孫 哲，陳效科，豐保成，徐 萌

不同年齡段女子足球運動員Yo-Yo間歇恢復性測試與有氧、無氧能力的關聯(lián)研究

孫 哲1，陳效科1，豐保成2，徐 萌3

本研究以中國國家女子足球隊U-12、U-15、U-19集訓隊伍的52名運動員為實驗對象，分別進行了Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2、最大攝氧量、平均無氧功率測試，以分析Yo-Yo間歇恢復性測試與不同年齡段女子足球運動員有氧、無氧能力的關系。相關性分析表明：（1）U-12年齡組女子足球運動員Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試與最大攝氧量測試結果之間低度相關，而與平均無氧功率結果間呈高度相關；（2）U-15年齡組運動員Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2和平均無氧功率結果間中度相關，而2者和運動員的最大攝氧量沒有明顯的相關關系；（3）U-19年齡組運動員Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試成績和最大攝氧量結果間顯著相關，而與平均無氧功率間關聯(lián)程度很弱。結論：Yo-Yo間歇恢復性測試可較好地評價處于青春期女子足球運動員的無氧能力，以及成年女子足球運動員的有氧能力。

女子足球；Yo-Yo間歇恢復性測試；有氧能力；無氧能力

0　引言

足球運動是比賽時間較長的技能主導類同場對抗性項目，技能是運動員競技能力的核心要素，但體能是運動員發(fā)揮水平的保證和前提［1］。Jens Bangsbo開發(fā)的Yo-Yo間歇恢復性測試（簡稱YYIR）是近幾十年來世界各地使用最為廣泛、可靠、有效的球員體能評估測試，因為其可以預測足球運動員比賽中的運動表現(xiàn)，同時可以識別運動員的體能儲備和運動水平［2］。Yo-Yo間歇恢復性測試有Yo -Yo IR1和Yo-YoIR2兩種類型，強迫隊員在20米距離內(nèi)反復來回跑動，更大限度地挑戰(zhàn)間歇恢復能力，測試能夠反映運動員專項間歇恢復能力。測試時運動員在高強度的負荷下會充分調(diào)動有氧供能系統(tǒng)和無氧供能系統(tǒng)，適用于預期的頂級隊員進行測試。關于Yo-Yo IR與足球運動員代謝能力的關系國外已有研究，但Yo-Yo間歇恢復性測試的研究對象為職業(yè)男子足球運動員。Jens Bangsbo等研究［3］表明，成年男子足球運動員的最大攝氧量測試結果與Yo-Yo IR1測試結果存在顯著性相關，且與Yo-Yo IR2測試結果呈中度相關，在Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2兩種類型的力竭測試中后者血乳酸濃度較高，無氧系統(tǒng)在其中發(fā)揮更大的作用，因此認為Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試結果可以在一定程度上作為判斷足球運動員有氧和無氧能力的客觀指標。2009年Chuman研究［2］表明男子U -13足球運動員最大攝氧量與Yo-Yo IR2測試結果沒有相關性，這與之前對成年男子足球運動員的研究結果不一致。查閱國內(nèi)外文獻發(fā)現(xiàn)涉及青少年女子足球運動員Yo-Yo間歇恢復性測試的研究很少，且青少年女子足球運動員Yo-Yo間歇恢復測試與其有氧、無氧能力之間的關系是否和成年足球運動員一致也是未知。因此，本文通過對中國女足U-12、U-15、U-19國家隊隊員進行Yo-Yo間歇恢復性測試、實驗室最大攝氧量測試、溫蓋特（Wingate）實驗測試，找出女足運動員不同年齡段Yo-Yo間歇恢復性測試與運動員有氧、無氧能力之間的關系，確定是否可以利用Yo-Yo間歇恢復性測試評價不同年齡段女足運動員的有氧無氧能力發(fā)展水平。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以中國國家U-12、U-15、U-19女子足球隊隊員為實驗對象，其中包括參加2014年南京青奧會的冠軍成員以及加拿大世青賽的運動員。依年齡分成三個實驗組，三個實驗組均不包括守門員以及存在運動損傷或者傷病的隊員。其中U-12組隊員21人，平均年齡為（12.2±0.3）歲，U-15組隊員18人，平均年齡為（15.0±0.6）歲，U-19組隊員13人，平均年齡為（19.0±0.5）歲。

