□許珈嘉(中國(guó)民用航空飛行學(xué)院四川成都611130)

空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課教學(xué)內(nèi)容的探析

□許珈嘉(中國(guó)民用航空飛行學(xué)院四川成都611130)

近年來，經(jīng)濟(jì)全球化不斷發(fā)展，人們對(duì)交通工具的需求不斷的加大，我國(guó)民航業(yè)發(fā)展迅速，為空乘專業(yè)的人才提供了更多的發(fā)展機(jī)遇。航空事業(yè)的不斷發(fā)展對(duì)空乘人員提出了更高的要求，不但對(duì)空乘人員的視力、身高以及形體有著較高的要求，對(duì)空乘人才的職業(yè)素養(yǎng)也有著較高的要求。因此，形體訓(xùn)練課對(duì)培養(yǎng)空乘人員的素養(yǎng)有著至關(guān)重要的作用。本文對(duì)空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行探析。

空乘專業(yè)形體訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容

引言

形體訓(xùn)練課的教學(xué)對(duì)培養(yǎng)空乘專業(yè)人員有著至關(guān)重要的作用，形體訓(xùn)練課可以使空乘專業(yè)的學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)，能夠有效的培養(yǎng)空乘專業(yè)學(xué)生的綜合素養(yǎng)。同時(shí)通過形體訓(xùn)練課的教學(xué)，可以促進(jìn)空乘專業(yè)學(xué)生綜合氣質(zhì)與實(shí)踐創(chuàng)新能力的提高，可以有效的幫助空乘專業(yè)學(xué)生全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。進(jìn)而促進(jìn)空乘專業(yè)學(xué)生行為能力的提高，使學(xué)生能更好的滿足乘務(wù)工作的需求。

1、形體訓(xùn)練課程的重要作用

1.1、塑造完美身姿，提高空乘專業(yè)學(xué)生的形象氣質(zhì)

通過形體訓(xùn)練，可以對(duì)身姿不正的學(xué)生起到一個(gè)矯正身姿的作用；形體訓(xùn)練中的延展性練習(xí)，可以有效的提高學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活度；科學(xué)的、系統(tǒng)的、有針對(duì)性的訓(xùn)練，可以有效的減少肌肉中的脂肪含量，能夠有效的改善人體的形態(tài)，提高形象氣質(zhì)。

1.2、有助于培養(yǎng)學(xué)生的高雅氣質(zhì)和風(fēng)度

科學(xué)系統(tǒng)的形體訓(xùn)練不但可以幫助學(xué)生塑造良好的形體，還可以提高學(xué)生的內(nèi)在修養(yǎng)。較高的內(nèi)在修養(yǎng)，高尚的情操會(huì)使學(xué)生散發(fā)出一種高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，有助于良好的職業(yè)素養(yǎng)的提升。

1.3、可以提升航空公司的職業(yè)形象

空乘人員的言談舉止所體現(xiàn)的是航空公司的形象、信譽(yù)以及管理水平。同時(shí)高雅的形體語(yǔ)言可以更好的營(yíng)造一種和諧的服務(wù)氛圍。因此，航空公司需要加強(qiáng)空乘人員形體方面的訓(xùn)練，以保證空乘人員具有舉止文雅、風(fēng)度優(yōu)美的素質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)航空公司職業(yè)形象的提升。

2、形體課教學(xué)的現(xiàn)狀

2.1、學(xué)生對(duì)于形體課缺乏足夠的興趣

一般情況下，在形體課的課堂上，在有教師監(jiān)督的時(shí)候，學(xué)生們大都很注意自己的形象，但是一離開老師的實(shí)現(xiàn)就會(huì)忽略形象問題。這種現(xiàn)象源于學(xué)生對(duì)形體課程的重視程度不夠，專門課程沒有引起學(xué)生足夠的興趣。因此，一般航空專業(yè)的學(xué)生在接觸形體訓(xùn)練課程之前大部分是沒有體型和體能的功底的。

