張 蓮

（重慶市第七中學(xué)校，重慶 400030）

“接受式音樂治療方法”在中學(xué)音樂課堂教學(xué)的運用

張 蓮

（重慶市第七中學(xué)校，重慶 400030）

基于音樂新課標(biāo)要求，針對當(dāng)前中學(xué)生普遍存在的心理問題，探索將音樂治療的科學(xué)方法與音樂教學(xué)相結(jié)合，形成特色的音樂減壓課堂，以促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。此次探索是有益的嘗試，能使廣大的中學(xué)生群體受益，具有極強的普惠作用和現(xiàn)實意義。

音樂教學(xué)；音樂治療；心理健康

《音樂新課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》指出音樂課程的總目標(biāo)為：涵養(yǎng)美感、和諧身心、陶冶情操、健全人格[1]。這是對音樂課程價值的重新審視，是音樂課程改革的最新動向——促進(jìn)學(xué)生個體的全面發(fā)展與身心健康的和諧發(fā)展。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：中學(xué)生的心理問題日趨嚴(yán)重，容易產(chǎn)生了緊張、焦慮、憂郁、恐懼等不良的情緒問題，因此，學(xué)會緩解壓力是當(dāng)代中學(xué)生的必修課。而優(yōu)美動聽的音樂是“減壓”的良藥，依靠音樂對學(xué)生進(jìn)行有益的心理調(diào)節(jié)，幫助學(xué)生走出心理困擾，維護(hù)其心理健康。

音樂治療就是使用音樂來治療心理疾病[2]?，F(xiàn)代心理學(xué)專家指出：“音樂治療可以應(yīng)用于健康人群的精神減壓”[3]。因此，在中學(xué)音樂教學(xué)中可以借鑒音樂治療的相關(guān)技術(shù)，預(yù)防廣大中學(xué)生的心理問題，對于促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展有著重要意義。

接受式音樂治療方法是指在臨床的治療中采用聆聽音樂的方式對來訪者進(jìn)行干預(yù)的形式[4]。接受式音樂治療技術(shù)有很多，在音樂鑒賞教學(xué)中主要借鑒放松療法、音樂想象等方法對學(xué)生進(jìn)行健康心理引導(dǎo)和不良情緒干預(yù)。

一、放松訓(xùn)練法

“放松訓(xùn)練”是音樂減壓中常用技術(shù)，借鑒此方法，在每堂音樂課開始安排3-5分鐘，進(jìn)行聆聽音樂放松活動：首先要求學(xué)生安靜下來，調(diào)整坐姿，讓自己的身體完全放松，再開始調(diào)節(jié)呼吸，緩慢吸氣，緩慢呼出，反復(fù)多次后再播放音樂，背景音樂要與呼吸的頻率相吻合，配合放松指導(dǎo)語，逐漸引導(dǎo)學(xué)生在音樂中冥想，如想象自己在美好的環(huán)境里自由伸展四肢、盡情奔跑、戲水、曬太陽…音樂慢慢消失之后，再次調(diào)整他們的呼吸。此方法簡便易行，對于幫助學(xué)生穩(wěn)定緊張、焦慮、不安、氣憤的情緒非常有用。音樂需要選用音質(zhì)清晰、節(jié)奏舒緩、旋律優(yōu)美，能夠誘發(fā)遐想的音樂，音量不易過大，慎選有畫面的音樂。

二、音樂想象法

音樂的形象性、情感性特征往往能激發(fā)學(xué)生的各種聯(lián)想、想象，這種想象會伴隨強烈的情緒反應(yīng)，這些想象與學(xué)生深層內(nèi)心世界和潛意識矛盾有關(guān)，因此，在欣賞音樂作品的過程中，啟發(fā)學(xué)生將自己的生活與音樂作品聯(lián)系起來，通過音響感知和情感體驗而產(chǎn)生豐富聯(lián)想和想象，再借助不同音樂情緒變化，調(diào)節(jié)學(xué)生的各種情緒。在進(jìn)行音樂想象時，教師可采用設(shè)定想象情景法，即根據(jù)教學(xué)目標(biāo)挑選不同類型的音樂，然后設(shè)計相應(yīng)的想象情景啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行聯(lián)想如：“在海邊”、“我在草原上奔跑”等等。還可以采用自由想象法，即不預(yù)先設(shè)定想象情景，不進(jìn)行想象引導(dǎo)，讓學(xué)生自由想象。教師通過音樂選擇來控制想象的內(nèi)容和方向，要求學(xué)生安靜聆聽完后，用文字記下想象的內(nèi)容，再用語言交流聆聽感受。這種深層次想象體驗，會使學(xué)生受到音樂情緒的影響而產(chǎn)生更為豐富的內(nèi)心世界和潛意識心理活動，達(dá)到宣泄情緒的目的。