1.2研究方法

1.2.1最大攝氧量測試 通過跑臺實驗測定最大攝氧量，研究對象在規(guī)定時間內(nèi)完成強度遞增運動，利用與呼吸面罩相連的氣體分析儀及電腦計算女足隊員的最大攝氧量。

1.2.2Yo-Yo間歇恢復性測試 測試安排：測試隊員在完成兩個標志桶之間的一次折返跑距離為40m，其后隊員有10s間歇時間，當信號響起，隊員必須再次開始跑動，在音樂節(jié)奏下按照要求在規(guī)定時間內(nèi)跑到相應的標志桶，不斷增加的跑速由預先錄制在錄音帶上的聲音信號來控制；信號之間的間隔會越來越短，需要運動員不斷地加快速度，調(diào)整好節(jié)奏，球員首次未能跟上既定速度時，將被警告一次，第二次未能跟上既定速度，測試將終止。女足球員穿著足球鞋在人工草坪上進行測試。Yo-Yo間歇恢復性測試有兩種類型，主要區(qū)別在于Yo -Yo IR1起始速度相比Yo-Yo IR2較低，且在測試過程中速度提升也相對較慢（圖1）。

圖1　Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試區(qū)別示意［12］［13］Figure 1 Difference between YYIR1 and YYIR2

圖2　Yo-Yo間歇恢復性測試方法Figure 2 Test of the Yo-Yo IR

1.2.3無氧功率測試 測試采用溫蓋特實驗檢測女足運動員的平均無氧功率。首先測得運動員的體重、身高，然后使用瑞典Monark-894E功率自行車并以運動員0.075／凈千克體重為負荷，以最快速度全力蹬車30s，聯(lián)機電腦記錄數(shù)據(jù)。

1.2.4身體指標測試 根據(jù)該研究需要女足運動員身體測試指標包括：身高、體重、瘦體重（FFM）。

首先測量運動員的身高與體重，然后使用Holtain皮褶厚度測試儀測量其體脂測量點，測量點為：肩胛部（肩胛骨下角點下約1cm處）和臂部（肩峰與上臂后面鷹嘴連線中點）。由于受試對象年齡跨度相對較大，本研究先通過日本的鈴木長嶺公式（適用于9-18歲和成年人）推算女足運動員的身體密度：

女：身體密度（D）＝l.0897-0.00133X（X＝臂部+肩胛部皮褶厚度之和）

然后利用體脂百分比公式求得體脂百分比：Fat%＝（4.57／D-4.142）×100%；再計算瘦體重＝體重-體重×Fat%。

1.2.5測試組織 Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試在一周內(nèi)間隔至少48h進行，在Yo-Yo間歇恢復性測試完成之后的72h之后進行實驗室最大攝氧量和無氧功率測試，同時最大攝氧量測試和無氧功率測試之間需至少間隔90min，以保證每項測試的效果和質(zhì)量，減少各項測試結果的誤差。

1.2.6數(shù)理統(tǒng)計法 采用SPSS20.0統(tǒng)計軟件對實驗數(shù)據(jù)進行分析，實驗數(shù)據(jù)以“平均數(shù)±標準差”表示。對于不同組的對應指標間的差異采用shqpiro -wilk圖形進行正態(tài)性檢驗，若均符合正態(tài)分布，則采用配對T檢驗對兩組受試者的指標進行數(shù)據(jù)的差異性檢驗；若不符合正態(tài)分布，則采用配對樣本符號秩和檢驗，組間指標差異采用獨立樣本T檢驗，顯著性差異表示為P＜0.05，非常顯著性差異表示為P＜0.01。

