王小鵬，周云鶴，王會(huì)儒

（1.同濟(jì)大學(xué)體育部，上海 200092；2.上海交通大學(xué)體育系，上海 200240）

我國(guó)大學(xué)體育課瑜伽教學(xué)中的問(wèn)題與發(fā)展對(duì)策

王小鵬1，周云鶴1，王會(huì)儒2

（1.同濟(jì)大學(xué)體育部，上海 200092；2.上海交通大學(xué)體育系，上海 200240）

對(duì)我國(guó)大學(xué)體育瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行反思，認(rèn)為高校瑜伽教師資質(zhì)問(wèn)題，是提高瑜伽規(guī)范教學(xué)中不容回避的首要癥結(jié)；此外，制約高校瑜伽規(guī)范發(fā)展的瓶頸還包括缺乏統(tǒng)一規(guī)范的參考教材、教學(xué)內(nèi)容鮮少涉及瑜伽哲學(xué)與文化、考核內(nèi)容片面及考核方法不科學(xué)等問(wèn)題。針對(duì)當(dāng)前狀況，本文提出以下對(duì)策：應(yīng)多渠道提高瑜伽師資水平；編寫(xiě)規(guī)范性高校專項(xiàng)參考教材；制定相對(duì)統(tǒng)一的考核標(biāo)準(zhǔn)；通過(guò)瑜伽通識(shí)課程、瑜伽社團(tuán)等內(nèi)容構(gòu)建多元化的高校瑜伽文化傳播空間。

大學(xué)體育；瑜伽；教學(xué)；問(wèn)題；對(duì)策

瑜伽是全球最為流行的健身項(xiàng)目之一。2014年12月，聯(lián)合國(guó)宣布，將每年的6月21日定為“國(guó)際瑜伽日”。如印度總理莫迪所說(shuō)，瑜伽是印度古代傳統(tǒng)獻(xiàn)給世界的無(wú)價(jià)瑰寶，它體現(xiàn)了精神與身體的統(tǒng)一、思想與行動(dòng)的統(tǒng)一、克制與滿足的統(tǒng)一，體現(xiàn)了人類與自然的和諧共存。瑜伽被納入高校體育課程體系，是大學(xué)生鍛煉需求的體現(xiàn)，也是順應(yīng)國(guó)內(nèi)外健身潮流的標(biāo)志。國(guó)內(nèi)多項(xiàng)研究顯示，目前多數(shù)高校均已開(kāi)設(shè)瑜伽課程，采取網(wǎng)上選課制度，深受大學(xué)生尤其是女生的喜愛(ài)。然而，在看似熱門(mén)課程的背后，普通高校瑜伽教學(xué)還存在諸多問(wèn)題，亟待厘清。

1 我國(guó)大學(xué)體育課瑜伽教學(xué)中存在的問(wèn)題

1.1 授課教師資質(zhì)參差不齊

合格的瑜伽教師是開(kāi)好瑜伽課程的前提，也是避免和減少瑜伽傷害事件發(fā)生的主要因素。當(dāng)前，高校擔(dān)任瑜伽專項(xiàng)課程的教師很少具備專業(yè)資質(zhì)。一項(xiàng)針對(duì)上海8所高校的調(diào)查顯示 ，具有標(biāo)準(zhǔn)瑜伽資質(zhì)認(rèn)證的教師只有1位，其他從事教學(xué)的均為兼任，其中有氧操教師占60%，其次為武術(shù)、游泳、田徑和球類教師。山東某市的調(diào)查顯示，瑜伽教師中女性占80%，且教齡都不長(zhǎng)，主要集中在1～3年占60%。受過(guò)專業(yè)瑜伽教練員培訓(xùn)的教師只有30%；而瑜伽教師獲得瑜伽知識(shí)的途徑，主要是通過(guò)瑜伽光盤(pán)自學(xué)，自己到瑜伽館辦會(huì)員卡練習(xí)等。同樣，來(lái)自武漢高校瑜伽教師隊(duì)伍的調(diào)查顯示，教師隊(duì)伍呈年輕化，瑜伽教齡多為3年以下；沒(méi)有男性瑜伽教師；教師多是兼職；大部分瑜伽教師學(xué)習(xí)途徑為自學(xué)或短期培訓(xùn)班。這些調(diào)查基本反映出國(guó)內(nèi)高校瑜伽師資現(xiàn)狀。

