關(guān)衛(wèi)國

（061001 華北油田第四中學(xué) 河北 滄州）

淺議中學(xué)籃球課余訓(xùn)練的問題與完善對策

關(guān)衛(wèi)國

（061001 華北油田第四中學(xué) 河北 滄州）

課余訓(xùn)練是學(xué)校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，本文從初中課余籃球訓(xùn)練出發(fā)，通過對課余籃球訓(xùn)練重要性的探討，結(jié)合中學(xué)課余籃球訓(xùn)練所體現(xiàn)的問題，最后提出了幾點(diǎn)中學(xué)課余籃球訓(xùn)練的完善對策。

中學(xué)；課余籃球訓(xùn)練；問題；對策

學(xué)校體育在整個(gè)學(xué)校教育過程中占據(jù)著一個(gè)非常重要的位置,一個(gè)學(xué)校的興衰與本校體育的發(fā)展有密切的關(guān)系,它可以推動(dòng)學(xué)校的整體工作局面,增進(jìn)師生的愛校凝聚力,激發(fā)師生的工作熱情和學(xué)習(xí)熱情,提高學(xué)校的社會(huì)知名度及社會(huì)地位。在大力推行素質(zhì)教育、向21世紀(jì)進(jìn)軍的今天,學(xué)校體育顯得更為重要,學(xué)校體育的范疇廣泛,課余代表隊(duì)的訓(xùn)練只是一個(gè)方面,下面就我從事這一工作的組織與管理談一點(diǎn)體會(huì),供大家參考。

1 籃球訓(xùn)練的理念

籃球訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力，解決運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中各方面的訓(xùn)練任務(wù)和內(nèi)容，對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等方面的訓(xùn)練所進(jìn)行的活動(dòng)。

CUBA的籃球核心理念是“育人”，中學(xué)籃球的任務(wù)是承前啟后，因而更應(yīng)該體現(xiàn)育人再育人的過程；如果說小學(xué)籃球可以建立在快樂籃球的理念上，那么中學(xué)籃球則應(yīng)該體現(xiàn)出快樂籃球兼育人的理念!中學(xué)籃球既要讓隊(duì)員扎實(shí)的練好基本技$戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)，同時(shí)讓學(xué)生領(lǐng)略籃球運(yùn)動(dòng)的魅力和樂趣，也向大學(xué)和職業(yè)俱樂部輸送優(yōu)秀的籃球人才!中國中學(xué)生籃球也要通過各種競賽體現(xiàn)中國中學(xué)籃球理念“育人再育人”。

2 中學(xué)課余籃球訓(xùn)練所體現(xiàn)的問題

2.1 教練員專業(yè)性缺乏

教練員在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中起著主導(dǎo)作用，有著豐富的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的教練員能夠在訓(xùn)練當(dāng)中進(jìn)行正確科學(xué)的指導(dǎo)，而如果沒有經(jīng)歷過專業(yè)訓(xùn)練的教練員則很難進(jìn)行正確控制。如今許多初中體育教師與教練員專業(yè)程度不夠，無法根據(jù)中學(xué)生的身體與心理特征，在訓(xùn)練當(dāng)中把握訓(xùn)練強(qiáng)度，對不同的學(xué)生進(jìn)行針對性的教學(xué)。

2.2 學(xué)生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)較差

初中生處在發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體素質(zhì)體能較差。許多青少年運(yùn)動(dòng)員存在著不同程度的身體形態(tài)不勻稱的現(xiàn)象，由于不全面的力量訓(xùn)練等原因，造成身體局部肌肉力量增長，從而導(dǎo)致身體形態(tài)發(fā)育不均衡。同時(shí)，許多學(xué)生的心理素質(zhì)極差，在比賽前極易出現(xiàn)思想壓力大、心神不寧、情緒不穩(wěn)定、甚至恐懼慌亂等心理，并且在比賽當(dāng)中也容易受到裁判、觀眾等的客觀條件影響，缺乏堅(jiān)定的意志，無法積極調(diào)整心態(tài)。

2.3 籃球訓(xùn)練資金不足

籃球訓(xùn)練需要用到一些專門的器械幫助提高訓(xùn)練質(zhì)量。在籃球訓(xùn)練之中,專業(yè)的訓(xùn)練場地和訓(xùn)練器材是必須的。但是當(dāng)前大部分學(xué)校的體育訓(xùn)練設(shè)施配備的并不到位,并且出現(xiàn)問題的器械也沒有及時(shí)的進(jìn)行更新。這就使得籃球訓(xùn)練的質(zhì)量大打折扣。其中尤為明顯的就是訓(xùn)練場地的匱乏，無法滿足大量的學(xué)生訓(xùn)練的需要。

2.4 學(xué)校輕視籃球訓(xùn)練

學(xué)校輕視籃球訓(xùn)練也是造成當(dāng)前中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量不髙的一個(gè)重要原因。雖然素質(zhì)教育的口號(hào)已經(jīng)喊了好多年，但是在各種因素的作用之下,尤其是應(yīng)試教育的壓力之下，不少學(xué)校還是寧愿犧牲體育課時(shí)間以期能夠提高學(xué)生的文化課成績。因此學(xué)校對于籃球訓(xùn)練并沒有投入足夠的精力,所以中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量怎樣也就可想而知了。