2　研究結果

2.1不同年齡組測試結果與分析 表1為中國女足U-12、U-15、U-19運動員的體重、FFM、Yo-Yo間歇恢復性測試成績、最大攝氧量和平均功率測試數(shù)據(jù)。對獨立實驗組以及不同實驗組之間Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試結果與最大攝氧量和平均功率進行相關性分析之前使用SPSS 20.0軟件對所有數(shù)據(jù)進行正態(tài)分布檢驗，各實驗組測試對象樣本量在3到50之間，因此本研究正態(tài)分布檢驗采用了Shapiro-Wilk統(tǒng)計，顯著水平值P＜0.05時，則拒絕正態(tài)分布假設。

表1　三個實驗組測試數(shù)據(jù)描述統(tǒng)計（±s）Table 1 Statistics of the test results in the three groups

表1　三個實驗組測試數(shù)據(jù)描述統(tǒng)計（±s）Table 1 Statistics of the test results in the three groups

6.4±0.4　7.6±0.4　8.2±0.6指標　U-12（n＝21）　U-15（n＝18）　U-19（n＝13）體重／kg　43.5±4.2　50.0±6.1　57.1±4.2 FFM／kg　40.5±2.8　44.6±5.2　48.8±3.7 Yo-Yo IR1／m　488.0±91.0　901.0±92.0　1166.0±141.0 Yo-Yo IR2／m　324.0±68.0　507.0±59.0　800.0±76.0 VO2max／ml·min-1·kg-1　52.4±2.1　55±2.6　56.6±1.8平均功率／W·kg-1

對U-12運動員Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2、最大攝氧量、平均功率進行正態(tài)分布檢驗結果見表2和，其中Shapiro-Wilk統(tǒng)計下的四項測試數(shù)據(jù)的顯著性概率值 P在 0.236和 0.962之間，均大于0.05，服從正態(tài)分布。

表2　U-12測試正態(tài)性檢驗結果Table 2 Normality test results of U-12 data

同時對U-15、U-19年齡組運動員Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2、最大攝氧量、平均功率測試數(shù)據(jù)使用Shapiro-Wilk（表3、表4）進行正態(tài)分布檢驗，得出U-15、U-19年齡組各項測試數(shù)據(jù)同樣服從正態(tài)分布，那么3個實驗組的測試指標數(shù)據(jù)均可進行相關性分析。

表3　U-15測試數(shù)據(jù)正態(tài)性檢驗Table 3 Normality test results of U-15 data

表4　U-19測試數(shù)據(jù)正態(tài)性檢驗Table 4 Normality test results of U-19 data

2.2不同年齡組運動員Yo-Yo IR1與Yo-Yo IR2測試間的關系

對U-12、U-15、U-19年齡組的Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試成績進行相關性分析。Yo-Yo IR1測試結果分別為（488±91）m、（901±92）m和（1166±141）m，Yo-Yo IR2測試結果（±SD）分別為（324±68）m、（507±59）m和（800±76）m，研究結果表明，U-12（r＝0.843，P＜0.01）、U-15（r＝0.903，P＜0.01）、U-19（r＝0.793，P＜0.01）實驗組內(nèi)Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試成績之間均存在線性相關，同時發(fā)現(xiàn)U-12、U-15、U-19 3組運動員的2種YYIR測試跑動距離隨年齡增長總體呈遞增趨勢。

2.3相同年齡組運動員Yo-Yo間歇恢復測試與最大攝氧量、平均功率的關系

圖3　U-12組Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2與最大攝氧量、平均功率的散點圖矩陣Figure 3 Scatterplot matrices of Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2、VO2max and mean power in U-12

圖4　U-15組Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2與最大攝氧量、平均功率的散點圖矩陣Figure 4 Scatterplot matrices of Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2、VO2max and mean power in U-15

