心理帶來的沖擊與震撼。在教學(xué)過程中方法陳舊、內(nèi)容枯燥、效果糟糕，但卻不思改進(jìn)，影響了同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)體育選修課的積極性與主動性。就高中女生在體育考核過程中達(dá)不到及格要求的情況，教師要有耐心，換位思考，積極地站在女同學(xué)的角度思考，充分和她們交流了解情況，幫助她們分憂解難，積極調(diào)動她們對體育的興趣，在游泳教學(xué)過程中多關(guān)注思想情緒波動變化大、運(yùn)動技能和技術(shù)弱的學(xué)生，通過課堂教學(xué)及時表揚(yáng)、多鼓勵，建立她們的自信心，讓天生膽怯的女生克服對游泳課恐懼的心理。

其次，體育教學(xué)工作未得到重視，導(dǎo)致體育教育教學(xué)工作在學(xué)校未得到真真正正的落實貫徹，從而影響學(xué)生學(xué)習(xí)游泳選修課的積極性。很長一段時間，由于現(xiàn)行的社會環(huán)境對學(xué)校的教學(xué)評價標(biāo)準(zhǔn)很注重高考成績，對體育的成績漠不關(guān)心，導(dǎo)致學(xué)校不重視游泳課教學(xué)的現(xiàn)象嚴(yán)重，體育教師受某些不良風(fēng)氣影響，對游泳教學(xué)工作比較消極。在游泳教學(xué)過程中，工作的積極性和動力不夠，從而導(dǎo)致游泳教學(xué)工作未能達(dá)到應(yīng)有目的，使得學(xué)生未能從游泳活動中得到樂趣，更加不愿意參加體育鍛煉活動；由此，教師也缺乏教學(xué)成就感，也更不愿意投入精力改善教學(xué)，形成惡性循環(huán)。

最后學(xué)生對游泳課的重要性缺乏認(rèn)識，沒有認(rèn)識到體育鍛煉與文化課學(xué)習(xí)具有相輔相成的作用，從而對待游泳課的態(tài)度不認(rèn)真。高中階段的許多高中女生認(rèn)為考上一所理想的大學(xué)就是高中階段的唯一人生目標(biāo)、學(xué)習(xí)文化課至上。認(rèn)為體育課就是讓她們在緊張學(xué)習(xí)之后的放松，對體育課達(dá)不達(dá)標(biāo)，抱著無所謂的態(tài)度，無需進(jìn)行系統(tǒng)和認(rèn)真的學(xué)習(xí)與鍛煉，不僅消極和懈怠的參加游泳課授課活動，甚至還找各種理由搪塞不上游泳課。這樣導(dǎo)致教師教學(xué)成為影響高中女生游泳選項課質(zhì)量的最主要因素。

3.3參加游泳選項課的最主要目的

統(tǒng)計結(jié)果顯示，高中女生中參加游泳選項課的最主要目的有強(qiáng)身健體、學(xué)習(xí)技能、結(jié)交朋友、鍛煉意志四個方面。其中以結(jié)交朋友為目的為46人，所占的比例為11%為最少；參加游泳課以鍛煉意志為目的為50人，所占比例為13%，比以結(jié)交朋友為目的的多2%；其次以學(xué)習(xí)技能為目的為124人，所占比例為30%；參加游泳選項課以強(qiáng)身健體為目的為最多，人數(shù)是189人，所占比例為46%。

游泳運(yùn)動可以加強(qiáng)人的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。游泳是以有氧氧化為主要供能方式的速度耐力性項目，一般來說，耐力性項目的運(yùn)動能力取決于最大攝氧量的大小，而非耐力性項目則不存在此方面的明顯關(guān)系。研究表明，通過一段時間的科學(xué)訓(xùn)練后，參訓(xùn)人員的最大攝氧量將有不同程度的提高，從而使得耐力素質(zhì)得以提高。究其原因，通過訓(xùn)練，使得參訓(xùn)人員的心臟中樞適應(yīng)性得到改善，增大了心容積和心肌收縮力量。通過游泳運(yùn)動可以讓人的心肌得到鍛煉，經(jīng)常參加游泳運(yùn)動的人，可以鍛煉出一顆強(qiáng)而有力的心臟。

游泳是周期性動作，動力性工作。游泳運(yùn)動是在水中進(jìn)行，所以胸腔和腹腔受到水的壓力，這就迫使呼吸肌必須用更大的力量來完成呼吸動作。胸肌得到鍛煉，胸圍變大，肺活量增加，經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動的人肺活量要比一般的常人要大。所以游泳鍛煉是一種全身性的鍛煉，可以改善血液循環(huán)，又能發(fā)展呼吸系統(tǒng)功能。既提高身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，又增強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而能增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。既可陶冶情操、磨煉意志，又培養(yǎng)人勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、不怕困難的品質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏的精神。綜上所述，高中女生選擇以強(qiáng)身健體為目的的人數(shù)為最多。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1 高中女生作為一個特定群體，體育活動具有特殊性。對游泳體育運(yùn)動的愿望和熱情產(chǎn)生了極大的不穩(wěn)定性。

4.1.2 多數(shù)女生不重視高中體育游泳選項課，消極和懈怠的參加游泳課，既有生理和心理原因，也有教師教學(xué)方面的原因。

4.1.3 體育教師在教學(xué)過程中方法陳舊、內(nèi)容枯燥、缺乏責(zé)任感，影響了高中女生認(rèn)真學(xué)習(xí)游泳選項課的積極性與主動性。

4.2建議

4.2.1 創(chuàng)新游泳選項課授課理念。現(xiàn)在高中女生大多數(shù)人都是獨(dú)生子女，怕苦怕累不愿意運(yùn)動，在體育教學(xué)過程中要樹立以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生自主地積極參與到教學(xué)活動的全過程。

4.2.2 創(chuàng)新不同體育項目教學(xué)方式和方法，采取更加有針對性和適用性的新型教學(xué)方法，充分挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)樂趣，體驗體育活動對肌體、心理帶來的沖擊與震撼。激發(fā)學(xué)生自我鍛煉、自我提高、自我發(fā)展的內(nèi)生動力。

4.2.3 創(chuàng)造有利的家庭環(huán)境，家長應(yīng)積極引導(dǎo)和支持高中女生積極參游泳運(yùn)動，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。

4.2.4 營造有利的社會環(huán)境。社會各界應(yīng)為高中女生參加體育運(yùn)動創(chuàng)造有利環(huán)境，鼓勵和支持高中女生參加游泳體育運(yùn)動。

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