■韓英超

團體輔導對培養(yǎng)中學生積極心理品質的研究
——以石家莊市第十中學為例

■韓英超

課題簡介

本文為河北省教育科學研究“十二五”規(guī)劃課題“團體輔導對提高高中生積極心理品質研究”的部分研究成果。課題主持人韓英超，石家莊市第十中學優(yōu)秀教師，中學一級教師。

隨著積極心理學的興起，我們逐漸認識到：傳統(tǒng)的心理健康教育是一種消極的、病理式的教育，在這樣的教育理念下，只是少部分出現(xiàn)心理問題的同學可以接受到指導教育?！吨行W心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中提出心理健康教育的總目標：“提高全體學生的心理素質，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎?！边@就要求我們的心理健康教育工作做到未雨綢繆，應從關注個別學生的心理問題矯治為主轉向以全體學生積極心理健康品質的培養(yǎng)為主。

筆者試以積極心理學理論為指導，采用團體心理輔導方式，通過心理健康活動課這一主渠道，對中學生進行心理品質培養(yǎng)的實證性干預研究，探討團體心理輔導對提高中學生積極心理品質和消除心理問題的效果。

一、提高學生處理人際關系的能力

青春期是學生人生發(fā)展的關鍵期，他們在這一關鍵期中非常想與人交往，但現(xiàn)實當中高中生與人交往的能力并不樂觀。有學者研究，有近四分之一的高中生孤獨感非常強烈，他們面對陌生人不知道如何溝通，即使在同伴中也不知道如何進行心與心的交流。因此，在遇到困難和問題時，有相當一部分學生會陷入焦躁不安當中，更有甚者會出現(xiàn)飲食不安、憤怒等心理問題，嚴重影響了他們正常的學習和生活。針對以上問題，通過團體輔導，旨在使學生能夠更好地認識自己，了解自己和他人的差異，掌握人際溝通的技巧，從而改善人際關系。

筆者主要從認知和行為改變方面，以高中實驗班的學生為對象，在兩個月的時間里開展了八次單元活動：

活動主題一：Hello；目的：加強成員的相互了解，建立一定的團體約定；

活動主題二：Wemakefriends；目的：增強對其他成員的了解，培養(yǎng)積極主動的人際交往的觀念和行為；

活動主題三：Believeme；目的：讓成員學會表露自我，從而加深成員信任；

活動主題四：Ihearyousayit；目的：學會傾聽；

活動主題五：Icanunderstandyou；目的：學習在人際交往中理解、溝通；

活動主題六：Solveourproblems；目的：學習正確處理人際沖突；

活動主題七：Showmyself；目的：協(xié)助成員覺察自身的人格特質和財富；

活動主題八：Harvestfull；目的：引導成員總結自己在團體學到的知識。

從后期的分析結果看，無論是實驗組與正常對照組的組間效果比較，（實驗組在實驗前顯著差于正常對照組，而在結束后與正常對照組無顯著性差異），還是實驗組本身實驗前后的組內比較，（實驗組被試實驗后人際交往能力顯著優(yōu)于實驗前），都明確的表示團體心理輔導對改善中學生人際交往中的焦慮、敏感問題，提高人際信任具有較好的促進作用。

二、提高學生自我控制能力

現(xiàn)實生活中，具有健康心理素質的學生一般都能夠做到：正確客觀地評價自我，客觀理性的進行自我反思，不自傲、不自卑，能夠看到別人的長處，并且積極學習、認真改進；與此同時，能夠客觀認識并接納自己的不足。筆者主要對高中實驗班的學生實施五次團體輔導活動，每次活動60分鐘，這五次團體心理輔導具體如下：

