林頌

摘 要：身體是一個人生存和發(fā)展的首要前提，因此，在教學(xué)過程中，采用有效的教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的綜合能力，成為教育工作中的重點。本文通過簡要分析高職院校學(xué)生身體素質(zhì)不高的原因，指出高職體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效策略，以期能夠提高高職院校的教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高職;體育教學(xué);身體素質(zhì);原因;策略

身體素質(zhì)是衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志，是參加各項運動的基礎(chǔ)，所以，在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生應(yīng)該重視自身的身體素質(zhì)，合理進行體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質(zhì)，以實現(xiàn)自我的健康發(fā)展。

一、高職院校學(xué)生身體素質(zhì)不高的原因

（一）飲食習(xí)慣不科學(xué)

高職院校的學(xué)生主要以寄宿為主，遠(yuǎn)離父母，沒有過多的約束，飲食不規(guī)范，經(jīng)常不吃早餐或者用零食代替早餐，這些不良的飲食習(xí)慣，給學(xué)生的身體狀況造成極大的影響。而且，在校期間，一些學(xué)生飲食不規(guī)律，不重視體育運動，沒有合理安排鍛煉時間，導(dǎo)致自己的健康狀況較差。

（二）生活習(xí)慣不良

熬夜、吸煙、酗酒等行為，會嚴(yán)重干擾學(xué)生的身體健康。而許多高職院校的學(xué)生由于缺乏自控意識，沒有科學(xué)規(guī)劃自己的作息時間，經(jīng)常熬夜上網(wǎng)或者吸煙、酗酒，導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)較差[1]。而且，隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的快速發(fā)展，許多高職院校的學(xué)生沉悶于網(wǎng)絡(luò)，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的網(wǎng)癮，導(dǎo)致學(xué)生的生物鐘紊亂、免疫力下降、身體素質(zhì)急劇下降。

（三）缺乏鍛煉意識

適當(dāng)?shù)捏w育運用可以增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的免疫力，促進學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展，但是，在日常學(xué)習(xí)過程中，許多高職院校的學(xué)生缺乏鍛煉意識，沒有合理進行體育運動，從而導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)較差[2]。另外，一些高職院校沒有合理安排體育教學(xué)課程，忽視了培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，導(dǎo)致學(xué)生的體育能力較低，身體素質(zhì)不高。

二、高職途徑中提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效策略

（一）改革體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

作為高職教育課程中的重要組成部分，體育教學(xué)是增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生健康發(fā)展的重要渠道，所以，在教學(xué)過程匯總，高職院校應(yīng)該充分考慮學(xué)生的發(fā)展需求，根據(jù)學(xué)生的實際情況，合理安排體育教學(xué)課程，積極創(chuàng)新體育教學(xué)模式，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性、積極性，以促進學(xué)生的健康發(fā)展[3]。高職院校可以根據(jù)體育教學(xué)的實際需求，合理購買體育運動器材，為師生提供良好的教學(xué)環(huán)境，以滿足學(xué)生的鍛煉需求，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。同時，在體育教學(xué)過程中，高職院校的體育教師應(yīng)該積極更新教育理念，不斷根據(jù)教學(xué)模式，注意培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育的意識，不斷提高體育教學(xué)的質(zhì)量，以促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（二）創(chuàng)新教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的體育運動熱情

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)活動中，高職體育教師一味強調(diào)體育知識、體育技能的傳授，忽視了培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，沒有引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，導(dǎo)致體育教學(xué)的質(zhì)量較差，所以，在素質(zhì)教育的環(huán)境下，高職院校的體育教師應(yīng)該樹立科學(xué)的教學(xué)觀念，積極創(chuàng)新體育教學(xué)模式，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，以提高體育教學(xué)的有效性。在課堂教學(xué)活動中，高職體育教師可以采用情景教學(xué)法或者問題教學(xué)法，營造良好的體育教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生充分了解體育鍛煉的重要性，引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法和運動技巧，以增強學(xué)生的體育鍛煉意識。而且，在課堂活動中國，高職院校的體育教師可以利用多媒體技術(shù)，展示體育動作，讓學(xué)生充分感受體育鍛煉的魅力，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

（三）豐富教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性

體育教學(xué)主要分為室內(nèi)課和室外課，在室內(nèi)課上，高職院校的體育教師主要講解體育知識和運動技巧，在室外課上，高職體育教師主要訓(xùn)練學(xué)生的體育技能，體育教學(xué)內(nèi)容過于單一、狹窄，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不高，所以，在具體的教學(xué)過程中，高職院校的體育教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，適當(dāng)補充教學(xué)內(nèi)容，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以提高體育教學(xué)的效果[4]

（四）創(chuàng)造鍛煉條件，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

體育鍛煉需要一定的場地和器械，所以，在教學(xué)過程中，高職院校需要充分考慮自身的發(fā)展需求，根據(jù)體育教學(xué)的實際情況和學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，合理設(shè)置體育運動場地、購買體育鍛煉器材，以激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情，提高學(xué)生的體育運動能力。

三、總結(jié)

總而言之，身體是革命的本錢，是學(xué)生健康發(fā)展的前提，所以，在具體的教學(xué)過程中，高職院校應(yīng)該重視體育教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展需求，合理開展體育教學(xué)課程，不斷提高體育教學(xué)的質(zhì)量，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)的體育鍛煉意識，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，以促進學(xué)生的全面健康發(fā)展。

參考文獻：

[1]陳超.淺析高職高專院校體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的策略[J].大眾科技，2014（05）：126-128.

[2]張寶全.在高職體育教學(xué)中如何提高學(xué)生身體素質(zhì)[J].考試周刊，2011（14）：135.

[3]裴玉東，寧艷華.改革高職體育教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)[J].遼寧高職學(xué)報，2011（11）：38-39+43.

[4]田麗芬，高家良.完善高職體育教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)[J].職業(yè)，2015（08）：47.