鄭蕊，王毅敏吉林大學

“低頭族”現(xiàn)象的研究

鄭蕊，王毅敏
吉林大學

以問卷調查為基礎，通過對統(tǒng)計結果的分析總結出“低頭族”現(xiàn)象的基本理論?！暗皖^族”群體日漸壯大，其成因與影響涉及到個人與社會的眾多方面，成為亟待解決的重大問題。本文提出多方面解決辦法，希望能夠呼吁社會各方的關注，促進社會良好發(fā)展。

低頭族；移動互聯(lián)網(wǎng)；手機

1 綜述

1.1 調研背景

“低頭族”泛指那些只顧低頭玩手機而無暇顧及他人與周圍環(huán)境的一類人群或一種社會現(xiàn)象。央視發(fā)布的《中國經濟生活大調查》數(shù)據(jù)顯示，2014年中國人日均休閑時間約2.55小時，并且超4成中國人已成為“低頭族”，閑暇時將低頭玩手機、平板電腦作為休閑方式，并且該人群呈壯大趨勢。數(shù)據(jù)顯示，相較于“低頭族”，“抬頭族”平均每年能多掙約4000元?？梢?，“低頭族”與“抬頭族”休閑方式的不同暗示著他們對待生活的不同態(tài)度，也影響著他們的發(fā)展軌跡，“低頭族”現(xiàn)象已對個人和社會產生了深刻影響。

1.2 調研目的

通過實際調研和理論分析，全面客觀地了解“低頭族”現(xiàn)狀?？偨Y手機在帶來方便的同時，因為過度使用而造成的眾多負面影響，分析其形成因素，并得出解決問題的方法。通過本次調研，初步形成“低頭族”問題的基本理論，幫助人們更加合理地使用手機，使手機在社會和諧發(fā)展中起到良好作用。

1.3 調研方法

采用“事實—解釋”的調研模式，以問卷調查法為主要途徑收集大量資料，進而通過統(tǒng)計方法與交流討論分析其成因、影響和解決辦法。問卷調查在線上線下同時開展，為期一周。問卷共有25道選擇題，內容涵蓋受訪者使用手機的客觀情況和對于該狀況的主觀認知。后續(xù)進行了三次基于上述調研結果的分析討論，參與者為帶隊教師與學生團隊。

2 成因分析

2.1 年齡差異與手機依賴程度

圖1不同年齡人群對問題“您每天使用手機的時間大約是多少”的回答情況統(tǒng)計。

圖1

圖1 顯示，80后和90后群體日使用手機時間普遍在四小時以上，70后、60后及以下的受訪者的普遍每日使用手機一到兩小時；整體可歸納為，成年人群中相比較，越年輕的群體對手機的依賴程度越深。其原因在于年輕一代對新興技術有著更好的接受能力，能夠全面利用手機的諸多功能，更容易產生對手機更深的依賴。

2.2 從眾心理的影響

從眾心理指人受到周圍人的影響，從而在自己的感知、判斷等方面表現(xiàn)得符合輿論和所處環(huán)境的現(xiàn)象。在本次問卷調查的問題“如果周圍人都在玩手機，您是否也會被影響拿起手機”的結果統(tǒng)計中，83.59%的受訪者選擇“是”，16.41%的受訪者選擇“否”。一個人只有從屬于社會才能生存，沒人能完全維持自身獨立性。因此當手機日漸普及，功能不斷擴大時，大部分人將手機作為生活的重要部分，潛移默化地形成了習慣，助推了“低頭族”現(xiàn)象的形成。

2.3 信息時代的推動

在本次問卷調查的問題“您認為通過手機獲取信息是否讓生活更充實”的結果統(tǒng)計中，81.42%的受訪者選擇“是”，18.58%的受訪者選擇“否”；另有51.21%的受訪者表示“長時間不刷新新聞或不關注好友動態(tài)就會不自在”。在當今的信息時代，及時獲取信息不僅是經濟發(fā)展的要求，更成為了普通人的生活習慣。而互聯(lián)網(wǎng)是信息傳播最便捷的途徑，手機客戶端更高效地符合了人們的信息需求，不失為“低頭族”現(xiàn)象的一大成因。

2.4 孤獨氛圍的促成

圖2問題“您認為身邊的家人朋友因為玩手機而忽略您嗎”與問題“您認為自己因為玩手機而忽略身邊的家人朋友嗎”的交叉分析

圖2

圖2 顯示，高選擇率都出現(xiàn)在兩個問題相同的選項上，即“被他人忽略的人”更容易“忽略他人”，“沒有被他人忽略的人”更不容易“忽略他人”。隨著生活節(jié)奏的加快，很多人忙于工作卻疏于與身邊人交流，多少人比鄰而居卻不知對方姓名，多少人在歡聚時刻仍低頭玩手機……雖然生活水平迅速提高，物質生活日漸豐富，但很多人內心依舊感到孤獨，缺少能夠傾訴衷腸的朋友友，很多人想擁有摯友卻怯于主動溝通，正是這種亟待排除的孤獨感，導致了部分人“淪為”“低頭族”。

