山東省禹城市安仁鎮(zhèn)中心小學(xué) 齊德木

“干一行愛一行、鉆一行”是人們對(duì)所從事職業(yè)、事業(yè)的社會(huì)期待；“干哪行煩哪行、厭哪行”是個(gè)人內(nèi)在的需要與客觀實(shí)際情況相矛盾的心理反映，也就是大家通常所說的“職業(yè)倦怠”。教師是人類靈魂的工程師，然而，教師的職業(yè)倦怠問題表現(xiàn)得尤為突出。

教師的職業(yè)倦怠與其所從事的職業(yè)特點(diǎn)、職業(yè)性質(zhì)、職業(yè)環(huán)境等有著緊密關(guān)系。教師的工作是天天與學(xué)生打交道，就連工作業(yè)績(jī)的反應(yīng)也是通過學(xué)生的表現(xiàn)而顯現(xiàn)。同時(shí)，教師的工作重復(fù)單一、節(jié)奏快、新型的師生關(guān)系、環(huán)境局限乏味、勞動(dòng)價(jià)值與勞動(dòng)報(bào)酬反差大、社會(huì)地位低、人際關(guān)系簡(jiǎn)單、工作壓力大等，導(dǎo)致教師感到生活的乏味、事業(yè)的失望、精神的疲憊、認(rèn)知的沖突……進(jìn)而導(dǎo)致對(duì)現(xiàn)實(shí)的消極反抗來求得心理的平衡。

教師職業(yè)倦怠的危害是明顯的。它不僅會(huì)影響教師工作狀況和學(xué)生的發(fā)展，還會(huì)影響教師本人的身心健康、生活質(zhì)量，正日益引起人們的關(guān)注。職業(yè)倦怠已經(jīng)成為困惑教育界的一個(gè)社會(huì)熱點(diǎn)問題。

教師職業(yè)倦怠直接帶來的影響有六個(gè)方面。

一是缺乏原始動(dòng)力，缺少基本的教學(xué)改革和教學(xué)研究，教學(xué)質(zhì)量直線下滑；

二是與同事之間斤斤計(jì)較，缺乏溝通，最起碼的信任度缺失；

三是對(duì)學(xué)生淡漠、暴躁，缺少最基礎(chǔ)的忍耐度，愛心、用心、信心缺失；

四是對(duì)學(xué)校沒有主人翁精神，沒有大局觀念，沒有責(zé)任意識(shí)，懷揣事不關(guān)己高高掛起的思想，無視學(xué)校的發(fā)展建設(shè)；

五是對(duì)自己自我封閉，自我貶損，得過且過，缺少對(duì)生活、對(duì)工作的追求，遇到困難能躲就躲，碰到問題能閃則閃，遇到事情能溜則溜；

六是對(duì)家庭不負(fù)責(zé)任，不敢擔(dān)當(dāng)，以渾渾噩噩的狀態(tài)，倦怠感情，消耗家庭。

職業(yè)厭倦直接影響教師的工作質(zhì)量和生存狀態(tài)，危害性毋庸置疑，但是我們中的大多數(shù)人又注定與教育人生作伴，如何在平凡單調(diào)中發(fā)現(xiàn)萬千變化之美，在照亮別人的同時(shí)提升自己呢？如何努力改變自己，克服職業(yè)倦怠呢？為此，我總結(jié)如下處理技巧。

第一，堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)理想。對(duì)某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒，堅(jiān)定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生無私理智的愛與寬容精神，對(duì)防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。

第二，加強(qiáng)學(xué)習(xí)、繼續(xù)深造，培養(yǎng)高尚的精神境界。學(xué)習(xí)是解決一切問題的理論基礎(chǔ)，是發(fā)自內(nèi)心深處的精神原動(dòng)力。這樣，我們能夠探究職業(yè)、專業(yè)的未來發(fā)展前景，增強(qiáng)自信心，收獲工作興趣和樂趣，舒心工作，暖心工作，愉快工作，幸福工作。

第三，調(diào)整好心態(tài)。采取積極的態(tài)度和措施，學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)，找點(diǎn)自己感興趣的事情去做，可以為文，可以做事，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑一點(diǎn)，可以樸素一點(diǎn)，可出可入，可莊可諧，總之挖掘出自身潛能，輝閃自己長(zhǎng)處，心生自豪，心生榮耀，心生自強(qiáng)，在成功中你又有什么可能倦怠呢？

第四，加強(qiáng)體育鍛煉，提高抗擊打的身體素質(zhì)。身體是做好一切工作的本錢，尤其是身心健康是做好一切工作的先決條件。

第五，提高耐壓能力，正確認(rèn)識(shí)和駕馭壓力。職業(yè)倦怠首先是源于自己所遇到的壓力，故作為教師本人，應(yīng)努力提高自己的耐壓能力，學(xué)會(huì)理性的妥協(xié)，一個(gè)具有自信和耐壓能力強(qiáng)的人是不容易倦怠的。我們需要以開放的態(tài)度來學(xué)習(xí)新的策略以便應(yīng)對(duì)將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個(gè)體素質(zhì)。

為了自己的事業(yè)，為了自己的身體，好好工作，好好做事。把做一個(gè)受學(xué)生歡迎的好老師作為自己追求的最樸素的目標(biāo)，相信自己一定會(huì)擺脫職業(yè)倦怠，收獲幸福和快樂的。