采用散點圖矩陣分布顯示測試數(shù)據(jù)的分布情況，圖3、圖4、圖5分別表明U-12、U-15、U-19 3個實驗組內(nèi)Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2與最大攝氧量和平均功率4者之間的關系，研究結果表明U-12組運動員Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試成績和平均功率結果均存在較好的線性關系（r值分別為0.851和0.780，P均小于0.01），但與最大攝氧量結果之間相關度則較低（r值分別為0.450和0.183，P均大于0.05）。同樣，U-15組運動員Yo-Yo IR1、Yo -Yo IR2測試成績和平均功率結果間中度相關（r分別為0.771和0.602，P均小于0.01），而2者與運動員的最大攝氧量相關程度很弱（r值分別為-0.141和-0.261），說明Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試成績均能可以很好地反映U-12、U-15年齡組女足運動員的無氧能力，但是對其有氧能力解釋能力差。同時，U-19組運動員Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試成績和最大攝氧量結果間存在較好的線性相關關系（r分別為0.659和0.800，P均小于0.01），而與平均功率間沒有顯現(xiàn)出明顯的相關性（r＝-0.140和-0.080，且P均大于0.05），說明Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試成績可以較好地反映女足運動員有氧能力，而不能反映其無氧能力的好壞。

3　分析討論

足球運動員在比賽中沖刺和大強度跑動次數(shù)隨著比賽水平的提高而增加，因此，足球運動員在高強度運動中短時間間歇后的反復運動能力至關重要，足球運動員具備良好的有氧能力的同時，還需具備良好的無氧代謝能力?，F(xiàn)代女足比賽逐漸男性化，速度是女子足球發(fā)展技戰(zhàn)術特點的一個重要方向，世界女足比賽中攻防轉換節(jié)奏較快，注重前場和中后場丟球后的快速反搶、圍搶，由攻轉守時的快速回追［4］。優(yōu)秀女子足球運動員在比賽中的沖刺跑、高速跑、中速跑、低速跑、慢跑以及慢跑以下的跑動距離分別占到總跑動距離的3%、7%、15%、26%、22%、27%，高強度跑動的距離占10%，從女足比賽的跑動特征這個角度看，比賽表現(xiàn)出較為明顯的間歇性特點，是由多個低強度跑動和被多個低強度跑動隔開的高強度跑動構成的，從這兩點來看：女子足球運動員不僅需要具備良好的有氧能力，而且還應具有良好的持續(xù)反復沖刺跑動的能力［5］。目前，Yo-Yo間歇恢復性測試在評價和預測運動員的有氧能力方面普遍使用，不僅僅是成年足球運動員，青少年女足球隊也在效仿使用。

圖5　U-19組Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2與最大攝氧量、平均功率的散點圖矩陣Figure 5 Scatterplot matrices of Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2、VO2max and mean power in U-19

有氧工作能力指機體在氧供充足的情況下由能源物質(zhì)氧化分解提供能量的能力，最大攝氧量反映機體吸入氧、運輸氧和利用氧的能力，是作為評定人體有氧工作能力的重要客觀指標之一［6］。鑒于足球運動是有氧與無氧混合的運動項目，研究表明男子足球運動員的VO2max與整場比賽跑動距離之間呈顯著正相關（r＝0.67）。因此，VO2max可作為評定足球運動員運動能力的一個可靠指標。在選拔足球運動員時，必須充分重視足球運動對運動員生理機能的要求［7］。溫蓋特實驗是通過采用最短時間內(nèi)在無氧狀態(tài)下進行全力運動負荷以測定機體的最大力量和速度的能力，并以此評價機體的無氧能力［8］。因此，本研究通過Yo-Yo間歇恢復性測試結果與最大攝氧量、平均無氧功率的相關性分析可得出Yo-Yo間歇恢復性測試與運動員有氧無氧能力的關系。

