（安徽商貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 安徽 蕪湖 24100）

我國高職院?；@球教學(xué)模式研究

□趙小平 陸邦慧 李亞華 張文英

（安徽商貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 安徽 蕪湖 24100）

本文首先闡述了我國高職籃球教學(xué)模式的內(nèi)容，堅(jiān)持體能訓(xùn)練與籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練并重，素質(zhì)教育與籃球體育教學(xué)并重，終身教育與籃球體育教學(xué)并重的原則，正視我國籃球教學(xué)的問題，通過體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等措施來實(shí)現(xiàn)高職生綜合能力的提升。

體能訓(xùn)練 專業(yè)技術(shù) 終身體育

1、我國高職籃球教學(xué)模式的內(nèi)容

1.1、體能訓(xùn)練與籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練并重

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)講究身體對(duì)抗、技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮和團(tuán)隊(duì)配合的體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，這就要求在高職的籃球教學(xué)訓(xùn)練中必須注重體能訓(xùn)練與籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練并重。在籃球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)過程中，體育老師必須將學(xué)生的體能訓(xùn)練放在優(yōu)先位置，采用多項(xiàng)專業(yè)技術(shù)來增強(qiáng)高職生的身體素質(zhì)和對(duì)抗能力，強(qiáng)調(diào)籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的特殊要求和量化標(biāo)準(zhǔn)，保證高職生具有足夠的身體資本來實(shí)施具體的技戰(zhàn)術(shù)配合。在此基礎(chǔ)上，體育老師應(yīng)該深入培養(yǎng)高職生的籃球意識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，保證高職生在激烈對(duì)抗的籃球比賽中能夠熟練地運(yùn)用籃球技能，準(zhǔn)確地實(shí)現(xiàn)投籃得分，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)籃球之間的傳接球配合和攻防轉(zhuǎn)換。在此過程中，體育老師應(yīng)該根據(jù)高職生的全年課程設(shè)置和學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，指導(dǎo)長期而有效的訓(xùn)練計(jì)劃，并監(jiān)督學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行。

1.2、素質(zhì)教育與籃球體育教學(xué)并重

根據(jù)我國新課程標(biāo)準(zhǔn)的具體要求，高職生的課堂學(xué)習(xí)應(yīng)該充分強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育和綜合素質(zhì)的提升。因此，高職院?；@球教學(xué)也應(yīng)該強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育與籃球體育教學(xué)并重，把素質(zhì)教育確定為籃球教育改革與創(chuàng)新發(fā)展的總體目標(biāo)和前進(jìn)方向。在高職籃球課堂教學(xué)過程中，體育老師應(yīng)該認(rèn)真加強(qiáng)針對(duì)籃球體育教學(xué)的認(rèn)識(shí)，從高職生的生理特征、心理狀況和社會(huì)需求等諸多方面入手，通過籃球運(yùn)動(dòng)提升高職生的身體素質(zhì)和綜合能力。此外，體育老師在綜合衡量籃球教學(xué)的課堂效果時(shí)，不但要關(guān)注體育高職生的籃球水平提升，還要重視籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于高職生強(qiáng)體健身的效果，而且要更加重視籃球運(yùn)動(dòng)的娛樂與教育功能，側(cè)重通過籃球運(yùn)動(dòng)來提高高職生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的雙重鍛煉，實(shí)現(xiàn)高職生的身體素質(zhì)、心理健康、文化理念和性格特征等全方位的提升。

1.3、終身教育與籃球體育教學(xué)并重

“終身教育”是新時(shí)代我國體育教育領(lǐng)域提出的全新理念，它注重強(qiáng)調(diào)在課堂教學(xué)中充分培養(yǎng)高職生的“終身體育”精神，實(shí)現(xiàn)終身教育與體育教學(xué)并重，深入培養(yǎng)高職生的體育動(dòng)作要領(lǐng)和終身體育鍛煉的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)籃球體育教學(xué)理論與體育課堂教學(xué)實(shí)踐的緊密結(jié)合，推動(dòng)高職生的身體素質(zhì)鍛煉和體育項(xiàng)目欣賞。在高職院校籃球教學(xué)過程中，教師應(yīng)該引導(dǎo)高職生認(rèn)真學(xué)習(xí)籃球動(dòng)作要領(lǐng)，觀賞籃球比賽視頻，提高籃球項(xiàng)目的專業(yè)水平，從而在以后的人生各個(gè)階段都能深入開展籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)觀賞和體會(huì)高水平籃球比賽，將籃球運(yùn)動(dòng)作為終身的體育鍛煉項(xiàng)目，能夠在社會(huì)生活中參與到各項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)，能夠在以后社會(huì)生活中開展全方位的籃球體育教育。

