骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)發(fā)炎嗎

許多老年人在日常生活中常會覺得自己的各關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)慢慢出現(xiàn)一些不舒服的感覺，比如上下樓梯腿腳發(fā)軟、負重時膝蓋疼、坐臥不動膝蓋也非常痛等癥狀，這往往是骨關(guān)節(jié)炎的征兆。對骨關(guān)節(jié)炎，人們往往會將其歸類到炎癥一類，有些患者甚至會擅自服用消炎藥進行調(diào)治。骨關(guān)節(jié)炎真的是關(guān)節(jié)發(fā)炎嗎？

骨關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨變性、損害為主，最終導致關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)增生的慢性骨關(guān)節(jié)疾病。特征是軟骨破壞和骨質(zhì)增生，簡單來說，是一種關(guān)節(jié)老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現(xiàn)象，以關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、畸形、僵硬癥狀為主，有時還會伴有新骨的形成（即“骨刺”）。其好發(fā)于頻繁使用的關(guān)節(jié)，尤其是負重較大的關(guān)節(jié)，比如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等。

在臨床醫(yī)學中，骨關(guān)節(jié)炎又名退行性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎等，這并不是說骨關(guān)節(jié)真的發(fā)炎了，更多的應該稱為“無菌性炎癥”。也就是說，骨關(guān)節(jié)的炎癥并不是細菌、病毒等感染導致的，也就不屬于人們通常概念里的“炎癥”，在沒有其他并發(fā)癥的情況下，是不用吃消炎藥或者抗菌藥的。

骨關(guān)節(jié)炎是老年人的常見病之一。有數(shù)據(jù)顯示，75歲以上的老年人得骨關(guān)節(jié)炎的比例高達80%。骨關(guān)節(jié)炎的病因是什么，老年人日常生活中又該怎樣預防呢？

引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎的原因，主要有以下5個：

1.慢性勞損：長期行走或者端坐姿勢不正確，以及過度負重。

2.肥胖：肥胖者的肌肉承受強度低，對關(guān)節(jié)的包裹保護作用減弱。肥胖者常有動脈硬化，會造成關(guān)節(jié)軟骨及半月板的營養(yǎng)不良，不利于關(guān)節(jié)穩(wěn)定。

3.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松會導致骨承受壓力的耐受性下降，更容易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。

4.外傷：反復的膝關(guān)節(jié)損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷，尤其是年輕時有運動員經(jīng)歷的老年人，晚年易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。

5.遺傳和性別：白種人中多見髖關(guān)節(jié)、腕掌關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，但在黑種人及黃種人中少見。膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎則在女性中較多見。

預防骨關(guān)節(jié)炎，要從生活點滴做起：

1．不要過度勞累。老年人平時不要讓各關(guān)節(jié)過于勞累，尤其是膝關(guān)節(jié)。比如需要大量采購時就拖個小推車去超市、市場購物，能不扛東西盡量不扛，有省力的方法盡量選擇省力的。

2．適度進行鍛煉。不推薦老年朋友把登山作為日常鍛煉身體的項目，偶爾一次可為之，天天爬山對膝關(guān)節(jié)弊大于利。游泳、散步、打太極等溫和不負重的運動比較適合老年人。對于肥胖的朋友，要適當健身鍛煉減肥，為自己的關(guān)節(jié)減輕點負擔。

3．保持良好坐姿。坐著的時候，大腿和小腿之間的夾角最好保持在大于或等于90°，因為如果小于90°，會引起膝關(guān)節(jié)半月板受壓迫，長期會造成損傷，從而損傷膝關(guān)節(jié)。

4．合理補充營養(yǎng)。多補充維生素D和曬太陽來補鈣，必要時可以適當吃點鈣片，預防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。

對骨關(guān)節(jié)炎，生活中正確預防遠遠比發(fā)病后的治療更重要。一旦出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，老年人也不要慌張，應及早去正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療，不要聽信“祖?zhèn)髅胤健薄懊刂聘嗨帯钡刃麄鳌?/p>

（本刊綜合）

責編/斌子