2.2、教師對(duì)學(xué)生的要求過高

形體訓(xùn)練一般是通過舞蹈或者藝術(shù)體操等方式來進(jìn)行，而一般空乘專業(yè)的學(xué)生不具備這些藝術(shù)功底。在教學(xué)的過程中，教師不注意結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，因此，教師制定的訓(xùn)練方法太過苛刻的現(xiàn)象普遍存在。比如，有的教師在做柔韌性的訓(xùn)練時(shí)，每天高強(qiáng)度的壓韌帶，使學(xué)生韌帶拉傷的現(xiàn)象不斷出現(xiàn)。而這些基本功，不是一次就可以練好的，對(duì)于沒有一點(diǎn)基本功的學(xué)生來說，這需要逐步的加大強(qiáng)度，有一個(gè)強(qiáng)度由低到高的過程。過度的練習(xí)不但不利于學(xué)生外在形象的提高，還會(huì)在一定程度上給學(xué)生的身體帶來傷害，極大的挫傷學(xué)生形體訓(xùn)練的積極性。

2.3、形體訓(xùn)練的教學(xué)方法運(yùn)用不當(dāng)

在形體訓(xùn)練的課堂上，很多的教師采用體育課的教學(xué)方法。簡(jiǎn)單的把動(dòng)作交給學(xué)生，由學(xué)生自主完成練習(xí)的過程。這種教學(xué)方法，不利于學(xué)生掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，不利于學(xué)生動(dòng)作規(guī)范性的形成。因此，這種訓(xùn)練方式不能有效的達(dá)到形體訓(xùn)練的目的，不能實(shí)現(xiàn)很好地形體訓(xùn)練的效果。

3、形體訓(xùn)練課教學(xué)內(nèi)容的選擇需要考慮的因素

3.1、選擇的內(nèi)容要符合學(xué)生的實(shí)際情況

在真正接受形體訓(xùn)練課程之前，空乘專業(yè)的學(xué)生大部分都缺乏舞蹈方面的基礎(chǔ)。因此，學(xué)生在協(xié)調(diào)性、柔韌性以及節(jié)奏感等方面都存在嚴(yán)重的不足。很多的學(xué)生在真正接觸形體訓(xùn)練課程之前幾乎不是真正的了解形體訓(xùn)練。因此，形體訓(xùn)練課教學(xué)內(nèi)容的選擇要基于學(xué)生的實(shí)際接受能力與實(shí)際的身體素質(zhì)情況。

3.2、選擇的內(nèi)容需要能夠滿足空乘人員所具備的素質(zhì)的需求

空乘人員應(yīng)該具備的基本素質(zhì)就是身體要有一定的協(xié)調(diào)性，靈活性，要有一定的處理突發(fā)問題的能力。因此，形態(tài)訓(xùn)練課程需要充分的進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，以提高學(xué)生身體靈動(dòng)性的能力。比如可以利用韻律操，通過音樂伴奏，引導(dǎo)學(xué)生身體進(jìn)行相應(yīng)的節(jié)奏律動(dòng)，以此促進(jìn)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性與靈活性的提高。

3.3、選擇的內(nèi)容需要能夠提升空乘職業(yè)的形象

空乘人員代表的是航空公司的對(duì)外形象，其在言談舉止間所表現(xiàn)出來的言行都是航空公司的信譽(yù)以及航空公司對(duì)人才的培養(yǎng)還有公司的管理水平的體現(xiàn)。因此，需要通過形體訓(xùn)練課程對(duì)空乘專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行各方面綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)，加強(qiáng)舞蹈課的開展。

3.4、根據(jù)男女氣質(zhì)的不同進(jìn)行教材內(nèi)容的選擇

由于男生和女生不論在生理還是心理方面都存在著一定的差異，因此，形體訓(xùn)練課程內(nèi)容的選擇要以提升空乘職業(yè)形象為核心，根據(jù)不同學(xué)生的不同氣質(zhì)選擇合適的訓(xùn)練內(nèi)容。比如男生的氣質(zhì)是比較剛健有力，女生的氣質(zhì)是較為溫和柔雅，在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)根據(jù)男女的不同特點(diǎn)，選擇不同的訓(xùn)練內(nèi)容，從而使得形體課對(duì)學(xué)生們的訓(xùn)練能夠滿足空乘職業(yè)對(duì)空乘人員的要求。

