山東省青島市黃島區(qū)大場鎮(zhèn)朗訊小學(xué) 曾祥堂

烏申斯基在《教育史講義》中說過：“教師個(gè)人的范例，對(duì)于青年人的心靈是任何東西不可代替的最有用的陽光”。教師對(duì)學(xué)生的影響是深刻的、長期的和潛移默化的。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展和競爭的加劇，教師面臨著越來越大的壓力，其心理健康狀況令人擔(dān)憂，中小學(xué)教師普遍存在各種心理健康問題。一些針對(duì)中小學(xué)教師的心理健康水平的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)教師心理問題呈現(xiàn)出嚴(yán)重化、多樣化、復(fù)雜化等態(tài)勢(shì)。多年來，社會(huì)一直在倡導(dǎo)提高教師物質(zhì)待遇，呼吁教師注重師德修養(yǎng)。相對(duì)而言，對(duì)教師的心理狀態(tài)與精神狀態(tài)沒有引起足夠的關(guān)注。

一、小學(xué)教師的心理健康現(xiàn)狀

一般來說，教師在漫長的職業(yè)生涯中，都會(huì)不同程度的產(chǎn)生一些心理健康問題。所謂小學(xué)教師心理問題，就是指小學(xué)教師由于職業(yè)活動(dòng)和多種其他因素造成的有損于教師心理健康的問題。體現(xiàn)在教師身上出現(xiàn)的不符合教育教學(xué)規(guī)律或違反教師職業(yè)道德、不利于學(xué)生全面發(fā)展及教師自身心理健康的不正確的認(rèn)識(shí)、情感和相應(yīng)的行為。

教師職業(yè)容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，相比醫(yī)生、律師、教士、農(nóng)民和工人，教師是產(chǎn)生職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，產(chǎn)生心理障礙的比例也最高。教師心理健康問題主要有以下幾個(gè)方面。

明顯不適應(yīng)學(xué)校生活。主要表現(xiàn)在年輕教師身上，他們當(dāng)中有相當(dāng)一部分人對(duì)教師角色、學(xué)校人際關(guān)系、工作方式、生活環(huán)境、學(xué)生心理等方面存在著諸多的不適應(yīng)。

不了解學(xué)生，不理解學(xué)生。不少教師受“師道尊嚴(yán)”的影響，總認(rèn)為白己一切都是正確的，習(xí)慣于“高高在上”，不愿深入到學(xué)生中間去，更不能設(shè)身處地地體驗(yàn)學(xué)生的所作所為。

情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮。一些教師常常處于心境不佳的狀況，不能控制和調(diào)節(jié)自己不協(xié)調(diào)的情緒，有的甚至借題發(fā)揮，把學(xué)生當(dāng)作發(fā)泄個(gè)人不良情緒的“出氣筒”。

處理不好人際關(guān)系。職業(yè)倦怠，心理疲勞，心理障礙，情緒不穩(wěn)，適應(yīng)力差，人際關(guān)系失調(diào)是其主要表現(xiàn)。

二、教師心理問題成因分析

影響中小學(xué)教師心理健康的因素是多方面的,主要包括社會(huì)文化因素、職業(yè)本身的因素、個(gè)人因素和家庭因素等幾個(gè)方面。

（一）社會(huì)文化因素

1.工作任務(wù)繁重，心理壓力較大

各個(gè)學(xué)校為了適應(yīng)社會(huì)的飛速發(fā)展,在著力提高教師素質(zhì),改進(jìn)教育教學(xué)水平方面進(jìn)行了一系列改革,這使得學(xué)校成了一個(gè)競爭激烈的場所,教師既要教學(xué),又要科研,還要忙于充電。高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)使得他們不堪重負(fù)。工作時(shí)間過長、工作項(xiàng)目繁多、工作任務(wù)繁重、多重角色的負(fù)擔(dān)加重了小學(xué)教師的心理壓力，引發(fā)了小學(xué)教師的多種心理問題。

2.教育改革帶來的挑戰(zhàn)

我國目前己經(jīng)進(jìn)入教育體制全面進(jìn)行改革的階段，在教師聘任、職稱評(píng)定、按勞分配、下崗淘汰等方面，教師中己形成必須排序的現(xiàn)狀。本來教師工資就不是很高再加上很多消費(fèi)品的物價(jià)都在上漲，教師們很關(guān)注自己的利益得失，與之相應(yīng)的壓力就會(huì)增大。

3.教師的職業(yè)特點(diǎn)