3 中學(xué)課余籃球訓(xùn)練的完善對策

3.1 教練員要專業(yè)

要想取得良好的體育訓(xùn)練教學(xué)效果，首先需聘請合適的專業(yè)教練員，學(xué)校需進(jìn)行公開、公平地面向全體教師擇優(yōu)錄取，提升體育教學(xué)隊(duì)伍的綜合素質(zhì)。同時(shí)，要在此基礎(chǔ)之上完善學(xué)校的獎(jiǎng)懲制度，去除以往的輕體育現(xiàn)象，充分積極調(diào)動(dòng)教練員及體育老師的積極性，同時(shí)，要提升學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及教練員對課余籃球訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)，推動(dòng)學(xué)校群眾體育的發(fā)展和普及，從而為學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才。

3.2 系統(tǒng)合理安排訓(xùn)練計(jì)劃

針對初中籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，要回避利用組合器材的訓(xùn)練方式，避免疲勞過度導(dǎo)致?lián)p傷。教練員在課余訓(xùn)練當(dāng)中可以采取柔力球、彈力帶、跳神、樓梯等天然場地來鍛煉運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，同時(shí)，為避免枯燥，可以采取多樣化訓(xùn)練對策，例如可以讓運(yùn)動(dòng)員從事不同項(xiàng)目的鍛煉，比如田徑、足球、游泳等，大招初中生運(yùn)動(dòng)員全面的體能與技能。而針對初中籃球運(yùn)動(dòng)員的心理問題，教練員需針對性地制定系統(tǒng)長期的心理訓(xùn)練，根據(jù)實(shí)際需要采取模擬訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、表象訓(xùn)練、行為矯正訓(xùn)練等多種方法，基于個(gè)人技術(shù)、身體與球風(fēng)等基礎(chǔ)上進(jìn)行有效結(jié)合，促進(jìn)形成專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的心理能量儲(chǔ)備。

3.3 加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，提高教師素質(zhì)

學(xué)校應(yīng)該為籃球訓(xùn)練提供足夠的資金以加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),比如學(xué)校應(yīng)該建造滿足學(xué)校師生實(shí)除使用需求的籃球場,及時(shí)的更新籃球訓(xùn)練需要使用到的器材。此外學(xué)校還應(yīng)該注意提高教師的綜合素質(zhì),保證教師有能力教導(dǎo)學(xué)生。

3.4 加強(qiáng)學(xué)校的重視程度，進(jìn)行有計(jì)劃的訓(xùn)練

學(xué)校對中學(xué)生籃球訓(xùn)練的輕視是約束中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量的一個(gè)重要原因。因此要促進(jìn)中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高首先就需要學(xué)校對籃球訓(xùn)練采取正確的態(tài)度,正視籃球訓(xùn)練對于學(xué)生身體發(fā)展和心理發(fā)展的積極作用。通過籃球訓(xùn)練能夠明顯增強(qiáng)學(xué)生的獨(dú)立性,同時(shí)提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。在應(yīng)試教育的龐大壓力之下,學(xué)生可以通過籃球訓(xùn)練排遣內(nèi)心的負(fù)面情緒,讓整個(gè)人的精神狀態(tài)有一個(gè)比較好的改變。此外籃球訓(xùn)練能夠在無形之中提高一個(gè)人的精氣神,讓學(xué)生充滿朝氣。因此學(xué)校應(yīng)該對籃球訓(xùn)練給予積極的重視,幫助端正教師的認(rèn)識(shí)。避免再出現(xiàn)將籃球訓(xùn)練時(shí)間用于文化課教學(xué)的情況。

3.5 打好文化課基礎(chǔ)

教練員在平時(shí)的教學(xué)當(dāng)中需要加強(qiáng)對初中生運(yùn)動(dòng)員的思想教育，讓他們了解文化課程的重要性，可以使他們更深入透徹地了解籃球技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮自身的潛力。籃球擁有一百余年的發(fā)展歷史，擁有者眾多，在訓(xùn)練當(dāng)中既需要實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，同時(shí)基礎(chǔ)理論知識(shí)也必不可少，只有將兩者有效結(jié)合，才能激發(fā)初中生運(yùn)動(dòng)員的潛力與創(chuàng)造力，促進(jìn)他們領(lǐng)悟籃球技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，更好地在比賽中展現(xiàn)出來。

4 結(jié)語

總而言之,雖然當(dāng)前中學(xué)籃球訓(xùn)練之中還存在部分問題,但是這些問題都是能夠解決的。相信通過不斷的努力我們一定可以在現(xiàn)有基礎(chǔ)之上進(jìn)一步促進(jìn)籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高,為學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高做出積極的貢獻(xiàn)。

[1]于積鑫.淺談中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的課余訓(xùn)練[J].體育網(wǎng)刊，2007(12).

[2]張貴華.學(xué)校課余體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀與發(fā)展對策[J].中國學(xué)校體育，2013(1).