3 負面影響

3.1 健康問題

本次調查中，65.63%的受訪者表示擔心過度使用手機帶來的健康問題。手機對健康的影響確實不容小覷，長時間低頭使用手機，直接危害就是視力下降、頸椎酸痛，還容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，久而久之，就可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出[2]。此外，相關報道顯示，長時間使用手機還會加大罹患腦瘤、白內障、黃斑病、骨質疏松、皮膚炎等疾病的風險[2]。

3.2 安全問題

本次調查中，58.2%的受訪者表示擔心過度使用手機帶來的安全問題(如過馬路不注意看車等)；另外，8.36%的受訪者表示經常在走路時看手機，28.17%的受訪者表示偶爾在走路時看手機。緊盯屏幕，忽略周圍環(huán)境是“低頭族”的重要特征，直接導致人對外界變化的察覺和應對能力大大下降，增大了意外事故的發(fā)生幾率，特別是沉迷手機導致的交通事故近年來屢見報端。

3.3 社會氛圍問題

本次調查中，22.29%的受訪者表示微信、QQ等社交軟件在自己的人際交往中起主要作用，72.76%的受訪者表示起到了輔助作用；另有56.66%的受訪者認為在網(wǎng)上交流比面對面交流更自如?？梢?，社交軟件溝通現(xiàn)已成為人們日常溝通的重要渠道。誠然，網(wǎng)絡溝通可以避免電話溝通和當面交流中尷尬的窘境，但過度依賴則會導致現(xiàn)實交流日趨冷漠。“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我在你面前，你卻在低頭玩手機”，看似荒誕的一句話道盡了社會的無奈。冷漠的社會氛圍一旦形成，反會促使人們通過手機尋求排遣，形成惡性循環(huán)，讓社會進一步陷入冷漠化的泥淖。

4 解決策略

4.1 正向引導

想要遏制“低頭族”現(xiàn)象進一步發(fā)展，意識到沉迷手機的危害性首當其沖。媒體應主動承擔起社會責任，通過輿論手段倡導大家“放下手機，關注生活”；學校等單位應舉辦講座、論壇、各類集體活動讓內部人員向“低頭”說不；更重要的是，政府可以成立專門機構實現(xiàn)對以上正向措施的督促與調控。

4.2 強制措施

對于問題的根治，強制措施是必要的。單位內部可以完善規(guī)章制度明確手機管理，建立獎懲制度；政府應當完善相關法律法規(guī)，加大對沉迷手機為誘因的公共安全事故的懲處力度。強制措施可以有效加大人們對該問題的重視程度，起到良性效果。

4.3 手機自凈

受古訓“解鈴還須系鈴人”的啟發(fā)，可以開發(fā)相關手機應用通過用戶自己的設定，實現(xiàn)對手機使用限度的控制。手機應用開發(fā)商也可以在手機應用中增加使用時間提醒等功能，幫助用戶合理有度地使用手機。

4.4 自我控制

當然，問題的解決根本上還需主體的努力，合理科學的“戒癮”方法必不可少，現(xiàn)列舉以下三例。

4.4.1 尋求替換法

也稱為轉移注意法，指找到其他的事情做，讓自己忙碌起來，沒有時間玩手機。前提是替換的事情必須也是你感興趣的，足以遏制玩手機的沖動。堅持一段時間的“強迫治療”，效果會漸漸呈現(xiàn)[1]。

4.4.2 碎片集中法

指改掉零碎時間玩手機的習慣，可以計劃好固定的時間段，專門用來刷微博、看視頻、玩游戲等，每日遵守。比如早午晚的休憩時間，或是在每小時的最后五分鐘查看手機，最好輔以監(jiān)督者，以期達到最佳效果[1]。

4.4.3 心理暗示法

即在內心為自己“戒癮”注入正能量，可以在每天清晨暗示自己，“沒有手機的生活很清靜，很愜意”。也可以在完成設定的目標后，以適當形式鼓勵自己，激發(fā)更大的積極性，努力擺脫“低頭族”的“高帽”[1]。

[1]胡玲娜.新媒體環(huán)境下“低頭族”的受眾行為與心理分析.科技傳播，2014年第14期

[2]吳伊燦，邱思瑤.論網(wǎng)絡時代衍生的“低頭族”."西華杯"大學生科技創(chuàng)新基金項目成果論文，西華大學鳳凰學院，2014年

鄭蕊，（1982-），女，遼寧昌圖人，碩士研究生，助理研究員，工作單位吉林大學學生工作部，研究方向：高校思想政治教育；

王毅敏（1997-），男，河北懷安人，吉林大學電子科學與工程學院2015級本科在讀，研究方向：高校思想政治教育。