第一次活動：向團體成員介紹團體的目的和性質，建立團體規(guī)范，進而建立安全、融洽、信任的團體氛圍；

第二次活動：促進成員之間相互理解，學會站在他人的角度看問題；使得成員了解自己在自己心中的形象；

第三次活動：澄清每位成員的價值觀，協(xié)助成員認識并檢視自己的價值觀；

第四次活動：肯定自我，改善自身存在的問題；

第五次活動：自我認同，自我激勵，通過“自畫像”“撕掉壞標簽”等活動，幫助團體成員正確認識自己，改掉自己的缺點。

活動過程中，同學們在輕松的氛圍下盡情表達自己的看法，在傾聽別人的過程中，也將對他們的認知產(chǎn)生潛移默化的影響。筆者作為此次團體輔導的參與者，在整個過程中也感觸頗深。首先，教育者在教育教學實踐中，一定要堅持“以人為本”的教育理念，給學生無條件的關愛和接納，這樣學生就能夠自由地享受自己的存在。其次，學校組織校園文化活動和社會實踐活動時，不僅要注重活動的數(shù)量，更要注重活動的質量，幫助學生通過集體活動形成積極的自我概念。參加的社會實踐活動越豐富、越深入，學生對自己的認識就越全面、越深刻，越有利于形成積極的自我概念。再次，營造良好的人際氛圍，提升學生的自我評價能力。教師對學生的一舉一動尤其是具有發(fā)展意義的一舉一動，一定要給予及時、細心的評價，使學生在老師的評價當中獲得自尊心的滿足。

三、提高學生學業(yè)情緒管理能力

高中是學生學習任務繁重、壓力最大的階段，在面對學習及成長中的問題時，如果處理不當很容易產(chǎn)生厭學的情緒。學業(yè)情緒與成就動機、歸因、自我效能感有著密切的聯(lián)系，良好的學業(yè)情緒不僅有助于學生認知活動的開展和主動學習態(tài)度的培養(yǎng)，而且有助于建立良好的師生關系，促進學生身心健康發(fā)展。為了引導學生改善學業(yè)情緒，最終實現(xiàn)提高學業(yè)成績的目的，筆者主要對高中實驗班的學生進行了八次的課程干預：

單元一：了解你我他，目標引我行；目的：解決學生目標不明確和缺乏學習興趣的問題；

單元二：了解學習風格，強化“我能行”意識；目的：了解自己的特點，注意去發(fā)揮自己的長處，取得好的學習效果；

單元三：實現(xiàn)我自信，培養(yǎng)好習慣；目的：端正學習態(tài)度，改變自己，實現(xiàn)夢想；

單元四：激發(fā)我責任，預習有方法；目的：在具體的學習環(huán)節(jié)上，如預習，聽課和記筆記，復習，做作業(yè)，整理筆記等環(huán)節(jié)，讓學生完善自己的學習過程；

單元五：告別我煩惱，互相來解惑；目的：請每個同學把自己目前在學習中最困惑的問題寫出來，然后相互的答疑解惑，同學之間相互借鑒和學習，最大限度地挖掘出學生自身的資源；

單元六：學習不盲目，思維有導圖；目的：讓學生認識到任何學習都是從已知到未知，要學生通過已知建立發(fā)散思維，在頭腦中建立知識網(wǎng)絡體系，從而降低學習難度；

單元七：學習巧記憶，方法多又多；目的：引導學生分別介紹自己獨特的學習方法，在相互交流中，找到適合自己增強記憶的途徑；

單元八：時間我安排，人生不虛度；目的：通過學生討論如何安排時間，增強學生時間意識，在此過程中同時也要強調效率意識，增強時間和效率觀念。

通過系列活動，團體心理輔導對改善高中生消極學業(yè)情緒有比較顯著的效果，期望可以進一步完善以使用于高中生的日常教學。以后的研究中應該多多探索學業(yè)情緒的干預模式，探索將一些著名流派的心理咨詢技術與團體心理輔導相結合，制定更多針對性更強且操作性良好的方案，豐富我國高校中學生的心理健康教育教學。

團體心理輔導具有實用性，為培養(yǎng)學生的積極、樂觀、進取的心態(tài)與優(yōu)秀心理品質提供了有效的方法。學?？梢愿鶕?jù)學生的年齡特征和實際需要，安排有針對性的活動，提高學生的積極心理品質。雖然此次研究有一定的成果，但研究結果具有一定的局限性，只針對于本次團體心理輔導內容，實驗結果的可重復性還有待考察；團體心理輔導對積極心理品質的作用與輔導內容的相關性大小，還有待于進一步實證性研究。