健康留言板

本月提醒

天冷，保暖護(hù)陽(yáng)氣

冬季嚴(yán)寒，氣溫偏低，要防止寒邪傷害人體陽(yáng)氣，寶寶的衣著要保暖，隨溫度變化及時(shí)添減衣被。

環(huán)境&保暖

● 北方有暖氣，室內(nèi)比較暖和，寶寶在室內(nèi)活動(dòng)不必穿太多衣服，還要時(shí)常開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣清新。

● 南方?jīng)]有暖氣，室內(nèi)比較冷，可給體弱的寶寶營(yíng)造一個(gè)溫暖的小環(huán)境，避免寒氣侵襲生病。

● 冬天也要到戶(hù)外曬太陽(yáng)，在中午溫度相對(duì)較高、陽(yáng)光較充足、無(wú)風(fēng)無(wú)雪的時(shí)候，要堅(jiān)持帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，不要把寶寶藏在屋里不出門(mén)。

身體&保暖

● 背要暖。中醫(yī)認(rèn)為，背部是人體陽(yáng)氣匯聚之處，也是風(fēng)寒邪氣最易侵犯的部位，背部保暖可減少感冒的發(fā)生。

● 肚要暖。肚子內(nèi)為胃腸，肚子保暖就是保護(hù)胃腸功能。如果胃腸受涼會(huì)使寶寶肚子痛，影響消化吸收功能，所以肚子一定要暖和，可以給寶寶穿連體衣或者把衣服掖到褲子里，別讓小肚皮受涼。

● 腳要暖。腳部是身體最低處、陰陽(yáng)經(jīng)交匯處，神經(jīng)末梢豐富，最為敏感，保持腳暖才能避免“寒從腳下起”。

● 1歲以?xún)?nèi)的小寶寶囟門(mén)未閉，還應(yīng)注意頭部保暖。

開(kāi)襠褲可以穿嗎？

雖然我們并不提倡穿開(kāi)襠褲，但很多老人還是會(huì)給寶寶穿一段時(shí)間，一是因?yàn)檫@是多年來(lái)我們傳承下來(lái)的一種習(xí)慣，二是方便換尿布和把尿。

如果一定要給寶寶穿開(kāi)襠褲，要特別注意衛(wèi)生，不要讓寶寶坐在不干凈的地方，尤其是女寶寶，否則容易造成生殖器感染。另外，穿開(kāi)襠褲的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，隨著寶寶的年齡增長(zhǎng)，戶(hù)外活動(dòng)越來(lái)越多，1歲以后就應(yīng)該改穿合襠褲！

眼科檢查別忽略！

因?yàn)閮和跻曋委煹拿舾衅谑窃?歲之前，如超過(guò)此階段，弱視治愈率將大大下降。所以，孩子滿(mǎn)3歲以后，最好到醫(yī)院進(jìn)行一次眼科的全面檢查。如果發(fā)現(xiàn)視力不好可以早診斷、早治療。

寶寶的睡眠時(shí)間不是夠長(zhǎng)就可以，早睡早起很重要！

因?yàn)槊刻煲归g22點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，分泌量可占到全天分泌量的20%～40%。因此10歲以下的寶寶最好在晚上8-9點(diǎn)上床睡覺(jué)，入睡后半小時(shí)進(jìn)入深睡期，而深睡1小時(shí)以后即進(jìn)入生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。幫孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣吧！