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        妙用游戲,巧練籃球基本技術(shù)

        2016-12-01 10:42:54呂明哲陳喜田
        中國學(xué)校體育 2016年11期
        關(guān)鍵詞:動(dòng)作游戲能力

        呂明哲陳喜田

        (1.遼寧省本溪縣草河掌中心校,117108;2.遼寧省本溪縣教師進(jìn)修學(xué)校,117100)

        妙用游戲,巧練籃球基本技術(shù)

        呂明哲1陳喜田2

        (1.遼寧省本溪縣草河掌中心校,117108;2.遼寧省本溪縣教師進(jìn)修學(xué)校,117100)

        遼寧呂明哲

        籃球游戲是運(yùn)用跑、跳、投等人體基本活動(dòng)組成的動(dòng)作,在一定的要求下,依照規(guī)則組織起來的一種和籃球運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)的專門性游戲。通過游戲在籃球教學(xué)中的運(yùn)用,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,有利于提高學(xué)生對籃球基本技術(shù)的掌握。對此,筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐,開發(fā)了幾種游戲,供同行參考。

        一、“貪吃蛇大作戰(zhàn)”游戲

        游戲目的:提高學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球能力和小組合作能力。

        游戲方法:把學(xué)生平均分成兩隊(duì),每隊(duì)平均分成兩組,每組隊(duì)員分別站在籃球場的端線后,每人一個(gè)球。游戲開始后,同側(cè)組的排頭隊(duì)員迅速起動(dòng),對側(cè)組隊(duì)員不動(dòng),向?qū)?cè)端線快速運(yùn)球推進(jìn),推進(jìn)過程中,要繞過行進(jìn)路線的障礙物,運(yùn)至對側(cè)端線時(shí),一腳踩線。對側(cè)同組的排頭隊(duì)員一手搭在前一名隊(duì)員的肩膀上或拉住前一名同學(xué)的衣服,另一手運(yùn)球,2人向?qū)?cè)運(yùn)球推進(jìn),到對側(cè)時(shí),同組第二名隊(duì)員同上一名隊(duì)友一樣,變成3人向?qū)?cè)運(yùn)球推進(jìn),如此循環(huán)進(jìn)行,先完成的隊(duì)獲勝。左、右手運(yùn)球不限制,但不得托球跑或夾球跑。通過游戲,發(fā)展曲線變向跑技術(shù)及在快速移動(dòng)中的急停、轉(zhuǎn)身能力,提高學(xué)生腳步動(dòng)作和手部動(dòng)作協(xié)調(diào)一致性及運(yùn)球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小運(yùn)用的能力(見圖1)。

        溫馨提示:1.運(yùn)球失誤時(shí)必須把球撿回,同時(shí)全隊(duì)停止前行;2.在行進(jìn)中,不得跨越障礙物。

        圖1-1

        圖1-2

        圖1-3

        二、“乾坤大挪移”游戲

        游戲目的:提高學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù),發(fā)展運(yùn)球時(shí)手、腳、眼的協(xié)調(diào)能力。

        游戲方法:把學(xué)生平均分成兩隊(duì),每人一個(gè)球,兩隊(duì)分別站在籃球場的三秒?yún)^(qū)內(nèi),游戲開始后,兩隊(duì)迅速向中圈運(yùn)球,并在中圈劃定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行搶斷球,干擾對方的前進(jìn)路線,當(dāng)聽到哨聲后,迅速運(yùn)球跑向?qū)Ψ降娜雲(yún)^(qū),全隊(duì)最先到達(dá)對方三秒?yún)^(qū)的隊(duì)獲勝。為了提高游戲的趣味性,讓學(xué)生采用地滾球的方式進(jìn)行搶斷球。這樣既能使學(xué)生掌握正確的運(yùn)球技術(shù),養(yǎng)成抬頭運(yùn)球和屈膝降低重心的基本姿勢,又能提高學(xué)生的觀察判斷能力和隨時(shí)起動(dòng)能力。另外,運(yùn)球時(shí),要根據(jù)不同的情況,合理運(yùn)用相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作,提高對球的保護(hù)能力(見圖2)。

        溫馨提示:1.在游戲時(shí),不得抱球跑,及抱球進(jìn)行搶斷球;2.運(yùn)球失誤時(shí)必須把球撿回,才可以繼續(xù)搶斷對方。

        圖2-1

        圖2-2

        圖2-3

        三、“穿越火線”游戲

        游戲目的:提高胸前平傳球的準(zhǔn)確性及傳接球的基本動(dòng)作。

        游戲方法:學(xué)生四人為一組,每組一個(gè)籃球、兩個(gè)呼啦圈,其中兩人相距四米面對面持球站好,另兩名學(xué)生站在持球人的中間,雙手直臂持呼啦圈置于胸前。游戲開始后,傳球者要用胸前傳球的方式將籃球穿過呼啦圈。傳接10次后,四人進(jìn)行輪換,可根據(jù)個(gè)體差異及能力安排傳接球間的距離和練習(xí)次數(shù)。通過觀察和判斷,掌握球落點(diǎn)的一般規(guī)律,提高學(xué)生傳接球時(shí)手腳的協(xié)調(diào)能力、動(dòng)作速率及手對球的控制力,培養(yǎng)靈巧、敏捷和迅速反應(yīng)的能力(見圖3)。

        溫馨提示:1.傳球要采用胸前平傳球,傳球過程中,避免碰到呼啦圈;2.接球后盡量減少球在手中停留的時(shí)間。

        圖3-1

        圖3-2

        四、“雙龍戲珠”游戲

        游戲目的:提高學(xué)生的球性及合作的能力。

        游戲方法:兩人一組,每組一個(gè)球,兩人肩并肩平行站立,兩腳自然左右開立,兩膝微屈,上體稍前傾,非運(yùn)球手搭在同伴的肩膀上或腰上。游戲開始后,兩人左右手交替進(jìn)行原地運(yùn)球,在規(guī)定時(shí)間內(nèi),運(yùn)球數(shù)最多的獲勝。為了提高學(xué)生參與游戲的積極性,可采用行進(jìn)間運(yùn)球,在規(guī)定距離內(nèi),看哪組最快。通過游戲,形成正確的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作,提高控制和支配球的能力,而且對提高傳、接球和投籃技術(shù)都有較大的促進(jìn)作用(見圖4)。

        溫馨提示1.原地運(yùn)球時(shí),左右交替為一次,某單側(cè)手多次運(yùn)球,不予計(jì)數(shù);2.原地運(yùn)球時(shí),抬頭、眼睛不看球,兩腳不要移動(dòng);3.行進(jìn)間運(yùn)球失誤時(shí),兩人一起去撿球,返回后繼續(xù)進(jìn)行。

        圖4-1

        圖4-2

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