帽子

帽子，屬于古 代 “頭衣”的一種，“頭衣”包括巾、弁、冠、冕等。彼時(shí)男子二十歲即視為成年，需將頭發(fā)束起，\"行冠禮\"，并起字\"以敬其名\"。歷來(lái)帽子的種類很多，它不僅是裝飾，也是當(dāng)時(shí)身份地位的象征。從實(shí)用角度來(lái)說(shuō)，因帽子材質(zhì)、形狀的不同，具有防風(fēng)、遮陽(yáng)、保暖、裝飾等不同功用。

中醫(yī)認(rèn)為，頭是“諸陽(yáng)之會(huì)”，乃周身陽(yáng)氣會(huì)聚之處。在寒冷季節(jié)，戴帽避免風(fēng)寒對(duì)頭部的侵襲，并減少不必要的散熱。但帽子不宜久戴，長(zhǎng)時(shí)間戴帽，會(huì)使底層頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間得不到透氣，導(dǎo)致頭皮毛孔疏泄不暢，形成皮屑、頭癢等。所以在選擇帽子時(shí)，其尺寸應(yīng)比頭圍略大一些，材質(zhì)則因人而異：油性發(fā)質(zhì)的人，可選擇透氣、輕薄的帽子；體質(zhì)較弱的人，要戴呢料或毛線帽子。

內(nèi)衣

內(nèi)衣，是現(xiàn)代的說(shuō)法，指貼身穿的衣物，包括背心、汗衫、短褲、胸罩等。在古代，內(nèi)衣有不同的形制和名稱，漢代有“心衣”，二晉時(shí)期有“兩襠”，唐朝稱“內(nèi)中”或“褻衣”，宋代女子有“抹胸”，明朝稱為“闌裙”，清朝則被稱為“肚兜”。

內(nèi)衣有吸汗、矯型、承托身體、保暖及不受來(lái)自身體的污穢的危害的作用，以宋代抹胸為例，穿著后其“上可覆乳下可遮肚”，能保護(hù)人體不受風(fēng)寒侵襲。抹胸后來(lái)發(fā)展為女性的胸罩，主要起到遮蔽及保護(hù)乳房的作用?，F(xiàn)代各種緊身塑形內(nèi)衣在市場(chǎng)上走俏，但是女性消費(fèi)者不應(yīng)被商家的噱頭所迷惑，應(yīng)當(dāng)根據(jù)年齡段選擇適宜的胸罩。

內(nèi)褲的歷史并不長(zhǎng)，因?yàn)楣糯信嘁匀股颜谘谙麦w。現(xiàn)代人更加注重隱私部位的健康，因此在內(nèi)褲的選擇和清潔上也有更多的注意。以男子為例，形制上，一般認(rèn)為平角褲比三角褲更能減少對(duì)大腿根部的束縛和摩擦；材質(zhì)上，純棉布料散濕性差，未必是好的選擇，尤其是經(jīng)常駕車的男性，最好不要長(zhǎng)時(shí)間穿著。

上衣

古人的上衣有各種形制之別，如襦、襖、襠等?！墩f(shuō)文解字》說(shuō)：“襦，短衣也?！痹跂|漢前男女均穿，東漢后則主要用于婦女，既可用作里襯，又可穿出在外。其制有長(zhǎng)短、單夾之別，長(zhǎng)者不過(guò)膝下，短者僅至腰間，夾襦之中有時(shí)還可以納入綿絮，即后世棉襖的前身。襖是從襦衍變出來(lái)的一種短衣，衣長(zhǎng)大多到人體的胯部，以質(zhì)地厚實(shí)的織物制成，大襟窄袖，綴有襯里，又稱“夾襖”，若在其中納以絮棉，則稱“棉襖”。

現(xiàn)代人用于御寒的衣物比古代豐富，不光有棉襖，還有毛呢、羽絨服等，保暖性能也比古代強(qiáng)很多。冬季寒盛，添衣保暖是首要原則。在面料選擇上，當(dāng)注重?zé)峋壭院捅Ｅ?，如羊毛、羽絨等；在款式上，應(yīng)以厚實(shí)為宜，顏色可選擇深色以利吸收輻射熱。但是冬天不宜穿得過(guò)厚，因?yàn)檫^(guò)厚過(guò)暖，容易使身體散熱、散濕阻力增大；其二，過(guò)早地穿得過(guò)厚過(guò)暖，會(huì)抑制體溫調(diào)節(jié)功能，減弱抗寒能力；其三，衣服穿得過(guò)多會(huì)使行動(dòng)不便，且多耗體力，小孩則會(huì)因衣重壓身，活動(dòng)受限，影響身體發(fā)育。

褲裝

褲子是人們下體所穿的主要服飾。最早的“袴”（注：同“褲”）無(wú)腰無(wú)襠，穿時(shí)套在脛（小腿）上，所以這種褲子又被稱為“脛衣”，在其外面，又圍有一條圍裙?fàn)畹姆?，即為裳。衣、裳、袴三者并用，就可以將身體全部遮覆。后來(lái)漢族百姓吸收了北方民族滿襠之褲的做法，方有類似于今天的褲子。褲子的高度提高到可以覆蓋膝蓋的時(shí)候，可以有效地保護(hù)膝蓋不受風(fēng)寒侵襲，平時(shí)也可起到防護(hù)的作用。

現(xiàn)在人們穿著的褲子種類繁多，如牛仔褲、休閑褲、哈倫褲等；材質(zhì)也多種多樣。有些人偏愛(ài)緊身褲，也許這種褲子可以展現(xiàn)人體曲線，但是束縛過(guò)緊并不利于下肢的血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間穿著容易損害健康。此外，冬天有些女性愛(ài)美，會(huì)選擇短裙加打底褲的穿法，但是這樣易傷風(fēng)寒。所以即使冬天要穿裙子，也應(yīng)選擇較為厚重保暖的毛呢或粗呢做成的裙子，長(zhǎng)度宜至小腿，甚至腳踝，并盡可能少穿保暖功能較差的打底褲、連褲襪等。