易子琳，楊 潔，張?jiān)锋?/p>

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

實(shí)驗(yàn)與調(diào)查

論網(wǎng)球墻在網(wǎng)球初學(xué)者訓(xùn)練過程中的作用

易子琳，楊 潔，張?jiān)锋?/p>

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、調(diào)查問卷法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，通過對中關(guān)村時尚網(wǎng)球俱樂部41名網(wǎng)球初學(xué)者參加網(wǎng)球墻練習(xí)情況的調(diào)查，調(diào)查日常教學(xué)中網(wǎng)球墻的運(yùn)用情況及網(wǎng)球墻的作用，以期讓更多的人認(rèn)識網(wǎng)球墻的作用，推動網(wǎng)球墻在網(wǎng)球初學(xué)者教學(xué)中的運(yùn)用，同時指導(dǎo)今后的教學(xué)，根據(jù)網(wǎng)球初學(xué)者的現(xiàn)實(shí)情況，在教學(xué)的不同階段靈活運(yùn)用網(wǎng)球墻輔助教學(xué)，提高教學(xué)效果。

網(wǎng)球墻；網(wǎng)球初學(xué)者；訓(xùn)練過程

網(wǎng)球墻是可供練習(xí)網(wǎng)球的比較平整的墻，又稱為輔助墻，在網(wǎng)球教學(xué)、訓(xùn)練中發(fā)揮著重要的作用。網(wǎng)球墻除了可以節(jié)省一定的訓(xùn)練場地之外，還可以根據(jù)網(wǎng)球初學(xué)者、練習(xí)者的實(shí)際情況設(shè)計(jì)針對性的練習(xí)手段和練習(xí)模式，對于網(wǎng)球初學(xué)者系統(tǒng)掌握網(wǎng)球技能有很大幫助。另外，大部分網(wǎng)球初學(xué)者教學(xué)時間都是有限的（一般情況下系統(tǒng)的培訓(xùn)為10節(jié)課左右），利用網(wǎng)球墻教學(xué)可以幫助網(wǎng)球初學(xué)者在有限的時間內(nèi)盡快培養(yǎng)球感，鞏固和提高基本技術(shù)。在教學(xué)中，教練員對網(wǎng)球墻的認(rèn)識也不高，結(jié)合網(wǎng)球墻的教學(xué)很少。筆者認(rèn)為，教練員、初學(xué)者等對網(wǎng)球墻的作用沒有清晰的認(rèn)識，是他們不重視網(wǎng)球墻教學(xué)、練習(xí)的根本原因，幫助他們認(rèn)識網(wǎng)球墻的作用，推動網(wǎng)球墻在網(wǎng)球初學(xué)者教學(xué)中的運(yùn)用，對于提高網(wǎng)球初學(xué)者教學(xué)質(zhì)量、幫助他們更好地掌握技術(shù)等至關(guān)重要。

1 研究對象與方法

本文主要采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對網(wǎng)球墻在網(wǎng)球初學(xué)者訓(xùn)練過程中的作用進(jìn)行研究。選取時尚網(wǎng)球俱樂部初學(xué)者為實(shí)驗(yàn)對象，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。（1）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：使用2個組的前測和后測的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)時間：2014 年 9 月—2014 年 12月。地點(diǎn)：時尚網(wǎng)球俱樂部網(wǎng)球場?？倢W(xué)時：共 60 學(xué)時。（2）實(shí)驗(yàn)步驟：第1步：根據(jù)教練員隨機(jī)抽樣分成兩個組。實(shí)驗(yàn)前對2組基本水平測試（前測）。分別對實(shí)驗(yàn)組和對照組的“身體形態(tài)”“機(jī)能”“身體素質(zhì)”“技術(shù)水平”進(jìn)行測試，以保證實(shí)驗(yàn)前分組的公平和減少對實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響。第2歩：在接下來的實(shí)驗(yàn)組和對照組的測試都繼續(xù)采用統(tǒng)一的測試方法進(jìn)行。（3）訓(xùn)練方法：球感的訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、教學(xué)比賽訓(xùn)練。（4）實(shí)驗(yàn)控制。前測是在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前對兩組進(jìn)行測量， 在教學(xué)結(jié)束后進(jìn)行后測。實(shí)驗(yàn)組和對照組的非實(shí)驗(yàn)的各方面條件基本一致。（5）評定實(shí)驗(yàn)效應(yīng)指標(biāo)：實(shí)前對所有參與實(shí)驗(yàn)學(xué)生的“身體形態(tài)”“身體素質(zhì)”和“技術(shù)水平”等評定指標(biāo)進(jìn)行測試。為了確保公平的可行性和實(shí)驗(yàn)組。通過實(shí)驗(yàn)對有網(wǎng)球墻訓(xùn)練和無網(wǎng)球墻訓(xùn)練的學(xué)生追蹤研究，以實(shí)驗(yàn)前后:分別測得在特定區(qū)域內(nèi)正反手各 10次擊球的平均成功率和2個人場內(nèi)對拉回合數(shù)作為試驗(yàn)指標(biāo)，探究網(wǎng)球墻對教學(xué)效果影響并進(jìn)行評價。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.1.1 實(shí)驗(yàn)前2組學(xué)生的指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

