王遠超

（西安翻譯學院 陜西西安 710105）

隨著大學生體質(zhì)健康測試的不斷普及與完善，教育部提出“健康第一”的指導思想。在該思想的指導下，各高校針對在校大學生開設的體適能課程，在提高學生身體素質(zhì)方面起到了舉足輕重的作用。然而，在教學過程中，教師多會采用一些強度大、難度高，且形式單一的動作對學生進行鍛煉，以達到提高學生身體素質(zhì)的目的。這難免會使學生失去鍛煉的興趣，從而導致體質(zhì)健康測試的成績不理想，甚至不達標的情況出現(xiàn)。本文試圖探索一種新的體育教學方法，在有效提高學生體育鍛煉興趣的同時，進一步增強學院學生的身體素質(zhì)。

1 趣味田徑教學法概念及特點

1.1 趣味田徑教學發(fā)概念的界定

張亞紅對趣味田徑教學方法的定義為：“趣味田徑教學法其目的是在田徑運動的同時能夠快樂地學習，對受教育者進行相對完整的人格教育是其本質(zhì)，上課過程中使學生從中認識體育、接受體育,使體育能夠融入到他們的生活中去”。吳劍明等人對趣味田徑教學法的定義為：“趣味田徑教學法是在體育教學的過程中，根據(jù)教學內(nèi)容的特點和場地，組織有趣的教學方式”。

表1 對照組與實驗組學生情況

表2 實驗組課程內(nèi)容

本文對趣味田徑教學法的定義為：以提高學生的身體素質(zhì)為出發(fā)點，以趣味教學體驗運動樂趣為手段，使學生在教學過程中既體驗體育鍛煉的快樂情緒，又提高了自身身體素質(zhì)的一種教學方法。

1.2 趣味田徑教學的特點

(1)趣味田徑中各項運動的規(guī)則較為簡單，學生完成運動所需動作也比較容易掌握。(2)各運動的組織形式多樣化，如跑的項目有繞桿、短跑接力、跨小欄、8min耐久跑等；跳的項目有撐桿跳沙坑、跳繩、交叉單足跳、梯子跳跑、限制區(qū)域三級跳、三級跳遠等；投擲項目有投準、跪姿投擲標槍、旋轉(zhuǎn)投擲等。(3)趣味田徑所用器材具有多樣性且使用安全，如十字跳墊、趣味標槍、趣味撐桿跳桿、趣味鐵餅、趣味欄架、充氣實心球等。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

實驗隨機選取西安翻譯學院商學院2016級兩個班為研究對象，共96名學生，其中財務管理專業(yè)1班48名學生為實驗組，財務管理2班48名學生為對照組，實驗對象的男女生比例、身高、體重等數(shù)據(jù)見表1，情況較為相近。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

針對趣味田徑的相關理論，通過西安體育學院圖書館、陜西省圖書館和知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫等途徑進行相關文獻的檢索與收集，為論文的寫作與研究提供理論依據(jù)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

實驗結(jié)束后，針對實驗組的48名同學發(fā)放《運動樂趣調(diào)查表》,填好后及時收回，回收率100%，有效率100%。

表3 對照組課程內(nèi)容

表4 試驗后兩組學生肺活量結(jié)果對比

表5 試驗后兩組學生體前屈結(jié)果對比

表6 試驗后兩組學生仰臥起坐、引體向上結(jié)果對比

表7 試驗后兩組學生800m、1000m跑結(jié)果對比

表9 試驗后兩組學生50m跑結(jié)果對比

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

用統(tǒng)計軟件SPSS19.0進行數(shù)理統(tǒng)計與數(shù)據(jù)分析。

2.2.4 實驗法

(1)教學內(nèi)容的選取與實施。

實驗組采用趣味田徑教學法，教學內(nèi)容見表2；對照組采用傳統(tǒng)的身體素質(zhì)鍛煉方法，教學內(nèi)容見表3，實驗組與對照組均為每周1次課。