2、我國高職院?；@球發(fā)展的現(xiàn)狀

當(dāng)前，我國高職院校的籃球運(yùn)動(dòng)深受高職生的歡迎，而高職院校的基本設(shè)施齊全也保證了高職生籃球運(yùn)動(dòng)的需要。但是，受困于籃球運(yùn)動(dòng)缺乏系統(tǒng)完善的訓(xùn)練體系，高職生的技戰(zhàn)術(shù)水平不能得到有效提升。

2.1、在學(xué)生群體中受歡迎程度高

籃球是一項(xiàng)場(chǎng)地簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量大、團(tuán)隊(duì)協(xié)作性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中，不僅需要運(yùn)動(dòng)員具有出色的身體素質(zhì)、扎實(shí)的籃球動(dòng)作和極高的籃球智商，還要求運(yùn)動(dòng)員具有明銳的球場(chǎng)觀察力、出色的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力和無私的團(tuán)隊(duì)合作能力。綜合來講，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)既需要極高的個(gè)人素質(zhì)，又需要出色的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)提出了很高的要求。在我國高職院校中，籃球運(yùn)動(dòng)具有廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)，高職生正處于青春發(fā)育期，青春荷爾蒙分泌比較多，而業(yè)余時(shí)間比較多，學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，大多喜歡從事籃球等體育運(yùn)動(dòng)，在揮灑汗水的同時(shí)，也能夠開展有效的班級(jí)活動(dòng)，提高了同學(xué)之間的友誼，也鍛煉了健康的體魄，使得籃球運(yùn)動(dòng)在學(xué)生群體中受歡迎程度非常高。

2.2、高職院校的籃球基本設(shè)施齊全

籃球是一項(xiàng)需要平整的體育場(chǎng)地和標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)館設(shè)施就可以開展的體育運(yùn)動(dòng)，它的基礎(chǔ)設(shè)施要求相對(duì)比較低，也成為廣大高職院校體育場(chǎng)館標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的主要體育項(xiàng)目，很多高職院校都建設(shè)有標(biāo)準(zhǔn)化的室內(nèi)和室外籃球場(chǎng)館，方便學(xué)生開展自身的籃球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)。此外，隨著籃球運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)化進(jìn)程和廣大運(yùn)動(dòng)品牌涌入校園籃球比賽，很多贊助商的鼎力加盟也提高了高職院校的籃球基本設(shè)施的建設(shè)，保證了諸如室內(nèi)籃球地板場(chǎng)地、液壓籃球架、燈光球場(chǎng)和專業(yè)籃球等一批高科技籃球基本設(shè)施的普及和完善，這就為廣大高職生創(chuàng)造了良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，幫助高職生能夠以球會(huì)友、廣交朋友，不斷提高自身素質(zhì)，提升高職生的籃球素養(yǎng)。

2.3、高職院校缺乏系統(tǒng)完善的訓(xùn)練

高水平的籃球運(yùn)動(dòng)是需要系統(tǒng)完善的籃球訓(xùn)練作為保障的，但是，受困于高職院校的師資力量和專業(yè)限制，很多高職院校的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還停留在重理論輕實(shí)踐的階段，側(cè)重技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，輕視體能訓(xùn)練。很多高職院校將籃球教學(xué)集中于籃球?qū)ｍ?xiàng)課程的講解，忽視了身體訓(xùn)練的有效開展。此外，高職院校的建校宗旨是培養(yǎng)高素質(zhì)的職業(yè)技能人才和輸送高素質(zhì)的專業(yè)崗位人才，籃球教學(xué)作為公共課程，不能引起高校領(lǐng)導(dǎo)階層的重視，在高職院校的體育老師配置上，缺乏專業(yè)的體能教練，導(dǎo)致很多高職院校的籃球老師身兼數(shù)職，既要抓籃球訓(xùn)練，又要抓體能訓(xùn)練，導(dǎo)致很多高職生的體能基礎(chǔ)訓(xùn)練不能得到保證。因此，在很大程度上影響到高職生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平的提高。

