史 衍，于振峰

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)

身體功能訓(xùn)練概念辨析：體能訓(xùn)練理念的回歸與突破

史 衍，于振峰

（首都體育學(xué)院，北京 100191）

采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法以及比較法，系統(tǒng)闡述了“人體功能態(tài)”學(xué)說(shuō)視角下“身體功能訓(xùn)練”的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)以及分類體系，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步理清了身體功能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練以及身體訓(xùn)練之間的關(guān)系，提出“身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”是“功能性訓(xùn)練”研究?jī)?nèi)容的一個(gè)分支，并且揭示了3種功能狀態(tài)下特定人群開(kāi)展身體功能訓(xùn)練的變化規(guī)律，希冀為身體功能訓(xùn)練在我國(guó)的傳播與發(fā)展以及現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法體系完善奠定一定的基礎(chǔ)。

身體功能訓(xùn)練；體能訓(xùn)練；理念；突破

編者按：近年來(lái)，“身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”理念在我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域受到廣泛熱議、傳播和應(yīng)用。2012年，國(guó)家學(xué)位委員會(huì)辦公室設(shè)立頒布博士人才培養(yǎng)項(xiàng)目——“青少年身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練人才培養(yǎng)項(xiàng)目”；2014年，國(guó)家體育總局成立“備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)國(guó)家隊(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)”，為各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練與康復(fù)提供支持和服務(wù)。國(guó)家有關(guān)政策的扶持和推動(dòng)，為身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練領(lǐng)域的人才培養(yǎng)、國(guó)家運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的提升、青少年學(xué)生的運(yùn)動(dòng)與健康、相關(guān)學(xué)術(shù)研究的開(kāi)展及成果運(yùn)用等營(yíng)造了氛圍、提供了實(shí)踐土壤。為進(jìn)一步營(yíng)造濃厚的學(xué)術(shù)研究氛圍，展示、交流科研成果并推動(dòng)成果轉(zhuǎn)化，進(jìn)而促進(jìn)我國(guó)體育競(jìng)技水平的整體提升及廣大青少年體質(zhì)健康水平的提高，本欄目特別在里約奧運(yùn)會(huì)前期組織身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練相關(guān)專題，請(qǐng)大家積極關(guān)注同時(shí)能夠針對(duì)該科學(xué)領(lǐng)域繼續(xù)深入探索并投稿交流。

1　研究方法

1.1文獻(xiàn)資料法 通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)，使用“身體功能訓(xùn)練”、“功能性訓(xùn)練”、“功能訓(xùn)練”作為搜索詞，其他設(shè)置為系統(tǒng)默認(rèn)進(jìn)行檢索。文獻(xiàn)搜索結(jié)果表明（2012年以前的研究成果中）：“功能訓(xùn)練”一詞，出現(xiàn)頻率比例約占98.8%；其次是“功能性訓(xùn)練”，占1.0%；“身體功能訓(xùn)練”使用頻率最小，僅為0.2%（表1）。

表1　“身體功能訓(xùn)練”、“功能性訓(xùn)練”、“功能訓(xùn)練”相關(guān)文獻(xiàn)數(shù)量統(tǒng)計(jì)　（篇）

1.2專家訪談法 在梳理中外文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)分類學(xué)方法對(duì)功能訓(xùn)練理論與訓(xùn)練方法體系制訂訪談提綱，聽(tīng)取了國(guó)家體育總局競(jìng)體司劉愛(ài)杰博士在功能訓(xùn)練方面的意見(jiàn)、競(jìng)體司訓(xùn)練處袁守龍博士關(guān)于功能訓(xùn)練體系的概括、北京體育大學(xué)張英波教授對(duì)功能訓(xùn)練體系的意見(jiàn)，及首都體育學(xué)院尹軍教授對(duì)功能訓(xùn)練體系的構(gòu)建思路。

1.3比較研究法 比較研究法是對(duì)事物同異關(guān)系進(jìn)行對(duì)照、比較，從而揭示事物本質(zhì)的思維過(guò)程的方法。研究過(guò)程中主要采取縱向比較和橫向比較2種研究方法，對(duì)身體功能訓(xùn)練體系形成過(guò)程進(jìn)行縱向?qū)Ρ确治觯瑢?duì)身體功能訓(xùn)練體系內(nèi)部不同任務(wù)、方法、手段劃分進(jìn)行橫向?qū)Ρ确治觥?/p>

