李思德

(西昌學(xué)院藝術(shù)學(xué)院 四川 西昌 615000)

拉丁舞教學(xué)訓(xùn)練中競(jìng)技能力的培養(yǎng)與提升研究

李思德

(西昌學(xué)院藝術(shù)學(xué)院 四川 西昌 615000)

近年來(lái)，拉丁舞在我國(guó)取得了較為長(zhǎng)足的發(fā)展，而在拉丁舞整個(gè)教學(xué)之中提升其競(jìng)技能力尤為重要。目前，雖然相關(guān)學(xué)者專(zhuān)家也紛紛參與研究拉丁舞競(jìng)技能力，但從客觀角度來(lái)看國(guó)外拉丁舞競(jìng)技選手水平略高于我國(guó)。為此，本文將通過(guò)分析拉丁舞競(jìng)技能力影響因素，探討拉丁舞教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)提升競(jìng)技能力的策略。

拉丁舞;競(jìng)技能力;影響因素;培養(yǎng)策略

競(jìng)技拉丁舞具備競(jìng)技與舞蹈藝術(shù)兩個(gè)方面的特征，屬于藝術(shù)形成的交叉體現(xiàn)。舞蹈主要表現(xiàn)方式為人體動(dòng)作，這種表演藝術(shù)的本質(zhì)特征即“美”。拉丁舞競(jìng)技選手要從比賽中鋒芒畢露，除了身體素質(zhì)要達(dá)到一定高度外，還必須掌握相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作，具備一定的藝術(shù)表現(xiàn)能力。雖然舞者能力影響因素較多，但也不乏調(diào)整提高的策略，只要根據(jù)不同影響采取相應(yīng)對(duì)策，運(yùn)動(dòng)員即可發(fā)揮得更好并取得理想成績(jī)。

1 影響拉丁舞競(jìng)技能力的因素

1.1 身體素質(zhì)

在拉丁舞競(jìng)技過(guò)程中最基本的能力展現(xiàn)和基本競(jìng)技能力組成因素即體能，同時(shí)體能決定著競(jìng)技水平與運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。而體能因素中影響程度最巨的是身體形態(tài)，其次是身體機(jī)能，最后則是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。通常情況下拉丁舞競(jìng)技選手要改變自身運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，就必須先借外力再利用內(nèi)力進(jìn)行身體位置與重心的變化。因此，對(duì)于人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理拉丁舞競(jìng)技選手應(yīng)充分掌握，才能達(dá)到其競(jìng)技技術(shù)的要求，進(jìn)而更加完整的呈現(xiàn)其技術(shù)動(dòng)作。具體來(lái)說(shuō)，拉丁舞競(jìng)技選手的身體形態(tài)、機(jī)能柔韌度、靈敏度、耐力素質(zhì)及平衡能力等均是其競(jìng)技能力直接影響因素。

1.2 心理素質(zhì)

拉丁舞表演或比賽中很難避免突發(fā)狀況，因此舞者競(jìng)技能力還體現(xiàn)在正確有效地解決突發(fā)狀況，以及對(duì)自我心理進(jìn)行快速的調(diào)控。也就是舞者心理素質(zhì)優(yōu)劣直接決定其成績(jī)排名，所以要保持強(qiáng)烈的自信心與意志力，才能規(guī)避心理素質(zhì)受到影響。但運(yùn)動(dòng)員若是日常訓(xùn)練中就表現(xiàn)出自身效能感低下，其比賽時(shí)自然無(wú)法獲得更好效果。故而，要提高運(yùn)動(dòng)員自我心理承受能力，必須通過(guò)大量技術(shù)與耐力的訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)。

1.3 其他素質(zhì)

拉丁舞競(jìng)技比賽期間觀眾情緒是否高漲，比賽氛圍是否充滿激情，以及運(yùn)動(dòng)員環(huán)境應(yīng)對(duì)能力和過(guò)度反應(yīng)等，都可能對(duì)其調(diào)節(jié)適應(yīng)能力產(chǎn)生影響，比如觀眾的喝彩聲能激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)力，而噓聲倒彩則會(huì)使之產(chǎn)生負(fù)面情緒。另外，裁判對(duì)運(yùn)動(dòng)員的評(píng)判或是對(duì)手的情況等亦會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，特別是突發(fā)情況發(fā)生時(shí)，即便運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)競(jìng)技能力再扎實(shí)也難免會(huì)受到影響。

2 拉丁舞教學(xué)訓(xùn)練中競(jìng)技能力的培養(yǎng)與提升途徑

2.1 提高綜合素質(zhì)能力

拉丁舞競(jìng)技選手在賽場(chǎng)上要表現(xiàn)出卓越的競(jìng)技能力，獲得更加理想優(yōu)異的名次，首先需要增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)能力。一方面可以通過(guò)大量的技術(shù)技能訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化舞步的速度力量與準(zhǔn)確度，進(jìn)而提高動(dòng)作技巧的專(zhuān)業(yè)性。在訓(xùn)練中要特別注意強(qiáng)化體能訓(xùn)練，比如力量、速度、身體柔韌度、靈敏度與平衡協(xié)調(diào)能力等訓(xùn)練，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員的體能。另一方面則要加強(qiáng)音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，特別是把握音樂(lè)節(jié)奏處理能力，以增強(qiáng)舞蹈競(jìng)演的感染力。此外，還要注意拓展舞者應(yīng)對(duì)競(jìng)技比賽的能力，進(jìn)而完美融合舞蹈表現(xiàn)與肢體表達(dá)的能力。

