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        荷爾蒙的秘密生活

        2016-12-20 06:25:02
        家庭生活指南 2016年11期
        關(guān)鍵詞:小票荷爾蒙賬單

        荷爾蒙的秘密生活

        身體出問題的很多時(shí)候,很多人會揪出荷爾蒙來充當(dāng)罪魁禍?zhǔn)祝耗樕祥L痘痘,是荷爾蒙的問題;小肚子又胖了一圈,要怪荷爾蒙;情緒忽高忽低,也是荷爾蒙的錯(cuò)……當(dāng)然,這樣想,也不完全是對荷爾蒙不公平。但你應(yīng)該知道的是,荷爾蒙雖然愛搗亂,但能不能用好它,那就看你的本事了!以下是醫(yī)生透露的關(guān)于荷爾蒙的秘密,了解之后,你盡可以利用這個(gè)看似神秘的物質(zhì)為自己的身體謀福利。

        荷爾蒙無處不在

        一提到荷爾蒙,你是不是首先就想到每月一次的生理周期?事實(shí)上,內(nèi)分泌系統(tǒng)所做的事情遠(yuǎn)不止于制造雌激素和孕酮。如果我們把人體的神經(jīng)系統(tǒng)比喻成一個(gè)陸上交通系統(tǒng),它的眾多神經(jīng)穿行在身體里像公路一樣四通八達(dá),那么內(nèi)分泌系統(tǒng)就是一個(gè)無線網(wǎng)絡(luò),它沒有任何實(shí)體的道路連接,但它覆蓋人體內(nèi)同樣廣闊的領(lǐng)地。

        荷爾蒙就是激素,是英文hormone的音譯。它是人體的內(nèi)分泌腺器官直接分泌到血液中的化學(xué)信息物質(zhì),通過調(diào)節(jié)各種組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)來影響人體的生理活動(dòng)。內(nèi)分泌則是身體內(nèi)可以分泌荷爾蒙的各種器官和組織的總稱,也可以指各種荷爾蒙。

        荷爾蒙有很多種類,很多荷爾蒙由大腦中的兩條腺體來進(jìn)行調(diào)節(jié):下丘腦和腦垂體。比如說,當(dāng)你的甲狀腺表現(xiàn)不佳的時(shí)候,下丘腦會對腦垂體拉響警鈴,讓它分泌更多的促甲狀腺素;再比如,當(dāng)你身體脫水的時(shí)候,下丘腦會發(fā)送荷爾蒙給你的腎臟,讓它制造暗黃色尿液,提醒你多喝水。

        咳嗽氣促,切不可掉以輕心

        如果你懷上了二胎,懷孕期間如果發(fā)生呼吸急促的問題,切不可掉以輕心,因?yàn)槟呛芸赡懿皇呛唵蔚暮粑鼏栴},你有可能患上了成人哮喘發(fā)病——這種病,女性發(fā)病多于男性,醫(yī)生認(rèn)為極有可能跟荷爾蒙有關(guān)。

        研究發(fā)現(xiàn),哮喘在女性經(jīng)前期綜合征期間可以變得更嚴(yán)重,此外,女性生孩子越多,遭遇成人哮喘的風(fēng)險(xiǎn)越高。所以,對于咳嗽、氣促、耐力下降等問題,一定要引起重視。更危險(xiǎn)的是,這種狀況有可能會持續(xù)好幾年,并且越來越嚴(yán)重。如果忽略了檢查和治療,你的肺部功能會減弱,時(shí)間拖得越久,療效越弱。

        荷爾蒙可以搞亂你的心

        到了45歲前后,如果你出現(xiàn)心悸的狀況,做心電圖檢查也發(fā)現(xiàn)不了原因,那你的心悸就有可能與更年期有關(guān)。事實(shí)上,心悸有可能在你未滿40歲時(shí)就出現(xiàn),因?yàn)樵缭谀汩_始出現(xiàn)潮熱之前,雌激素和孕酮的忽起忽落就能導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。

        對于更年期的心悸,在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些天然孕酮會有幫助。而與其它的更年期癥狀不同的是,心悸通常是暫時(shí)的,比如說,在補(bǔ)充孕酮一段時(shí)間后,心悸的情況有可能會逐漸消失。

        糖尿病可能跟你想的不一樣

        如果你的脖子上、胳膊下、乳房下或是腹股溝的地方出現(xiàn)一些深色光滑的斑塊,這有可能是血流中胰島素過多引起的。胰島素是細(xì)胞用來吸收葡萄糖的一種荷爾蒙,如果你的身體不能有效地使用胰島素,就會產(chǎn)生抗胰島素性;如果身體需要更多的胰島素,就有可能導(dǎo)致糖尿病——脖子上的斑塊就是給你亮起的一盞紅燈。

        好消息是,你可以通過改善飲食和多運(yùn)動(dòng)來逆轉(zhuǎn)這種狀況。但糖尿病的發(fā)生還有其它的眾多因素,包括基因。如果你有相關(guān)的基因,請盡早咨詢醫(yī)生。

        試著用力地、夸張地眨眼睛

        年過四十后,你是不是經(jīng)常感覺眼睛干澀,有時(shí)候又不停地流淚?如果有這樣的情況,你可能患上了眼干癥。這是一種由荷爾蒙變化和看屏幕太多綜合引發(fā)的癥狀,原因是隨著年歲漸長,你的眼睛能制造的眼淚數(shù)量和質(zhì)量也會隨著年歲漸長而逐漸減少和降低。

        治療眼干癥,有一些小辦法可能對你有幫助。其一是強(qiáng)迫自己更多、更夸張地眨眼睛。具體做法是用力緊閉雙眼,維持幾秒鐘;其二是保持眼部濕潤,看電腦的過程中多休息幾次眼睛,多些攝入歐米茄-3脂肪酸;其三是使用人工淚,這個(gè)在藥房都能買到。如果癥狀還未緩解,請求助醫(yī)生。

        別碰那張打印小票!

        你聽說過內(nèi)分泌干擾物嗎?這種化學(xué)物質(zhì)在人體內(nèi)能起到類似荷爾蒙的作用,它們能影響生殖,導(dǎo)致發(fā)育缺陷,其中最廣為人知的是BPA。

        BPA是化學(xué)物質(zhì)雙酚A的英文縮寫,有研究表明,BPA有害,可能會引發(fā)癌變和其他功能紊亂。

        如果你的塑料容器上標(biāo)注有BPA free或是Contains no BPA,它是安全的;如果沒有這樣的標(biāo)識,請謹(jǐn)慎使用,尤其是嬰幼兒奶瓶和水杯。

        除了奶瓶水杯,還有一個(gè)BPA高能區(qū)域你可能從來沒想過——購物小票。

        有些醫(yī)生會告訴他們認(rèn)識的每一位女性,不要碰那些從收銀機(jī)、取款機(jī)或者里面吐出來的收據(jù)或者小票,因?yàn)樗鼈兩厦娑几采w著一層BPA,而后者在碰觸之后,會以迅雷不及掩耳盜鈴之勢進(jìn)入你的血液,造成傷害。

        所以,你必須試著減少你的皮膚暴露在它之下的機(jī)會。只要可能,把各種賬單改為電子賬單,減少紙質(zhì)賬單,對環(huán)保也有貢獻(xiàn),如果不得不使用紙質(zhì)收據(jù),盡量讓它在你手邊停留的時(shí)間短一些,再短一些,另外,碰觸之后盡快洗手。

        編輯/陳紅

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