□張園園 王 甜（北京體育大學北京100084）

太極拳的功能價值及發(fā)展展望
——基于對2006-2015年體育學兩種核心期刊的文獻計量分析

□張園園 王 甜（北京體育大學北京100084）

本文采用文獻資料與邏輯分析等方法，對2006-2015年《體育科學》和《北京體育大學學報》兩種體育核心期刊中關于太極拳功能價值及發(fā)展的相關論文進行整理與分析，對太極拳今后的發(fā)展進行了有益的思考，旨在能更好地繼承與發(fā)展太極拳，最終為人類的健康與文明服務。

太極拳功能發(fā)展計量分析

太極拳是我國目前流傳最為廣泛的武術健身運動，其鍛煉方法豐富多樣，符合時尚健身潮流，適合不同體質和年齡特點的鍛煉者進行練習。太極拳練習要求意志引導動作，配合均勻深沉的呼吸，對中樞神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、骨骼肌肉等都有良好的促進作用，因此，太極拳有較大的醫(yī)療保健價值。本文希望通過對太極拳特有功能價值的探究，以求人們進一步地認識到太極拳的魅力所在，同時也為太極拳的發(fā)展推波助瀾。

1、材料與方法

本文利用中國知網高級檢索系統(tǒng)，以太極拳、功能為關鍵詞，檢索《體育科學》及《北京體育大學學報》兩種核心期刊2006-2015年刊載的論文，根據筆者所要研究的方向對檢索到的論文進行篩選，對篩選的論文進行精讀并整理分析。

2、太極拳文獻年代分布

兩種核心期刊各年度關于太極拳研究的文獻量占總文獻量的百分比依次為：13%、13%、26%、30%、17%、17.8%、17.8%、14.3%、21.4%、28.5%（如表1、表2所示）。

表1 2006-2010年2種體育核心期刊發(fā)表太極拳的發(fā)展論文情況

表2 2011-2015年2種體育核心期刊發(fā)表太極拳的發(fā)展論文情況

《北京體育大學學報》關于太極拳研究的論文多于《體育科學》。從2008年開始，太極拳研究熱度持續(xù)不減，由此可推斷，太極拳作為2008年北京奧運會特設武術比賽項目之一受到越來越多的關注，奧運會帶動了體育界對太極拳的研究興趣。近兩年，學者對太極拳的研究呈現出上升趨勢，說明太極拳具有極高的研究價值，也反映出太極拳發(fā)展情況良好，社會需求越來越大，大眾越來越關注太極拳。

3、太極拳的功能價值

3.1、太極拳具有深厚的文化內涵

太極拳理論把技擊、修煉、養(yǎng)生，人與人、人與自然的關系闡述得淋漓盡致，堪稱武術理論中的精品。在對以往對太極拳的研究中，太極拳的理論引用頻率很高，太極拳的理論所包含的都是傳統(tǒng)文化中的生活之道、生存之道，是傳統(tǒng)文化精神的體現和發(fā)揚，是了解傳統(tǒng)文化的窗口和途徑。陰陽學說的剛柔相濟、動靜相兼、陰陽互為轉換，表達了事物內在矛盾的對立與轉化從而達到的和諧與平衡。老子思想的以柔克剛，中國傳統(tǒng)醫(yī)學也表達了太極拳的導引吐納，自然而然地調節(jié)了經絡氣血。太極拳理論所體現的包容匯通，厚德載物的民族精神在太極拳的發(fā)展中得到了充分的彰顯，太極拳是將精神和身體方面的各種品質巧妙的融合起來，并使之不斷提高的一種人生哲學。它是中華民族傳統(tǒng)體育文化寶庫中的一枝奇葩，它的運動思想有著豐富的哲學內涵，它的運動技術有著雄厚的人文、心理學和生物力學基礎，它的運動效果有著重要的生物學意義和巨大的健身價值。

3.2、太極拳的健身功能突出

太極拳運動是源于中國，屬于世界的優(yōu)秀運動項目，在中國擁有深厚的群眾基礎和久遠的文化淵源。它以健身強體、防身技擊、修身養(yǎng)性為一體的多重功能吸引著不同種族、不同膚色的世界人民?，F在研究證明太極拳對人體有多種康復保健功能，是人們尤其是中老年人理想的健身手段之一。美國醫(yī)學界大量有關太極拳的研究報告證實練習太極拳對治療心血管疾病、心臟病、骨關節(jié)炎和其他慢性疾病，提升心肺功能，增加骨骼生長及強化骨骼、緩解頸肩背的疼痛有顯著功效。并且已得到美國NIH(國家健康研究院)旗下的自然療法學會的認可，其部分功效甚至超出瑜伽。