1.2 缺乏統(tǒng)一規(guī)范的參考教材

規(guī)范、統(tǒng)一的教材，是教學(xué)實(shí)施的基本保證。目前，雖然瑜伽書(shū)籍琳瑯滿目，不下百種，但適用于高校的瑜伽專門(mén)教材寥寥無(wú)幾。調(diào)查顯示，上海的體育專業(yè)院校和重點(diǎn)高校均無(wú)提供給教師授課使用的瑜伽專項(xiàng)教材。在全國(guó)范圍，除了部分高校采用自編教材，不少學(xué)校以市面流通瑜伽論著作為教學(xué)參考。反思原因，主要在于學(xué)校教務(wù)主管和體育部門(mén)教學(xué)主管對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)缺乏了解，認(rèn)為瑜伽專著等公眾讀物或者《大學(xué)體育》等通用性教材可以替代使用，不重視高校瑜伽教材的編寫(xiě)。由于缺乏統(tǒng)一規(guī)范的專項(xiàng)教材作為課程基礎(chǔ)，各高校瑜伽課程的課堂內(nèi)容難以進(jìn)行系統(tǒng)、完整的教學(xué)設(shè)計(jì)，教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度及考核方法呈現(xiàn)隨意性。甚至，同一所高校的瑜伽教師之間，因個(gè)人對(duì)瑜伽的理解不同，教學(xué)內(nèi)容與考核方法也大相徑庭。

1.3 教學(xué)內(nèi)容鮮少涉及瑜伽哲學(xué)與文化

我國(guó)高校的瑜伽課包括專項(xiàng)課、選項(xiàng)課、選修課等多種形式，但均以實(shí)踐類技術(shù)課程的形式開(kāi)展，鮮有涉及瑜伽哲學(xué)、瑜伽文化等專門(mén)的理論課程內(nèi)容。瑜伽作為印度傳統(tǒng)六大哲學(xué)流派之一，具有悠久的歷史和豐富文化的內(nèi)涵。瑜伽倡導(dǎo)科學(xué)的生活方式，具有自己獨(dú)特的理論體系。“瑜伽只是一種體育鍛煉方法”的認(rèn)識(shí)是片面的。作為培養(yǎng)人才、實(shí)施全面教育的高等學(xué)府，尤其是當(dāng)前大學(xué)教育由“專才教育”模式向“通識(shí)教育”模式轉(zhuǎn)向的大背景之下，通識(shí)教育以人的全面發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，而瑜伽哲學(xué)的核心價(jià)值觀是完善人的身、心、靈，實(shí)現(xiàn)健康育人。因此，對(duì)瑜伽的教學(xué)、引導(dǎo)和傳播，不應(yīng)只停留于外在肢體的伸展與活動(dòng)，更應(yīng)該重視其文化的傳播、哲學(xué)底蘊(yùn)的熏陶。

1.4 考核內(nèi)容片面性及考核方法不科學(xué)

瑜伽基礎(chǔ)理論涵蓋瑜伽哲學(xué)的基本概念、發(fā)展簡(jiǎn)史、主要流派及其特點(diǎn)、瑜伽理論、練習(xí)原則、典型動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)與易犯錯(cuò)誤等內(nèi)容，應(yīng)該讓選修瑜伽課程的學(xué)生有大致的了解和掌握。但多數(shù)高校的瑜伽作為實(shí)踐課，只有專項(xiàng)技術(shù)考試，無(wú)理論考試。在為數(shù)不多開(kāi)設(shè)瑜伽專項(xiàng)理論考試的高校中，考題類型也參差不齊。有的高校為了便于評(píng)分，理論試卷全部為選擇題類型。選擇題有限定的范圍，缺乏個(gè)人理解認(rèn)識(shí)的論述性內(nèi)容，較難全面客觀反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。瑜伽是大學(xué)體育專項(xiàng)選修課的一種，一半時(shí)間須用于身體基本素質(zhì)訓(xùn)練和完成四項(xiàng)素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，此外還有體育理論學(xué)習(xí)以及技術(shù)考試。學(xué)生每學(xué)期實(shí)際學(xué)習(xí)瑜伽的時(shí)間，不到總課時(shí)的一半，約15學(xué)時(shí)。在有限的時(shí)間內(nèi)，學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的也只能是浮光掠影的內(nèi)容，以自編瑜伽操作為考試標(biāo)準(zhǔn)難度過(guò)高。而且傳統(tǒng)瑜伽練習(xí)沒(méi)有結(jié)合音樂(lè)的做法，現(xiàn)代瑜伽的背景音樂(lè)，主要作用是營(yíng)造氛圍；高溫瑜伽、阿斯湯伽瑜伽等，動(dòng)作前后順序固定，不能隨意改動(dòng)。即便對(duì)于資深的瑜伽教師，隨意編排瑜伽套路也有一定難度。