3、我國高職籃球教學(xué)模式的策略

在深入了解我國高職籃球教學(xué)模式的內(nèi)容后，就需要從專業(yè)的體能訓(xùn)練、專業(yè)的心理訓(xùn)練和“一條龍”的運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)輸送體系來開展有針對(duì)性的籃球教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)。

3.1、通過專業(yè)的體能訓(xùn)練提高學(xué)生身體素質(zhì)

在高職院?；@球教學(xué)中，高職教師應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)的“唯比賽名次”的考核標(biāo)準(zhǔn)，將普及和提升高職生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練作為籃球教學(xué)的前提條件。在整個(gè)籃球教學(xué)環(huán)節(jié)中，體育老師應(yīng)該制定全面而詳細(xì)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，開展短期、長期的體能訓(xùn)練實(shí)踐，優(yōu)化力量訓(xùn)練的手段和方法，積極拓展力量訓(xùn)練的內(nèi)容，加強(qiáng)力量訓(xùn)練與籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的深度結(jié)合，有效提升高職生的肌肉力量和耐力訓(xùn)練，保證在籃球運(yùn)動(dòng)高強(qiáng)度的攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏下，依然能夠保證標(biāo)準(zhǔn)的籃球動(dòng)作和有效的技戰(zhàn)術(shù)配合。

在籃球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)的體能訓(xùn)練上，體育老師應(yīng)該通過負(fù)重的深蹲和半蹲來鍛煉高職生的下肢力量和肌肉群爆發(fā)力，通過臥推來鍛煉高職生的背部肌肉力量，通過大強(qiáng)度的跳躍練習(xí)來提高高職生的彈跳力，通過抓舉和挺舉來鍛煉高職生的上肢力量和對(duì)抗能力，通過快速跑訓(xùn)練提高高職生的往返跑能力和加速跑能力，提高高職生身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度。在高職籃球課堂教學(xué)前，教師應(yīng)該抽出10-20分鐘進(jìn)行專門的體能訓(xùn)練，通過綜合性的力量練習(xí)器和大強(qiáng)度跳躍訓(xùn)練來開有針對(duì)性的力量訓(xùn)練。課余時(shí)間，教師可以組織學(xué)生開展多級(jí)跳、單腿跳、深蹲跳、臺(tái)階跳等簡(jiǎn)單易行的聯(lián)系方式。此外，教師可以在整個(gè)學(xué)年劃分出階段時(shí)間，開展有針對(duì)性的體能訓(xùn)練內(nèi)容，指導(dǎo)長期訓(xùn)練計(jì)劃，注重加強(qiáng)針對(duì)屈肌力量、小肌肉群力量、退讓收縮力量的體能訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)高職生整體身體素質(zhì)的提高，有效鍛煉高職生的身體協(xié)調(diào)能力和肌肉爆發(fā)能力。

3.2、通過專業(yè)的心理訓(xùn)練提高學(xué)生心理素質(zhì)

在高職院?；@球教學(xué)中開展專業(yè)的心理訓(xùn)練，能夠有效地培養(yǎng)高職生的心理素質(zhì)和抗壓能力，學(xué)會(huì)運(yùn)用專業(yè)的手段和多種的方法來釋放比賽壓力，提高對(duì)于賽場(chǎng)比賽的掌控力和對(duì)籃球動(dòng)作的控制力，深入挖掘高職生的身體機(jī)能，從而在高水平的籃球?qū)怪心軌蚓珳?zhǔn)地控制肌肉群爆發(fā)力，準(zhǔn)確把握比賽過程中的時(shí)間變化、節(jié)奏變化、速度變化和空間變化，培養(yǎng)高職生擁有堅(jiān)忍不拔、鎮(zhèn)定自若和不懈拼搏的意志品質(zhì)。