2　“人體功能態(tài)”學(xué)說(shuō)分析與借鑒

眾所周知，人體是在功能調(diào)節(jié)機(jī)制下，由各個(gè)器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)相互協(xié)調(diào)的有機(jī)體。生理學(xué)家把正常機(jī)體在神經(jīng)系統(tǒng)和體液以及免疫系統(tǒng)的調(diào)控下，使得各個(gè)器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動(dòng)，共同維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，叫做穩(wěn)態(tài)[1]。

1981年我國(guó)著名的科學(xué)家錢學(xué)森首次提出了人體功能態(tài)學(xué)說(shuō)。他認(rèn)為：“人體是一個(gè)開(kāi)放的巨系統(tǒng)……系統(tǒng)有相對(duì)穩(wěn)定的點(diǎn)或環(huán)，系統(tǒng)可以‘停留’在點(diǎn)或環(huán)的附近，形成系統(tǒng)的功能態(tài)，復(fù)雜的巨系統(tǒng)有不只一個(gè)點(diǎn)或環(huán)，可以通過(guò)外界的作用從這一個(gè)點(diǎn)或環(huán)即這一個(gè)功能態(tài)進(jìn)入另一個(gè)點(diǎn)或環(huán)即另一種功能態(tài)。如人在睡眠功能態(tài)可以通過(guò)外界的強(qiáng)聲、搖動(dòng)等轉(zhuǎn)入醒覺(jué)功能態(tài)?！痹谄潆S后的研究中進(jìn)一步表明：“目前研究人體功能態(tài)的工作還是初步的……但人體有不同的生理、心理功能的功能態(tài)是肯定的”[2]。因此，人體功能態(tài)也可以表述為：人體的各個(gè)器官協(xié)同工作時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。隨后部分學(xué)者[3]通過(guò)對(duì)各類現(xiàn)象的觀察，將人體功能態(tài)初步歸為4個(gè)大類：正常功能態(tài)、反常功能態(tài)、超常功能態(tài)和異常功能態(tài)。

然而，也有部分學(xué)者提出：“目前研究人體功能態(tài)的工作還是初步的……將來(lái)在深入研究后，可能有另外的劃分，但人體有不同的生理、心理功能的功能態(tài)是肯定的”[4]。本研究通過(guò)對(duì)參加體育鍛煉和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的人群所表現(xiàn)出的常見(jiàn)生理現(xiàn)象（正常生活情況、受損傷后運(yùn)動(dòng)能力下降以及系統(tǒng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)能力提升3個(gè)方面的表象）的深入觀察與分析，將已有人體功能態(tài)學(xué)說(shuō)理念中的“人體功能態(tài)”[5]重新歸為3個(gè)大類：正常功能態(tài)、失常功能態(tài)和超常功能態(tài)。

2.1正常功能態(tài) 正常功能態(tài)是指健康人群完成一般日常工作和生活活動(dòng)時(shí)身體表現(xiàn)出來(lái)的相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。它具體又可分為醒覺(jué)功能態(tài)和睡眠功能態(tài)2種。正常功能態(tài)又被稱為“基態(tài)”，是人類經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期生物進(jìn)化、不斷遺傳和變異而形成的先天獲得性功能狀態(tài)[6]。排除遺傳性疾病因素影響，人體的各種功能態(tài)都是在此基礎(chǔ)上發(fā)展（躍進(jìn)或劣變）而后又轉(zhuǎn)回到這一狀態(tài)。