2.2 強(qiáng)化心理素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度比賽中無(wú)法避免受到心理干擾或影響，這就要求日常訓(xùn)練過(guò)程中要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)培養(yǎng)。首先訓(xùn)練過(guò)程中要保持與比賽相同的心理狀態(tài)與壓力，促使運(yùn)動(dòng)員能夠更加自如的面對(duì)比賽，其中教員要嚴(yán)格制定并貫徹落實(shí)主要的訓(xùn)練方案，幫助運(yùn)動(dòng)員在更高難度及標(biāo)準(zhǔn)的條件下實(shí)現(xiàn)自我心理調(diào)節(jié)調(diào)整。其次要充分強(qiáng)調(diào)比賽的意義所在，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員用客觀的心理狀態(tài)迎合其發(fā)生發(fā)展，才能發(fā)揮出舞者的最佳狀態(tài)而取得卓越成績(jī)?？傊瑸榱吮苊膺\(yùn)動(dòng)員受不良心理因素影響，應(yīng)不斷豐富心理素質(zhì)訓(xùn)練方法，使他們克服心理心理障礙完善不足，比如呼吸調(diào)整法、自我暗示法、模擬訓(xùn)練法或肌肉放松法等。

2.3 加強(qiáng)合作能力

拉丁舞最明顯的特征即角色鮮明。而拉丁舞競(jìng)技比賽或表演的精髓是雙人配合效果及默契程度，同時(shí)也是贏得比賽勝利與觀眾喜愛(ài)的關(guān)鍵，更是拉丁舞競(jìng)技能力最重要的一項(xiàng)影響因素。所以，這就需要舞伴間進(jìn)行良好的情感交流，以提高雙方協(xié)作配合的能力。只有當(dāng)舞者雙方有效地互動(dòng)溝通，從情感方面獲得增強(qiáng)，方能配合得更流暢發(fā)揮得更好。特別是男女舞伴的配合，一旦產(chǎn)生良好的情感交流，雙方默契程度必然會(huì)隨之提高，進(jìn)而也就能更加完美的呈現(xiàn)舞蹈動(dòng)作。通常情況下來(lái)說(shuō)，可采取課下接觸或參加社交活動(dòng)等形式，促進(jìn)雙方相互合作配合以加強(qiáng)自身能力。

2.4 強(qiáng)化藝術(shù)滲透及創(chuàng)新能力

拉丁舞屬于高難度運(yùn)動(dòng)，但也是極具觀賞性、藝術(shù)性的舞蹈。而隨著時(shí)代的發(fā)展拉丁舞也不斷變化，要培養(yǎng)充滿活力具有創(chuàng)新性的拉丁舞人才，必須加強(qiáng)拉丁舞的革新創(chuàng)作。比如，在構(gòu)建舞者競(jìng)技能力體系時(shí)，加強(qiáng)訓(xùn)練中的藝術(shù)滲透，深化舞蹈藝術(shù)本質(zhì)，將傳遞藝術(shù)價(jià)值當(dāng)作其核心教學(xué)理念，以培養(yǎng)增強(qiáng)舞者創(chuàng)新審美的能力，進(jìn)而達(dá)到提高舞者競(jìng)技能力的目的。

結(jié)束語(yǔ)

拉丁舞競(jìng)技比賽成績(jī)優(yōu)劣，基本上由運(yùn)動(dòng)員的舞蹈競(jìng)技能力所決定，而舞蹈競(jìng)技能力包括運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及技能、藝術(shù)表現(xiàn)能力等各個(gè)方面。同時(shí)拉丁舞運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力也受到這些方面的影響，為此要提高其競(jìng)技能力一方面是要加強(qiáng)研究，另一方面則要從培養(yǎng)策略著手，通過(guò)加強(qiáng)藝術(shù)滲透、提高創(chuàng)新能力、合作能力和綜合素質(zhì)能力及心理素質(zhì)等方法，不斷提高增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員拉丁舞競(jìng)技能力。

[1] 劉少文,李小龍.我國(guó)優(yōu)秀拉丁舞選手競(jìng)技能力的分析與研究[J].青少年體育,2014,(12):51-53.

[2] 林欣甫,李丹.拉丁舞教學(xué)訓(xùn)練中競(jìng)技能力的培養(yǎng)與提升[J].北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào),2014,(1):68-71.

[3] 楊飛.論體育院校學(xué)生拉丁舞競(jìng)技能力培養(yǎng)[J].黃河之聲,2015,(10):118-118.

李思德(1994.11-)，男，漢，四川巴中，本科，西昌學(xué)院藝術(shù)學(xué)院，研究方向:音樂(lè)舞蹈。

J722.8

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1672-5832(2016)04-0140-01