2 發(fā)展對(duì)策

2.1 多途徑提高師資水平

北京、上海、廣州、武漢等大城市，瑜伽產(chǎn)業(yè)相對(duì)成熟，有一批專業(yè)的瑜伽教師。瑜伽教師可以挑選合適的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，參加資深瑜伽專家的課堂鍛煉和學(xué)習(xí)。高校也可以聘請(qǐng)瑜伽專家和資深瑜伽教師，到學(xué)校進(jìn)行公開(kāi)課（理論或?qū)嵺`課）教學(xué)展示。目前一所綜合性大學(xué)中擔(dān)任瑜伽專項(xiàng)班的授課教師往往有3～4名，甚至更多。同行之間應(yīng)加強(qiáng)互相觀摩、加強(qiáng)交流，不斷提高瑜伽授課水平。瑜伽專業(yè)教育方面，2015年4月，上海體育學(xué)院與印度辨喜瑜伽大學(xué)簽訂了合作協(xié)議，聯(lián)合培養(yǎng)瑜伽碩士學(xué)位；浙江大學(xué)休閑系也開(kāi)始招收瑜伽專業(yè)碩士。從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展看，全國(guó)各專業(yè)體育院校及師范類大學(xué)體育院（系），都應(yīng)當(dāng)開(kāi)設(shè)瑜伽專業(yè)，培養(yǎng)更多的瑜伽專業(yè)人才。

2.2 編寫(xiě)規(guī)范性教材

作為大學(xué)體育的一部分，編寫(xiě)專項(xiàng)瑜伽教材首先應(yīng)樹(shù)立正確的體育教育指導(dǎo)思想，即以國(guó)家統(tǒng)一的《體育教學(xué)大綱》為依據(jù)，以有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為根本目的，著眼于瑜伽鍛煉的基礎(chǔ)教育。瑜伽教材可作為選修教材或通識(shí)教育的特色教材，以滿足大學(xué)生們對(duì)瑜伽的興趣和愛(ài)好。我國(guó)大學(xué)體育的發(fā)展極不均衡，瑜伽教材的編寫(xiě)，可以先從京滬穗等瑜伽行業(yè)起步較早的城市開(kāi)始，再逐漸向全國(guó)輻射。由于專業(yè)體育學(xué)院與普通大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)不同，學(xué)生的體育基礎(chǔ)不同，因此可以由北京體育大學(xué)、上海體育學(xué)院等專業(yè)院校聯(lián)合，編寫(xiě)體育院校瑜伽選修教材。綜合性大學(xué)，如上海交通大學(xué)作為上海唯一的瑜伽精品課程負(fù)責(zé)單位，可以聯(lián)合上海體育學(xué)院，編寫(xiě)普通高校瑜伽通識(shí)教育讀本。瑜伽教材編寫(xiě)的關(guān)鍵是組建專業(yè)的編寫(xiě)團(tuán)隊(duì)。既要有瑜伽行業(yè)的資深實(shí)踐者，也要有體育教育的專家、學(xué)校教務(wù)部門(mén)的主管，還應(yīng)邀請(qǐng)印度、美國(guó)等外籍瑜伽專業(yè)人士，以能保證教材的專業(yè)性、系統(tǒng)性及可行性。其次，各類的學(xué)校教材都具有傳播人類文化知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)這一基本任務(wù)，瑜伽教材的編寫(xiě)也應(yīng)在此目標(biāo)指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，學(xué)生是瑜伽教學(xué)的主體，編寫(xiě)教材要建立在對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的動(dòng)機(jī)、興趣的廣泛調(diào)研基礎(chǔ)上。