2.2失常功能態(tài) 本研究把在內(nèi)因（長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣、不正確工作姿態(tài)、遺傳性疾病）和外因（傳染性疾病、惡劣環(huán)境）等影響下，人體部分器官功能喪失或表現(xiàn)出來(lái)的不穩(wěn)定狀態(tài)稱為失常功能態(tài)。具體可分為疾病功能態(tài)和應(yīng)激功能態(tài)。其中，疾病功能態(tài)指的是人體出現(xiàn)器質(zhì)性病變的惡性生理狀態(tài)。在生活中較為常見(jiàn)，例如，急性細(xì)菌感染者的呼吸加快、高熱等；運(yùn)動(dòng)性功能障礙、關(guān)節(jié)退行性病變、先天性肌肉萎縮等。應(yīng)激功能態(tài)是機(jī)體突然受到外界強(qiáng)烈有害刺激時(shí)，所引起的非特異性的緊張狀態(tài)，例如，創(chuàng)傷、失血、中毒、缺氧、饑餓等造成的區(qū)別于正常功能態(tài)表現(xiàn)，都?xì)w屬于應(yīng)激功能態(tài)，應(yīng)激功能態(tài)進(jìn)一步發(fā)展，可形成疾病功能態(tài)。失常功能態(tài)是我們不希望發(fā)生的，而從廣義來(lái)說(shuō)，人類醫(yī)學(xué)就是以促使失常功能態(tài)向正常功能態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槟康摹?/p>

礦石中有害組分含量低，雜質(zhì)主要有Al2O3、SiO2、Fe等。Al2O3含 量 0.41～0.75%，SiO2含量 0.13～1.99%，TFe含量 0.04～062%，Cu含 量 0.001～0.002%，As含 量 0.0006～0.005%，CaO含量40.24～53.21%，MgO含量0.02～0.73%。

2.3超常功能態(tài) 超常功能態(tài)是指良性的非正常功能態(tài)，此時(shí)機(jī)體表現(xiàn)出超出基態(tài)時(shí)的功能能力。超常功能態(tài)可分為參加競(jìng)技運(yùn)動(dòng)時(shí)的“極限功能態(tài)”和參與戰(zhàn)爭(zhēng)或處理關(guān)乎生命安危事件時(shí)的“躍遷功能態(tài)”。上述2種功能態(tài)是人體從醒覺(jué)功能態(tài)逐步或急性地突破生理極限而轉(zhuǎn)化的激發(fā)狀態(tài)。當(dāng)然二者也是有區(qū)別的，極限功能態(tài)多數(shù)情況下仍可轉(zhuǎn)回基態(tài)；而躍遷功能態(tài)多數(shù)情況下會(huì)劣變?yōu)槭С９δ軕B(tài)甚至出現(xiàn)死亡狀態(tài)（過(guò)度應(yīng)激反應(yīng)）[7]。極限功能態(tài)和部分躍遷功能態(tài)可以通過(guò)系統(tǒng)化、科學(xué)化的訓(xùn)練而達(dá)到，如非賽季時(shí)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常參與的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或者是和平時(shí)期戰(zhàn)士反復(fù)進(jìn)行的軍事化練兵。

3　身體功能訓(xùn)練的釋義

3.1“身體功能訓(xùn)練”概念的由來(lái) “身體功能訓(xùn)練”概念首次出現(xiàn)在《關(guān)于舉辦優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)高級(jí)專業(yè)技術(shù)人員創(chuàng)新能力建設(shè)高級(jí)研修班的通知》的文件（體人字〔2011〕345號(hào)）附件中，具體描述為：“高水平運(yùn)動(dòng)員的身體功能訓(xùn)練以及對(duì)專項(xiàng)技術(shù)的作用——以美國(guó)籃球，德國(guó)、日本足球隊(duì)身體功能訓(xùn)練的變革為例——Nick Winkelman”[8]。隨后，2011年9月國(guó)家體育總局成立“備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)國(guó)家隊(duì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)”，正式使用“身體功能訓(xùn)練”這一概念。

3.2相關(guān)概念辨析

3.2.1“身體功能訓(xùn)練”、“功能性訓(xùn)練”與“功能訓(xùn)練”的詞義辨析 “名不正則言不順”，原始起點(diǎn)的認(rèn)識(shí)混亂，必然影響日后相關(guān)理論體系的構(gòu)建與實(shí)踐方法的沖突。我們?cè)诮o“身體功能訓(xùn)練”下定義之前，有必要先看看前人對(duì)“功能”、“訓(xùn)練”以及“功能性訓(xùn)練”概念的表述。