2組測試數(shù)據(jù)作為對照統(tǒng)計(jì)評定指標(biāo)， 在正式實(shí)驗(yàn)前通過對2組學(xué)生相應(yīng)的指標(biāo)測試。由表 1可以看出， 2組學(xué)生的“身體形態(tài)”指標(biāo)P＞0.05，說明2組數(shù)據(jù)沒有顯著性差異。由表 2可以看出，2組學(xué)生的“身體素質(zhì)”指標(biāo)P＞0.05，說明2組數(shù)據(jù)沒有顯著差異。由表 3可以看出，2組學(xué)生的“反手定位球成功率和場地對打回合數(shù)”指標(biāo)P＞0.05，也說明2組數(shù)據(jù)沒有明顯的顯著性。綜上可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對照組的學(xué)生在進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)之前，“身體形態(tài)、機(jī)能”“身體素質(zhì)”和“技術(shù)水平”指標(biāo)之間，均無顯著性差異，可以同步進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

表1 2組身體形態(tài)指標(biāo)的顯著性檢驗(yàn)結(jié)果表

投稿日期：2016-05-16

2.1.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組的指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果 本實(shí)驗(yàn)主要檢測的是使用網(wǎng)球墻訓(xùn)練對網(wǎng)球教學(xué)效果的影響，在前期測試保證分組公平的基礎(chǔ)上并排除外界不可控的因素影響。實(shí)驗(yàn)結(jié)束時主要從教學(xué)效果即：技術(shù)掌握程度和鍛煉效果2個方面進(jìn)行評價。實(shí)驗(yàn)后， 實(shí)驗(yàn)組和對照組的每名學(xué)生在特定區(qū)域內(nèi)正反手各 10 次擊球的平均成功率和2個人場內(nèi)對拉回合數(shù)進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)，并進(jìn)行 t 檢驗(yàn)。從表4可以看到，對實(shí)驗(yàn)組和控制組的試驗(yàn)指標(biāo)差異顯著。也就是說，不論是正反手定位球的成功率還是場地對打的回合數(shù)實(shí)驗(yàn)組均超過了對照組。

表2 2組身體素質(zhì)指標(biāo)的顯著性檢驗(yàn)結(jié)果表

表3 實(shí)驗(yàn)組、對照組基本技術(shù)指標(biāo)顯著性檢測表（實(shí)驗(yàn)前）

表4 2組技術(shù)測試顯著性檢驗(yàn)表（實(shí)驗(yàn)后）

表5 網(wǎng)球墻在網(wǎng)球初學(xué)者訓(xùn)練過程中的作用評價 n=30

2.2 網(wǎng)球墻在網(wǎng)球初學(xué)者訓(xùn)練過程中的作用

表5是網(wǎng)球初學(xué)者對網(wǎng)球墻練習(xí)作用的評價，其中選擇比例超過50%的有4項(xiàng)，我們認(rèn)為這4項(xiàng)能集中代表網(wǎng)球墻對網(wǎng)球初學(xué)者訓(xùn)練過程的作用。

2.2.1 場地簡單，方便自行練習(xí) 在調(diào)查的30名網(wǎng)球初學(xué)者中，所有初學(xué)者都表示網(wǎng)球墻練習(xí)的場地簡單、方便，便于自己的課后練球，選擇比例為100%，在各因素評價中列在第1位。本文通過練習(xí)來發(fā)現(xiàn)自己的不足，鞏固技術(shù)。但是，俱樂部的場地條件是有限的，從觀察中了解到當(dāng)前北京市各區(qū)條件稍微好點(diǎn)的俱樂部幾乎場地都很難定，并且場地練習(xí)的價格較高，還要有球伴陪同才能練習(xí)，對練習(xí)的要求較高，很多初學(xué)者想練球但沒有場地或沒有球伴陪同而無法練習(xí)。