3.3、太極拳可改善心理健康

中國傳統(tǒng)的太極拳是有利于心理健康水平改善的。太極拳運動強調的形神合一，體用兼?zhèn)浜蜕硇暮弦坏倪\動要求可適度改善人們的心境狀態(tài)，使人保持較平和的狀態(tài)，提高人們的心境水平。太極拳是通過對內在心、性、意的鍛煉和培養(yǎng)，從而達到改善情緒狀態(tài)和心理健康的作用的。從太極拳鍛煉對地震災后老年人的身心康復影響研究一文中可以看出，太極拳能夠較全面提高老年人身心健康水平，對地震災后老年人出現的不適應、抑郁、焦慮、敏感、憤怒和緊張等心理疾病有顯著的康復作用。太極拳可作為災后老年人進行思想情感交流，溝通心靈，降低孤獨感等的一項重要康復手段。因此，太極拳不但是一項柔和緩慢的身體運動，更可作為人們注重內練的一種心理調節(jié)手段，通過注重體驗心靜體松、排除雜念、以意導動、呼吸自然深長，從而達到內外兼修、康復身心的目的。至于采用多長時間來進行身體鍛煉才能取得較好的情緒效應，目前還沒有十分確切的研究，這可以作為以后的研究方向。

4、存在的問題及未來研究展望

據統(tǒng)計，太極拳目前已傳播到世界150多個國家和地區(qū)，估計最少有1億多愛好者練習太極拳。在太極拳欣欣向榮發(fā)展的同時，我們更應該正視太極拳發(fā)展過程中存在的問題，積極探索解決問題的出路。

4.1、太極拳理論化

隨著太極拳在全民健身中的開展及進入學校課程的推進，學者對太極拳動作細節(jié)與教學方面的研究相當重視且成果豐碩。但對于太極拳圖書的繁榮，圖書質量問題令人擔憂，有學者認為現在大多太極拳類圖書只重視數量不重視質量，或東拼西湊相互抄襲，或天馬行空信口開河，或拘泥于古人的論述無所開拓。目前絕大部分太極拳類圖書內容主要集中在太極拳套路教學或技法圖解上，而對太極拳其它方面的研究，如生物力學、保健養(yǎng)生、基礎理論、發(fā)展對策、競賽等幾乎沒有提及。太極拳不同于其它健身活動，它具有厚重的武術文化內涵在其中，只有系統(tǒng)深入地研究太極拳文化，研究傳統(tǒng)的太極拳與太極拳技擊，分析、研究其心理學、生理學、生物力學機制，才有可能使太極拳運動健康長遠的進行發(fā)展。

4.2、太極拳科學化

在最近幾年的太極拳研究中，有學者提出隨著太極拳運動的廣泛普及和運動水平的不斷提高，越來越多的人反映在太極拳練習的過程中出現膝關節(jié)傷痛的現象，國內外也有很多專家學者就此問題提出過許多設想。如太極拳練習引起膝關節(jié)損傷及疼痛的原因可能有以下幾種：練習者本身的身體條件不足、練習的強度過大、練習的方式存在問題等。因此只有將太極拳訓練科學化、規(guī)范化，才能避免習練者膝關節(jié)損傷，完善太極拳的保健與康復作用，促進太極拳的發(fā)展。

4.3、太極拳職業(yè)化

太極拳運動屬非奧運會項目，國家把有限的體育經費大都投入到了奧運會重點項目的發(fā)展中，非奧運會項目的基礎建設、隊伍建設等方面所需要的資金就更為短缺。因此太極拳要以武養(yǎng)武，走實體化和職業(yè)化道路。太極拳運動項目管理走協(xié)會實體化和職業(yè)化發(fā)展道路，既是我國政治、經濟體制改革對體育事業(yè)發(fā)展的客觀要求和適應國際體育發(fā)展趨勢的必然，也是我國體育體制改革的重大舉措。我國太極拳運動應積極創(chuàng)造條件努力推進實體化和職業(yè)化的進程。

5、小結

“強身健體、益壽延年”已經成為太極拳運動的主旋律。太極拳作為一種“健身符號”，其文化價值、健身價值、社會價值不可估量，因此受到大眾越來越多的喜愛。只有不斷推進太極拳理論化、科學化、職業(yè)化，才能使太極拳可持續(xù)發(fā)展，永葆生命力。

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