“功能”[9]被定義為事物或方法所發(fā)揮的有利的作用；效能，功效。“訓(xùn)練”是指有計(jì)劃、有步驟地通過(guò)學(xué)習(xí)和輔導(dǎo)掌握某種技能。訓(xùn)練的目的是使受訓(xùn)者獲得一項(xiàng)行為方式或技能[10]。“功能訓(xùn)練”是臨床醫(yī)學(xué)中改善或提升人體器官功效的訓(xùn)練方法，外文文獻(xiàn)中常表述為“training/exercise in……function”或者“function training”[11]?！肮δ苄杂?xùn)練”或“身體功能訓(xùn)練”是舶來(lái)品，是對(duì)國(guó)外文獻(xiàn)中“functional training”的直譯，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“以功能變化為目的”的訓(xùn)練方法。經(jīng)過(guò)近幾年的發(fā)展，其內(nèi)涵逐漸豐富。目前，國(guó)外學(xué)者對(duì)功能性訓(xùn)練的概念界定呈現(xiàn)多樣化的趨勢(shì)，國(guó)內(nèi)學(xué)者也未能形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。

Gary[12]（1997）首次提出了功能性訓(xùn)練的概念，指出功能性訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)注重人體動(dòng)力鏈的作用……通過(guò)對(duì)人體不同動(dòng)作的分析，尋找其薄弱環(huán)節(jié)，從而進(jìn)行有針對(duì)性的力量訓(xùn)練。Michael Boyle[13]認(rèn)為，功能性訓(xùn)練是一系列涉及平衡和本體感覺(jué)，以腳為支撐并且沒(méi)有器械幫助進(jìn)行的練習(xí)，這些訓(xùn)練是在穩(wěn)定控制下和以自身體重為負(fù)重進(jìn)行的多平面練習(xí)。Gambetta[14-16]認(rèn)為，功能性訓(xùn)練是涉及加速、減速和穩(wěn)定的多關(guān)節(jié)、多平面和本體感覺(jué)豐富的，需要調(diào)控不穩(wěn)定、處理重力、地面反作用力和沖量的練習(xí)。美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)[17]將功能性訓(xùn)練界定為：功能性訓(xùn)練包括那些涉及動(dòng)力鏈中每一個(gè)關(guān)節(jié)和在不同平面的加速、減速及穩(wěn)定性訓(xùn)練動(dòng)作。Santana J .C[18]認(rèn)為，功能性體能訓(xùn)練是以與身體的功能和針對(duì)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)性相一致的方式進(jìn)行的訓(xùn)練。O'Sullivan和Susan B[19]認(rèn)為，“功能性訓(xùn)練”是物理治療師通常使用的，用來(lái)治療運(yùn)動(dòng)性功能障礙患者的方法，是在對(duì)每位患者進(jìn)行相關(guān)評(píng)測(cè)的基礎(chǔ)上設(shè)定訓(xùn)練任務(wù)、制訂干預(yù)措施，最終實(shí)現(xiàn)組織或器官的非代償性功能恢復(fù)的目標(biāo)。

國(guó)內(nèi)對(duì)于“功能性訓(xùn)練”的研究文獻(xiàn)資料相對(duì)較少。2007年劉愛(ài)杰、李少丹[20]在《競(jìng)技體育的核心訓(xùn)練》一文中詳細(xì)介紹了功能性訓(xùn)練的概念、功能性訓(xùn)練的內(nèi)容、手段和方法。隨后，這2位學(xué)者進(jìn)行了更為深入的研究，他們認(rèn)為：功能性訓(xùn)練是一種為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力通過(guò)加強(qiáng)核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓(xùn)練方法，是一種可以使運(yùn)動(dòng)員完成日常生活和體育運(yùn)動(dòng)更加有效率并提高經(jīng)濟(jì)性的動(dòng)作[21]。

分析上面的表述，可以得到如下結(jié)論：1）“功能訓(xùn)練”常常應(yīng)用于“醫(yī)療衛(wèi)生科技”領(lǐng)域，例如，“直腸功能訓(xùn)練”、“呼吸功能訓(xùn)練”等。2）“功能性訓(xùn)練”和“身體功能訓(xùn)練”來(lái)源于康復(fù)醫(yī)學(xué)，而后逐步向健身訓(xùn)練和競(jìng)技體育領(lǐng)域滲透，通常是指與人體特定運(yùn)動(dòng)活動(dòng)（生活、體育鍛煉等）需求相一致的，以提高特定動(dòng)作效率為目的的訓(xùn)練方法。3）“身體功能訓(xùn)練”在已出版的文獻(xiàn)中使用的頻率較少，但其專用于體育領(lǐng)域，并且在國(guó)家體育總局和國(guó)務(wù)院學(xué)位委員會(huì)的規(guī)定下，逐漸在“競(jìng)技體育”和“學(xué)校體育”領(lǐng)域中推廣應(yīng)用。

