韓夢月

西華師范大學體育學院，四川 南充 637009

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《武術》教學探究

韓夢月

西華師范大學體育學院，四川 南充 637009

武術是中國特有的傳統(tǒng)體育項目，其發(fā)展源遠流長。然而，一些愛武人士由于自身沒有正確的習武觀念和方法，逐漸對習武產(chǎn)生厭倦畏懼心理，認為練武就等于練苦。同樣，在學校武術課教學中更存在一些枯燥的“苦”方法和“死”方法，給推廣和發(fā)展基層武術拖了后腿，我試著談談自己的看法，以求共同探討。

武術；教學方法；教學氣氛

中國武術源遠流長，“聞雞起舞”、“拳打千遍”、“要想功夫深鐵杵磨成針”之類的箴言，久而久之在人們的心目中難免形成一種行武必苦、苦盡武就的的傳統(tǒng)觀念，又特別是在人們物質文化生活不斷提高的現(xiàn)今社會，就有人認為玩玩還可以，長練則不必，而更有甚者是談武生畏，敬而遠之。如此一來，中華民族的傳統(tǒng)瑰寶武術能發(fā)揚光大嗎？我認為，練武須練“勤”，并非練“苦”，關鍵是要懂得其辨證關系和正確的方法。

一、體育教師的教學方法

武術課教學，教師應采取一定的組織教學方法來活躍課堂氛圍，避免練“死”功。⑴精心設計，營造氛圍。教學環(huán)境，師生關系，教師的修養(yǎng)，教學內(nèi)容，教學方法，學生的年齡、性格特征與課前情緒等方面都是制約良好氛圍的因素。武術教師應根據(jù)大綱及武術課本的要求，明確武術教學的指導思想，精心設計每堂課的教學內(nèi)容和特點，力求教材內(nèi)容和形式達到和諧統(tǒng)一。教師應多與學生接觸，培養(yǎng)師生間的情誼，密切彼此關系，從而使學生產(chǎn)生活躍的學習動機，讓學生在學習演練中更加投入，效果就會更明顯。⑵情知協(xié)調，激活氣氛。武術課堂教學是學生的認知與模仿演練過程，同時也伴隨著師生的情感過程。和諧的認知過程誘發(fā)健康的情感，成功的認知能夠激發(fā)和強化積極的情感體驗。要千方百計激發(fā)學生興趣，促使每個學生特別是“后進生”盡量多的獲得學習成功的體驗。課后也應多關心學生，及時收集反饋信息，使學生的學習積極性得到持久的鞏固和發(fā)展。⑶教師形象及攻防含義激趣，渲染氣氛。體育教師應有堅毅美好的形象，滿腔的熱誠、誠懇的態(tài)度去教育、影響學生。在課堂上可將武術動作特有的攻防含義以示范演練的形式清楚的讓學生領會，從而在激發(fā)學生學習熱情的同時讓學生更快更準的掌握技術動作。⑷舉辦武術教學比賽，活躍氣氛。在一定階段舉行一次武術教學比賽，以激發(fā)學生的上進心，讓學生領略不同風格的拳術動作，以達到提高學生技術水平的目的。教師對比賽結果也應及時做出評價，做到揚長避短，從而才能提高整體水平，活躍整個教學氣氛。

二、武術教學要遵循科學原則

(一)由淺入深，循序漸進；不管是套路還是散手搏擊，都并非是一蹴而就，古人曰：“練武之人最忌心燥，超之過急則會走火入魔前功盡棄。”所以在教學過程中教師應由淺入深，不斷示范與指正。而武術更應從基本功練起，注重功架及基本技術動作培養(yǎng)，然后才逐漸過渡到套路及搏擊。

(二)次數(shù)合理，重視體能；練習次數(shù)應由少到多逐步過渡，平時多參加體能訓練，以適應人體生理轉變過程，對提高人的運動能力才能起促進作用。讓學生在動作技術正確熟練掌握的基礎上注重演練風格及身法培養(yǎng)，以提高學生的演練及審美水平。

(三)學法指導，培養(yǎng)能力；武術教師應進行一定的體育學法指導，即教師通過一定的途徑，對學生進行武術學習方法的傳授、誘導、診治，使學生掌握科學的武術學習方法，并靈活運用到武術學習和鍛煉中去，逐步形成較強的自學、自評、自練的能力。

(四)學會觀察，實踐提高；體育教師應用科學的方法指導學生觀察技術動作。明確觀察動作的內(nèi)容和步驟，指導學生先看完整動作，再看分解動作；先看上肢動作，再看下肢動作。也可指導學生運用對比方法進行觀察，讓學生觀察兩個質量不同的動作，指導其區(qū)分好壞與正誤，逐步找到觀察動作的最佳著眼點，并讓學生學會分析和評價動作的方法。武術訓練課在集中注意力練習中應注意四忌[1]，忌練習的運動量過大，忌練習時間過長，忌體罰學生，忌千篇一律缺乏創(chuàng)新。

三、學法指導

(1)善于觀察和模仿。武術動作變幻神出，學生在初學時應學會觀察和模仿方法，做到眼明心聚，看清動作路線，并多次實踐模仿，才能心領神會。反之，則收益一定不大。(2)注重基本功訓練。俗話說：“練拳不練功，到老一場空?！惫蕦W生應加強基本功訓練，有側重點的選擇與所學內(nèi)容相關的基本手型、手法、步型、步法、腿法和簡單組合動作，以配合“內(nèi)外合一、神形兼?zhèn)洹钡幕揪毠Ψ椒?。只有勤練基本功，方能鑄就“萬丈高樓”。(3)重視自身柔韌素質鍛煉。一般柔韌訓練應安排在充分的準備活動之后，柔韌練習要注意力量強度與速度，這樣肌肉收縮才更具有爆發(fā)力。還要加強控制能力的練習，注意對近端肌肉收縮練習法，如在對腿步進行柔韌練習時，一般拉伸練習做完后進行踢腿運動，這樣可避免肌肉拉傷。(4)在集體演練中，要整齊劃一，就必須發(fā)揮聽、看和動腦的能力。所謂“聽”，即聽聲音，例如拍腳砸拳的聲音，力求做到聲音整齊，以聲助勢?！翱础奔从糜喙饪辞昂笸瑢W的動作，以幫助記憶和規(guī)范動作?！皠幽X”即在做上一個動作時及時反應下一個動作結構，以免造成遺忘或動作不整齊。除了以上一些武術教與學的方法外，還有很多方法值得我們在實踐工作中去摸索總結。俗話說：“學而不思則惘，思而不學則殆?！蔽湫g也是一樣，我們只有掌握了正確的方法并將方法運用于實踐，才能將武術學活、學勤、學精，才能深刻體會武術的趣味，也只有如此才能弘揚我們中華民族的武術魂！

[1]徐運君.湖南省本土武術融入高校武術課程可行性研究[J].體育科技文獻通報，2016(03).

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1006-0049-(2017)11-0295-01