重慶市豐都縣樹(shù)人鎮(zhèn)中心幼兒園 甘小蓉

幼兒午睡是根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和身體需要而設(shè)置的，它對(duì)幼兒園保育和教育的主要目標(biāo)“促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣”起著重要的作用。新《綱要》指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作首位”。幼兒中午睡得好不好，直接關(guān)系到他們一天的精神狀況，甚至關(guān)乎到他(她)們的身心健康。午睡質(zhì)量不好，幼兒下午心緒煩躁、注意力分散、活動(dòng)不持久，從而引起幼兒其心理行為發(fā)生改變，如發(fā)脾氣與同伴不合作等。所以教師必須全力關(guān)注幼兒的午睡狀態(tài)，逐漸使每位幼兒都養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

一、制定幼兒午睡規(guī)則，讓孩子逐漸形成自律

都說(shuō)“無(wú)規(guī)矩不成方圓”，規(guī)則就是要告訴孩子做事情的底線和是非標(biāo)準(zhǔn)。如果在一個(gè)沒(méi)有規(guī)則的環(huán)境中，孩子會(huì)缺乏安全感和方向感，不利于他們的成長(zhǎng)。幼兒處于生命發(fā)展的早期，幫助他們理解規(guī)則的意義，建立和執(zhí)行規(guī)則，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣是其未來(lái)道德發(fā)展的基礎(chǔ)，也是孩子在逐步成長(zhǎng)中順利完成社會(huì)化必不可少的過(guò)程。所以要提高幼兒午睡質(zhì)量，必須先讓幼兒明確午睡的相關(guān)規(guī)則，知道什么該做、必須做，什么不能做，逐步學(xué)會(huì)自律。午睡中，要求幼兒必須保持睡房安靜，不能交頭接耳、做小動(dòng)作、拆被角、踢被子等。幼兒身體不舒服和任何需求，或看到其他孩子有不舒服狀況，要舉手示意值班老師，請(qǐng)老師提供幫助解決。

二、創(chuàng)設(shè)幼兒午睡環(huán)境，提高孩子午睡質(zhì)量

為幼兒午睡創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，首先需要在幼兒午睡期間，全體教職工要做到說(shuō)話輕、走路輕、關(guān)門(mén)輕，不能高聲喧嘩或發(fā)出響聲。其次，午睡室的環(huán)境好壞是影響睡眠最重要的外界條件，也是必不可少的因素。

1.睡房光線要適宜

強(qiáng)烈的光線會(huì)刺激幼兒眼睛，使他們不易入睡；太暗的光線會(huì)使幼兒特別是小班幼兒產(chǎn)生恐懼感，不安全感，也不易入睡。所以，午睡室要選裝花色適宜的窗簾，并讓教師適當(dāng)拉好窗簾，保持午睡室適宜的光線。

2.睡房空氣要新鮮

幼兒睡在門(mén)窗關(guān)閉、空氣渾濁的環(huán)境里，因?yàn)榭諝獠荒苷Ａ魍?，?huì)感覺(jué)頭腦昏沉，精神不佳，影響午睡質(zhì)量和整個(gè)下午的活動(dòng)。保持睡房空氣清新，在提高幼兒睡眠質(zhì)量的同時(shí)，也能減少傳染病的發(fā)生。為此，午睡室要做到：午睡前一小時(shí)打開(kāi)門(mén)窗，交換新鮮空氣；午睡時(shí)，盡量做到半邊開(kāi)窗。但刮風(fēng)的日子，不能讓兩邊空氣對(duì)流，以免幼兒著涼。

3.室內(nèi)布置要得當(dāng)

午睡室的墻上，可布置些夜晚的星空、小動(dòng)物睡覺(jué)等畫(huà)面，給幼兒營(yíng)造一種溫馨寧?kù)o的睡眠氛圍，增加睡眠的欲望，更快入睡。幼兒在幽靜柔美的環(huán)境下，會(huì)保持一個(gè)良好的心情，更好地進(jìn)入睡眠，減少入眠所需的時(shí)間，睡得更甜。

4.午睡前要播放催眠曲或睡前故事

在幼兒午睡時(shí)播放一些輕柔、舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，睡前故事，能安定幼兒的情緒，使幼兒精神放松，很快地安然入睡。播放音樂(lè)的時(shí)候也要注意選擇一個(gè)適合的音量，才能充分發(fā)揮音樂(lè)對(duì)幼兒睡眠的促進(jìn)作用。

三、養(yǎng)成良好午睡習(xí)慣，增加適宜的相關(guān)活動(dòng)