4、空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課程的內(nèi)容安排

空乘人員代表的是航空公司的形象，是國(guó)家的形象。因此，可以影響一個(gè)人的風(fēng)度的外在的形態(tài)顯得格外重要。優(yōu)秀的乘務(wù)人員應(yīng)該具備的一個(gè)基本的條件就是擁有一個(gè)良好的肢體語(yǔ)言。培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，提高學(xué)生綜合的身體素質(zhì)，對(duì)形體上不良的姿態(tài)進(jìn)行矯正，是空乘專業(yè)開展形體課程的主要目的。

4.1、形體訓(xùn)練課程的熱身部分

熱身部分就是身體活動(dòng)前的一個(gè)適應(yīng)過程，要求從頭到腳的每個(gè)關(guān)節(jié)都要活動(dòng)到。同時(shí)緩慢的拉伸關(guān)節(jié)的屈伸，慢慢增加運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷，慢慢增加動(dòng)作的復(fù)雜度，慢慢增加動(dòng)作的強(qiáng)度，同時(shí)使心率慢慢提升。這樣讓心血管系統(tǒng)以及呼吸、消化系統(tǒng)與內(nèi)臟的各個(gè)器官慢慢適應(yīng)逐漸運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，為后面的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

4.2、形體訓(xùn)練課程的站立練習(xí)

站立的練習(xí)主要是通過古典芭蕾的基本功以及身體姿態(tài)相結(jié)合而進(jìn)行的，以促進(jìn)學(xué)生良好的身體直立姿態(tài)的培養(yǎng)。伴隨著音樂，使用肢體動(dòng)作展現(xiàn)自我，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)雅的舉止。

4.3、形體訓(xùn)練課程的把上練習(xí)

形體練習(xí)中重要的一個(gè)部分就是把上練習(xí)，即利用把上，將古典芭蕾訓(xùn)練中把桿部分作為基礎(chǔ)，結(jié)合乘務(wù)專業(yè)學(xué)生的實(shí)際情況以及空乘行業(yè)的要求，在把上部分加入姿態(tài)站立。通過把上訓(xùn)練，可以讓學(xué)生借助把桿全面使身體穩(wěn)定，對(duì)身體各個(gè)部位不同方向定位能夠有一個(gè)很好的本體感覺。比如，腿的不同方位的屈、伸以及彈動(dòng)還有上肢的屈、伸、擺等各種動(dòng)作。同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)腳背勾繃、下肢的延伸以及開度還有身體各部位肌肉的控制與用力等練習(xí)。其中基礎(chǔ)性的練習(xí)要求學(xué)生能夠達(dá)到動(dòng)作的協(xié)調(diào)、保證正確的身體姿態(tài)等；提高性的練習(xí)包括下肢的壓腿、身體屈伸、移動(dòng)和轉(zhuǎn)體等動(dòng)作。

4.4、形體訓(xùn)練課程的把下練習(xí)

把下練習(xí)就是加強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、延展性以及挺拔性的練習(xí)。通過一定的基本練習(xí)，即屈伸、擺動(dòng)以及彈性等等各種動(dòng)作，可以將整個(gè)機(jī)體充分的調(diào)動(dòng)起來使其參與到運(yùn)動(dòng)中，可以促使身體各個(gè)部位的肌肉、關(guān)節(jié)以及韌帶等能夠全面配合和發(fā)展。同時(shí)加強(qiáng)把下部分的練習(xí)，可以通過舞蹈的基本步法和動(dòng)作以及肢體的波浪組合、輕松的跳躍練習(xí)還有動(dòng)作的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性等進(jìn)行相關(guān)的練習(xí)，使胸、腰、髖等各個(gè)部位的潛在表現(xiàn)力得以充分的發(fā)揮。在加強(qiáng)軀體靈活性的練習(xí)的同時(shí)，加強(qiáng)優(yōu)美身體姿態(tài)、漂亮手勢(shì)等綜合協(xié)調(diào)能力和表現(xiàn)力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