在此教學(xué)環(huán)節(jié)中，音樂的選擇顯得尤為重要。音樂治療學(xué)中關(guān)于選擇音樂有一個重要的“同步原則”，即對音樂片段的選擇應(yīng)該與其主要情緒相匹配[5]。以此為指導(dǎo)：需要減輕或消除緊張、焦慮等消極的情緒時，音樂選用美好抒情并富于情景描繪的音樂，避免選擇有激烈發(fā)展和矛盾沖突的作品，如《春江花月夜》、李斯特的《愛之夢》等；需要啟發(fā)斗志、奮進(jìn)、頑強的情緒時，可選擇音樂結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，充滿矛盾沖突和復(fù)雜的情緒特點的交響作品，如貝多芬《命運交響曲》、柴可夫斯基《1812年序曲》等等。

三、音樂情緒共鳴法

音樂是情感的藝術(shù)，通過音響能直接震撼人們的心靈，使欣賞者的情緒與音樂情緒發(fā)生共鳴，這種“情緒共鳴”能讓學(xué)生與音樂之間產(chǎn)生情感交匯，獲得心靈的共振，利用這種“共鳴效應(yīng)”，就能通過音樂的情緒特點而改變學(xué)生的情緒狀態(tài)。如《黃河大合唱》這部作品，就能充分證實音樂對情緒的巨大感染力。樂曲第一樂章《黃河船夫曲》以領(lǐng)唱、合唱的形式塑造出船夫與自然奮力拼搏的生動場景，粗獷有力的音樂，使學(xué)生們振奮；《黃河怨》以低沉凄慘、悲痛欲絕的音調(diào)喚起學(xué)生們回憶那段屈辱的歷史，并深深地陷入悲痛的情緒中。第七樂章的《保衛(wèi)黃河》以輪唱的形式和強有力的曲調(diào)展示出一幅波瀾壯闊的戰(zhàn)斗場面，此起彼伏的音樂激起學(xué)生的斗志，積壓在心理的消極情緒得以宣泄，強烈的強烈愛國主義情懷感油然而生。整部作品通過龐大的組曲形式，呈現(xiàn)出從激起到低落再到振奮的多種復(fù)雜情緒變化。音樂情緒高低起伏變化幫助學(xué)生進(jìn)入一種積極向上情緒狀態(tài)，思想感情變得更健康、高尚，學(xué)生的審美情趣也得到提高。

除了音樂課堂，“接受式音樂治療方法”還可延生到選修課、社團(tuán)活動等活動中進(jìn)行，對于個別心理問題較嚴(yán)重的學(xué)生，設(shè)立心理輔導(dǎo)室，進(jìn)行單獨輔導(dǎo)。另外，定期邀請心理學(xué)專家進(jìn)行音樂心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)課和訓(xùn)練示范授課，將專業(yè)的心理干預(yù)融入音樂課堂中，形成特色有效、豐富多彩的音樂教學(xué)。

當(dāng)然，在音樂課堂教學(xué)中引入“接受式音樂治療方法”僅僅初步嘗試，如何在教學(xué)中更好地融入音樂治療的基本理念、高效借鑒音樂治療的方法，提升音樂課堂的多元化效應(yīng)，需要我們教育工作者在教學(xué)實踐中不斷思考與探索。

[1] 王耀華,王安國,吳斌.義務(wù)教育音樂課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）解讀[M].北京師范大學(xué)出版社,2012,28.

[2] 吳幸如,黃創(chuàng)華.音樂治療十四講[M].化學(xué)工業(yè)出版社,2010.

[3] 王宏超.音樂治療與心理健康.心理技術(shù)與應(yīng)用[M].2015,08:62.

[4] 高天.音樂治療學(xué)基礎(chǔ)理論[M].世紀(jì)圖書出版社:152.

[5] 高天.音樂治療學(xué)基礎(chǔ)理論[M].世紀(jì)圖書出版社:185.