（一）值班教師實(shí)時(shí)關(guān)注

1.安全衛(wèi)生

教師要經(jīng)常檢查床鋪扶手、梯子是否牢固，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)上報(bào)維修處理，對(duì)睡房?jī)?nèi)幼兒能觸摸到的插座或燈具要采取有效的防護(hù)措施。季節(jié)轉(zhuǎn)換、天氣變化時(shí)，教師應(yīng)督促幼兒及時(shí)加減衣物，特別是體質(zhì)差容易生病的孩子更要特別關(guān)注。

2.睡前檢查

值班教師要仔細(xì)檢查幼兒是否帶有小棒、玻璃珠、扣子、硬幣及尖銳的東西，以免刺傷幼兒或塞入口鼻、耳朵，或吞入氣管肺部。

3.午睡管理

午睡時(shí)，值班教師指導(dǎo)幫助幼兒脫掉外衣褲、鞋襪，并整齊擺放到指定位置。值班教師在幼兒午睡期間不得離崗，聊天、睡覺(jué)、干私事，長(zhǎng)時(shí)間接聽(tīng)電話、發(fā)短信等。幼兒午睡時(shí)，值班教師應(yīng)經(jīng)常巡視幼兒午睡中的精神狀態(tài)及睡眠情況，及時(shí)幫助幼兒蓋好被子，以免著涼。教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正幼兒不正確的睡眠姿勢(shì)，切記讓幼兒蒙頭睡覺(jué)或趴著睡，以免發(fā)生窒息危險(xiǎn)。

（二）良好午睡習(xí)慣養(yǎng)成

1.午睡習(xí)慣養(yǎng)成

在午睡前10分鐘，應(yīng)及時(shí)提醒幼兒進(jìn)行大小便，對(duì)個(gè)別不想或不愿意者，教師要細(xì)心觀察，及時(shí)督促。幼兒大小便后，要求他們洗凈小手，輕輕地進(jìn)午睡室，自己安靜地上床，對(duì)個(gè)別情緒易激動(dòng)者，要更多的采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，使他自然地安靜下來(lái)，以保持一種安靜的氛圍。在午睡期間，我們可以和孩子以簡(jiǎn)單的手勢(shì)進(jìn)行交流，避免發(fā)出任何聲響。通過(guò)開(kāi)展表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)等方式讓孩子慢慢接受午睡，然后便會(huì)養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。在午睡時(shí)，開(kāi)展“好孩子”的活動(dòng)，能安靜、迅速脫衣服、睡下后自覺(jué)閉眼、不亂動(dòng)、不講話、較快入睡的幼兒，就會(huì)評(píng)為“好孩子”。通過(guò)評(píng)“好孩子”的活動(dòng)，幼兒的午睡的習(xí)慣會(huì)有很大的提高。教師協(xié)助幼兒養(yǎng)成了午睡的習(xí)慣，也加強(qiáng)了幼兒的規(guī)則意識(shí)。通過(guò)提高幼兒的自信心，并對(duì)他們及時(shí)進(jìn)行肯定和贊許，以這種教育去引導(dǎo)，從而使好的習(xí)慣得到強(qiáng)化而加以鞏固下來(lái)，達(dá)到教育孩子養(yǎng)成習(xí)慣的目的。

2.加強(qiáng)家園合作

幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成，不是在一個(gè)小時(shí)或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此光靠幼兒園里老師個(gè)人的力量是不夠的，還需要家庭中家長(zhǎng)的配合。因此，我通過(guò)“家長(zhǎng)宣傳欄”與家長(zhǎng)直接溝通，要求幼兒在家休息時(shí)采取與幼兒園一致的作息時(shí)間，不要去破壞幼兒的生理習(xí)慣及“生物鐘”，從而使家園步調(diào)一致，相互配合，共同培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣。

（三）組織散步

培養(yǎng)健康生活的態(tài)度和行為習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，是增進(jìn)幼兒身心健康的重要目標(biāo)。午睡起床后，老師可以帶幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o(wú)窮的樂(lè)趣。讓大腦會(huì)清醒，心情更舒暢，以更飽滿的精神狀態(tài)迎接下午的教學(xué)活動(dòng)。

總之，幼兒午睡活動(dòng)在廣大幼兒教師充分的設(shè)計(jì)準(zhǔn)備中被賦予更多的教育價(jià)值，在老師適宜的互動(dòng)指導(dǎo)中帶給孩子更多值得思考和發(fā)現(xiàn)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。但愿我們的不斷努力和嘗試能在幼兒心中播下一顆熱愛(ài)睡眠，熱愛(ài)身體，熱愛(ài)生活的種子，培養(yǎng)他們自理，自律，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)生活的基本能力，受用終身。