(2)身體素質(zhì)測試內(nèi)容的選取。

依據(jù)全國大學生體質(zhì)健康測試標準，其內(nèi)容包括:身高體重、肺活量、體前屈、仰臥起坐、引體向上、立定跳遠、50m跑、800m、1000m跑。

3 研究結(jié)果與分析

通過一學期的分組教學實驗，對實驗組和對照組兩個班級的學生依據(jù)大學生體質(zhì)健康測試的標準進行測驗。

3.1 試驗后兩組學生肺活量與體前屈結(jié)果對比

由表4、表5的數(shù)據(jù)可以看出，由趣味田徑教學法的實驗組與常規(guī)教學法的對照組在肺活量與體前屈的測試中，反映出的結(jié)果差別不大。原因是肺活量與人體的呼吸密切相關，體育鍛煉中的有氧運動可以有效地提高肺活量，而實驗組與對照組的課程構(gòu)成中都加入了有氧運動相關的項目，如實驗組的8min跑和對照組的2000m跑。而體前屈測試則反映的是軀干、腰、髖等部位關節(jié)、肌肉和韌帶的伸展性和柔韌性，無論是實驗組還是對照組，在每次課程臨近尾聲時都會安排班級學生進行壓腿、壓肩、立體體前屈等一些較為簡單的、發(fā)展學生柔韌的相關動作，因此在肺活量與體前屈這兩個測試的項目中兩組數(shù)據(jù)的結(jié)果無明顯差異。

3.2 試驗后兩組學生仰臥起坐、引體向上與800m、1000m跑結(jié)果對比

由表6、表7可以看出在男子引體向上、1000m和女子仰臥起坐、800m的測試中實驗組的數(shù)據(jù)略好與對照組，說明趣味田徑教學法起到了良好的作用。原因在于，例如800m、1000m跑，雖然兩種教學法對于長跑練習都制定了相應的課程，但是在鍛煉的過程中常規(guī)的2000m跑的形式過于單一，即使學生完成了鍛煉，但是有完成任務的心理存在，而趣味田徑中的8min計時跑，充分調(diào)動了學生運動的積極性，8min的計時跑得多的同學越跑越快，而跑得少的同學奮起直追，誰都不甘落后。

3.3 試驗后兩組學生立定跳遠與50m跑結(jié)果對比

由表8、表9可以看出,在立定跳遠和50m跑的測試中，實驗組的數(shù)據(jù)要好于對照組，這說明趣味田徑教學法對立定跳遠和50m這兩個項目的作用非常明顯。原因在于,對于跑和跳這各兩個方面，趣味田徑教學法課程內(nèi)容，較為豐富且有趣，在保證學生安全的前提下，提高了學生這方面的運動能力。而在常規(guī)的教學中對于50m跑和立定跳遠練習方式較為單一，難免會使學生出現(xiàn)抵抗情緒，失去運動鍛煉的興趣。

3.4 問卷結(jié)果分析

實驗班的學生能夠接受和喜歡趣味田徑這種教學方式，其原因是教學組織形式多樣且具有趣味性，一定程度上滿足了學生的好奇心，激發(fā)了運動的欲望，使學生在生活中真正地感受到了運動所帶來的快樂。

4 結(jié)論與建議

學生喜歡并且接受趣味田徑這種教學方式，使學生在生活中真正地感受到了運動所帶來的快樂。依照大學生身體健康測試標準來看，趣味田徑教學法對立定跳遠、50m跑起到了重要的作用，對800m、1000m、引體向上、仰臥起坐項目起到了良好的作用，對體前屈和肺活量項目的影響較小。希望在今后體育教學工作中從實際出發(fā)，結(jié)合高校大學生的特點繼續(xù)挖掘更多的趣味運動，以更為豐富多樣的教學手段提高學生們的身體素質(zhì)，使他們充分享受運動所帶來的快樂。