易招華++陳明川

摘 要為了找出影響大學(xué)生生活滿意度的體育活動的具體特征，本研究選取具有不同特點(diǎn)的體育活動，作為影響大學(xué)生生活滿意度的指標(biāo)，分析出能正確指導(dǎo)大學(xué)生體育活動的因素。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生體育活動；生活滿意度；影響

作為心理幸福感的重要組成部分，生活滿意度是一種對人體有著積極影響的心理因素，是衡量一個人生活質(zhì)量的綜合心理標(biāo)準(zhǔn)。研究表明，大學(xué)生體育活動和生活滿意度密切相關(guān)，開展大學(xué)生體育活動是促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑。對大學(xué)生而言，生活滿意度的高低是評價大學(xué)生積極情緒和幸福感的重要參考標(biāo)準(zhǔn)，研究不同的大學(xué)生體育活動對大學(xué)生生活滿意度的影響對分析大學(xué)生心理特征具有重要意義。

1 研究對象和方法

1.1 研究內(nèi)容

大學(xué)生體育活動和生活滿意度。

1.2 研究方法

在網(wǎng)上搜索文章，翻閱有關(guān)期刊，查詢并收集有關(guān)的各種資料，對其進(jìn)行整理、分析和分類，作為此次研究理論的參考。與此同時，調(diào)查不同活動特征、不同運(yùn)動項目、不同運(yùn)動時間、不同運(yùn)動頻率的體育活動。發(fā)放100份問卷，回收問卷96份，其中有效果的問卷是93份，顯示出問卷的有效率為93%。對大學(xué)體育老師和大學(xué)生心理有有關(guān)專家進(jìn)行訪問，詢問大學(xué)生日常體育活動和大學(xué)生心理效益促進(jìn)方法，了解他們?nèi)粘Ｖ袗酆玫捏w育活動、進(jìn)行體育活動的動機(jī)和運(yùn)動中思維的變化。

2 調(diào)查結(jié)果和分析

根據(jù)適合不同性別性、不同運(yùn)動特征、不同運(yùn)動頻率和不同運(yùn)動強(qiáng)度對有關(guān)體育活動進(jìn)行分類。適合男生運(yùn)動有：籃球、足球、乒乓球、武術(shù)。適合女生運(yùn)動有：排球、羽毛球、網(wǎng)球、瑜伽、舞蹈、健美。高強(qiáng)度特征體育運(yùn)動有：爬山、長跑、遠(yuǎn)足、游泳。運(yùn)動項目多少分為：跳繩、健身、跑步、網(wǎng)球。調(diào)查顯示，適合不同性別體育項目的學(xué)生對大學(xué)生生活滿意度影響不大，而不同頻率的體育項目對生活滿意度有著明顯的差異，具體呈現(xiàn)的是每周鍛煉三到四次的體育活動是生活滿意度最高的。強(qiáng)度不同的體育活動對大學(xué)生生活滿意度的影響較輕，但具體上，強(qiáng)度越高，對大學(xué)生的生活滿意度提升的幅度越大。影響最大的是大學(xué)生愛好的體育活動，經(jīng)常對自己愛好的體育活動進(jìn)行鍛煉對自身生活滿意度的影響最大，項目越多，生活滿意度越高。

3 對研究結(jié)果的建議

3.1 加強(qiáng)學(xué)校管理和學(xué)校運(yùn)動器材的建設(shè)

對于男生而言，乒乓球、籃球、足球等是愛好最廣的體育活動項目，但是在有些高校中，由于學(xué)校的經(jīng)費(fèi)問題對這些體育項目建材的建設(shè)達(dá)不到學(xué)生需要的水平，學(xué)生在使用這些器材的時候，經(jīng)常發(fā)生搶占的問題。一些被用過多年的體育建材存在著老化、銹化的問題，嚴(yán)重的甚至?xí)绊憣W(xué)生的安全。學(xué)校運(yùn)動器材的缺失是限制大學(xué)生進(jìn)行課外體育活動的最大因素，高校領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該加大對大學(xué)喜愛的體育活動項目運(yùn)動器材的建設(shè)，加強(qiáng)大學(xué)生愛好的體育活動項目。與此同時，學(xué)校應(yīng)該幫助學(xué)生樹立良好的體育運(yùn)動觀，針對那些運(yùn)動頻率較低的同學(xué)，多開展能幫助他們進(jìn)行體育鍛煉的活動。而相對來說，過多次數(shù)的體育運(yùn)動會使大學(xué)生生活滿意度的下降，學(xué)校老師應(yīng)該從這方面入手，對學(xué)生加強(qiáng)引導(dǎo)進(jìn)行合適的鍛煉，達(dá)到持之以恒的效果，提高大學(xué)生生活滿意度。