2.2.2 培養(yǎng)球感和整體配合能力 球感就是對網(wǎng)球控制的靈活程度，其好壞是網(wǎng)球初學(xué)者能否學(xué)好網(wǎng)球基本技術(shù)動作的基礎(chǔ)，在網(wǎng)球初學(xué)者教學(xué)中，球感和球性的培養(yǎng)是教學(xué)的基礎(chǔ)和重點(diǎn)，大多數(shù)網(wǎng)球培訓(xùn)中在開始都著力于球感的培養(yǎng)。觀察中了解到，中關(guān)村時尚網(wǎng)球俱樂部的網(wǎng)球教練員在教學(xué)中安排了一些網(wǎng)球墻的訓(xùn)練手段，如距離網(wǎng)球墻2～3m引拍大各種不落地與落地反彈的球，通過這種練習(xí)方式來培養(yǎng)初學(xué)者的球感，讓他們盡快熟悉球性。由表5所示，80.49%的初學(xué)者表示網(wǎng)球墻練習(xí)能培養(yǎng)自己的球感和整體配合能力，他們認(rèn)為對墻的練習(xí)能讓他們更好的了解網(wǎng)球的彈性，能更加準(zhǔn)確地判斷網(wǎng)球碰墻后的反彈路線、距離，從而提高對球的控制能力，即增強(qiáng)了自己的球感。

2.2.3 有助于鞏固技術(shù)，糾正錯誤動作一方面，網(wǎng)球墻練習(xí)能幫助網(wǎng)球初學(xué)者用肌肉感覺記住動作，建立正確的技術(shù)動作定型，從而更好地掌握、鞏固動作；另一方面，便于同伴多角度觀察并幫助自己改正錯誤動作。教練也可在教學(xué)中使用這種練習(xí)方法，在移動中觀察、指導(dǎo)多位初學(xué)者的技術(shù)動作。如果教練只站在場地對面給學(xué)員喂球，對于初學(xué)者而言隔著球網(wǎng)喊叫不如站在身邊近距離指導(dǎo)更有效。

2.2.4 有助于提高初學(xué)者的體能儲備網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)對體能要求很高的項(xiàng)目，良好的身體素質(zhì)和體能儲備是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。在調(diào)查中了解到，有53.66%的初學(xué)者表示網(wǎng)球墻練習(xí)有助于提高自己的體能水平，在所有因素中排在第4位。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 在網(wǎng)球初學(xué)階段，在沒有足夠陪練的情況下，可以借助網(wǎng)球墻開展近距離的正反手擊球、正反手削球練習(xí)、截?fù)羟虻鹊木毩?xí)。

3.1.2 實(shí)驗(yàn)組和控制組的實(shí)驗(yàn)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后比對中差異性顯著，說明網(wǎng)球墻訓(xùn)練對學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)掌握有積極效果。

3.1.3 我國的網(wǎng)球運(yùn)動快速發(fā)展的勢頭在最近幾年中表現(xiàn)尤為突出，成為參與者的人數(shù)越來越多的運(yùn)動，網(wǎng)球設(shè)施不斷增加，提高了網(wǎng)球墻的實(shí)用價值，但幅度不高，還沒有引起足夠的重視。

3.1.4 網(wǎng)球教學(xué)中網(wǎng)球墻訓(xùn)練是一種很好的自我檢驗(yàn)和提高的途徑，能及時的發(fā)現(xiàn)和糾正錯誤動作，避免錯誤動作的定型。

3.1.5 教學(xué)中要是充分的利用好網(wǎng)球墻，可有效的緩解場地不足對學(xué)生技術(shù)掌握的造成的不良影響。

3.2 建 議

對墻的練習(xí)過程中要根據(jù)自己的技術(shù)水平選擇適合自己的練習(xí)方法，不可操之過急，要注意循序漸進(jìn)，同時對自己學(xué)習(xí)的技術(shù)要定期復(fù)習(xí)，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，這樣才可以不斷地提高自己的技術(shù)水平。教練員在初學(xué)者教學(xué)中應(yīng)增加網(wǎng)球墻的教學(xué)與練習(xí)，在練習(xí)過程中指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，同時及時糾正他們在練習(xí)中存在的錯誤動作。

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G845

A

1674-151X（2016）08-050-03

易子琳（1993—），碩士。研究方向：網(wǎng)球、體育舞蹈。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.16.025