在高職籃球體驗(yàn)教學(xué)中，教師可以針對(duì)高職生的生理特征、心理狀況和訓(xùn)練時(shí)間，開展有針對(duì)性的注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練。首先，教師應(yīng)該在訓(xùn)練和比賽中注重開展注意力訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生將注意力都投入到訓(xùn)練和比賽中，不會(huì)被場(chǎng)外的干擾因素所影響，始終能夠保持注意力的興奮點(diǎn)在籃球上。在此過程中，教師應(yīng)該根據(jù)高職生的個(gè)人特點(diǎn)和所處的角色不同，制定出一套詳細(xì)和具體的注意力訓(xùn)練方法。其次，教師應(yīng)該注重對(duì)于高職生意志品質(zhì)的訓(xùn)練，將籃球訓(xùn)練和比賽的意義做到深入解析，引導(dǎo)高職生在大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度比賽節(jié)奏和激烈緊張的競(jìng)技環(huán)境中依然保持堅(jiān)定的品質(zhì)，這就需要高職生在訓(xùn)練和比賽中都能養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)、自我鼓勵(lì)和相互激勵(lì)的習(xí)慣。最后，教師應(yīng)該在訓(xùn)練和比賽中制定規(guī)范具體的心理調(diào)整訓(xùn)練，學(xué)會(huì)組織高職生進(jìn)行肌肉放松、呼吸調(diào)節(jié)和自我暗示，做到身體和心理的共同放松，增強(qiáng)對(duì)于自信心的把控。

3.3、開展“一條龍”的運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)輸送體系

在體育高職院?；蛘咂胀ǜ呗氃盒５捏w育特長班，籃球特長生的訓(xùn)練、比賽和深造是籃球教學(xué)模式深入探討的一個(gè)重要話題。在針對(duì)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球教學(xué)中，需要深入培養(yǎng)具有高水平籃球后備人才的運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)輸送體系，建立完善科學(xué)的教育、訓(xùn)練、科研三位一體的籃球教學(xué)模式，通過高職院校這個(gè)載體，開展有針對(duì)性的籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍建設(shè)，實(shí)現(xiàn)籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員能夠正常深造，參加更高層次的籃球聯(lián)賽比賽，遵循高職院校的辦學(xué)規(guī)律，以就業(yè)為導(dǎo)向培養(yǎng)社會(huì)所需的專業(yè)籃球人才，有效實(shí)現(xiàn)體育科研成果向訓(xùn)練和比賽實(shí)踐的轉(zhuǎn)化。

在高職院?；@球教學(xué)模式中，籃球?qū)I(yè)人才應(yīng)該從錄取開始，就被納入到嚴(yán)格而規(guī)范的專業(yè)人才培養(yǎng)輸送體系中，高職院校應(yīng)該根據(jù)籃球?qū)I(yè)人才的個(gè)人特質(zhì)和所處位置，開展有針對(duì)性的綜合文化素質(zhì)、思想品質(zhì)培養(yǎng)和籃球?qū)ｍ?xiàng)技能訓(xùn)練。在高職籃球教學(xué)的同時(shí)，高職院校應(yīng)該建立完善籃球特長生的培養(yǎng)和輸送各個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)機(jī)制，對(duì)于優(yōu)秀的籃球?qū)I(yè)人才應(yīng)該開展有針對(duì)性的體育教育和其他就業(yè)技能教育，提高其綜合素質(zhì)和就業(yè)含金量，真正解決籃球?qū)I(yè)人才退役后的就業(yè)問題。

4、總結(jié)

高職院?；@球教學(xué)模式作為其整個(gè)教學(xué)活動(dòng)不可或缺的組成部分，在提高高職生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，培養(yǎng)專業(yè)人才的教學(xué)體系中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)前，我國許多高職院校都針對(duì)本校特殊和學(xué)生特點(diǎn)制定了具體的體育教學(xué)模式，落實(shí)到籃球教學(xué)中，教師應(yīng)該側(cè)重“素質(zhì)教育”、“終生教育”和“就業(yè)教育”相結(jié)合的教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)高職生籃球水平和心理素質(zhì)的共同提高，為國家輸送大批專業(yè)的籃球人才，實(shí)現(xiàn)專業(yè)培養(yǎng)和社會(huì)就業(yè)的雙贏結(jié)果。

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G841

A

1006-8902-（2017）-03-SY

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