3.2 開展活動加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉熱情

在調(diào)查中顯示，運(yùn)動過多和運(yùn)動太少都會影響生活滿意度。而運(yùn)動頻率過高的同學(xué)很少，大部分的同學(xué)是運(yùn)動頻率較低甚至是沒有運(yùn)動，這些同學(xué)對生活的滿意度普遍低于進(jìn)行合適運(yùn)動頻率的同學(xué)。加強(qiáng)體育活動的開展，是促進(jìn)大學(xué)生積極情緒的有效途徑。學(xué)?？茖W(xué)性的組織學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，鼓勵那些經(jīng)常在寢室打游戲的同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉，安排形式多樣化、具有豐富樂趣性的校園體育活動，搭建學(xué)生與老師之間以及學(xué)生與學(xué)生之間的交流平臺，為學(xué)生提供參與體育活動的機(jī)會，提高學(xué)生的生活滿意度。

3.3 提高學(xué)生對體育活動的重視

相當(dāng)大一部分學(xué)生對體育活動沒有被引起足夠的重視，他們彼此形成一個不想鍛煉、不需要鍛煉的群體意識，每天在寢室打游戲，對學(xué)校的開展的各種體育活動報以漠不關(guān)心、不參加的態(tài)度。培養(yǎng)學(xué)生體育意識的形成，加強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動的重要性認(rèn)識，使一些經(jīng)常不進(jìn)行體育鍛煉的同學(xué)，有參與體育鍛煉的意向。要告誡他們經(jīng)常不鍛煉會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，會出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。學(xué)校應(yīng)該重視對他們體育活動鍛煉意識的培養(yǎng)，開設(shè)每個體育項目的協(xié)會，對體育單個項目進(jìn)行輔助培訓(xùn)，形成一種互相對比的體育鍛煉氛圍，加強(qiáng)體育活動的交流。

4 本次研究的不足

個人性格不同，對負(fù)面情緒的應(yīng)對方法也不同。而影響個人生活滿意度的因素多種多樣，尤其對于情緒不穩(wěn)定的大學(xué)生而言，個人經(jīng)歷、家庭背景、攀比心態(tài)、戀愛過程、學(xué)習(xí)成績、同學(xué)關(guān)系等都是能影響生活滿意度的因素，就單一的體育活動研究項目對于個人的生活滿意度來說是不夠全面的。研究生活滿意度的影響，應(yīng)該按照在沒有進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ)上施加體育活動來具體分析。但由于調(diào)查條件的不足，實踐時間和經(jīng)費(fèi)問題，只能就調(diào)查體育活動特征分析大學(xué)生體育活動對生活滿意度的影響。大學(xué)生也是一個人群基數(shù)相對較大的小社會群體，問卷調(diào)查的樣本只有100份也不能具體反映這個人群的總體程度，另一方面，大學(xué)生一般在一個生活圈活動，在發(fā)放問卷調(diào)查的時候，可能就存在群體成員的特殊性，也可能存在成員之間的干涉性，對調(diào)查的真實度和具體情況反映不到位，是本次研究的不足之處，今后的調(diào)查可以從這方面能入手，在調(diào)查的時候分散人群，深入探討大學(xué)生體育活動的具體特征，提高真實性和具體性。

5 結(jié)束語

大學(xué)體育活動，對個人身體和心理都有著積極意義，高校在當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)科技發(fā)達(dá)的情況下，應(yīng)該注重將學(xué)生從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中引導(dǎo)出來，加強(qiáng)學(xué)生體育活動的開展，增強(qiáng)身體和心理素質(zhì)。而通過本次調(diào)查，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，有助于提高大學(xué)生生活滿意度，這對于提高大學(xué)生心理積極情緒和抑制不良情緒而言，具有重要意義。高校老師也要正確引導(dǎo)學(xué)生如何最有效的進(jìn)行體育鍛煉，做到提升生活滿意度的最大程度。

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作者單位

江西環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院 江西省贛州市 341000