綜上所述，3者均為外來(lái)語(yǔ)，但是無(wú)論是“功能訓(xùn)練”，還是“功能性訓(xùn)練”，二者均不是專屬于體育領(lǐng)域的詞匯。其中“功能訓(xùn)練”涉及的領(lǐng)域又十分廣泛，加之受譯者的專業(yè)背景和讀者認(rèn)知水平等因素的影響，在應(yīng)用過(guò)程中難免造成詞義理解方面的“混淆”現(xiàn)象。因此，隨著體育學(xué)多學(xué)科交叉研究程度的不斷加深，有必要對(duì)3者進(jìn)行區(qū)分使用。本研究結(jié)合漢語(yǔ)的使用習(xí)慣以及突顯涉及“人體”的相關(guān)訓(xùn)練研究，建議在體育領(lǐng)域使用時(shí)，運(yùn)用“身體功能訓(xùn)練”一詞。

3.2.2“身體功能訓(xùn)練”與“身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”的詞義辨析 通過(guò)對(duì)已知的“備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)國(guó)家隊(duì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)”和“高水平運(yùn)動(dòng)員的身體功能訓(xùn)練”等概念語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的進(jìn)一步分析和對(duì)相關(guān)學(xué)者（美國(guó)EXOS公司總裁Mark Verstergen、劉愛(ài)杰博士、袁守龍博士等）的訪談，可以發(fā)現(xiàn)，“身體功能訓(xùn)練”是有關(guān)學(xué)者對(duì)英文文獻(xiàn)中“Functional Training for sport”或者“Functional Training for athletes”中“Functional Training”的翻譯，由此可知“身體功能訓(xùn)練”與“功能性訓(xùn)練”系出同源，但是前者表述使訓(xùn)練對(duì)象理解起來(lái)更加具體、明確，更接近國(guó)人的思維習(xí)慣。與此同時(shí)，根據(jù)“人體功能態(tài)”學(xué)說(shuō)的理念，運(yùn)動(dòng)功能態(tài)屬于超常功能態(tài)，是指人體運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體各組織、器官、系統(tǒng)的功能狀態(tài)，我們可知“身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”是“身體功能訓(xùn)練”或者“功能性訓(xùn)練”研究?jī)?nèi)容的一個(gè)分支，它強(qiáng)調(diào)針對(duì)參與體育鍛煉和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練人群開(kāi)展的“身體功能訓(xùn)練”。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐表明：體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是特定規(guī)則約束下各種動(dòng)作序列的組合，身體素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映，所以說(shuō)，動(dòng)作既是運(yùn)動(dòng)技術(shù)的本源也是身體素質(zhì)的載體。而且，動(dòng)作模式的優(yōu)劣決定著運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)能量傳遞有效性和經(jīng)濟(jì)性優(yōu)劣，同樣也影響著運(yùn)動(dòng)能力的表現(xiàn)。

因此，本研究將“身體功能訓(xùn)練”理解為：運(yùn)用多種符合人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的方法和手段，改善運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體各組織、器官系統(tǒng)的功能狀態(tài)（正常、超常、失常）?！吧眢w運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”理解為：采用動(dòng)作模式練習(xí)為主要手段的個(gè)體最優(yōu)化訓(xùn)練方案，促進(jìn)人體先天遺傳性功能態(tài)的轉(zhuǎn)變。