關于Yo-Yo間歇恢復性測試的國內(nèi)研究相對較少，有學者［9］利用Yo-Yo測試、12min跑測試與利用實驗室跑臺測試預測最大攝氧量時，發(fā)現(xiàn)3種方法有很高的相關性，可以利用Yo-Yo測試評價運動員的有氧耐力。先前諸多國外研究證實成年足球運動員的Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試結果與機體的有氧無氧能力有關，但是研究對象均為職業(yè)男子足球運動員［3］。Krustrup和 Rampinini等研究［10-12］得到成年男子足球運動員的Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試結果與其最大攝氧量有顯著的相關性，可用Yo-Yo IR測試評估運動員的有氧工作能力。本文實驗研究得到在U-19年齡組中Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試結果與最大攝氧量之間顯著相關（r＝0.659和0.800），相關系數(shù)與Bangsbo之前的研究中成年職業(yè)男子足球運動員Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試結果與最大攝氧量之間的相關系數(shù)較為接近，說明成年女子足球運動員和男子足球運動員一樣，可以用Yo-Yo間歇恢復性測試作為評估其有氧能力的手段。

同時，本實驗研究得出處于青春期的U-12和U-15年齡組Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試結果與最大攝氧量之間不存在顯著相關，這與U-19成年組以及職業(yè)男子足球運動員明顯不同，并且發(fā)現(xiàn)3個年齡組運動員的最大攝氧量較為接近（圖6），不存在顯著性差異，然而U-13組Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2跑動距離僅僅分別約為U-19組的40%和U-15組的60%（表1）。出現(xiàn)此現(xiàn)象的原因可能是評定有氧工作能力的最大攝氧量受遺傳因素影響較大，女子在14-16歲時就會出現(xiàn)最大攝氧量峰值，受遺傳因素限制最大攝氧量又很難得到大幅度提高，青春期階段肌肉系統(tǒng)運輸和利用氧氣的能力發(fā)展相對滯后，出現(xiàn)在達到最大有氧能力激活之前由于年齡的原因不具備良好的無氧能力而力竭停止。因此，青少年女子足球運動員在Yo-Yo間歇恢復性測試中的運動表現(xiàn)不是最大攝氧量的高低所造成的結果，這表明作為處于青春發(fā)育期的女子足球運動員的Yo-Yo間歇恢復性測試表現(xiàn)并不能夠準確反映其有氧能力的高低。

圖6　三個年齡組YYIR與VO2max測試結果Figure 6 The results of YYIR and VO2max in different age groups

在無氧能力方面，U-12組運動員Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試成績和平均功率結果均存在較好的線性關系（r值分別為0.851和0.780，均P＜0.01），同時，U-15組運動員 Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試成績和平均功率結果間存在較好的線性關系（r分別為 0.771和 0.602，P均 ＜0.01），說明Yo-Yo IR1、Yo-Yo IR2測試成績均能很好地反映青少年女足運動員的無氧能力。相反，在U-19年齡組中，Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2與平均無氧功率之間不存在明顯相關（圖5）。表1中U-19組平均無氧功率高于U-15組和U-12組，3個不同年齡組間存在此差異可能是由于U-12和U-15年齡組運動員正處于青春期，此時肌肉主要縱向發(fā)展，長度增加較快，肌肉收縮力量和耐力都較差［6］。無氧工作能力指運動中通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力，快肌纖維在無氧供能系統(tǒng)中起著重要的作用。女運動員從青春期到發(fā)育成熟（15-17歲）過程中隨著代謝激素的分泌，她們的肌肉系統(tǒng)有著很大的提高空間，尤其是快肌纖維，肌肉橫向發(fā)展較快，肌纖維明顯增粗，肌力顯著增加。通過上述研究可知處于青春期的青少年女子足球運動員還未發(fā)育成熟的肌肉系統(tǒng)是制約其在Yo-Yo間歇恢復性測試中表現(xiàn)的因素，成年女子足球運動員的肌肉系統(tǒng)已經(jīng)趨于成熟或者完全成熟，那么她們的Yo-Yo間歇恢復性測試表現(xiàn)受最大攝氧量等因素影響較大。

