我的成績不好，原因很簡單，就是我上課時注意力不集中。我不光上課時會胡思亂想，就連平時跟同學說話也會走神。姐姐，有調整自己的辦法嗎？

（云天下）

如果走神不是因為睡眠不足（睡眠不足參考下一頁第二個問題），那就用一些小辦法讓自己形成專心的習慣。首先，讓自己的學習環(huán)境干凈清爽，桌上不要堆太多的東西，只放跟目前學習有關的，讓自己的學習環(huán)境單純一點；在文具上放一些提醒自己的警示語，比如“專心”“別走神”之類的，一走神你就會看到它們，然后就及時回過神來；課前預習，給自己提問題，然后帶著問題上課，這樣不容易走神。

我是一個樂觀向上的男孩，平時為人處世很友好，同時我還是一個班長。我今年剛剛進入初一，第一次的期中考試就沒有考好，心里很難受。我也很慚愧，腦子里總是浮現(xiàn)著一句話：我沒有做一個合格的班長，沒有為同學們樹立榜樣。小笛姐姐，你能幫我排憂解難嗎？ （神往之余）

榜樣不僅僅是學習成績好，而且要在面對挫折時有勇氣。希望你能認真找到這次沒有考好的原因，努力解決學習上的薄弱之處，攻克學習上的難關，就能重新回到你原來的水平，甚至有更大的進步。這樣，同學們看到樂觀向上、堅忍不拔、努力進取的你——這樣的榜樣則更加能讓同學們信服。

我最近有點煩，是因為學校征文比賽的事。我這次征文比賽得了一等獎，因為我的爸媽都是我們學校的語文老師，班上就風言風語的，說是我因為爸媽的關系我才得第一。但真相不是這樣的！可不管我怎么解釋，也沒有人愿意相信。小笛姐姐幫幫我。 （熊 貓）

別跟他們解釋了，用實力來說話。反正展示實力的機會多得是，今后還會有其他的征文比賽、作文競賽，把握住機會就是了。除了各種競賽，作文課也是你展現(xiàn)寫作實力的一個舞臺，你的每一篇優(yōu)秀作文，都會讓質疑聲變小一些的。

進了初中，課程變多了，時間越來越不夠用，晚上睡眠時間也少了。所以我經(jīng)常在上課時打瞌睡，對老師講的內容基本聽得云里霧里的。時間長了成績逐步下滑。我該怎么辦呢？ （東 園）

花一段時間把你的生物鐘調回正常狀態(tài)。記住一點：白天做白天的事，夜晚睡夜晚的覺。做作業(yè)一定要抓緊時間、提高效率，絕不把作業(yè)拖得很晚；早晨按時起床，吃完飯喝點咖啡或茶之類提神的飲料，保證上課頭腦清楚。這樣逐漸形成良性循環(huán)。慢慢來，不要心急哦。

我數(shù)學成績不好，爸爸就開始每天讓我做習題、背公式，我題目做錯了，爸爸就不停地罵我。我已經(jīng)很努力地照爸爸的要求去做了，但成績還沒有上升。漸漸地我開始討厭數(shù)學了。怎么辦？ （流蘇月影）

爸爸很努力，千方百計為你的成績謀劃，但他畢竟不是專業(yè)的數(shù)學老師，在輔導你學習的方法上沒找到合適的路，所以沒有成效?？炜彀涯愕那闆r告訴你的數(shù)學老師吧，這時候只有他才能幫你走出困境，請他幫你制訂學習計劃，也請他跟你爸爸交流，教會你爸爸該如何做。

到這個新班級已經(jīng)三個多月了，可我還是沒有關系比較固定的朋友，就是搭檔那樣的。其實我平時對同學挺好的，別人對我也沒有意見，也挺友好?？梢坏较抡n時，別人都會結伴在一起活動或聊天，只有我是一個人形單影只地在操場溜達。我該怎么辦？ （舞 柒）

沒有搭檔就主動去培養(yǎng)。先看看周圍有沒有像你一樣孤單的人，主動跟他交流，如果投緣，就逐漸形成固定搭檔；還有一個辦法是觀察每一個已經(jīng)存在的小團體，看看哪個跟自己興趣一致，有共同的話題就試著慢慢融入。記住，要主動哦。