4　身體功能訓(xùn)練體系的構(gòu)建

4.1身體功能訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的區(qū)別 國(guó)內(nèi)對(duì)“體能訓(xùn)練”的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷深化的過(guò)程。20世紀(jì)90年代以前文獻(xiàn)資料中大多使用“身體訓(xùn)練”的概念。例如，全國(guó)體育學(xué)院通用教材《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》[22]（1990年版）提出的身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、智能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、思想作風(fēng)訓(xùn)練等6個(gè)方面。20世紀(jì)末期，國(guó)內(nèi)出版的教材中才逐步引入“體能訓(xùn)練”一詞（港、澳、臺(tái)地區(qū)多用“體適能”）。例如，2000年版的《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》教材[23]將運(yùn)動(dòng)員體能定義為運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力……運(yùn)動(dòng)員的體能發(fā)展水平是由身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r所決定的。此后，隨著備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)訓(xùn)練工作的推進(jìn)，“身體功能訓(xùn)練”則成為非常時(shí)髦和廣泛熱議的詞匯。

通過(guò)這些論述基本可以得出如下結(jié)論：1）無(wú)論是“身體訓(xùn)練”、“體能訓(xùn)練”還是“身體功能訓(xùn)練”，它們都是以人體組織、器官系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能為基礎(chǔ)；2）“身體訓(xùn)練”和“體能訓(xùn)練”的研究對(duì)象多數(shù)集中在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練人群，而“身體功能訓(xùn)練”關(guān)注不同層次、不同類別人群（包括殘疾人群、健康人群、運(yùn)動(dòng)員以及部分特殊職業(yè)人群）的身體功能狀態(tài)的變化；3）從表現(xiàn)形式來(lái)看，“身體訓(xùn)練”和“體能訓(xùn)練”更加突出了外顯因素（肌肉形態(tài)、機(jī)體承受負(fù)荷等）的控制，而“身體功能訓(xùn)練”則是基于整體性、系統(tǒng)性的視角，緊抓“運(yùn)動(dòng)即是動(dòng)作”這一核心理念，突出強(qiáng)調(diào)影響人體功能狀態(tài)的內(nèi)外因素（形態(tài)、機(jī)能、動(dòng)作模式與個(gè)體需求）之間的交互作用。換句話講，“體能訓(xùn)練”和“身體訓(xùn)練”重視“部分”而“身體功能訓(xùn)練”重視“部分之間的結(jié)構(gòu)”。因此，“身體功能訓(xùn)練”是“體能訓(xùn)練”訓(xùn)練理念的縱向發(fā)展，只有符合特定動(dòng)作模式的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)才能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在特定環(huán)境和條件下達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)和獲取最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

由此可知，“身體功能訓(xùn)練”是“體能訓(xùn)練”結(jié)構(gòu)重建與體系完善基礎(chǔ)上的專項(xiàng)化、個(gè)體化發(fā)展。因此，在實(shí)踐過(guò)程中教練員必須認(rèn)識(shí)到“身體功能訓(xùn)練”與“體能訓(xùn)練”的區(qū)別與聯(lián)系，根據(jù)訓(xùn)練不同階段的具體目的和任務(wù)，安排相應(yīng)的訓(xùn)練方法。例如，對(duì)于肩部損傷后康復(fù)階段的運(yùn)動(dòng)員或參與健身健美的人群而言，臥推確實(shí)可以增強(qiáng)上肢帶的肌肉力量，提高肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能。然而，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員都是在背部無(wú)支撐情況下完成上肢“推舉”動(dòng)作，因此，對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員而言，臥推又是一個(gè)非功能性訓(xùn)練。

4.2身體功能訓(xùn)練的分類 從上文論述不難看出，運(yùn)動(dòng)是身體功能訓(xùn)練的載體，動(dòng)作是身體功能訓(xùn)練的核心。因此，以動(dòng)作模式變化為經(jīng)，以人體功能態(tài)變化為緯，當(dāng)前身體功能訓(xùn)練包含著3種類型：以轉(zhuǎn)變失常功能態(tài)為主的康復(fù)性身體功能訓(xùn)練（醫(yī)療康復(fù)訓(xùn)練和體能康復(fù)訓(xùn)練），以改善正常功能態(tài)為主的健身性身體功能訓(xùn)練（健身、健美訓(xùn)練）和以保持超常功能態(tài)為主的躍進(jìn)性身體功能訓(xùn)練（競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和軍事訓(xùn)練）。這3種訓(xùn)練類型交叉復(fù)合存在，其中，動(dòng)作模式是核心要素，動(dòng)力鏈（形態(tài)與機(jī)能）的結(jié)構(gòu)變化（修復(fù)、躍遷、劣變）是主要區(qū)分點(diǎn)（圖1）。