Yo-Yo IR1作為評價成年運動員間歇性重復跑動表現(xiàn)的測試，主要反映其高強度運動狀態(tài)下有氧能力的好壞，Yo-Yo IR2測試反映運動員高強度運動狀態(tài)下有氧和無氧混合供能能力，兩種測試都是評價個體在劇烈運動中的恢復能力。本研究U-19年齡組Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試表現(xiàn)2者相關性（r＝0.793）低于U-12、U-15年齡組，較為接近成年男子職業(yè)足球運動員，同時，Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試結果可以較好地解釋最大攝氧量（r＝0.659和0.800）。基于上述研究，我們可采用Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2任何一種測試評價成年女子足球運動員有氧能力的好壞。與U-19年齡組不同，U-12和U-15年齡組Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2測試結果間的相關性較高（r＝0.843和0.903），并且兩種測試方法與平均無氧功率（無氧能力）間存在明顯的相關關系（圖7、圖8），但是和最大攝氧量間（有氧能力）不存在線性相關，因此，可采用Yo-Yo IR1和Yo-Yo IR2較好地評價青春期女子足球運動員的無氧能力，但是不能評價其有氧能力。

4　結論與建議

（1）結論：Yo-Yo間歇恢復性測試可較好地評價處于青春期女子足球運動員的無氧能力，以及成年女子足球運動員的有氧能力。

（2）建議：在進行兒童青少年選材時，應建立適用于青少年足球運動員的科學化的評定方法，利用客觀數(shù)據(jù)準確判定女子足球運動員現(xiàn)實狀態(tài)和未來的潛力，以此制定更加科學的、合理的訓練方法和計劃，而不應盲目采用適于成人足球運動員的測試手段，或者進行主觀判斷。

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Fifty-two athletes from the Chinese National Women’soccer team of U-12，U-15，U-19 were chosen as experimental subjects，and the relationship among Yo-Yo IR1，Yo-Yo IR2，aerobic，anaerobic capacity of different ages women’football athletes through VO2max，average anaerobic power testing were analyzed.Correlation analysis showed that the Yo-Yo IR1，Yo-Yo IR2 test results were in low correlation with VO2max test results，and was in high correlation with the average anaerobic power results of women’football athletes in the U-12 group；there is a moderate correlation between Yo-Yo IR1，Yo-Yo IR2 and average anaerobic power results in U-15 group，but athletes’VO2max has no obvious correlation with Yo-Yo IR1，Yo-Yo IR2；there is a significant correlation between Yo-Yo IR1，Yo-Yo IR2 test results and VO2max results，and there is no correlation between the two and average anaerobic power.The results show that Yo-Yo intermittent recovery test can evaluate the pubescent women soccer players’anaerobic capacity，and adult women soccer players’aecrobic capacity.

（編輯 孫君志）

Correlation Between Yo-Yo Intermittent Recovery Test and Aerobic，Anaerobic Capacity of Women Soccer Players in Different Age Groups

SUN Zhe1，CHEN Xiaoke1，F(xiàn)ENG Baocheng2，XU Meng3

Women Soccer；Yo-Yo Intermittent Recovery Test；Aerobic；Anaerobic

G843 Document code：A Article ID：1001-9154（2016）06-00103-07

G843

A

1001-9154（2016）06-0103-07

10.15942／j.jcsu.2016.06.00

中央高校基本科研業(yè)務費專項資金資助課題（2016 BS021）。

孫哲，北京體育大學在讀博士研究生，研究方向：足球教學與訓練，E-mail：sunzh87＠163.com。

1.北京體育大學，北京 100084；2.聊城大學，山東 聊城252000；3.江西財經(jīng)大學，江西南昌330000 1.Beijing Sport University，Beijing 100084；2.Liaocheng U-niversity，Liaocheng Shandong 252000；3.Jiangxi University of Finance and Economics，Nanchang Jiangxi 330000

2016-01-30

2016-09-20