2.3 制定相對(duì)統(tǒng)一的考核標(biāo)準(zhǔn)

作為大學(xué)體育課程之一，瑜伽應(yīng)和其它體育專項(xiàng)課程一樣，具有規(guī)范的理論和實(shí)踐考試方法。在瑜伽理論方面，首先，應(yīng)強(qiáng)調(diào)瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)和科學(xué)練習(xí)瑜伽的原則，讓學(xué)生能正確理解瑜伽的概念，并對(duì)三脈七輪等核心理論、瑜伽發(fā)展簡(jiǎn)史、主要流派的特點(diǎn)及瑜伽飲食理論等有一定了解，同時(shí)，還需要辨別瑜伽與宗教、氣功等的不同之處，避免將瑜伽神秘化或體操化兩個(gè)極端，幫助大學(xué)生掌握瑜伽所倡導(dǎo)的健康生活方式，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣?？荚嚨膬?nèi)容以參考教材為依據(jù)，重點(diǎn)在于對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本理論的把握?？荚噧?nèi)容和方法既不可太簡(jiǎn)單，造成部分學(xué)生只有臨考時(shí)才認(rèn)真練習(xí)；也不能過(guò)于復(fù)雜，超出學(xué)生的能力范圍，應(yīng)在規(guī)范、統(tǒng)一的參考教材基礎(chǔ)上進(jìn)行。

2.4 構(gòu)建高校多元瑜伽文化傳播空間

（1）通過(guò)特色通識(shí)教育傳播瑜伽文化和哲學(xué)，向大學(xué)生介紹瑜伽文化的特點(diǎn)，如重視人類內(nèi)心體驗(yàn)、心靈的凈化和解脫，通過(guò)改變內(nèi)心世界，追求心靈的寧?kù)o與平和。（2）扶持瑜伽社團(tuán)協(xié)會(huì)的組織發(fā)展。體育社團(tuán)作為學(xué)校體育的組成部分，對(duì)于彌補(bǔ)體育課教學(xué)不足，掌握體育知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)、能力和習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生體育實(shí)踐能力具有重要的作用，也是聯(lián)系大學(xué)生群體和社會(huì)生活之間的紐帶，是大學(xué)體育的重要組織管理形式之一。（3）做好教學(xué)配套的瑜伽網(wǎng)站建設(shè)。在全面信息化時(shí)代，學(xué)校課程以及課程內(nèi)容的載體（教材）已不是學(xué)生學(xué)習(xí)的唯一渠道。慕課、名校公開(kāi)課等網(wǎng)絡(luò)課程拉近了世界的距離，學(xué)生足不出戶，就可以學(xué)習(xí)和了解所需知識(shí)和信息。整合多方面的資源，建設(shè)配套“瑜伽專題”網(wǎng)站，讓學(xué)生通過(guò)專題知識(shí)庫(kù)、資源庫(kù)、交流討論空間等板塊所提供的大量信息資源，來(lái)開(kāi)闊的視野，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，接受瑜伽哲學(xué)和文化的熏陶。

[1]http://mt.sohu.com/20141217/n4070458 70.shtml，2014-12-17.

[2]朱曉棟.上海高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀和改革研究[D].上海：上海交通大學(xué)，2012.

[3]邢立香.武漢普通高校瑜伽課程的開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究[D].武漢：華中師范大學(xué)，2008.

[4]張馨.山東省普通高校瑜伽課程開(kāi)展現(xiàn)狀與對(duì)策分析[D].曲阜：曲阜師范大學(xué)，2013.

[5]馬新東，高前進(jìn)，周越，等. 對(duì)當(dāng)前我國(guó)大學(xué)體育社團(tuán)功能的調(diào)查和研究[J]. 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，29（2）：227-228.

[6]陳慶貴，王及文.專題學(xué)習(xí)網(wǎng)站的建設(shè)與應(yīng)用研究報(bào)告[J].中國(guó)電化教育，2007（3）：48-53.

G807.4

A

1674-151X（2017）18-099-02

投稿日期：2017-07-21

上海市體育和健康教育《瑜伽》精品課程項(xiàng)目（編號(hào)：BV2510013）。

王小鵬（1969—），副教授，本科。研究方向：民族傳統(tǒng)體育。

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.18.049