社會(huì)對(duì)教師的要求越來越高，同樣給教師帶來越來越大的壓力。家長為孩子選擇教師的標(biāo)準(zhǔn)非?？量蹋瑢W(xué)生和家長遇到不稱心或自認(rèn)為不合理的事情，非常懂得怎樣保護(hù)自己的權(quán)益，他們會(huì)直接找校長、教育局的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、新聞媒體等，而教師卻只能默默忍受。長期如此，教師的心理健康勢(shì)必會(huì)受到影響。

4.學(xué)校管理方面的原因

學(xué)校理應(yīng)從觀念上、制度上、設(shè)施上為教師的自我教育、自我完善提供必要的條件,但實(shí)際上許多學(xué)校更多地關(guān)注教師的教學(xué)科研、福利待遇等，對(duì)教師的心理素質(zhì)缺乏關(guān)注，對(duì)教師的負(fù)面情緒置若罔聞，對(duì)教師的心理保健和訓(xùn)練缺乏經(jīng)驗(yàn)，使教師的心理健康問題得不到及時(shí)解決，形成惡性循環(huán)。此外，學(xué)校教育管理中出現(xiàn)的一些偏差如分配不均、待遇不公等也極易誘發(fā)教師的不良情緒。

5.內(nèi)部因素

外因通過內(nèi)因起作用，教師心理健康問題的形成必然有其自身的因素。如教師的角色意識(shí)模糊、對(duì)自身角色缺乏認(rèn)同、沒有正確的自我意識(shí)、對(duì)自己和他人期望過高、看待問題理想化等原因，容易使教師無法接受現(xiàn)實(shí)和理想的矛盾，難于應(yīng)對(duì)挫折，以致自暴自棄、悲觀失望、緊張焦慮；教師某些不健全或不良的人格特征也易誘發(fā)不良心理的出現(xiàn)；再次，中小學(xué)教師缺乏必要的心理衛(wèi)生知識(shí)，因而長期壓抑的心理不能獲得及時(shí)調(diào)節(jié)而日益嚴(yán)重，甚至可能發(fā)展成為心理疾病。

三、教師心理健康干預(yù)策略

（一）社會(huì)支持和關(guān)注

解決教師心理健康問題是全社會(huì)的責(zé)任，全社會(huì)都要為教師的心理健康發(fā)展?fàn)I造一個(gè)支持、融洽、溫馨的工作環(huán)境。依靠社會(huì)，構(gòu)建小學(xué)教師心理健康干預(yù)所需要的和諧環(huán)境。要在全社會(huì)范圍內(nèi)樹立尊師重教的良好氛圍，不斷提高教師的地位，尊重教師的勞動(dòng)，理解教師的苦衷。在建立為學(xué)生服務(wù)的心理咨詢室的同時(shí)，建立專門為教師服務(wù)的心理咨詢室，讓教師接受更專業(yè)的心理咨詢和干預(yù)。

（二）各級(jí)學(xué)校的重視

學(xué)校是教師最經(jīng)常、最重要、最直接的工作與生活場所。學(xué)校環(huán)境不佳容易使教師心理受挫，出現(xiàn)心理問題。作為學(xué)校，要努力為教師營造和諧的內(nèi)在環(huán)境，從根本上減少教師的心理壓力源。采取不同的激勵(lì)方式，提高教師的心理滿意度,使他們始終保持良好的心態(tài)；在管理層面上,學(xué)校應(yīng)采用民主化的管理方式，與教師平等溝通，尊重教師，學(xué)校還應(yīng)定期邀請(qǐng)專家舉辦心理健康講座，指導(dǎo)教師掌握心理健康的理論知識(shí)和具體的壓力應(yīng)對(duì)策略,正確認(rèn)識(shí)與對(duì)待心理問題與心理疾病。

（三）教師的自我調(diào)適

教師心理健康干預(yù)很重要的一個(gè)方面是教師自身也應(yīng)該增強(qiáng)自覺的保健意識(shí)，提高自我調(diào)整和康復(fù)能力，適時(shí)做好心理調(diào)適，不斷改善心理品質(zhì)，以適應(yīng)教育事業(yè)發(fā)展的需要。教師要轉(zhuǎn)變個(gè)人的思想觀念。正確的認(rèn)識(shí)自己學(xué)會(huì)悅納自己。樂于與人溝通，與他人形成和諧的人際關(guān)系。保持積極樂觀的心理，以積極的人生態(tài)度面對(duì)工作中的問題和挫折，即使進(jìn)行自我心理調(diào)適，積極恢復(fù)心理平衡，擁有良好分的心態(tài)。

教師是天底下最光輝的職業(yè)，是學(xué)生心智的開啟者，各方應(yīng)該共同努力做好教師的心理健康干預(yù)工作，使教師真正成為最陽光的職業(yè)。