圖1　身體功能訓(xùn)練分類體系

“人體功能態(tài)”學(xué)說(shuō)支撐下的身體功能訓(xùn)練分類，有利于揭示不同情況下人體活動(dòng)的共性特征，從而整合不同層次和類別人群的訓(xùn)練理論與方法（體能康復(fù)訓(xùn)練、一般體能訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練等），在一定程度上化解了“體能訓(xùn)練”理論層面的多方爭(zhēng)議，并針對(duì)不同訓(xùn)練任務(wù)選擇適宜的訓(xùn)練方法和手段，提供了正確的方略。

4.3身體功能訓(xùn)練的程序1）任何訓(xùn)練理論和方法都是為了更好地指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐，身體功能訓(xùn)練理論與方法同樣是為參訓(xùn)人員的需求服務(wù)。2）身體功能訓(xùn)練不是孤立存在的，而是在原有訓(xùn)練理論與方法的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，因此，要嚴(yán)格遵循評(píng)測(cè)、制訂計(jì)劃、實(shí)施訓(xùn)練、監(jiān)控調(diào)整、評(píng)測(cè)……這一循環(huán)往復(fù)的過(guò)程。只不過(guò)在“實(shí)施訓(xùn)練”這一環(huán)節(jié)，采用專門(mén)的動(dòng)作模式訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)手段以及多樣化的設(shè)施，保證訓(xùn)練主客體、訓(xùn)練手段及訓(xùn)練設(shè)施的緊密銜接，進(jìn)而達(dá)到提高身體功能能力的目的。

5　結(jié)　語(yǔ)

“身體功能訓(xùn)練”與“功能性訓(xùn)練”是不同學(xué)者對(duì)英文文獻(xiàn)中“Functional Training”的翻譯，是在“體能訓(xùn)練”結(jié)構(gòu)重建與體系完善基礎(chǔ)上的專項(xiàng)化、個(gè)體化發(fā)展?！吧眢w運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”是“身體功能訓(xùn)練”或者“功能性訓(xùn)練”研究?jī)?nèi)容的一個(gè)分支，它強(qiáng)調(diào)針對(duì)參與體育鍛煉和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練人群開(kāi)展的“身體功能訓(xùn)練”。

“人體功能態(tài)”標(biāo)示人體生命活動(dòng)通過(guò)現(xiàn)有組織、器官的功能水平相互協(xié)調(diào)來(lái)維持的整體功能的相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)；同時(shí)能夠采取相應(yīng)的干預(yù)措施調(diào)節(jié)偏移過(guò)程中的功能狀態(tài)。因此，該理論從內(nèi)部機(jī)制上建立了體能康復(fù)訓(xùn)練、一般訓(xùn)練以及專項(xiàng)訓(xùn)練之間過(guò)渡的橋梁。訓(xùn)練有法，但無(wú)定法?！叭梭w功能態(tài)”學(xué)說(shuō)支撐下的身體功能訓(xùn)練分類體系，從整體視角認(rèn)識(shí)和把握人體生命活動(dòng)的本質(zhì)和規(guī)律，并且貫穿于各種功能態(tài)變化的始終，這無(wú)疑是人體科學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的一個(gè)新方向。

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Research on the Conception of Functional Training: Philosophy of Physical Training Regenerated and Integrated

SHI Yan，YU Zhen-feng
（Capital University of Physical Education and Sports， Beijing 10019， China）

This research was carried out by methods of literature reviews, comparison, expert interview, and logical analysis. Based on the theories of “functional state of human”, this study systematically analyzed some relevant theories of “functional training” and described the mutual relation among the functional training, physical training and body training. Meanwhile, it revealed the rules and characteristics of the demand for participating the functional training of three different groups, especially for promoting the idea transmission of functional training and constructing an integrated system of perfect performance training.

functional training; physical training; ideas; breakthrough

G808.1

A

1004 - 7662(2016 )05- 0059-05

2016-03-01

史衍，副教授，博士研究生，“備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)國(guó)家隊(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)”成員,研究方向：體能訓(xùn)練理念與方法。通信作者：于振峰。