4.5、形體訓(xùn)練課程的能力素質(zhì)訓(xùn)練

能力素質(zhì)訓(xùn)練分為一般能力素質(zhì)和針對(duì)性能力素質(zhì)訓(xùn)練。一般能力素質(zhì)訓(xùn)練是學(xué)生全面身體素質(zhì)得以發(fā)展的重要前提。針對(duì)性能力素質(zhì)訓(xùn)練是針對(duì)特殊需要的身體形態(tài)進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生優(yōu)美勻稱的體態(tài)和高雅氣質(zhì)所具備的身體素質(zhì)是通過針對(duì)性能力素質(zhì)練習(xí)來實(shí)現(xiàn)，同時(shí)針對(duì)性能力素質(zhì)練習(xí)還起到改善和矯正學(xué)生身體形態(tài)不良的習(xí)慣等作用。針對(duì)學(xué)生的不同體態(tài)進(jìn)行身體各個(gè)部位的練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的耐力，可以增加學(xué)生身體的柔韌性，提高身體反應(yīng)的速度以及促進(jìn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性的提高。

4.6、形體訓(xùn)練課程的收尾訓(xùn)練

由于在訓(xùn)練的整個(gè)過程中，學(xué)生的整個(gè)身體、心血管系統(tǒng)以及呼吸消化系統(tǒng)和內(nèi)臟的各個(gè)器官都處于一種強(qiáng)力運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。這就需要一個(gè)逐步放松的過程，降低身體各個(gè)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。伴著緩慢柔和的音樂，從頭到腳開始逐步的放松，調(diào)整呼吸，使運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷逐步由大降小，逐步調(diào)整動(dòng)作，從復(fù)雜到簡(jiǎn)單。這樣逐步的降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，直到身體各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉群達(dá)到完全的放松。

5、形體訓(xùn)練課內(nèi)容的教學(xué)方法

5.1、口傳教學(xué)法

教師在上形體課的時(shí)候，不論是新的動(dòng)作還是老的動(dòng)作，都要對(duì)所要教授的動(dòng)作進(jìn)行口頭的講解。包括動(dòng)作的名稱，動(dòng)作的要領(lǐng)，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)以及容易出現(xiàn)的問題等，同時(shí)給學(xué)生們講出解決這些問題的方法。在學(xué)生開始進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，教師需要隨著學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行講解，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的具體動(dòng)作進(jìn)行講解，對(duì)動(dòng)作中不規(guī)范的、不準(zhǔn)確的以及錯(cuò)誤的動(dòng)作及時(shí)的予以糾正。這樣更有助于學(xué)生掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化。

5.2、身教教學(xué)法

形體訓(xùn)練課程的教師在講解完基礎(chǔ)的知識(shí)后，應(yīng)該先將整體的動(dòng)作完整的做一遍，讓學(xué)生充分的了解教師之前講解的知識(shí)點(diǎn)，給學(xué)生一個(gè)美好的總體印象。同時(shí)，教師在授課的過程中，需要善于將整體動(dòng)作分解開進(jìn)行示范，讓學(xué)生模仿分解開的動(dòng)作。教師在對(duì)學(xué)生模仿的過程中出現(xiàn)的問題予以及時(shí)的提出和糾正，這種身教的教學(xué)方法更有利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作形態(tài)等的準(zhǔn)確掌握。教師還需要不斷努力的提高自己的思想以及理論和文化的修養(yǎng)，以榜樣的力量影響學(xué)生，進(jìn)而促進(jìn)形體訓(xùn)練課程教學(xué)效果的提高。

6、結(jié)束語(yǔ)

隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提升，隨著航空事業(yè)的不斷發(fā)展，對(duì)空乘人員的要求也逐步提高。根據(jù)航空專業(yè)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)空乘專業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練，有助于航空專業(yè)的學(xué)生們綜合素質(zhì)的提高。同時(shí)可以更好的培養(yǎng)出航空公司需要的高素質(zhì)的專業(yè)空乘人員，進(jìn)而促進(jìn)航空業(yè)更好的發(fā)展。

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