李艷鳴

經(jīng)常會(huì)有老人說自己“心血少”，只要被人在背后拍一下肩膀，都會(huì)嚇得整個(gè)人“跳起來”，那么，除了容易受驚嚇，這類病人還有哪些具體表現(xiàn)呢？日常按摩哪些穴位能夠緩解心慌心悸的問題？在此筆者為大家詳細(xì)解答。

心慌與“氣、血、陰、陽(yáng)”虛有關(guān)

心慌不僅僅是“心血少”。中醫(yī)認(rèn)為，“心悸”和“怔忡”兩種病癥都會(huì)有心慌的癥狀，而前者屬于實(shí)證，后者屬于虛證。而虛證又包含了“陰虛”、“陽(yáng)虛”、“氣虛”和“血虛”。老百姓經(jīng)常認(rèn)為心慌是由心血不足引起的，就只說出了“心血虛”這其中一個(gè)因素。其實(shí)，還應(yīng)該包含“心陽(yáng)虛”、“心陰虛”和“心氣虛”。

血虛型心慌，一般由心血不足所致，其特點(diǎn)為病程長(zhǎng)，心慌經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，但癥狀不劇烈，常伴有健忘、失眠、面色蒼白、易疲勞等癥狀；氣虛型心慌，多由心氣不足所致，常有氣短、乏力、易疲勞等癥狀，該類型的病人常容易感冒，且出汗多；陰虛型心慌，多由心陰不足所致，常表現(xiàn)為心煩、口干、舌紅少苔、盜汗、五心煩熱等虛性因素所導(dǎo)致的“虛熱”的感覺；陽(yáng)虛型心慌，由心陽(yáng)不足所致，有冬天怕冷、手腳發(fā)涼、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)等“體寒”的表現(xiàn)。

專家教您按穴護(hù)心

在積極辨證治療的基礎(chǔ)上，老人在日常多按摩身體上的護(hù)心穴位，有很好的疏通血脈、養(yǎng)護(hù)心臟的作用。

內(nèi)關(guān)穴：取穴時(shí)，可以將右手3個(gè)手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。右手取穴方法相同。

按摩方法：用拇指尖按壓內(nèi)關(guān)穴上，按捏10～15分鐘，每日2～3次。

足三里穴：位于小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。

按摩方法：作點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次。兩側(cè)交換進(jìn)行。

靈道穴：在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。

按摩方法：心慌時(shí)，可用拇指先輕揉靈道穴1分鐘，然后重壓按摩2分鐘，最后輕揉1分鐘。每天上下午各揉1次，10天為一療程，間歇2～3天，可進(jìn)行下一療程。

百會(huì)穴：位于頭頂正中的最高點(diǎn)，兩耳角直上連線中點(diǎn)。

按摩方法：用雙手拇指疊按于此穴位，緩緩用力，以有酸脹感為度，持續(xù)30秒。同時(shí)做環(huán)形按揉，反復(fù)5次即可。

涌泉穴：位于足底部，足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

按摩方法：用手掌摩擦腳心涌泉穴100次，直至腳心發(fā)熱。

郄門穴：順著內(nèi)關(guān)穴往上，在腕橫紋按中點(diǎn)上五寸的地方就是郄門穴。

按摩方法：用拇指指腹按郄門穴，注意按壓時(shí)力度要稍重，每次5分鐘，每日2次。

關(guān)元穴：將手放在肚臍下，肚臍下四橫指處即是關(guān)元穴。

按摩方法：是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動(dòng)。