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        情緒舒暢,感冒康復(fù)快

        2017-01-19 13:35:51
        新天地 2016年12期
        關(guān)鍵詞:熱飲消極情緒味覺

        一項國際研究認(rèn)為,感冒病毒感染人體后,容易造成低落、消極情緒,患者對社交缺乏興趣,容易煩躁,注意力不能集中,入睡困難。他們開始感受到一系列的壓力,包括沮喪、心煩意亂、疲倦等。

        針對這一新發(fā)現(xiàn),專家提出全新的感冒康復(fù)“五覺”新理念?!拔逵X”包括:“嗅覺”,開窗保持室內(nèi)空氣清新,或喝點帶有芳香味的飲品,如柑橘汁。“味覺”,做一道童年最愛的美食或調(diào)一杯熱飲?!奥犛X”,多聽聽喜愛的音樂,走出戶外,到人少清靜的地方聽聽鳥兒鳴叫。“觸覺”,穿舒適的衣服,坐在最喜歡的椅子或沙發(fā)上休息?!耙曈X”,看最喜愛的電影、電視節(jié)目或書籍,以分散注意力。

        (責(zé)編:辛婭)

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